练好内功 轻松作文

内功外力小作文“哎呀，我怎么就是跑不快呀！”我气恼地嘟囔着。

今天上体育课，老师让我们进行跑步比赛。

看着其他同学像小鹿一样轻盈地奔跑，我心里别提多羡慕了。

阳光洒在操场上，暖暖的，可我却开心不起来。

“别灰心呀，你多练练肯定能行的！”同桌小明跑过来安慰我。

“哼，说得容易，我感觉我已经很努力了呀。

”我有点沮丧地回应。

这时，体育老师走了过来，他笑着说：“同学们，跑步可不光靠体力，还得有技巧哦。

就像一辆汽车，光有强大的发动机还不行，还得有好的驾驶技术呀。

”“老师，那怎么才能有好的技巧呀？”我迫不及待地问。

“这就需要你们平时多练习，注意呼吸的节奏，脚步的频率，还有摆臂的姿势。

这就像是练内功，内功深厚了，外力才能更好地发挥作用呀。

”老师耐心地解释着。

我似懂非懂地点点头，心想：原来跑步还有这么多学问呢。

在接下来的日子里，我按照老师说的方法，每天都认真练习。

早上起来会去外面跑几圈，调整呼吸和脚步。

课间也会和同学们一起探讨跑步的技巧。

慢慢地，我感觉自己好像有了进步。

又一次体育课，我再次站在了起跑线上。

“加油，加油！”同学们的呐喊声此起彼伏。

我深吸一口气，调整好状态，像一支离弦的箭一样冲了出去。

这次，我感觉自己的脚步变得轻盈了许多，呼吸也没有以前那么急促了。

当我冲过终点线的时候，我开心地笑了。

原来，只要努力修炼内功，再加上外力的推动，我也可以跑得很快呀！我终于明白了这个道理，这可真是让我收获满满的一次经历啊！我相信，在以后的生活中，不管遇到什么困难，我都可以用这个道理去克服，去努力争取更好的结果！。

借助内力作文
哎呀呀，大家都知道内力很重要吧！就好像我们跑步，要是没有那股子劲儿，怎么能跑得快呢？内力呀，就像是我们身体里的小宇宙，一旦爆发，可厉害啦！
有一次，我和小伙伴们一起比赛跳绳。

我一开始跳得还挺带劲的，可没一会儿就觉得累了。

这时候我就想，不行啊，我得加油，不能就这么轻易放弃呀！这不就是要靠我自己的内力嘛！我咬咬牙，在心里给自己打气，嘿，你还别说，真就感觉又有力气了呢！
内力不仅仅在这种小事上有用哦，在学习上也是超级重要的呢！比如说写作业的时候，有时候题目好难呀，我都快不想写了。

