第二章 田径—素质练习与游戏教案 22-23学年人教版七年级体育与健康全一册

第二章田径一一短跑教学设计一、教学目标：1、认知目标:掌握蹲踞式起跑技术动作：2、技能目标:发展学生快速反应能力3、情感目标:培养学生勇敢、果断和吃苦耐劳的意志品质。

二、教学重点、难点：1.重点：蹲踞式起跑技术动作难点:各就位时两脚与地面均有夹角;预备要强调重心前移；2.难点：起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

三、教学过程：(一)导入同学们好，欢迎走进今天的微课堂，跑步分为短跑,中长跑和长跑3种，不同的距离，跑步的技巧和注意事项也不一样。

短跑是一种需要爆发力的运动，而且日常中最受欢迎的体育运动之一，今天我们就一起来学习一下短跑这项体育活动吧,(一)学习过程。

首先我们来学习蹲踞式起跑的动作要领。

1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。

2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器，集中注意力。

3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用脚掌扒地同时，把髓、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

同学们大家都学会了吗？接下来我们来练习一下吧。

（三）实操练习。

同学们蹲踞式起跑的动作要领我们已经给大家讲解完了，接下来进行以下几种短跑练习吧。

1.小步跑-一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。

2.折叠腿跑-小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。

3.高抬腿跑-身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿魏关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。

立定跳远教学设计一、准备部分同学们好，欢迎来到刘老师的体育微课课堂。

（操场背景）1.创设情境，导入主题师:同学们知道小青蛙是怎么跳跃的吗？你们原地模仿一下可以吗？生:原地跳跃师:同学们做得有模有样！刚好老师这里有一群小青蛙肚子饿了，青蛙妈妈要带它们去池塘里捉害虫进食。

（老师把学生带到画满荷叶的操场）。

师:为了更好地完成该任务，今天我们一起来立定跳远，帮助小青蛙又快又准地抓住虫子，好吗？我们先来看下本节课的教学目标吧！……（展示教学目标和教学重难点）2.热身运动正式运动前，我们一起做《兔子舞》韵律操热热身吧！（播放热身操视频）二、基本部分1.动作示范师：同学们，立定跳远的动作其实很简单，大家先观察老师是如何完成的吧！……（完整动作视频）配音：两脚自然左右开立，与肩同宽。

上体前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合做自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。

2.分解动作同学们做的很不错，但还有很多的重要细节需要纠正。

接下来我们从分解动作的视角来系统地掌握立定跳远！……（每一步需要放分解动作视频）（1）分解动作第一步：当我们准备立定跳远时，要保证体态正确，两脚自然左右开立，与肩同宽，上体前倾。

怎么样，是不是很简单呀？同学们试着做一下吧，老师看看哪位同学的姿势最标准。

（2）分解动作第二步：这是对我们的两臂和两腿的要求，两臂前后摆动各一次，两腿配合做自然的弹性屈伸。

大家注意老师的动作，对，跟着老师多做几次，熟悉这个预备动作。

（3）分解动作第三步：，同学们，预备姿势和动作都掌握之后，就是立定跳远的最后一步——起跳！在起跳时两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。

这样一个标准的立定跳远就完成啦！3.动作示范师：大家再来看一下老师的动作示范吧！（播放动作示范视频）4.学生练习师：学到这里，想必同学们都掌握立定跳远的动作技能了，接下来我们模仿小青蛙去池塘中抓害虫吧？大家有没有信心完成任务呢？快试试吧！5.动作纠错（配学生错误动作的图片或视频）师：老师看到同学们在抓害虫时容易犯以下几个错误，我们一起来纠正一下吧！首先是踝、膝关节伸展不充分。

