体育训练队平时测试成绩

第1篇一、前言时光荏苒，转眼间本学期的体育测验已经结束。

为了总结经验、查找不足，特此撰写此报告，以便在今后的学习和训练中不断进步。

以下是我对本次测验的总结与反思。

二、测验情况概述本次测验共分为四个项目：短跑、跳远、立定跳远和引体向上。

在这次测验中，我认真对待每一个项目，全力以赴地发挥出自己的水平。

三、成绩分析1. 短跑：本次测验中，我在短跑项目中取得了较好的成绩。

这得益于平时训练中的刻苦努力，以及良好的心态。

但在起跑阶段，仍存在一定的差距，需要在今后的训练中加强。

2. 跳远：在跳远项目中，我的成绩一般。

分析原因，主要是起跳时的力量和协调性有待提高。

此外，助跑阶段的速度控制也需要加强。

3. 立定跳远：立定跳远项目是我的强项，本次测验中我依然保持了良好的成绩。

但在起跳时的爆发力和协调性上，仍有提升空间。

4. 引体向上：在引体向上项目中，我的成绩一般。

主要原因是力量训练不足，导致上肢力量薄弱。

四、总结与反思1. 训练态度：在本次测验中，我认真对待每一个项目，但仍有松懈的时候。

今后，我要保持良好的训练态度，全力以赴地投入到训练中。

2. 技术动作：在测验中，我发现自己在某些技术动作上仍有不足。

例如，短跑起跑阶段、跳远起跳阶段等。

今后，我要加强技术动作的练习，提高自己的运动技能。

3. 心理素质：在测验过程中，我遇到了一些困难，但总体上保持了良好的心态。

今后，我要在心理素质方面继续努力，提高自己的抗压能力。

4. 力量训练：在测验中，我发现自己的力量训练还有待加强。

今后，我要加大力量训练的力度，提高自己的身体素质。

1. 加强技术动作的练习，提高运动技能。

2. 增加力量训练，提高身体素质。

3. 保持良好的训练态度，全力以赴地投入到训练中。

4. 提高心理素质，增强抗压能力。

总之，本次测验让我认识到了自己的不足，也为今后的训练指明了方向。

在今后的学习和训练中，我会不断努力，争取取得更好的成绩。

第2篇一、前言尊敬的老师、亲爱的同学们：时光荏苒，转眼间本学期的体育测验已经结束。

江苏省高邮实验小学体育运动队训练奖励办法(修订稿)为加强我校体育工作，务必保证各项运动队取得稳定的好成绩，充分调动和发挥每一位体育教师的主动性与积极性，拟订体育运动队训练及奖励办法如下：1、自本学年起实行教练员轮流带队制(2年轮换)：田径2人，篮球1人，排球2人。

教练员应主动带队，服从学校分工。

2、各运动队选拔运动员时，应科学选材，注重梯队结构。

学校协助发放告家长书，征得家长和班主任同意签名后，运动员方可参加训练。

在训练期间，班主任或任课教师应积极给予配合，做好相关解释、排优补差等工作，教练员要确保运动员安全，科学系统进行训练。

业余时间，教练员应主动关心运动员的学习、生活、思想等方面情况。

3、训练要求：9月份各队进行选材，制定本年度或阶段训练计划。

10月份正式训练，每周须保证三次日常训练并作训练记载，三次训练结算成3课时纳入每周工作量。

坚决杜绝训练不认真，不重效果现象。

暑期应每天保证安排一次训练（至少1个半小时）。

赛前训练（田径为9月1日至比赛日；球类为7月1日至比赛日）学校应给予每位运动员每天2元的训练补助。

4、训练费：优：600元／人良：400元／人一般：200／人不合格：无如达到学校规定名次，训练费按学校考核小组考核等第进行发放，如未达到，训练费由校长室按考核记载情况进行发放。

5、奖金：高邮市级：田径：第五名800元／人球类：第三名200元／人扬州市级：田径：第五名1000元／人球类：第三名400元／人如达到学校规定名次，奖金一次性足额发放，如未达到，应给予批评和教育，并当年不得参加各项评优活动，无任何奖金。

