冬季老年人谨防脑出血

冬季如何预防与判断脑出血
我国每年因为脑出血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右，严重威胁到人民的健康，现在正是冬季，是脑出血的高发期，老龄化的国家应该注意哪些？怎么预防脑出血的方法？
脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并
发症。

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动
脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，
临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。

它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。

诊断鉴别
辅助检查
脑出血属于神经科急诊，需要在短时间内立刻明确诊断，目前辅助检查主要分为实验室检
查和影像学检查两种，随着目前医疗水平的逐渐提高，影像学检查因为其具有时间短、无创、结果准确等优点，已逐渐成为首选的检查方法。

（1）头颅CT检查：临床疑诊脑出血时首选CT检查，可显示圆形或卵圆形均匀高密度血肿，发病后即可显示边界清楚的新鲜血肿，并可确定血肿部位、大小、形态、以及是否破
入脑室，血肿周围水肿带和占位效应等；如脑室大量积血可见高密度铸型，脑室扩张，1
周后血肿周围可见环形增强，血肿吸收后变为低密度或囊性变，CT动态观察可发现脑出
血的病理演变过程，并在疾病治疗过程中的病情变化时第一时间指导临床治疗。

目前头颅CT已成为较为广泛的检查方法。

冬季老年人如何预防脑出血作者：包芙蓉来源：《人人健康》2019年第08期对于冬季老年人来说，如何有效预防脑出血十分重要。

高血压属于一种因脑内动脉、精密血管破裂的疾病，是一种发病率与致死率极高的疾病。

由于冬季的天气寒冷，存在温差较大的问题，容易导致老人出现脑出血的问题。

由于大多数的老年人都有高血压等疾病，因气候的刺激会导致血管变得更加脆弱。

因此，对于老年人来说，脑出血能够危害人类的健康，应当更加注重日常生活中的预防。

那么，冬季老年人预防脑出血的方式有哪些呢？脑出血会因为血肿量的大小与出血点的不同，產生不同的临床表现。

但是就大多数脑出血患者的情况进行分析，脑出血的预感不明显，只有少数老年人在出血之前会出现情绪不稳定或者四肢活动不变的问题。

大多数患者的病情都来的很急，能够在短时间内达到严重的高峰，老年人可能会出现昏迷的状况。

1.首先，应当对老年人的血压进行控制，还应当在早期发现高血压问题，定期让老年人进行体检，一旦确诊出现脑出血，就应当按时服药，避免患者出现血压过高的问题，还应当避免出现过度的波动问题。