《田径——短跑和基本素质》教案教学目标：知识与技能：了解短跑项目的基本规则和技术要领，掌握短跑的起跑姿势和动作要领，学会正确的短跑姿势和动作。

过程与方法：通过观看示范、模仿练习和小组合作等方式，培养学生的动手能力和团队合作精神。

情感态度与价值观：培养学生的积极参与体育活动的意识和兴趣，增强学生的自信心和团队意识。

教学重难点：教学重点：短跑的起跑姿势和动作要领。

教学难点：如何正确掌握短跑的起跑姿势和动作要领。

学情分析：本节课是初中七年级学生的一堂体育课，学生对于短跑项目的知识和技能了解较少，大部分学生对于起跑姿势和动作要领还不熟悉。

学生们的身体素质和体育活动经验各不相同，有的学生可能有一定的运动基础，但也有部分学生可能缺乏锻炼和体育活动的机会。

因此，在教学过程中，需要根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法，确保每个学生都能够参与到课堂活动中。

教学过程：一、新课导入1. 教师与学生互相问候，营造良好的课堂氛围。

2. 教师出示一张短跑比赛的图片，引导学生讨论图片中的场景和人物，激发学生对短跑项目的兴趣。

教师可以问学生：“你们在图片中看到了什么？有哪些人物参加了比赛？”引导学生积极回答，激发他们的兴趣。

二、讲解短跑项目的基本规则和技术要领1. 教师简要介绍短跑项目的起源和发展历程，激发学生对短跑项目的兴趣。

教师可以讲述短跑项目起源于古希腊奥运会，是一项古老而又充满活力的运动项目，现在已成为奥运会的一项重要比赛项目。

2. 教师讲解短跑项目的基本规则，如起跑线、终点线、比赛距离等。

教师可以通过图片或实物展示起跑线、终点线，让学生了解短跑比赛的基本规则，如比赛距离可以是100米、200米等。

3. 教师讲解短跑项目的技术要领，如起跑姿势、起跑动作、奔跑姿势等。

教师可以详细讲解起跑姿势，如蹲姿、脚掌着地、手掌放在起跑线上。

讲解起跑动作，如爆发力、腿部推力、身体前倾。

讲解奔跑姿势，如头部保持平衡、手臂摆动、脚步有力。

体育与健康实践课教案
1.根据教师口令学生进行短距离跑辅助练习
2.明确游戏规则，提高反应速度
3.纠正错误动作
1.学生认真观看教师的示范和挂图
2.学生明确重难点后进行分解动作练习
3.慢跑中传接棒练习，用信号传递传接棒的信息
4.改正错误动作——手臂高度不够
下压式传接棒技术图示
上挑式传接棒技术图示
1.明确上挑式和下压式传接棒技术的辅助练习方法
2.在专项场地按要求进行练习
3.四人一组完成练习
4.改正动作
5.完成教学比赛，要求所有同学按要求在接力区完成接力，并且交接棒时队员之间要有信号提示
小腿三头肌。

1.学生明确素质练习的方法及要求
2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习
振臂跳。

体育学科教案课题：接力跑授课教师上课时间教学内容接力跑：下压式交接棒教学对象7 人数42人类型、课次新授课、第1课时重点下压式交接棒的正确手型及动作难点两人准确、快速地完成交接棒的配合教学目标1.认知目标：使学生明确同方向接力时的交接棒方式，加深对下压式交接棒正确动作的认识。