但我一想，要是我现在不努力，以后怎么能变得厉害呢？这时候内力就来啦，它让我能静下心来，认真思考，慢慢就把难题给解决了。

内力还像我们的好朋友，在我们遇到困难的时候，会默默地支持我们。

就像那次我参加演讲比赛，站在台上紧张得不行，心都快跳出来了。

可是我告诉自己，我有内力呀，我能行的！然后我就深吸一口气，把自己的想法大声地说了出来。

我们每个人都有自己的内力，它可以让我们变得更坚强、更勇敢。

我们可不能小瞧了它哟！所以呀，我们要学会借助内力，让自己变得越来越好，大家说是不是呀！。

内功与外力作文素材
段落一：
你知道吗，内功啊，就像是那种你每天都在默默付出的努力，
积累起来就是一股巨大的能量。

不是一下子就能看到的，但关键时刻，它能让你应对自如。

就像你每天努力学习，看似没什么变化，
但考试时，你的成绩就是比别人好。

段落二：
外力呢，就像是那种一下子就能让你看到效果的东西。

比如你
突然决定去健身房锻炼，一个月后，你的身材明显就变了。

外力就
是让你短时间内就能看到自己的进步，让你更有动力继续下去。

段落三：
其实，内功和外力就像是我们生活中的两个方面。

内功是我们
的内在素质，外力是我们的外在表现。

只有两者都兼顾，我们才能
在生活中游刃有余。

就像你既要注重内在修养，也要注重外在形象，这样才能在社会上立足。

段落四：
所以啊，我们要记得，修炼内功很重要，但也不能忽视外力的
提升。

只有内外兼修，我们才能在生活中更加出色。

就像那些成功
的人，他们不仅内在素质高，外在表现也一流。

段落五：
最后，我想说，无论是内功还是外力，都需要我们付出努力和
时间。

不要急于求成，慢慢来，一步一个脚印。

只要我们坚持不懈，就一定能达到自己的目标。

就像那句话说的，“只要功夫深，铁杵
磨成针”。

作为一名教师，我深知自己的职责和使命，那就是为学生传授知识，引导他们健康成长。

然而，在教学过程中，我发现仅仅具备丰富的学科知识是远远不够的，更需要不断提升自己的综合素质，即所谓的“内功”。

以下是我对教师勤练内功的一些心得体会。

一、坚定信念，明确目标教师勤练内功，首先要坚定信念，明确自己的教育目标。

教育是一项伟大的事业，教师肩负着培养下一代的重任。

我们要时刻牢记自己的使命，以教书育人为己任，将教育理念内化于心、外化于行。

在这个过程中，我逐渐形成了以下目标：1. 提升自身素养，做一名有道德、有知识、有才能的教师。

2. 关注学生个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣。

3. 培养学生的创新精神和实践能力，为学生的全面发展奠定基础。

4. 营造良好的教育氛围，促进学生身心健康。

二、深入学习，拓宽视野教师勤练内功，需要不断深入学习，拓宽自己的知识视野。

以下是我在这方面的一些体会：1. 不断更新教育理念。

随着时代的发展，教育理念也在不断更新。

我们要关注教育前沿，学习先进的教育理念，如核心素养、终身学习等，以适应时代发展的需求。

2. 深入研究教材。

教材是教师教学的重要依据，我们要深入研究教材，把握教材的脉络，明确教学目标，设计合理的教学方案。

3. 关注跨学科知识。

教师不仅要精通所教学科的知识，还要具备跨学科的知识储备。

这样，我们才能在教学中灵活运用不同学科的知识，培养学生的综合素质。

4. 学习先进的教育教学方法。

教学方法是提高教学质量的关键。

我们要不断学习先进的教学方法，如情境教学、探究式学习等，以提高课堂教学效果。

三、关爱学生，尊重差异教师勤练内功，需要关爱学生，尊重学生的个体差异。

以下是我在这方面的一些体会：1. 关注学生的心理健康。

教师不仅要关注学生的学业成绩，还要关注学生的心理健康。

我们要善于发现学生的心理问题，给予他们关爱和帮助。

2. 尊重学生的个性。

每个学生都是独特的，我们要尊重学生的个性，因材施教。

青年要练好内功作文在这个快节奏的时代，青年人就像那汹涌波涛中的小船，稍有不慎，就可能被浪涛打翻。

要想在这茫茫大海中稳稳前行，就得练好内功。