2.应当对老年人的心态进行调整，应当避免其出现情绪激动的现象，解决其生活中遇到的烦恼，使其心境更加平和。

3.避免老年人饮酒或是抽烟，抽烟与饮酒都可能导致老年人面临心跳加快或是血压上升的问题，还会加速动脉硬化。

尤其是有冠心病的老人，更应当戒烟戒酒。

4.老年人应当保证饮食的合理性，应当不食用动物的肝脏等，应当低盐低糖。

多吃蔬菜和水果，还要注重补充维生素与蛋白质。

5.让老年人进行利索能力的活动。

例如打太极、慢走等，其中要注意的就是避免老年人过于劳累。

6.老年人还应当防止因便秘用力过大导致的血管破裂，老年人要想预防便秘，就可以多食用一些高纤维的食物与水果，还可以在早晨起床时适度的晨练。

在使用蹲便时，人的下肢血管就会出现屈曲的现象，再加上腹部的压力加大，就可能导致老年人的血压升高，出现脑出血的问题。

在使用坐便时，虽然老人的股动脉弯曲，但是血液的流动却十分畅通。

老年人冬季养生防止脑血管病的对策
在寒冷的冬天，木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。

对此，冬季养生要爱护身体，加强锻炼，尤其要注意，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。

其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动。

冬季养生慎防脑血管疾病
老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。

一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。

缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。

有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。

出血性中风表现为突然的剧烈疼痛，恶心、呕吐等，患者血压也会很快升高。

防病对策
老年人要保持心态平和，但不要过于顾忌这类疾病，有的老人怕自己患这类疾病，反而吃不好、睡不好，结果更容易发病。

如果要锻炼最好听从医生的建议，循序渐进，而且不要从事太过剧烈的运动。

运动要适量，而且要持之以恒。

冬季养生要掌握一些合适的养生方法：保湿防燥。

今年72岁的闫大妈是一位有多年病史的高血压患者。

最近一段时间气温下降，天气越来越冷，闫大妈的血压就一直处于波动不稳的状态，前天早晨一觉醒来居然就说不了话了，家人赶紧将其送往医院救治，经过心血管内科医生诊断后，确认闫大妈为脑出血。

冬季，气温下降的感觉更明显了，受寒冷气候的影响，心脑血管病的发病率不断上升，而脑出血、心肌梗死的祸首就是高血压。

最近这样的患者越来越多。

心血管专家提醒高血压患者，生活调理、坚持用药、保暖防寒是冬季高血压患者预防脑出血的三大法宝。

由于人的血压一天24小时都有变化，而且随着季节变化也不同，夏季的血压偏低，到了冬天就会升高一些。

冬季之所以血压会升高，是人体对周围环境变化的反应，血管收缩以后可以减少散热，但是血管收缩后会引起血压升高。

血压升高可能造成心肌梗死、心力衰竭，高血压诱发的脑血栓、脑出血的发生率也会明显增加。

这些疾病的多发可能导致死亡率增加，或者是致残率增加。

注意事项：
为防止脑出血等高血压引起的严重疾病，高血压患者应该在冬季更加重视对血压的监测。

专家建议高血压患者每天都监测血压，尤其是要注意观察自己早中晚的血压变化，绝大多数高血压病人在冬季血压升高时都要及时加强药物治疗。

小贴士：
一天中，人在夜间睡眠时血压降。

冬季老年人怎样预防脑出血的发生
脑出血一般起病急，发病时间往往只有几分钟或几小时，不容易控制，该病的死亡率很高，因此积极的预防就会变得特别的重要，特别是患有高血压、心脑血管疾病的老年人要提高警惕，冬季老年人怎样预防脑出血的发生？
脑出血又称脑溢血，它起病急，病情严重，是死亡率很高的心脑血管疾病之一，发病的主要原因与血管的病变、硬化有关，因此患有高血压、心脑血管疾病的老人应该做好预防工作，那冬季老年人怎样预防脑出血的发生？
1 保持良好的心态和乐观的情绪，避免过于激动，淡泊名利，知足常乐；
2 保证足够的休息，做一些力所能及的工作，不要让身体过于劳累；
3 高血压患者要严格控制血压平稳，坚持服用减压药，因为血压的反弹极易使血管破裂，引发脑出血；
4 冬季气温降低，血管收缩很容易使血压上升，所以老年人寒冬要注意保暖，根据自己的身体状况制定合理的锻炼计划，提高免疫力，促进血液循环；
5 饮食上要注意避免高脂肪、高热量的食物，多吃一些蔬菜、水果和豆制品。

传统上治疗脑出血的方法只能暂时控制病情的恶化，并不能从根本上解决问题，治疗脑出血的关键在于修复损伤的脑组织，目前能做到这一点的只有干细胞疗法，干细胞分化出的神经元替代损伤的神经元，重建健康的脑组织，治疗效果更理想。

得了脑出血一定要到正规的医院进行治疗，以免使病情延误增加治疗难度，济南军区总医院是一所拥有着强大专家阵容及先进医疗设备的大型三甲级综合性医院，采用干细胞技术治疗脑出血效果显著，值得信赖。