2.技能目标：使大多数学生能正确完成原地两人的交接棒，在跑动中掌握交接时机、迅速完成交接。

3.情感目标：通过同学之间的配合练习，使学生学会合作、评价及纠错的能力。

课的部分教学内容教师指导学生活动组织形式与教学要求练习时间开始部分6 分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数并向教师报告2.师生问好3.展示本课使用的器材4.安排好见习生二、准备活动1.传递接力棒，每人手拿一根2.健身操（每小节4*8拍）①踏步②颈部运动③上肢运动④扩胸运动⑤腰腹运动⑥原地开合跳1.准备与检查器材指定集合地点，检查着装2.向学生问好3.展示器材1.讲清要求2.口令指挥3.领做徒手操，动作示范清楚、准确到位1.集合整队，体育委员报告出勤情况2.齐声向教师亲切问好要求：快、静、齐3.认真听讲，明确要求1.认真听讲，明确要求2.快速地将接力棒传至每一名同学手中3.认真听要求，积极参与回答4.学生跟着节拍，主动练习队形：呈集合队形▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★队形：呈体操队形散开▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★1分5分⑦原地摆臂⑧交换弓步跳⑨弓步压腿⑩侧压腿⑪弹踢腿⑫高抬腿5.精神饱满，动作有力基本部分28 分一、课的导入小游戏:迎面接力比赛（复习迎面交接棒的方法，引出同方向交接棒的学习内容）二、学习下压式交接棒法的动作要领及口令1.学生分组讨论同向交接棒的方法有哪些2.讲解要领：接：侧、伸、并、上、后、看传：喊“接”字、下压棒三、原地交接棒练习1.集体练习接棒动作2.前后两人一组练习交接棒3.通过学生的探究讨论，明确异侧交接棒的要求4.加大练习密度，1.讲解要求：将棒按要球放置于原地；将学生分成相同数量的两组，分别站于球场两端的标志物处，手持接力棒通过迎面交接棒的方法一次传递，看哪组最先完成比赛。

人教版七年级体育与健康《立定跳远》教学设计一、教材分析:《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。

立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，在实施教学过程中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能，同时培养学生合作能力和竞争意识。

二、学情分析:七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，有利于调动学生的积极性和主动性。

但七年级的学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

三、教学目标1.让学生了解立定跳远的技巧和规范,掌握基本的跳跃技能。

2.增强学生的体能和协调能力，提高跳跃能力和平衡感。

3.培养学生的自信心和团队合作意识，激发体育兴趣和热情。

四、教学重点和难点1.教学重点:立定跳远的技巧和规范，包括预备动作、起跳、腾空和落地四个环节。

2.教学难点:掌握正确的起跳角度和腾空高度，以及落地时的平衡感和稳定性。

五、教学过程1.热身活动:进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体和预防运动损伤。

2.讲解示范:教师进行立定跳远的示范，并详细讲解每个环节的技巧和规范，让学生了解正确的跳跃姿势和动作。

3.学生练习:学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，并给予正确的指导和反馈。

4.小组比赛:组织小组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，提高跳跃能力和平衡感。

5.总结评价:教师进行总结评价，肯定学生的表现和进步，同时指出不足之处，鼓励学生继续努力。

六、教学方法和手段1.讲解示范法:通过教师的示范和讲解，让学生了解立定跳远的技巧和规范。

2.练习法:学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，并给予正确的指导和反馈。

3.比赛法:组织小组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，提高跳跃能力和平衡感。

《跑》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“初中体育与健康课程《跑》”，主要围绕跑步的基本姿势、技巧以及跑步的益处展开教学。

通过本课的学习，学生将掌握正确的跑步姿势和技巧，了解跑步对身体健康的益处，并能在实际生活中运用所学知识进行科学锻炼。

二、学习目标1. 知识与技能：了解跑步的基本姿势和技巧，掌握正确的跑步方法。

2. 过程与方法：通过观察、模仿和实践，学会调整跑步姿势和呼吸节奏。

3. 情感态度与价值观：培养学生对跑步运动的兴趣和爱好，树立科学锻炼的意识，提高自我保护能力。

三、评价任务1. 观察评价：教师观察学生在课堂上的表现，评价学生跑步姿势的正确性和动作的协调性。

2. 实践评价：通过小组练习和个体测试，评价学生掌握跑步技巧的熟练程度和实际应用能力。

3. 自我评价：学生根据自身学习情况和感受，进行自我评价，反思学习过程和成果。

四、学习过程1. 导入新课：通过展示跑步的优秀表现和跑步带来的益处，激发学生的兴趣和热情。

2. 知识讲解：教师讲解跑步的基本姿势和技巧，强调正确的跑步方法和注意事项。

3. 示范演示：教师进行示范演示，让学生观察正确的跑步姿势和动作。

4. 练习实践：学生分组进行练习实践，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5. 总结反馈：教师总结学生的练习情况，给予评价和指导，强调科学锻炼的重要性。