高邮市级比赛每上升一个名次给予300元／人的奖励；扬州市级比赛每上升一个名次给予500元／人的奖励。

5、除上述三项比赛外其他项目的比赛则由校长室根据教练员的训练和比赛成绩参照执行。

6、本办法自公布之日起执行，解释权归校长室所有。

2008年10月。

中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试与评定手册(适用于全国青年和成年男、女篮)二0一二年六月目录前言第一部分技术测试与评定方法一、内、外线强度投篮二、运球折返“８”字上篮三、大三角脚步移动四、全场攻防技术五、快速双手胸前传接球第二部分体能测试与评定方法一、原地上一步纵跳摸高二、负重深蹲（3RM）三、卧推（3RM）四、15米×17次跑(4组)五、3/4场冲刺跑第三部分测试工作流程与数据统计一、测试工作流程二、测试记录与数据统计表第四部分技术和体能测试达标成绩一、国际参照标准二、技术与体能测试达标成绩表前言为尽快改变我国职业篮球训练质量逐年下降趋势，扭转“三缺失” (训练、管理、文化)现象，提高职业队伍及其后备人才的竞技能力水平，缩短与国际强队的差距，使篮球项目为早日实现体育强国做出贡献。

国家体育总局篮球运动管理中心，在总结过去集训和测试工作的基础上，搜集了国内外职业篮球运动员的检测形式和方法，经过09－10年的前期试行和专家论证修改后，针对我国实际情况，制定了《篮球运动员技术和体能测试与评定方法》，简称《测评方法》。

《测评方法》含技术和体能测试两个部分，突出针对性、突出篮球重点身体素质与核心技术，密切结合我国实际，力求与国际测试方法接轨；技术部分包括测试项目、测试方法、技术评定与达标成绩；专项素质包括测试项目、测试方法及达标成绩。

采用文字、图片、表格、框图和视频等形式，制作成文本和光盘，为参测队伍和测试人员提供学习和指导测试工作的依据。

《测评方法》对测试准备、场地器材、测试要求、测试流程、成绩记录、数据统计、表格系列、名次评定和奖罚办法等，均有统一标准和要求，严格按规范化、程序化组织实施；测试器材尽量使用电子设备，提高测试成绩的精确性和客观公正性；测试工作由专门测试小组统一监测，在“规范、准确、简捷、方便、实用”的前提下，保证测试工作的统一性和可靠性，减少人为因素和系统误差。

