2023年入伏时间表三伏天时间表(具体日期)

2023年三伏天时间表_什么时候入伏天2023一览整理我国传统的推算（方法）规定，（夏至）后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，（立秋）后第一个庚日为末伏之始。

下面是我为大家整理的2023年三伏天时间表，仅供参考，喜爱可以（保藏）共享一下哟!2023三伏天时间表入伏：2023年7月16日初伏：2023年7月16日至7月25日中伏：2023年7月26日至8月14日末伏：2023年8月15日至8月24日共计40天，“蒸烤”模式即将开启，大家留意防暑降温!三伏天文案20231、初伏来临，热火朝天;防暑降温，留意平安;身体熬炼，放在心间;喝杯清茶，滋润心田;早睡早起，充分睡眠;保持心情，欢乐无边。

祝你幸福连年!2、今日入伏（心情（说说））三伏天说说大全唯美妙听3、三伏到，手机闹，谁的祝愿呱呱叫，天气燥，把茶倒，碳酸饮料咕咕闹，烈阳照，温度高，出门要戴遮阳帽，冷水澡，吹空调，温度骤降易感冒，朋友好，祝愿妙，转发祝愿三伏消。

4、三伏天养生三宝：（小暑）（大暑），上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。

补充体力，解热防暑。

一宝黄鳝，补中益气;二宝莲藕，养分消暑;三宝绿豆，清热解毒。

5、三伏送你凉爽三宝：一宝凉爽短信，看在眼里，凉在心里，爽在身体;二宝凉爽祝愿，修养身体，饮食配比，舒适无比;三宝凉爽愿望，三伏最热，很快过去，不要焦急;三伏天，让凉爽三宝带给你凉爽享受!6、伏里多雨，囤里多米。

7、我来做你的电风扇，吹走三伏的高温。

我来做你的电蚊拍，电死咬你的蚊子。

我来做你的湿毛巾，擦去你额头的汗水。

我来做你的防晒霜，防止紫外线让你变成小黑炭!三伏天，有事没事叫我哦!8、伏天到来，避开暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充分，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢快常在!9、一个夏日的午后，很热;一个真心的朋友，很纯;一语简短的信息，很真;一句贴心的问候，送你：夏天热，留意防暑，疼惜身体!10、三伏天的问候是热闹的，送给你炙热的关怀;三伏天的问候是温馨的，送给你暖和的祝愿;三伏天的问候是凉快的，送给你夏日的凉爽。

最新速看！2023三伏天时间表_入伏_初伏_中伏_末伏_出伏2023三伏天时间表_入伏_初伏_中伏_末伏_出伏7月11日今年的三伏大幕将正式开启初伏7月11日至7月20日，为期10天中伏7月21日至8月9日，为期20天末伏8月10日至8月19日，为期10天2023三伏天一共多少天?2023年三伏天一共40天。

初伏时间为7月11日-7月20日10天;中伏时间为7月21日-8月9日20天;末伏时间为8月10日-8月19日10天。

初伏持续的时间固定为10天;中伏为期20天;末伏持续的时间也固定为10天。

2023三伏天是公伏还是母伏?2023年入伏的时间是7月11日,阴历时间是五月二十四日,属于双数,那么今年的三伏天就属于“母伏”。

人们按照入伏当天阴历的时间,如果是单数,当年就是“公伏”,相反,如果是双数,当年就是“母伏”。

2023三伏天啥时候最热?中伏：2023年7月21日-2023年8月9日。

三伏天最热的是中伏。

初伏、中伏和末伏一起统称为三伏，三伏天也是一年四季中最热的时节，一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度大，风速小，而且气温升高明显，经常会感觉到潮湿，闷热明显，而且到了中伏气温升高的幅度最大。

因此，三伏天中的中伏是最热的，需要注意做好降温措施，以免引发疾病。

三伏天是一年当中最热的时段，而三伏天一共分为三个初伏、中伏和末伏三个时段，其中初伏和末伏的时间都是在10天，而中伏的时间有可能是10天，也有可能是20天，并且中伏也是三伏天当中最热的。