五、检测与作业1. 检测：课堂结束前，进行小组测试或个体测试，检验学生掌握跑步技巧的熟练程度。

2. 作业：布置课后作业，要求学生在家中进行一定距离的慢跑练习，并记录跑步过程中的感受和收获。

六、学后反思1. 学生反思：学生根据自身学习情况和感受，进行学后反思，总结学习成果和不足之处。

2. 教师反思：教师反思教学过程和方法，总结教学经验和教训，为今后的教学提供参考。

七、拓展延伸1. 组织学生进行不同形式的跑步活动，如接力赛、越野赛等，提高学生的参与度和兴趣。

2. 引导学生了解更多关于跑步的知识和技巧，如跑步前的热身和跑步后的拉伸等。

第二章田径教案教学目标1、初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

2、感受掷实心球的用力顺序，上、下肢的协调配合。

3、发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷能力。

4、培养个性，激发潜能，体验集体智慧在素质拓展游戏中的作用。

学情分析本课的教学对象是八年级学生，年龄为十四、十五岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。

重点难点1、教学重点：正面双手掷实心球的动作方法。

2、教学难点：掷实心球的用力顺序。

教学过程4.1 教学活动【导入】初二《正面双手掷实心球》教学设计【导入】导入与准备一、课堂常规教学内容：1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课内容，安排见习生。

学习重点：常规化教育学法指导：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

组织形式：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△目标体现：1、德育教育2、了解教学目标二、热身练习教学内容：1、沿操场慢跑一圈2、集中注意力练习：拓展游戏：《精神集中》3、徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）活动手腕、踝关节（8）双人对压肩（9）双人推掌学习重点：1、热身运动2、提高学生学习兴趣。

3、动作规范、到位。

学法指导：1、要求跑步步伐整齐。

2、教师语言提示，激励学生。

3、在教师口令的统一指挥下，学生集体练习组织形式：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△目标体现：1、充分热身，做好上课准备2、集中学生注意力，培养团队精神。

3、关节活动，拉伸韧带【讲授】实心球活动2 指导与学练一、学习原地双手头上掷实心球（一）、诱导练习1、原地徒手模仿2、双人徒手发力模仿（二）、完整动作练习1、持球完整练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。

掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。

第二章田径教案教学目标1、通过练习，让学生直观感受并理解快速跑动的几种有效方法与基本技术。

2、通过多变化线路----直线、拆线、弧线练习，在强化快速跑有效方法和基本技术的同时，提供学生主动探索的条件让学生发现和解决出现的新问题；以及通过各种身体练习方式及强度与密度的控制，发展灵敏、协调素质，提高学生快速灵活奔跑能力。

3、通过营造符合实际的教学环境，培养学生主动学习、有效探索及克服困难的决心。

学情分析本课以快速跑作为教学的主要内容。

从所有的教参来看，关于快速跑多用直线，然而实际生活中的快速跑其实包涵的内容应该有直线、折线、曲线等。

本课的设计思路，旨在打破快速跑教学的习惯思维，真正做到以目标定教材和教学手段，摆脱田径教学中训练式教学手段的教学模式，拓宽快速跑的教学手段，在教学中展现快速跑的实际运用性，利用体验式教学方式，使初中低年级学生在快速跑教学中能够正确理解和基本掌握脚前掌跑、摆臂、急转急起、有效控制身体重心的基本方法。

重点难点重点：前脚掌支撑、摆臂难点：前脚掌支撑跑动的运用和摆臂的协调配合教学过程4.1 教学活动【导入】田径：快速跑开始部分一、课堂教学常规:教学内容与要求师生问好，宣布教学内容、学习目标及要求。