内功是啥？内功可不是武侠小说里那种神秘的气功，能让人飞檐走壁、力拔山河。

对于咱们青年人来说，内功是知识、是技能、是心态，是面对困难时的那份坚韧，是面对诱惑时的那份清醒。

就拿我认识的一个小哥来说吧，他叫阿强。

阿强大学毕业后，进入了一家挺有名气的公司。

一开始，那叫一个春风得意，觉得自己终于踏上了成功的快车道。

可没过多久，问题就来了。

公司里的项目一个接一个，难度也越来越大。

阿强发现，自己在学校里学的那些东西，根本不够用。

这时候，阿强面临着选择。

是得过且过，混一天是一天？还是咬咬牙，苦练内功？阿强选择了后者。

他开始利用业余时间，疯狂地学习新知识。

每天下班后，别人都去逛街、看电影、玩游戏，他却一头扎进书堆里，啃那些枯燥的专业书籍。

周末的时候，别人还在睡懒觉，他已经早早地坐在图书馆里，查阅资料，做笔记。

那段时间，阿强可真是拼了。

有时候，为了弄懂一个难题，他能熬到半夜两三点。

眼睛红红的，头发乱乱的，整个人都憔悴了不少。

我问他：“阿强，你这么拼，值得吗？”他揉揉眼睛，笑着说：“值得啊，现在不拼，以后更没机会了。

”就这样，阿强的内功一点点地积累起来。

在一次重要的项目中，他凭借着自己扎实的知识和独到的见解，成功地解决了一个关键问题，为公司挽回了巨大的损失。

从那以后，阿强在公司里的地位节节攀升，工资也涨了不少。

再看看我身边的另一个例子，阿珍。

阿珍是个挺有想法的姑娘，一直梦想着自己创业。

可创业哪有那么容易啊？资金、人脉、技术，样样都是难题。

阿珍没有被这些困难吓倒，她知道，要想实现梦想，就得先练好内功。

于是，阿珍开始四处取经。

她参加各种创业讲座，向那些成功的创业者请教经验。

她还报名参加了各种培训班，学习市场营销、财务管理等知识。

为了锻炼自己的沟通能力，她甚至强迫自己去参加陌生人的聚会，主动和别人交流。

前修内功和向外借力的作文
《内外兼修，方得精彩》
嘿，咱今儿就来聊聊前修内功和向外借力这档子事儿。

就说我吧，以前我特别想学会骑自行车。

刚一开始，我就自己在那捣鼓，嘿哟，老是摔跟头，这就是自己闷头苦练内功呢。

我努力地去掌握平衡，去练习怎么踩踏板，一遍又一遍，累得够呛。

然后呢，我发现光自己瞎折腾不行呀，得向外借力呀。

我就去找会骑车的小伙伴，看他们咋骑的，他们就给我讲技巧，说要放松啦，眼睛看前面啦啥的。

嘿，这一借力可真不一样。

我跟着他们的指导，再结合我自己之前修炼的那些功夫，慢慢的，我能骑一小段路了，把我给高兴的哟。

然后我就不断地练习，内功也修炼着，小伙伴们的力也接着，慢慢地我就能顺顺利利地骑着车到处跑啦。

哎呀呀，那感觉可真棒！就像我学会骑车这件事一样，在生活中，咱得先自己下功夫去努力，这是修内功；同时呢，也不能忘记向别人借力，听听他们的经验和建议。

只有这样内外结合呀，咱才能在人生的道路上骑得又稳又快，才能把事情干得漂亮，才能迎来属于我们自己的精彩呀！所以呀，大家都别忘了前修内功和向外借力哟，哈哈哈。

咋样，我这说的在理不？。

勤练内功方出彩（2022新高考Ⅰ卷范文）勤练内功方出彩下围棋时有人循规蹈矩，先做一个本手棋家，有人总想出其不意，追求妙手偶得，也有人偷鸡不成饲把米，沦落俗手输了全局。

由此看来，做人做事皆同此理，只有勤练内功做好了本手，才能厚积薄发方成妙手，千万不要眼高手低弄成俗手。

古往今来的杰出人物都是勤练本手成为妙手的。

王義之的《兰亭序》名扬千古，靠的是从小练成的童子功，有了点画和结构作基础，有了墨池的一团黑水，才有行书中的神采妙笔。

谷爱凌冬奥夺冠，靠的也是十八年的勤学苦练，每一个招势都摔过跤，每一次比赛都流过泪，最终铸就了奥运金牌赛场上的精妙瞬间。

各行各业的拔尖人才也是靠勤练内功成为妙手高端的。

袁隆平研究杂交水稻六十年，最初只是拥有校办农场的几亩水稻田，他跟当地的农民一样，起早贪黑蹲在田间地头，十年二十年三十年，每天观察杂交水稻生长发育的细微变化，记录整理各项数据，分析研判士壤肥力虫害各项因素，内功练足了，本手自然成了妙手，科研成果水到渠成，杂交水稻造福全球。

