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办公室常见职业病及预防培训课程ppt教育随着工作的快节奏和压力不断增加，许多人在办公室里出现了各种各样的职业病。
这些疾病一般都是由于长期久坐，长时间盯着电脑屏幕以及缺乏运动所引发的。
在这种情况下，办公室职业病预防教育变得异常重要。
本文将会为大家探讨一下办公室常见职业病及预防培训课程ppt教育。
1. 键盘依赖症随着电脑的全面普及，键盘成为了我们办公室不可或缺的设备。
然而，长时间的键盘输入，极易导致手部疼痛，甚至会引发手腕痛、骨质增生等疾病。
要预防键盘依赖症，我们需要时常休息，适当锻炼手臂和腕部肌肉。
职业病预防课程可为员工提供定期锻炼手部肌肉的教育，以避免可能的疾病。
2. 颈椎病长期盯着电脑屏幕和不正确的坐姿，极易导致颈椎病。
这会导致头痛、肩膀酸痛等不适症状，严重甚至会导致食道受压等问题。
职业病预防课程可为员工提供正确的坐姿调整教育以及多种适宜的颈部锻炼方法。
3. 眼病眼睛是我们工作中核心的器官，人们经常盯着电脑屏幕甚至到晚上都不停歇，很容易导致视力下降和膀胱炎。
在职业病预防教育中，培训课程ppt可以引导员工远离电脑屏幕，适当调整工作间隔，同时让员工适当进行眼部活动来保持眼睛健康。
4. 肥胖症久坐不动会导致血液循环不良，引起身体内部能量积聚。
若没有提高代谢水平和减少卡路里，很容易导致肥胖、糖尿病等疾病。
办公室职业病预防教育ppt可以教育员工关于营养均衡和适宜锻炼的知识，帮助员工减轻自己的负担。
总的来说，在办公室里出现的职业病往往可以通过正确的习惯、适当医治、足够的锻炼来进行预防。
职业病预防培训课程ppt教育，可以具体、实际地教育员工关于健康职业生涯的相关知识，帮助大家从根本上预防办公室职业病的发生。
因此，今天就践行每天运动、关注营养、正确矫正坐姿，从而为健康的职业生涯创造一个积极的环境。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
« 观察指甲半月痕：看自己是精足人壮，精弱人病，精少人老还是精尽人亡ping 和 tracert 命令»久听伤脑；久思伤神；久视伤血；久睡伤气；久坐伤肌；久站伤骨；久行伤筋。
久视伤血；久卧伤气；久坐伤肉；久立伤骨；久行伤筋；久听伤神；久闻伤心；久思伤眠人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外，只有讲求养生之道，才能赢得天年。
古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者去学习与应用。
一、古人养生“三字经”1．孔子的“三戒”：君子有三戒，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气即衰，戒之在得”。
2．老子的“三去”：老子《道德经》提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，其义为去除偏激的情绪、奢侈的欲望和过分舒适懒散的生活状态，清心寡欲，不存私念。
3．《黄帝内经》讲究“三有”：人想少生或不生病必须做到“饮食有节，起居有常．劳作有序”。
4．中医养生有“三寡”：总结古代养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。
精充、气足、神旺是人体健康的标志。
5．古代养生家的“三慎”：养生贵在“慎食、慎药、慎情”，不要暴食、滥用药物和悲喜过甚。
二、养生谨防“十六伤”久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久站伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，忧极伤心，过悲伤肺，多恐伤肾，多泪伤血，多唾伤津，多言伤液，多食伤胃，多性伤髓。
三、科学饮食1．食物有“四性”，进食应选择中医认为，食物的“四性”即寒、热、温、凉。
人们进食应有选择，这样可以起到防病、治病的效果。
食物的“四性”又分为温热和寒凉两大类。
一般讲，吃起来辛辣、暖胃的食物，大都属于温热食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、酒、醋、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、荔枝、葡萄、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等，食用这些食物可以起到温中、补虚、除寒的作用，适用于秋冬季节或虚寒性疾病的人食用。
长期久坐的危害对于坐这个字眼，大家一定不会陌生。
开车、上班、开会、上网、吃饭、看电视等，都是坐着。
于是，脊椎长期受到负压，各种颈椎病就出来了，体内的脂肪也慢慢堆积起来，人越来越胖，行动也逐渐变得迟缓笨重。
上班久坐的人常常会有颈腰痛和疲劳感，其实，这是身体发出一种信号：各种慢性病已在向你逼近。
久坐带来许多健康问题很难想象，坐还能坐出这么多毛病来。
其实，现实生活中，很多疾病都与久坐有关系。
比如腰椎间盘突出、脊柱炎、颈椎疾病、胆结石、肾结石、高脂血症、下肢静脉曲张、肥胖、男性前列腺炎、痔疮及痛经、内分泌失调等妇科病症等。
久坐的生活方式在不知不觉中给我们带来了诸多的健康问题，是造成死亡、疾病和机体失调的一个主要潜在原因。
久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎是从头到脚。
据章医师介绍，久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，引起头晕、头涨，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等；久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；这些疾病一般CT、核磁共振都无法查明。
据了解，久坐少动者的骨连接处缺少黏液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险；女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
同时，久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。
时间久了，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。
坐姿使腰椎间盘承受巨大的压力，这是许多成年人背部损伤的主要原因。
如果一个人整天呆在办公室里，休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉，后果将更加严重。
不得不引起重视的是，久坐少动者热量消耗少，体内脂肪堆积过多，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