安排见习生。

二、队列队形：三面转法三、热身活动教学过程与方法1、集合队伍，清点人数2、教师口令指挥下，队列练习：向左转向右转向后转3、热身活动：a小组长带领下直线、弧线、折线、螺旋跑练习b调整放松走c华尔兹组合前进（后退）步、之字步、旋转步单人、双人、集体组合练习【活动】田径：快速跑基本部分教学内容与要求快速跑练习重点：前脚掌支撑、摆臂难点：前脚掌支撑跑动的运用和摆臂的协调配合要求：1积极体验前脚掌支撑，跑动自然，并体验摆臂的效果2路线变换时重心偏转及时，积极保持身体平衡3学生积极体验并发现问题，提出问题，解决问题教学过程与方法1、体验前脚掌支撑走与跑、摆臂a提踵与前脚掌支撑走，逐渐过渡到跑动练习b摆臂练习逐渐过渡到前脚掌支撑跑与摆臂配合练习教学方法：教师引导与示范相结合，学生模仿学习与分组体验。

《田径——起跑后加速跑》教案教学目标：知识与技能：1. 了解起跑后加速跑的基本概念和技术要领；2. 掌握正确的起跑姿势和加速跑的技术动作；3. 学会如何进行起跑后加速跑的训练。

过程与方法：1. 通过观看视频、模拟演练等方式，培养学生的动手动脑能力；2. 通过小组合作、自主探究等方式，激发学生的学习兴趣和主动性；3. 通过教师讲解、示范演示等方式，提高学生的学习效果和质量。

情感态度与价值观：1. 培养学生的团队协作精神和竞争意识；2. 培养学生的自信心和毅力精神；3. 培养学生的健康意识和生命价值观。

教学重难点：教学重点：起跑后加速跑的技术要领和训练方法。

教学难点：如何正确掌握起跑后加速跑的技术动作和训练方法。

学情分析：学生在初中阶段，身体机能处于快速发展期，对于田径运动的兴趣和热情较高，但大多数学生对于起跑后加速跑的技术要领和训练方法缺乏系统的了解和掌握。

因此，本次教学需要通过多种方式，如观看视频、模拟演练、小组合作、自主探究等，激发学生的学习兴趣和主动性，提高学生的学习效果和质量。

教学过程：一、导入环节教师轻松活泼地走进教室，向学生们展示出今天的课程计划，并简要介绍本节课的教学内容和目标。

教师引起学生的兴趣，提问道：“大家知道在比赛中，起跑后加速跑为什么很重要吗？”学生们开始思考，踊跃举手回答。

教师鼓励学生们分享自己的看法和经验，以此调动学生的学习兴趣，激发他们对起跑后加速跑的意义和重要性的思考。

二、知识讲解环节1. 教师利用多媒体设备展示一段精彩的田径比赛视频，向学生们讲解起跑后加速跑的技术要领和动作要点。

教师详细解说视频中运动员的姿势和动作细节，引导学生们理解和模仿。

2. 接着，教师通过自己的示范演示，展示正确的起跑姿势和加速跑的技术动作。

教师一边演示，一边解释每个动作的重要性和正确的执行方法，确保学生们能够清楚地理解并模仿。

3. 教师使用简单明了的语言，向学生介绍起跑后加速跑的训练方法和注意事项。

第二章田径教案教学目标1．认知目标：知道跨越障碍时的技巧，突破障碍的基本方法和安全要求，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法,从而提高学生的身体素质。

2．技能目标：通过导入，使学生入境动情，激发练习兴趣，产生学习的内驱力，以积极进取的态度和行为参与学习。

3．情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。

培养学生顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神学情分析七年级的学生活泼、好动、求知欲强，有合作精神，参与活动积极性高。

学习兴趣容易激发，但保持时间短。

课中教师注重激发学生的运动兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的合作学习。

障碍跑内容它有一定的运动难度与挑战性，游戏性的障碍跑更能激发学生的学习兴趣。

本课为短距离跑教学单元的第3次课，在学习了起跑与加速跑的基础上再学习障碍跑有利于学生掌握障碍跑技巧，提高过障碍能力快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，指跑过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物；练习过程中体验前进的困难，更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良品质，从而提高学生的综合素质。