坚持“严谨有序、公正公开、客观准确”和零容忍判罚原则，对测试全程摄像监控，坚决杜绝“投机取巧现象”。

平均数在体育训练中的意义是什么嘿，咱来说说平均数在体育训练里那相当重要的意义！你想啊，咱就拿学校里的体育课来说。

比如说跑步训练，老师每次都会记录同学们跑的时间，然后算出平均数。

这平均数可不简单，它能告诉老师很多有用的信息呢！就说我们班那次短跑测试吧，大家都鼓足了劲儿跑。

小明跑得特别快，一下子就冲在了前面，成绩那叫一个出色。

可小李呢，可能当天状态不太好，跑得比平时慢了些。

等所有人都跑完，老师把大家的成绩一汇总，算出了平均数。

这个平均数啊，就像是一个基准线。

比平均数高的同学，说明他们在这次测试中表现相对较好；比平均数低的同学呢，可能就需要找找原因，是没发挥好，还是平时训练不够。

对于体育老师来说，平均数能帮助他们了解整个班级的体育水平。

比如说，如果连续几次测试，班级的跑步平均速度都没什么提高，那老师就得调整训练方法啦，可能要增加强度，或者改变训练的内容。

再比如说，篮球队训练的时候。

教练会统计每个队员在一段时间内投篮命中的次数，然后算出平均数。

要是有个队员的平均数明显低于其他人，那教练就会专门给他开小灶，加强投篮的训练。

而且啊，平均数还能让我们自己心里有个数。

比如说，你给自己定了个目标，要在一个月内把仰卧起坐的个数提高到一定水平。

那你每天都记录自己做的个数，算出平均数，就能清楚地看到自己的进步情况。

要是平均数在慢慢上升，那说明你的努力有效果；要是没什么变化，那可能就得反思一下训练方法是不是不对。

还有啊，在体育比赛中，平均数也能派上用场。

比如足球比赛，统计一个球队在一段时间内每场比赛的进球数的平均数，就能大致判断这个球队的进攻能力。

如果平均数比较高，那说明这个球队进攻很厉害；要是平均数低，可能就需要在进攻策略上做些调整。

咱再说说我自己的经历。

有一段时间我参加跳绳训练，每天都跳，我把每次跳的个数都记下来。

一开始，我的平均数很低，跳得气喘吁吁也没多少个。

我可着急了，心想这可不行。

于是我每天都加练一会儿，慢慢地，我发现平均数开始上升了，从原来的每分钟一百多个，涨到了一百五十多个。

初二年级体育考试评分标准解析在初二年级，体育考试成为学生展示体能和技能的舞台。

对于很多学生来说，这一考试不仅仅是对体育能力的检验，更是对他们毅力和努力的终极考验。

以下将深入解析初二年级体育考试的评分标准，以帮助学生更好地准备，迎接挑战。

首先，评分标准涵盖了多方面的内容，其中最核心的部分是体能测试。

这些测试通常包括跑步、跳远、投掷等基本项目。

每一项测试都有其独特的评分方法。

例如，100米跑步的时间直接决定了学生的得分，这要求学生在保持速度的同时，也要具备一定的耐力和爆发力。

跳远测试则考验学生的弹跳能力和协调性，而投掷项目则侧重于学生的力量和技术运用。

除了体能测试，技能测试也是评分的重要组成部分。

比如，篮球和足球等球类项目，测试内容包括运球、传球和射门等基本技能。

评分时，评委会综合考虑学生的技术动作规范性、执行力以及比赛中的表现。

技能测试不仅要求学生掌握基础动作，还需要在实战中展示出良好的战术意识和团队合作精神。

此外，体育考试还包括对学生综合素质的评估。

评委会会关注学生的运动态度、参与度和团队合作精神。

一个积极向上的运动员，不仅在比赛中表现优异，更能够在训练中保持认真和坚持。

这种积极的态度对于评分也有着不可忽视的影响。

为了更好地备战体育考试，学生需要全面提升自己的体能和技能。

首先，制定合理的训练计划是关键。

根据考试项目的具体要求，合理安排训练时间和内容，做到有针对性地提升自身的能力。

其次，进行模拟测试也是提高成绩的有效方法。

通过模拟测试，学生可以熟悉考试流程，及时调整自己的状态，并在实战中找到不足之处进行改进。

在平时的训练中，学生不仅要注重体能的锻炼，也要重视技能的提升。

参加各类体育活动和课外训练，能够有效增强身体素质和技术水平。

同时，与同伴进行合作训练，也有助于提高团队配合能力，培养积极的运动心态。

最后，调整心理状态也同样重要。

体育考试不仅仅是对身体的挑战，更是对心理的考验。

保持平和的心态，面对挑战时能够自信从容，是取得好成绩的关键。

高考体育训练队带队的点滴体会对于每年带高三年级高考体育训练队的教师来说,接受高考体育生的体育术科训练工作,肩上的担子很重。

首先要在动员和选择学生方面要看学生的特长、身体素质、文化课的成绩,三者要兼顾,并对个别身体素质和文化课较好的学生要下功夫做动员工作,使他有意向报考体育院校,且要坚定信心到高考体育术科考试结束;其次要因材施教,根据不同的体质和专业制定系统、科学的训练规划并落实到每一堂训练课中。

体育考生的训练,属于业余性的,平时有比较重的学习任务,训练的年限时间周期较短。

因此,在这一年训练的计划安排,手段与方法的选择,训练的质量,直接关系到运动成绩的提高。

本人多年来带高三体育高考训练队,在训练过程中留下了许多的想法,在此把怎样带好体育高考训练队的几点做法,与各位同行交流,望各位同仁批评指正。

1 结合实际,制定年度训练计划1.1 年度计划和具体计划相结合把高二第二学期4月份开始至来年高三的第二学期3月份共有10个月的训练时间作为一个训练周期,把这10个月自然分成三个阶段。