国外也有苦练内功的人。

大家都熟悉的物理学家霍金，虽然几近瘫痪，但是深耕不辍，据说他只能躺在床上做研究，他的电脑就搁在被子上，如果他没有全面扎实的物理学基础知识，没有对宇宙奥秘执著追求的精神，哪些震憾世界的宇宙黑洞学说呢？当代青年更应勤练内功方能成为妙手栋梁。

当今的世界动荡不安，新冠疫情百年未遇。

作为中国有志青年，中学大学要学好基础知识，锤练科学素养，提升人文素质，走出校门要顺应时代潮流，在各自的岗位上练好基本功，下好本手棋，练到一定的时侯，方能行行出状元，做千万电焊工中间能焊接神舟飞船的妙手。

综上所述，下棋如做人一样，脚踏实地做本手，各行各业都需要高素质的劳动者，出其不意遇彩虹，做各行各业的领军妙手。

时代需要铺路石，时代需要顶梁柱，在平凡小石头练成顶梁巨柱的过程中，惟有立志，惟有学习，惟有奋斗，才有创新，才有创造，才有末来。

附：2022年全国新高考Ⅰ卷作文题目阅读下面的材料，根据要求写作。

掌握内功和外功的作文
咱今儿就来聊聊这“内功”和“外功”。

您可别以为这是武侠小说里的专
有名词，其实在咱日常生活中，处处都能瞧见它们的影子。

先说这外功，就好比是咱能直接看到的本事。

像是学习成绩好，工作能力强，能歌善舞，或者是体育特别棒，这些都是明晃晃摆在外面，大家一眼就能
瞅见的能耐。

比如说，班上那个每次考试都名列前茅的学霸，那一手漂亮的分
数就是他的外功，让人好生羡慕。

可这内功呢，就有点深藏不露啦。

它是咱内心的修养、心态和意志力。

就
像遇到困难不轻易放弃的坚韧劲儿，对人友善、宽容的好性格，还有面对挫折
能迅速调整自己的乐观心态。

这内功啊，平时可能不那么显眼，但关键时刻，
那可起了大作用。

比如说，有两个人都想创业。

一个人外功厉害，懂技术，有资金，一开始
顺风顺水。

可一遇到点难题，心态就崩了，直接打了退堂鼓。

另一个人呢，外
功虽然没那么强，但内功深厚，不怕吃苦，心态稳得很。

哪怕一路磕磕绊绊，
也能咬牙坚持，最后还真就成功了。

要我说啊，这内功和外功，一个都不能少。

光有外功，就像那没根的树，
风一吹就倒；光有内功，没点实实在在的本事，也难以施展拳脚。

所以啊，咱们得内外兼修。

努力学好知识、掌握技能，把外功练得杠杠的；同时，也得注重培养自己的品德、心态，让内功也深厚起来。

这样，不管是在
学校、职场，还是在生活中，咱都能稳稳当当，走出属于自己的精彩之路！您说是不是这个理儿？。

内功和外功的作文咱今儿就来聊聊“内功”和“外功”这俩事儿。

我有个发小，叫大强，打小就痴迷武术。

那会儿，我俩天天在胡同里疯跑，他嘴里念叨的不是什么动画片，而是各路大侠的武功秘籍。

有一回暑假，大强不知道从哪儿弄来一本破破烂烂的武功书，神秘兮兮地跟我说，他要开始修炼绝世武功啦。

我当时就乐了，觉着这小子准是看武侠片看魔怔了。

可没想到，大强还真较上劲了。

每天天不亮就起来，在他家那小院里扎马步、打拳。

那认真劲儿，就跟真有师父在旁边监督似的。

我呢，一开始还笑话他，后来看他天天这么坚持，倒也好奇起来，时不时地去瞅瞅。

大强跟我说，这练武啊，分内功和外功。

外功呢，就是那些招式，一拳一脚，有模有样的；内功呢，就是内在的精气神，是支撑你能把外功发挥好的关键。

就说他扎马步吧，一开始，那腿抖得跟筛糠似的，没几分钟就一屁股坐地上了。

我在旁边笑得前仰后合，他倒好，抹一把汗，咬咬牙接着来。

慢慢地，他能坚持的时间越来越长，那腿也不抖了，腰板挺得直直的。

这时候的大强，脸上就有了那么一股子倔强劲儿，好像在跟自己较着什么真。

练了一阵子外功招式，大强觉得不够，又开始琢磨内功。

他也不知道从哪儿听来的，说内功得靠呼吸和冥想。

于是，大晚上的，他就找个安静的角落，闭上眼睛，一呼一吸，那模样，还真像个小和尚在打坐。

我偷偷凑过去，想吓唬他一下，结果被他发现了，他瞪我一眼，说我坏了他的内功修炼。

有一天，胡同里来了几个调皮的大孩子，欺负我们这些小的。

平时大家都敢怒不敢言，只能躲着走。