同时又加深学生对红军当年长征主要事件的理解和掌握，从而更加强了学生对祖国的热爱。

重点难点重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。

难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。

重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。

教学过程4.1 【活动】障碍跑一、情景导入1、语言导入，情感激励2、常规教育，队列练习：三面转法学生活动：1、尽快的投入教学角色2、严格执行教学常规，动作规范整齐，精神饱满二、调动情绪激发兴趣阶段（一）曲线跑操：1．教师提示跑操要点：慢、齐、静2．学生听音乐进行曲线跑练习3．教师指导学生行进间练习跑操4．绕（小山丘）垫子标志物长垫子栏架（二）热力健身操：1．教师带领学生练习徒手操2．动作幅度大，注意力集中，3.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。

第二章田径教案教学目标1、运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

2、运动技能目标：通过情景教学，创设良好的学习环境，使学生在活动中掌握正确的投掷方法。

3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性。

4、心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。

5、社会适应目标：在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神。

学情分析1、七年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。

2、从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。

如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

3、在这个阶段加强对学生的互动合作，以及团队精神的培养。

重点难点1、重点：自下而上的用力顺序2、难点：瞬间的爆发用力、快速挥臂向前掷球。

教学过程4.1 【导入】七年级原地正面双手头上投掷实心球1、准备部分：利用中考的素质类5个项目为问题，引导学生进入双手头上掷实心球的教学，通过绕场慢跑、徒手操、双人球操充分利用场地器材，同时使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；也让学生注意力高度集中，从而引导学生进入基本部分。

2、基本部分：学生经过单人徒手、双人徒手练习后，反复练习诱导练习，使学生初步体会自下而上全身全身协调用力掷球感觉，为学生练习持球练习提供有力条件；通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步概念和感觉，为尽快进入动作的泛化阶段提供条件；通过小组探究最佳出手角度、使用限制线，提高学生观察、分析、思考动作技术要领的良好习惯，更好的引导了投掷动作从泛化阶段向动作巩固阶段有效过渡；按水平分层练习，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣，成功的喜悦。

七年级《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课以“立德树人”为根本任务，以“健康第一”为教育理念，课堂以“学、练、赛”一体化的原则突出学生的主体地位，努力构建激发学习兴趣的教学场景，营造自主学练、合作探究的学习氛围，培养学生坚强的意志品质、合作精神，促进学生身心健康的全面发展，为终身体育奠定良好基础。

二、教材分析七年级田径内容的教学共安排8课时，平均分配到两个学期，本节课为第2课时，是《蹲踞式起跑》的第1次课。

蹲踞式起跑是田径运动中的一项关键技术，广泛应用于短跑和接力赛等项目中。

其特点在于运动员起跑时采取蹲踞的姿势，通过合理利用身体力量，实现快速而有力的起跑。

在教学过程中，教师需要注重对学生动作细节的指导，帮助学生掌握正确的起跑姿势和发力技巧。

三、学情分析这节课的授课对象为七年级的学生，他们年龄在13-15岁之间，他们有很强的模仿能力、自学能力和表达自己的勇气。

具有一定的短跑基础和体能水平。

并且对于短跑运动充满热情，但在起跑技术方面还存在一定的不足。

四、教法与学法教法：讲解示范法、多媒体演示法、分解练习法、分组练习法学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法五、场地与器材场地：田径场器材：移动屏幕1块、标志柱16根、红色标志桶16个、黄色标志桶16个、音响1个、麦克1付、鼓1个、鼓棒2根、口哨1个六、安全防范1.课前检查场地平整、整洁，器材安全，检查服装；2.准备活动充分、有效；3.课上随时关注学生练习情况，关注个别学生，如有身体不适及时向教师提出；4.时刻关注人员密度、间距，以免发生冲撞；5.课后注意放松舒展到位。

