高三学生心理学学情分析

学生发展指导⑥ｘｕｅｓｈｅｎｇｆａｚｈａｎｚｈｉｄａ。　

高三学生高考冲刺阶段心理状态分析　

及其应对策略　

四川省三台县芦溪中学张明周　

［摘要】本文针对如何减轻学生　

心理压力、家长和老师如何当好学生　

复习备考陪伴者，对高三学生学习状　

况及对学习有关的影响因素，进行了　

调查、分析。　

【关键词】心理压力高三学生　

心理状态分析　

考生的心理状态与高考成绩有着　

密不可分的关系。有很多学生高考失　

利，是因为考前的心理状态、考场发　

挥失误造成的。应该说，积极的心理　

状态，有利于潜力的发挥、能力的强　

化和效率的提升。　

作为高三老师，要想学生在高考　

中取得优异成绩，在切实加强对学生　

复习备考策略研究、准备的同时，一　

定要高度重视他们的心理状况，从认　

知、情绪、意志、行为四方面，为高　

三学生加固内心堡垒，并采取相应的　

干预策略，解决学生在高三冲刺阶段　

的心理应激反应。帮助他们准确认识　

自己、接受自己、有效调控自己、努　

力塑造自己、成功超越自己，以良好　

的心态和个性品质去接受人生的第～　

次真正挑战。　

根据多年的高三管理和教学经验，　

我认为，考生的心理健康问题与其心　

理压力过大、及在应考期间课余生活　

枯燥、单调有关。首先是由学习带来　

的心理压力。高三的学生升学压力最　

大，他们长期处于学习紧张状态，脑　

力负荷高度紧张。而心理学研究表明，　

长时间处于紧张应激状态，可以摧毁　

人的整个免疫系统功能，从而导致人　

生理和心理上的失衡与失调。因此，　这个时期也较容易出现对学习、对成　

｝３４　‘目甄嘲‘　绩过分关注、急于求成的不良心态，　

也比较容易引发诸如学习焦虑、做事　

冲动、敏感等心理问题。　

其次是社会、学校、家庭带来的　

心理压力。当前社会竞争剧烈，学校　

课业任务繁重，父母期望过高，使得　

考生精神压力也越来越大。于是，相　

当一部分考生便产生了“路在何方”　

的困惑心理和“无颜见爹妈”的内疚　

心理，对自己则是更加地苛求与自责。　

再次，应试期间，课余生活单调、　

高三学生考前心理状态及对策研究

摘要：对于高三学生来说，老师的要求、家长的期望、人际关系的分化和高考带来的巨大压力，使学生都存在着不同程度的心理健康问题。高三学生的考前心理健康水平对学生正常水平发挥和考试成绩的影响更为重要。本研究针对高三学生考前心理状态展开调查分析，找出学生存在的考前心理问题，提出几点对策和建议，为提高高三学生的考前心理素质水平，使他们拥有一个健康的心理进行复习备考作参考。

关键词：高三学生；考前心理；考试焦虑；情绪调节

随着高考的临近，高三学生在生理和心理上都会出现应激性的变换，尤其在心理上出现，对备考状态的不满意、对考试情景的忧虑、对考场发挥的担心、对考试成绩的不良预期、情绪亢进、精神抑郁和异常失误等心理异常现象都是影响考试心理和考试成绩的考前心理问题。

考前心理问题，是指个体在重大、关键性的考试应激情境下，产生的个体意识到或意识不到的一些主观困惑以及身心行为障碍。考生因高考引起的不适应反应除了焦虑外，还有自信心不足、复习的计划性和效率差、注意力不集中、记忆力降低、倾向自我封闭等问题。近几年各界对这些特殊群体的考前心理问题开始重视，本研究在高考前一个月对内蒙古师范大学附属中学高三190名学生进行了文卷（《高三学生复习备考心理状态调查问卷》）调查，以初步呈现其考前心理健康状况。

结果显示：180人中42.8%的学生自信心不足，表明学生遇到挫折时容易丧失自信心，应对挫折能力低，易产生焦虑、浮躁的心理现象。在学习时间安排问题上，忙于完成作业，没有自己补习时间的有30%。习题多科目多，束手无策，不知如何分配时间的有52.2%。

29.4%的学生对考试成绩存在焦虑。学生整体存在因考试引起的精神状态不良现象，学习效率不高、意志力不强、注意力不集中、记忆力下降等现象都反应了学生在高考压力刺激下，产生了过分的担忧和紧张不安的现象。考试遇到难题时，就会心慌意乱的现象有61.1%的学生。有13.3%的同学心理不适应状态引发了病理性反应，心理问题影响到了身体健康。