可那天，大强站了出来。

那几个大孩子一看，哟，一个小不点还想逞强，就围了上去。

大强一开始还有点紧张，但很快就镇定下来。

只见他摆出了平时练的招式，有模有样的。

那几个大孩子一开始没当回事，随意出了几招。

没想到大强左躲右闪，还能趁机回击几下。

不过，毕竟对方人多，又比我们大不少，大强渐渐落了下风。

就在我以为大强要吃亏的时候，他突然大喝一声，眼睛瞪得圆圆的，那气势，一下子把那几个大孩子镇住了。

内修本领乘势而起作文
嘿，你听说过“打铁还需自身硬”这句话吗？这话说得没错，
要想在这个世界上站稳脚跟，首先得修炼好自己的内功。

不是说你
得练成什么绝世武功，而是得不断学习，不断进步，让自己变得更强。

有时候我就在想，为啥有的人就能抓住机遇，一跃成为人生赢
家呢？后来我明白了，这些人都有一个共同点，那就是他们时刻准
备着。

他们可能平时看着挺普通，但一旦机会来了，他们就能迅速
抓住，然后大放异彩。

所以啊，咱们也得时刻准备着，别等机会来
了却发现自己没准备好。

你知道吗，文化这个东西真的很神奇。

有时候你读一本书，看
一部电影，或者听一首歌，就能突然领悟到什么，好像打开了新世
界的大门。

这就是文化的魅力所在。

所以啊，别觉得文化离你很远，其实它就在你身边，只要你用心去感受，就能发现它的美好。

说到挑战嘛，我得承认，有时候我确实会害怕。

怕什么呢？怕
失败，怕被人嘲笑，怕一切不如意的事情发生。

但后来我明白了，
其实这些害怕都是多余的。

因为挑战本身就是一种成长，一种锻炼。

只有敢于面对挑战，才能变得更强大。

所以啊，别怕挑战，要敢于迎接它，战胜它！。

锤炼内功心得(优秀5篇)锤炼内功心得篇1标题：锤炼内功心得自我修炼，自我提升，一直以来都是人们追求的理想状态。

而我，一名普通的程序员，也一直在不断地探索和尝试，寻找提升自我能力的方法。

今天，我想分享一下我的“内功”锤炼心得。

首先，阅读是提升自我能力的重要途径。

我坚持每个月至少阅读一本书，无论是技术书籍、小说还是哲学书籍。

这些阅读使我对世界有了更深入的理解，也让我不断地学习新的知识和技能。

我学会了从不同的角度看待问题，这让我在编程过程中能够更加灵活地思考和解决问题。

其次，思考也是我锤炼内功的重要方式。

我经常思考自己的代码，思考自己的学习过程，思考自己的生活。

这种思考让我更加清楚自己的优点和缺点，也让我明白如何更好地提升自己。

通过思考，我能够把学到的东西变成自己的，真正应用到实际中。

然后，我选择了参加各种技术交流活动。

在这些活动中，我遇到了来自不同领域、不同背景的交流者，他们的见解和经验丰富了我的知识和技能。

我从他们身上学到了很多，也发现了自己的不足之处。

最后，我坚持每天进行自我反思。

反思让我清楚自己的进步和成长，也让我明白如何更好地调整自己的学习方法和态度。

这种反思让我更加了解自己，也让我更加有信心去面对各种挑战。

总的来说，我的“内功”锤炼心得就是不断地学习、思考、交流和反思。

这需要坚持不懈的努力，但只有这样，才能真正提升自己的能力，实现自我价值的提升。

我相信，只要坚持下去，每个人都能够练就属于自己的“内功”。

锤炼内功心得篇2标题：锤炼内功的奥秘：我的修炼之路在我开始追求内功修炼的旅程之前，我对内功的理解仅限于影视作品和武侠小说。

然而，随着我逐渐深入这个领域，我逐渐认识到，内功不仅仅是一种技能，更是一种生活态度，一种自我提升的方式。

现在，我想分享一下我的内功修炼心得。

首先，我明白了内功修炼并非一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。

我曾以为我会立即成为一个内功高手，但很快就明白这是一个渐进的过程。

我需要不断地磨练我的内功，才能逐渐提高。

做好自己份内之事就能摆脱困境作文你有没有觉得生活有时候就像一团乱麻，把我们困在中间，怎么挣都挣不脱呢？其实啊，我发现了一个超简单却又超有效的办法，那就是做好自己份内的事儿。