蹲踞式起跑教案教学内容1.蹲踞式起跑2.游戏：超临界反应课程类型新授课上课时间教学目标1.运动能力：激励学生积极参加体育锻炼，让学生了解到蹲踞式起跑的技术动作与练习方法。

2.健康行为：通过这节课的学习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

3.体育品德：通过本节课的学习，培养学生团队协作意识，增加同学之间勇敢顽强的拼搏精神。

人教版七年级《双手头上前掷实心球》单元整体教学设计分析设计理念双手头上前掷实心球是田径教材中必学内容，该内容在练习过程中相对学生而言枯燥乏味，在本单元设计中，以《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》为依据，从“技术、体能、运用”三维度出发，通过变化练习中的动作、环境、任务三要素以及多种练习方法、游戏、比赛来不断激发学生的学练兴趣，使学生通过学练，学会欣赏正确的技术动作并掌握双手头上前掷实心球技术以及发展体能，让学生享受运动，养成运动习惯，从而增强学生体质。

同时培养学生规则意识、团队协作和互帮互助的能力，以及吃苦耐劳的意志品质。

教材分析双手头上前掷实心球选自《体育与健康》（人教版）七年级内容。

是水平四的限学内容，学习此内容目的是为了让学生知道投掷动作在其他项目中的迁移和运用。

通过练习能够有效提升学生的上、下肢力量以及核心力量，分析双手头上前掷实心球的练习方法，它对发展学生柔韧性、协调性、动作速度及力量都有很好的锻炼价值。

双手头上前掷实心球要做出蹬地收腹、震胸挥臂将球投出，这也是本单元要突出的重点，难点是身体自下至上协调发力。

双手头上前掷实心球练习是一项相对无趣的项目，本单元借助不同的器材，通过灵活多样的游戏或比赛来增加学生的练习兴趣，提高练习效果。

双手头上前掷实心球由握、持球、预备姿势、预摆、最后用力几个环节组成，影响其远度的因素主要是出手初速度、出手角度、出手高度。

双手头上前掷实心球在七年级学段的技术学练方面，以初步掌握双手头上投掷实心球正确的用力顺序为主，同时，让学生知道基本技术动作发力的原理，着重发展学生的力量、爆发力、柔韧、协调等身体素质。

在整个初中投掷教学计划中，该内容共15课时，本单元在七年级第二学期中共4课时，重点是掌握3-4种双手前掷实心球的练习方法并能够得以运用。

本单元采用投球过地标线、站立头后拉、站立拉弹力带、站立投沙排球等练习方法，解决投掷中出现的上肢力量薄弱、身体发力不协调、柔韧性差等问题，通过练习更好的完成前投掷实心球技术动作。

初中七年级全一册体育与健康第二章《田径—立定跳远》教案—人教版教材内容立定跳远教学目标1、了解立定跳远的概念、动作特点以及基本环节要点和学练方法；2、掌握多种跳跃性练习的方法，学习并掌握立定跳远的基本技术；3、在自主学练和思考中体验获得知识和技能。

教学重点难点重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制；难点：各个阶段的协调配合。

部分时间教学内容分量组织教法开始部分5′课堂常规：1、体育委员集合整队、清点人数2、师生问好3、宣布本节课任务及基本要求4、检查着装5、安排见习生1组织队形：××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐准备部分7′一、慢跑两圈二、热身操1、头部运动2、肩绕环3、扩胸运动4、腰绕环5、弓步压腿6、手腕踝关节运动三、专项练习1、后蹬跑2、跨步跳3、高抬腿跑14×8拍组织队形：××××××××××××××××××××××××▲要求：1、左右两臂距离散开2、注意力集中教法：1、讲解示范专项练习2、指导学生进行练习部分时间教学内容分量组织教法第 1 页共3 页基本部分28′一、示范讲解立定跳远技术动作要领：1、预摆。

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。

前摆时，两腿蹬伸，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，臂尽量往后摆。

要点：上、下肢动作协调配合，摆动时一伸、二屈、降重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空。