因为在进入三伏天之后，地表湿度增多，吸收的热量也会增加，而散发的热量却在减少，地表层的热量经过累积，所以也就一天比一天热，在中伏的时候热量累积最多，自然也就最热。

2023三伏天晒背最佳时间三伏天晒背最佳时间为上午8点到9点之间，或下午3点之后。

避免在温度很高的时候晒背，以免引起中暑。

每次晒背的时间，大约15-20分钟即可。

2023年三伏天时间表日历2023年三伏天时间表日历初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日入伏吃什么去寒气1、生姜方法：早上喝一杯温开水，然后将生姜片放在嘴里面咀嚼。

生姜味辛、微温，中医认为，生姜具有助阳作用，入伏吃生姜可以祛寒、助阳气，从营养的角度来说，生姜中含有挥发性姜油酮和姜油酚，有胃寒、食欲不振情况的人群，可以经常食用生姜片，刺激胃液分泌、促进消化。

2023三伏天完整时间最全时间表2023三伏天完整时间最全时间表初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日2023三伏天一共多少天?2023年三伏天的时间表如下:初伏:2023年7月11日-7月20日，共10天。

中伏:2023年7月21日-8月9日，共20天。

末伏:2023年8月10日-8月19日，共10天。

三伏天祛湿气最佳时间1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。

入伏2023时间表(完整版)入伏2023时间表入伏第1天：2023年7月11日入伏第2天：2023年7月12日入伏第3天：2023年7月13日入伏第4天：2023年7月14日入伏第5天：2023年7月15日入伏第6天：2023年7月16日入伏第7天：2023年7月17日入伏第8天：2023年7月18日入伏第9天：2023年7月19日入伏第10天：2023年7月20日“三伏天”如何就算的三伏天的起源现在不得而知了，但是关于三伏天的计算方法，从古至今流传的说法就是“夏至三庚数头伏”，也就是夏至节气以后所出现的第三个“庚日”就是入伏的第一天。

为什么是第三个庚日才算是入伏呢?这个也是古人智慧的结晶，据说在秦汉时期就盛行“五行相生相克”的说法，其中最热的时候就是在夏季，而这个在五行中是属火的。

而根据五行相生相克的说法，“庚”属金，即“火克金”，意思是说金怕火烧熔，所以到了庚日，金必伏藏。

于是就规定从夏至起的第三个庚日起为初伏第一天。

那么问题又来了，到底什么是“庚日”呢?其实这和古代的一种历法有关——干支纪日法，这也是古代主流的一种历法，其中就是用“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”四个天干和12个地支两两组合而成的60组不同的名称，古人就是用它记录日子的。

而庚日是10个天干中第七个，并且是每十天一循环的，这样从夏至节气开始，依照干支纪日法，第三个“庚日”出现了就是初伏第一天，表示这天正式“入伏”了。

以此来计算的话，今年是在7月11日(庚午日)入伏的。

入伏习俗1、头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

伏日大家食欲不振，饺子可以健脾开胃。

而且饺子像元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏吃饺子，有“元宝藏福”的寓意。

头伏吃粽子也是民间习俗，入伏这天吃粽子，有祈福的寓意，希望可以平安度过夏天，度过暑热。

2、头伏萝卜二伏菜。

一般情况下，北方人民冬天储备的食材基本都是萝卜和白菜，冬天的时候没什么吃的，一个冬天几乎总和这两样蔬菜见面。

三伏天2023年全部时间表（初伏+中伏+末伏）三伏天2023年全部时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天吃什么食物去湿气寒气1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。

从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。

红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。

单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

4、姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。

”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。

生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。

喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

5、荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。

除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

湿气重的人可直接泡水喝。

5、茅根即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

茅根煮水喝或炖汤都可以。

6、白术乃菊科植物，其根部用作食疗。

具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

7、土茯苓土茯苓乃白合科植物，其根入药。

具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。

2023入伏从哪一天开始_具体时间2023入伏从哪一天开始7月11日开始入伏，8月19日出伏。

三伏天完整时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天计算方法三伏分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。

伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。

干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

俗语说：“夏至三庚便数伏。

”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。

今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。

今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。

末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或40天。

今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。

不过，天气是否酷热难当，并不会因为庚日来得迟或早而受到影响。

像数伏、数九这样的传统，是古人根据生活与劳动经验总结出来的简单规律，能够在一定程度上反映实际天气变化，指导生活与生产，现如今已经成了传统文化的一部分。

但我国地域辽阔，再加上长期以来气候变化波动以及人类活动加剧全球气候变暖造成的影响，“误差”也早就超过三伏的计算规则了。

入伏应该吃什么食物好一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

2023入伏和出伏时间一览表2023入伏和出伏时间一览表（完整版）2023入伏和出伏时间大家了解清楚了吗？2023年入伏时间是7月11日，末伏最后一天是8月19日。

下面是小编给大家带来的2023入伏和出伏时间一览表（完整版），希望大家喜欢！2023入伏和出伏时间一览表2023年三伏天时间表:7月11日-8月19日初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。

2023“三伏天”详细时间表2023“三伏天”详细时间表（确定）2023“三伏天”详细时间表来了！“三伏天”分为初伏、中伏、末伏，是从夏至之后第三个庚日算起。

下面是小编给大家带来的2023“三伏天”详细时间表（确定），希望大家喜欢!2023“三伏天”详细时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天如何防暑降温口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

常备防暑药物盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。

学会睡好午觉夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。

如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。

湿度运动“生命在于运动”，但年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。

热茶比冷饮效果好防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

茶中含有丰富的钾。

夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。

夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

三伏天养生小知识“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。

2023年入伏及出伏准确时间表（具体日期）2023年入伏时间表(1)2023年入伏第一天：2023年7月11日。

(2)2023年入伏第二天：2023年7月12日。

(3)2023年入伏第三天：2023年7月13日。

(4)2023年入伏第四天：2023年7月14日。

(5)2023年入伏第五天：2023年7月15日。

(6)2023年入伏第六天：2023年7月16日。

(7)2023年入伏第七天：2023年7月17日。

(8)2023年入伏第八天：2023年7月18日。

(9)2023年入伏第九天：2023年7月19日。

(10)2023年入伏第十天：2023年7月20日。

2023年出伏时间表(1)2023年出伏第一天：2023年8月10日。

(2)2023年出伏第二天：2023年8月11日。

(3)2023年出伏第三天：2023年8月12日。

(4)2023年出伏第四天：2023年8月13日。

(5)2023年出伏第五天：2023年8月14日。

(6)2023年出伏第六天：2023年8月15日。

(7)2023年出伏第七天：2023年8月16日。

(8)2023年出伏第八天：2023年8月17日。

(9)2023年出伏第九天：2023年8月18日。

(10)2023年出伏第十天：2023年8月19日。

暑假三伏天是什么意思暑伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，暑伏分为初伏、中伏和末伏。

暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。

2023年三伏天具体详细时间表（共有40天）2023年三伏天具体详细时间表2023年三伏天时间表(共40天)初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。

2023“三伏天”具体时间表(最全)2023“三伏天”具体时间表(最全)大家都知道吗?目前整理，有关2023年三伏天有40天,从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束,下面小编为大家带来2023“三伏天”具体时间表，希望对您有所帮助!2023“三伏天”具体时间表2023年三伏天时间表:7月11日-8月19日初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天应该注意什么1、三伏天需要注意情绪中暑很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。

2023入伏及出伏时间表_2023三伏天完整日期2023入伏及出伏时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天是什么意思三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。

三伏约在西历的6月到9月之间，是中国在农历年中天气最热的时期。

一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天。

三伏天热的原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。

苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。

番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。

另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。

夏天食用番茄，还可以防暑。

黄瓜黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。

除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

芹菜芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。

其中，维生素B、P的含量较多。

矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。

芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。

三伏天如何防暑一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2023年“三伏天”具体时间表_三伏天什么时候开始2023年“三伏天”具体时间表一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。

2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。

三伏天的“三伏”，各有什么特点?初伏初伏，又叫头伏，是三伏中的第一伏，处在小暑节气的附近，具体的日期，是从夏至后的第三个庚日算起，一直到夏至后第四个庚日的前一天。