就说我自己吧，有段时间我在学校里那叫一个惨啊。

学习成绩一落千丈，和同学们的关系也变得怪怪的，感觉自己就像个被世界抛弃的小可怜。

我当时那个愁啊，每天都在想怎么才能改变这种糟糕的状况。

我试过像个无头苍蝇一样，到处乱撞，今天学学这个同学的学习方法，明天又去掺和别人之间的友谊修复计划，结果呢？成绩没上去，朋友也没交到几个真心的。

直到有一天，我突然开窍了。

我想啊，我为啥要去学别人呢？我自己的学习任务都还没整明白呢。

我就决定先做好自己份内的事。

学习是我的首要任务，那我就从认真听讲开始呗。

以前上课的时候，我老是开小差，眼睛看着黑板，心思早就飞到外太空去了。

现在我就强迫自己集中注意力，跟着老师的思路走。

作业也不再敷衍了事，每一道题都认真对待。

你还别说，就这么坚持了一段时间，我的成绩就像坐火箭一样蹭蹭往上涨。

在和同学相处这方面呢，我也想明白了。

我是个比较内向的人，以前总是想勉强自己变得像那些社交小达人一样八面玲珑。

可那根本就不是我擅长的事儿啊。

我份内的事就是真诚对待身边的人。

我开始主动关心同学们的小烦恼，在小组讨论的时候，认真发表自己的意见，不再害怕自己说错话。

慢慢地，同学们也开始接纳我这个有点小内向但很真诚的家伙了。

你看，这就像是打游戏，每个人都有自己的角色和任务。

你要是一个战士，就别老想着去干法师的活儿，把自己的技能练好，该冲锋的时候就冲锋，该防守的时候就防守，这样才能在游戏里顺利通关，摆脱被敌人围攻的困境。

在社会上也是一样的道理。

那些成功的企业家，他们一开始也不是什么都会的。

马云创建阿里巴巴的时候，肯定也面临着无数的困境。

他就专注于做好自己份内的事，想着怎么把电商这个平台搭建好，怎么让买卖双方能更好地交易。

他没有去操心什么造火箭、盖高楼之类的和他当时份内之事无关的事儿。

勤学善悟练内功心得体会引言：勤学善悟，是每个人都应该具备的品质，也是做好每一件事情的关键。

以这样的态度去练习内功，才能真正发挥出内功的威力。

在我的练习过程中，我领悟到了许多心得体会，现在将它们分享给大家。

正文：第一，勤奋刻苦是必不可少的。

内功练习不是一朝一夕的事情，它需要长时间的积累和坚持。

只有一点点的进步，才能让我们不断地前行。

所以，勤奋刻苦是必须的，只有这样才能把内功练好。

第二，练习过程中要学会适度休息。

内功练习需要耐心和毅力，但是在练习过程中我们也不能纯粹地堆砌时间。

适度的休息不仅可以让我们全身放松，还可以让我们更好地吸收内功的精髓。

所以，在练习内功的时候，我们也需要给自己一些时间休息，来调节身心。

第三，不断地总结和反思。

内功练习是一个不断积累和提升的过程。

只有不断总结和反思，才能清晰地认识自己的问题。

即使我们已经取得了一些进步，但仍需深入分析自己的不足，及时找到解决的办法。

第四，不要忽略单调的基本功训练。

没有坚实的基础，就不可能有深厚的内功。

基础训练虽然简单，但也是内功练习的重要一环。

我们需要时刻牢记这一点，不忘初心，保持基础的训练，才能更好地提升。