数九寒天预防脑出血众所周知，在冬季我们血管容易受到外界环境的影响，容易导致脑出血的出现，加之春节将至，亲朋好友团聚，生活节奏改变、饮食无度，更易诱发脑血管意外，所以在这数九寒天的季节一定要注意预防脑出血。

一、冬季高发脑出血的原因1、冬季是脑出血的高峰季节，因为寒冷是脑出血的催化剂，虽然脑出血会袭击任何人，也会在任何的地点和时间内出现，但是脑出血的出现更加容易在寒冷的冬季，冬季会影响脑出血在心脑血管疾病的发病率和死亡率，冬季脑出血高于其他三季。

2、因为血压的昼夜节律和季节的变异，会导致脑出血在寒冷的季节发病。

寒冷天气会导致周围血管的收缩，导致血压的升高，容易出现脑出血。

凌晨时分是脑出血的高峰时间，原因是交感神经过度兴奋或血压的升高。

寒冷季节导致脑血管痉挛、脑血液流量减慢、血压发生剧烈的变化，特别是平时有高血压，脑动脉硬化等病的患者，最容易出现脑血管的突然破裂。

二、冬季脑出血预防1、稳定血压血压是维持血流的原始动力，长期高血压加速脑动脉硬化，高血压是引起脑出血的第一危险因素，必须早发现、及时治疗，当血压骤升时，可使这种已经变硬脆弱的血管破裂，要防范脑出血的发生首先就要控制好血压。

要定期检查，高血压患者要长期规范服用降压药，监测血压，既要降低血压，又要稳定血压，防止血压反跳及波动过大。

稳定血压可明显降低脑出血的发病率。

2、注意饮食想预防脑出血发生的话，就要关注饮食情况，饮食方面应以低脂肪、低糖、低盐高钾为主，尽量的不要吃一些动物的内脏及血液，建议可以多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品，同时可以搭配一些鱼类、蛋类以及瘦肉，多食含粗纤维素食物，预防便秘，保持大便通畅。

睡前、晨醒起床时喝1-2杯温开水，保证体内有足够的水分可稀释血液、保证血容量。

3、经常动动左手冬季要注意多动动左手或者左上肢和左下肢，因为这样可以减轻大脑左半球的负担，且还可锻炼大脑右半球。

另外要注意避免让体力和脑力劳动过度，避免超负荷工作或者运动诱发脑出血，运动要量力而行、循序渐进，避免熬夜，否则是很易诱发脑出血的，特别是中老年人，一定要忌过度劳累，同时也要控制好血压。

冬季老年人如何预防脑出血发布时间：2021-08-26T08:37:45.500Z 来源：《中国医学人文》(学术版)2021年8月8期作者：叶志刚[导读] 从根本上预防冬季老年人脑出血情况，减少脑出血的发病率，使得老年人健康快乐的生活。

长宁县人民医院神经外科四川宜宾 644300冬季大多数地方的气候寒冷、干燥，且早晚的温差较大，同时，老年人的组织器官功能在逐渐退化，免疫能力不断下降，机体的抵抗力逐渐减弱，导致老年人易诱发脑出血及各种疾病。

且当寒冷刺激老年人的皮肤时，易导致毛细血管痉挛性收缩、血压不断升高，加大了血管破裂的机率，老年人的生命安全受到威胁。

近年来，社会老龄化现象逐渐加重，冬季老年人预防脑出血成为当前人们关注的重点，人们加大了对脑出血知识的了解，对老年人的关心逐渐加大，从根本上预防冬季老年人脑出血情况，减少脑出血的发病率，使得老年人健康快乐的生活。

一、脑出血的阐述脑出血也称之为自发性脑出血，是由于脑部的血管突然破裂后导致血液在破口处流出从而引发的脑出血，脑出血与多种心脑血管疾病相关联，是一种对人体危害性极大的疾病，严重时，甚至会导致死亡，由此可见，应当加大对脑出血疾病的重视程度，及时的发现脑出血，并进行及时有效的治疗，利用先进的医学技术确保患者的生命健康。