进入初伏，还不算最热的时候，只能说是闷热的前奏曲。

这个时候，很多地方都将进入雷暴比较多的时节，高温、潮湿、多雨，也是农作物生长的关键时期。

在我国北方地区，有初伏吃饺子的讲究。

天气炎热，人的食欲会受影响，吃饺子可以开胃解馋，还能图个吉祥如意的好寓意。

中伏中伏，是三伏中最长的一个伏天，处在大暑节气附近。

民间一直有“小暑交大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

小暑已经很热了，大暑比小暑还要热。

不过，民间还有一种说法，“小暑热得透，大暑凉悠悠”，意思是，如果小暑比较热，那大暑就要凉快一些。

换句话说，如果初伏比较热，那中伏就没那么热了。

为了缓解高温天气带来的不适，各种解暑的食物，开始频繁出现在人们的餐桌和视野里，包括各种凉茶、凉面等等。

末伏末伏，是三伏中的最后一伏，又被叫做纸老虎，处在立秋节气附近。

因为处在夏秋交替之时，末伏期间的气候十分不稳定，早晚比较凉，中午比较热，温差较大。

什么是三伏天?我国民间所说的“三伏天”，是初伏、中伏和末伏的统称(有的又叫头伏、二伏、三伏)。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"，即一年当中最热的一段时间。

可以这样理解:"伏"就是天气太热了，宜伏不宜动。

三伏天时间表20232023年三伏天时间表(共40天)初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天该如何养生喝姜枣茶三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。

入伏2023时间表,从哪一天开始算起入伏2023时间表,从哪一天开始算起?三伏天快到了，三伏分为初伏、中伏和末伏。

三伏天什么时候入伏呢？下面是小编为大家整理的入伏2023时间表，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日夏季三伏天针灸好处1、祛湿,祛寒因为艾灸补充的的是元阳之气。

三伏天2023年日历表三伏天2023年日历表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天2023年时间2023年三伏天从7月11日开始，到8月19日结束。

整个伏天40天，其中首伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。

伏天天气炎热，饮食以清淡为主。

三伏天的时间是根据夏至节气来确定的，入伏的是夏至节气之后的第三个庚日开始，入伏10天之后进入中伏，末伏则是立秋节气后的第一个庚日。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023三伏天的时间划分第一：2023三伏天时间表：2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天; 中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天; 末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。

初伏是三伏天的第一个阶段，开始于农历的夏至后的第11天，持续10天左右。

一般出现在公历的7月中旬。

初伏是夏季气温升高的起始阶段，气温逐渐升高，湿度较大，同时也是雷雨频繁的时期。

中伏是三伏天的第二个阶段，开始于初伏结束的第11天，持续10天左右。

一般出现在公历的7月下旬到8月初。

中伏是夏季最炎热的时期，气温高达最高峰，天气闷热，容易出现高温天气和持续高温天数的情况。

末伏是三伏天的最后一个阶段，开始于中伏结束的第11天，也持续10天左右。

一般出现在公历的8月中旬到下旬。

末伏期间，虽然气温相对不及中伏的高峰时期，但湿度仍然较高，仍有炎热的天气。

三伏天最热的是哪一伏?初伏、中伏和末伏分别按照农历划分，每个伏期十天。

一般情况下，中国的大部分地区初伏从农历初四或初五开始，中伏从农历十四或十五开始，末伏从农历二十四或二十五开始。

2023三伏天的头伏中伏末伏时间表2023三伏天的头伏中伏末伏时间表三伏天的头伏中伏末伏时间表是什么?“夏至三庚便数伏”，意思是夏至节气之后的第三个“庚日”，就是当年三伏天的入伏时间。

下面是小编为大家整理的三伏天的头伏中伏末伏时间表，以供大家参考借鉴，希望大家喜欢!2023三伏天的头伏中伏末伏时间表头伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。