第五，内功与身心的调节是相辅相成的。

在内功练习的过程中，身心的调节是必不可少的。

我们需要在内功练习的同时，注重身心的平衡调节。

这样才能让我们更好地感受内功的奥妙。

结语：勤学善悟练内功心得体会，这些都是我在练习内功时的一些心得。

练习内功需要不断的坚持和努力，需要有扎实的基础，更需要有正确的态度和心态。

只有这样，才能在内功的练习中收获更多。

依靠外力不如苦做内功作文
《依靠外力不如苦做内功》
曾经啊，我看到过一件超级搞笑的事儿。

那时候我们小区有个大哥，特别喜欢走捷径，总想着靠别人或者借助一些外部的东西来达到目的。

这大哥呢，一直想减肥，可他又不想自己辛苦锻炼和控制饮食。

你猜他咋整，他居然去买了那种宣称不用运动就能瘦的减肥药，还花了不少钱呢，满心期待着能一下子就瘦下来。

结果呢，吃了那些药后，不但没瘦，反而把自己弄得整天拉肚子，身体都虚了。

后来他看到别人秀肌肉，羡慕得不行，又想去买那种增肌的东西涂在身上，觉得这样就能有肌肉了。

哎哟喂，他就不想想，哪有这种天上掉馅饼的好事啊。

真正的肌肉那得靠自己一天天的苦练，流了无数汗水才能有的呀。

就他这样，光想着靠外力，最后肯定是啥也捞不着。

其实这事儿就让我明白，依靠外力真的不如自己好好下功夫做内功。

就像学习一样，如果我们总是想着抄别人的作业或者找个快速通道，那最终啥都学不到，只有自己踏踏实实地去学，去努力，才能真正提升自己。

别老想着找那些不靠谱的外力帮忙，咱还是老老实实自己苦干吧，这样得到的成果
才是实实在在属于我们自己的呀。

就像那个大哥，如果他能早点明白，自己努力去运动，去合理饮食，那肯定能健健康康地瘦下来，有个好身体呀。

以后啊，我也得时刻提醒自己，依靠外力不如苦做内功，自己努力才是最靠谱的！。

内功和外功的作文
《内功与外功》
嘿呀，咱今儿来聊聊内功和外功这事儿哈。

就说我以前跑步那阵子吧，一开始那可是只知道瞎跑啊。

每次都使足了劲儿，撒丫子就往前冲，觉得这就是厉害啦，这就是外功嘛，速度快，风风火火的。

可跑着跑着就喘得不行，没一会儿就累得跟啥似的。

后来有个老手跟我说，嘿，你不能光靠这猛劲儿啊，要调整呼吸，要注意步伐节奏啥的。

我这才慢慢明白，敢情这跑步里面还有这么多门道呢。

于是我就开始练内功啦，学着调整自己的呼吸，跑一步喘口气，找到那种平稳又舒服的节奏。

慢慢地，我发现虽然速度看上去没那么夸张了，但我能跑得更久了，也不咋觉得累了。

这时候我才真正理解了啥是内功，它就像是隐藏在身体里的力量，看似不显眼，但关键时刻能发挥大作用。

就像咱生活中也是一样啊，有时候光靠表面的那股冲劲儿不一定能成事，还得修炼修炼咱的内功，也就是那些内在的东西呀，比如耐心啊、细心啊、坚持啥的。

这些内功练好了，再配合上外面的行动，那才是真正的厉害呢！
所以呀，不管是干啥，咱都得内外兼修，才能让自己变得更强大，更有本事哟。

你说是不是这么个理儿呀！哈哈。

以内功为话题的作文题目
《我的内功修炼记》
嘿呀，说起内功，我就想起我那次超级搞笑的经历。