高三学生考前心理状态分析及对策研究

理压力很大， 容易在心理和行为方面出现一些波动和变化， 认真分析研究学生的心理特点和考前心理状态， 采取有效的疏导措施， 对提高高三的教育教学质量、 对学生的心理成长有着重要作用。 因此做好高三学生的考前心理辅导工作尤为重要。 本文通过对我校高三学生的考前心理状态分析研究，提出一些相应对策。

【关键词】 考前心理状态 对策

一、 研究内容：

1、 通过学生的日常表现、座谈、心理测试、个别咨询、问卷调查等

方式，探查高三学生考前心理状态。

2、 构建高三学生考前心理辅导模式与途径。

二、 研究方法：

本课题主要通过文献研究、行动研究法、经验总结法、个案研究

法、作品分析、问卷调查等方法，进行实践研究。

三、 研究价值：

本课题有较好的理论意义。 高三学生考前心理状态的研究， 是学校教师和班主任关注的焦点问题， 面对高考的压力， 学生的心理状态都会发生变化， 有的学生因此发挥失常而抱憾。 对于学生考前心理状态的研究，前人虽然做过研究， 但并未形成系统。 本课题将通过座谈、咨询、心理测试与问卷调查、经验总结等多种途径和方式，探寻高三学生在这一时期的心理状态和特点，发现并找出对策，构成系统。通过此课题的研究， 教育理论和实践之间架设了桥梁， 探讨了高三学生

考前心理辅导模式在教育教学中的应用， 丰富了高三考前心理辅导模式的理论研究。

本课题具有较强的实践意义。 进一步加深对新课程理念的理解和

认识，提高开展心理健康教育的有效性和实效性。 以合作研究的方式，

以学生为本，从学生实际出发，解决学生成长过程中遇到的各种问题，

为学校教学和学生的心理发展保驾护航。 促进教师自身的发展。 教师

在研究探索中，通过实践总结，不断充实提高自身的理论水平，又将

理论付诸实践指导实践。 为教师提供了互相学习交流分享的机会与平

台，使教师工作能力和水平得到提升， 同时也促进了教师自身的心理

心理健康 新教育󰀃上旬刊89新教育 上旬刊 2023•11 总第584期

为了帮助高三年级的学生家长更好地了解孩子

内心的需要，从而有效地帮助孩子顺利完成学业；帮

助焦虑的学生家长不再焦虑，使学习压力大的学生

能够以较好的心态应对高考，降低高三学生的学习

内卷现象，我们对高三年级学生的心理需求问题进

行研究，并依据研究结果提出教育策略。

一、研究问题的提出背景

众所周知，当孩子进入高三年级学习后，大多数

高三学生家长常常因为孩子即将面临的高考而感到

焦虑和紧张，如担心孩子在校不认真学习，担心孩子

的学习成绩，焦虑孩子是否能考上大学等，造成高三

学生家长紧紧盯着孩子的学习成绩不放，除了学校

繁重的学习之外，周末及假期也不让孩子休息片刻，

各种跟风式的课外补习班填满了孩子的休息和放松

时间。除此之外，一旦孩子的学习成绩出现下滑，家

长就会表现出紧张与担心的负面情绪，从而波及到

孩子，对孩子唠叨、指责，甚至粗暴地施加压力等，使

原本已经产生心理压力的孩子经受二次紧张情绪的

负面影响。做为家长，他们唯一目的就是要求孩子

高考能够考出优异的成绩，考上心仪的大学。然而，

家长是否考虑过这样做会给孩子带来怎样的心理伤

害？我们不得不深入反思家长的这种紧张状态和高

压管理方式是否能够有效提升孩子的学习成绩，是

否能够培养出人格健康的孩子。

二、研究结果分析课题组访谈了来自全国各地的183名大一年级学

生，研究分析他们在高三年级学习的时候，面对即将

到来的高考压力，他们对父母的主要心理需求问题。

1.调研资料的梳理与统计

本次研究通过个人访谈的方法收集相关资料，

然后对所收集到的相关资料进行分组统计，统计结

果如表1所示。表1 高三年级学生对父母的主要心理需求统计结果

2.高三年级学生对父母的主要心理需求项分析

对统计数据分析的结果显示，高三年级学生的

心理需求富集较高的选项依次为：鼓励、陪伴、生活

营养、沟通、支持、信任、理解、成绩、帮助及学习环境

10项。其中，“鼓励”的富集度最高，即高三年级学生