脑出血疾病是急性脑血管疾病中死亡率最高的疾病，多发生于老年人身上，这主要是因为老年人随着年纪的增长，身体的各项机能逐渐退化，免疫力逐渐低下，身体素质逐渐减弱，导致对病毒的抵抗力降低，从而导致易感染病毒，引发各种疾病，因此，应当加大对老年人关注度，多关心老年人的身心健康，为老年人的健康筑造坚实的基础，避免脑出血疾病的发病率增大，死亡率增加。

二、冬季老年人如何预防脑出血1.控制血压高血压是引发脑出血的关键因素之一。

为此，应当对老年人的血压进行严格控制，使其处于正常水平。

若患者长期高血压，会使得颅内的小动脉出现纤维坏死、玻璃样变性等现象，严重时还会出现微动脉瘤，致使脑出血的发病率大大增加。

冬季脑出血如何预防1、冬季脑出血如何预防控制高血压脑出血的患者约有80%存在高血压。

因此,首要的措施是早期发现并及时治疗高血压。

老年人一旦被确诊患有高血压,就应坚持服药治疗,并定期复查。

切忌服药过程中擅自停药、改药。

清淡饮食在饮食上,老年人应做到低脂、低盐、低糖,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。

戒烟酒由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升,加速动脉硬化,因此,冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

2、脑出血的病因常见病因是高血压合并小动脉硬化,微动脉瘤或者微血管瘤,其他包括脑血管畸形、脑膜动静脉畸形、淀粉样脑血管病、囊性血管瘤、颅内静脉血栓形成、特异性动脉炎、真菌性动脉炎,烟雾病和动脉解剖变异、血管炎、瘤卒中等。

此外,血液因素有抗凝,抗血小板或溶栓治疗,嗜血杆菌感染,白血病,血栓性血小板减少症以及颅内肿瘤、酒精中毒及交感神经兴奋药物等。

用力过猛、气候变化、不良嗜好(吸烟、酗酒、食盐过多,体重过重)、血压波动、情绪激动、过度劳累等为诱发因素。

3、脑出血的临床表现高血压性脑出血常发生于50～70岁,男性略多,冬春季易发,通常在活动和情绪激动时发病,出血前多无预兆,半数患者出现头痛并很剧烈,常见呕吐,出血后血压明显升高,临床症状常在数分钟至数小时达到高峰,临床症状体征因出血部位及出血量不同而异,基底核,丘脑与内囊出血引起轻偏瘫是常见的早期症状;少数病例出现痫性发作,常为局灶性;重症者迅速转入意识模糊或昏迷。

冬季脑出血的危害1、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。

2、突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。

这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

3、与人交谈时突然讲不出话来相,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。

脑出血后遗症会造成的危害是什么呢?还包括暂性视物模糊,以后可自行恢复正常,或出现失明。

老年人冬季心脑血管预防小常识
1.建议心脑血管疾病患者用温水刷牙、热水烫脚于身体健康。

2.心脑血管疾病患者不仅要注意保暖，老年人要及时添加衣物，及时调节室内温度也很重要。

有些老年人喜欢穿着很厚的衣服坐在气温过低的室内，这也容易诱发疾病。

3.早晨外出锻炼时间不宜过早，特别是太阳未出来前，户外气温过低，此时很容易诱发疾病。

因此，最好等到太阳出来以后，老年人再出门锻练。

4. 患有心脑血管疾病的老年人在冬季里可以进行适当的户外锻炼，提高身体的抵抗能力，不过要注意把握运动量，可以进行散步、太极等有氧运动，不宜进行爬山、爬楼梯等剧烈运动。

诊所：
1.诊所将为各位叔叔阿姨提供免费量血压、咨询、诊查工作。

2.诊所主要为叔叔阿姨提供老年人身体保健康复服务，价格为市场
价的6折。

3.祝各位叔叔阿姨在松山住的愉快！。