记得那时候，我看了好多武侠小说和电视剧，对里面那些大侠的内功那叫一个崇拜啊！然后我就幻想自己也能练成厉害的内功，飞檐走壁啥的。

有一天，我突发奇想，决定开始我的内功修炼之旅。

我找了个安静的角落，像模像样地盘腿坐下，心里还默念着那些虚构的内功心法。

然后我就开始使劲儿地运气，我觉得自己的肚子里好像有一股气在慢慢聚集。

我努力憋着，脸都憋红了。

这时候我感觉自己可厉害了，好像真的练出内功来了。

接着我还试着把手往前一推，幻想着能发出强大的内力把什么东西给推开。

我就在那推呀推呀，推了半天，啥也没推动。

哎呀呀，当时我还想着是不是我的内功还不够深厚呀。

后来我站起来，想走两步展示一下我的“绝世神功”，结果一个不小心，腿麻了，直接摔了个大跟头，哎哟喂，可把我给疼坏了。

这一摔，也把我的内功梦给摔没了。

现在想起来，真是傻得可爱呀。

不过这也算是我一段独特的体验吧，虽然没能练成想象中的内功，但却给我留下了美好的回忆呀。

嘿嘿，这就是我和内功的奇妙故事啦！也许真正的内功不在这些奇奇怪怪的举动里，而是藏在我们生活的每一个努力和坚持的瞬间呢！。

独立思考练内功,他人意见助成长作文《独立思考练内功》小朋友们，你们知道吗？独立思考就像是我们身体里的一股神秘力量，能让我们变得超级厉害！比如说，当我们做数学题的时候，遇到难题可不能马上就去问别人呀。

要自己先想一想，动动脑筋。

就像上次，我碰到一道很难的加法题，我没有马上找爸爸妈妈帮忙，而是自己在纸上画画算算，我居然做出来啦！那种感觉，就像是我找到了一个宝藏，开心极了！还有哦，在看故事书的时候，我们也可以自己想想后面会发生什么。

这能让我们的想象力像小火箭一样飞起来！所以呀，我们要多多独立思考，这样才能练好我们的内功，变得越来越聪明哟！《独立思考练内功》小朋友们，独立思考是一件特别重要的事儿。

就像有一次，老师让我们做手工，我一开始不知道怎么做，心里很着急。

但是我没有放弃，我自己在脑子里想啊想，终于想到了一个好主意。

我用彩色的纸做出了一只漂亮的小鸟，同学们都夸我做得好。

还有画画的时候，老师没有告诉我们具体画什么，我就自己想，画了我最喜欢的大城堡。

所以，只要我们自己多想想，就能解决好多问题，这就是在练内功呢，让我们越来越棒！《他人意见助成长》小朋友们，今天我要和你们说一说他人意见的重要性。

比如说，有一次我参加跳绳比赛，我觉得自己跳得很快了，可我的好朋友说我跳绳的姿势不太对，会影响速度。

我听了他的话，改正了姿势，后来真的跳得更快了。

还有一次，我写的字不太好看，妈妈告诉我要一笔一划认真写，我照做了，字真的变漂亮了。

所以呀，别人的意见能帮助我们变得更好，让我们快快成长！《他人意见助成长》小朋友们，你们有没有这样的经历呀？我有一次唱歌，自我感觉特别好，可我的同桌说我有的音没唱准。

一开始我还有点不高兴，但是后来我仔细听了听原唱，发现真的是这样。

然后我努力练习，唱得越来越好啦。

还有画画，我觉得我画的房子很漂亮，可老师说如果再加点色彩会更棒。

我听了老师的话，给房子涂上了五颜六色的颜色，真的好看多了。

别人给的意见就像小魔法，能让我们变得更厉害，帮助我们快快长大哟！。