2023年三伏天特殊在哪?特殊的原因，还要从世界气象组织发布的一份通报说起，按照预测，今年出现厄尔尼诺现象的可能性正在增加，可能加剧升温。

拉尼娜现象代表着寒冷，而厄尔尼诺现象则代表着高温。

该组织表示，异常持久的拉尼娜现象在持续了三年之后现已结束。

而今年厄尔尼诺现象出现的可能性为60%，6月到8月将增加到约70%，7月至9月将增加到80%。

结合上述今年三伏天的时间，刚好处于厄尔尼诺现象可能出现的高峰期，所以，正是这份通报的发布，才有了今年三伏天比较特殊的说法。

实际上厄尔尼诺现象会不会发生?今年三伏天会不会更加炎热?目前还无法确定，厄尔尼诺现象影响的是全球气候，对于我国所处的地区，到底会有怎样的影响，目前还处于预测阶段。

毕竟，厄尔尼诺现象不仅会带来高温，还有可能会增加降雨量，希望今年三伏天这种特殊情况不会发生，不仅对于日常生活有影响，农业方面也是一种考验。

三伏天养生6个禁忌1.忌不开窗通风三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。

其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，并且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

建议：每天开窗通风两次以上，每次15分钟～30分钟。

2.忌冷风对着吹空调冷风对着颈椎吹，易使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，有需要可以搭个披肩。

3.忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。

2023三伏天是什么时候2023三伏天时间表三伏，是中国历法的特色之一。

古人选择庚日，是有其特别性的，它是一年之中天气最为酷热时段的三天。

这三天，分别是夏至后第三个庚日为初伏，接下来的庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏——也就是小暑节后的三个庚日。

下面我就来说说：2023三伏天是什么时候2023三伏天时间表。

2023三伏天时间表：今年(2023)，这三天分别是7月12日庚子初伏，7月22日庚戍中伏，8月11日庚午末伏。

2023年三伏的时间头伏7月12日——7月21日中伏7月22日——8月10日末伏8月11日——8月20日伏天共计40天，8月21日出伏，三伏天的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

为什么今年三伏天要40天三伏是初伏、中伏和末伏的总称。

我国自古就流行的“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配，组成60组不同的名称来记日子。

其中，每逢有庚字的日子叫庚日。

“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第七个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开头，依照干支纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

当夏至与立秋之间只消失第四个庚日时，中伏为10天，如消失第五个庚日则为20天。

这么一来，三伏天既可能是30天，也可能是40天。

以今年为例，今年三庚日来得早，所以会消失立秋前一共有五个庚日的现象，因此就会延长中伏的时间。

夏至日是6月22日，初伏开头日为7月13日，中伏是20天，8月8日立秋，末伏开头日为8月12日，三伏天总天数长达40天。

三伏天是什么意思“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。

”文言讲，伏即为埋伏的意思。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”.即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

在夏日里暑邪会渐渐的深伏于体内，而不为人知。

如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后，这些病会反复发作。

2023年“三伏天”具体日期表2023年“三伏天”具体日期表_三伏时间2023年“三伏天”具体日期表是什么时候呢？今年三伏天将持续40天,7月中旬入伏,8月中旬出伏。

下面是小编给大家带来的2023年“三伏天”具体日期表_三伏时间，希望大家喜欢!2023年“三伏天”具体日期表头伏是2023年7月11(庚午日)-2023年7月20日;中伏是2023年7月21日(庚辰日)-2023年8月9日(8月8日立秋节气);末伏是2023年8月10日(庚子日)-2023年8月19日(8月23日处暑节气)。

再根据古人传下来的农谚“冷在三九，热在中伏”的说法，其中在三伏中一般中伏是最热的一段时间，因此在7月21日到8月9日这段时间往往是最热的。

并且和往年有所不同的是今年的中伏有20天，相当于是加长版的了，也就意味着酷热天气也要加倍了。

三伏天是哪三伏：初伏，中伏，末伏三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。

三伏天一共多少天三伏天的时间不是很固定，一般来说，三伏天有30天或40天。

每年年份不一样，三伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。

三伏天的天数主要与中伏的时间有关。

初伏和末伏都是固定的10天;只有中伏的时间不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。

中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。