具体安排为:4月～6月学习、掌握期;8月～11月为改进、巩固、提高期;12月～来年3月为适应考试期。

1.2 根据年度计划定出每月、每周甚至每天的计划在年度计划的基础上突出具体的训练计划。

让每位学生做到心中有数,明确自己每天该练什么,训练量和强度应该达到什么程度,避免盲目性,提高训练效率和训练效果。

2 学习、掌握期(4～6月)这一期要达到的训练目的是:(1)主要激发学生兴趣,发展一般活动能力,选拔,检查学生是否适宜参加体育训练。

(2)测试出队员各项素质的原始成绩,掌握学生的基本情况。

(3)提高基础耐力水平,增加有氧代谢,掌握相关运动技术的基本动作。

(4)学习和掌握基本素质和专项基础,选定一项专项基础。

学习、掌握期的内容主要有:(1)以球类活动,一般身体练习为主,学习、掌握基本素质和专项基础动作技术。

(2)各种跑(包括:小步跑、频率跑、高抬跑、车轮跑、后登跑、负重跑、阶梯跑、变速跑、计时跑等),各项素质训练和力量、弹跳训练(包括:俯卧撑、立卧撑、仰卧起坐、两头起、单足跳、蛙跳、负重跳、阶梯跳、蹲杠铃、推杠铃、拉胶带等)。

北京初二体育中考评分标准
北京初二体育中考评分标准主要包括以下几个方面：
1. 男生：
- 跑步（1000米）：优秀1000分，良好900分，及格800分，不及格700分
- 女生：
- 跑步（800米）：优秀900分，良好800分，及格700分，不及格600分
2. 男生引体向上、女生仰卧起坐：
- 优秀300分，良好250分，及格200分，不及格150分
3. 立定跳远：
- 优秀200分，良好180分，及格160分，不及格120分
4. 游泳：
- 优秀1000分，良好900分，及格800分，不及格700分
5. 篮球、足球、排球等项目：
- 优秀200分，良好180分，及格160分，不及格120分
6. 体育素养（包括理论测试、运动技能测试等）：
- 优秀300分，良好250分，及格200分，不及格150分请注意，评分标准可能会根据年份和政策调整而有所变化，请关注相关部门发布的最新信息。

福建体育生评分标准福建省体育生评分标准是对福建省内体育生进行综合评定的指导性文件，旨在全面提升福建省体育生的素质和水平，促进体育事业的发展。

本评分标准主要包括体育生的学业成绩、体育训练成绩、体育比赛成绩、体育精神等方面的评定内容，具体细则如下：一、学业成绩。

学业成绩是体育生综合素质的重要组成部分，体育生在学业成绩方面的表现将直接影响其评定结果。

学业成绩主要包括各科成绩、学业表现、综合素质等方面的评定。

其中，各科成绩占比60%，学业表现占比20%，综合素质占比20%。

二、体育训练成绩。

体育训练是体育生必修课程，体育生在体育训练方面的表现将直接影响其评定结果。

体育训练成绩主要包括体育课考核成绩、体能测试成绩、训练态度等方面的评定。

其中，体育课考核成绩占比40%，体能测试成绩占比40%，训练态度占比20%。

三、体育比赛成绩。

体育比赛是体育生综合素质的重要表现形式，体育生在体育比赛方面的表现将直接影响其评定结果。

体育比赛成绩主要包括校内比赛成绩、校外比赛成绩、比赛表现等方面的评定。

其中，校内比赛成绩占比40%，校外比赛成绩占比40%，比赛表现占比20%。

四、体育精神。

体育精神是培养体育生健康向上的重要因素，体育生在体育精神方面的表现将直接影响其评定结果。

体育精神主要包括团队合作精神、拼搏精神、顽强意志等方面的评定。

其中，团队合作精神占比30%，拼搏精神占比30%，顽强意志占比40%。

五、评定结果。

根据以上评定内容，对体育生进行综合评分，评定结果分为优秀、良好、合格、不合格四个等级。

其中，优秀占比10%，良好占比30%，合格占比50%，不合格占比10%。

六、附则。

1. 体育生评分标准的具体实施办法由各地体育主管部门根据本标准制定。

2. 体育生评分标准的执行应公开、公平、公正，确保每位体育生都能在公平的环境下接受评定。

3. 体育生评分标准的结果应及时通知体育生本人及其家长，让其了解自己的优势和不足，以便及时调整学习和训练计划。