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世界精神卫生日如何提高心理健康的全球意识每年的 10 月 10 日是世界精神卫生日，这一特殊的日子旨在提高全球公众对心理健康的关注和重视。
然而，要真正提高心理健康的全球意识，我们还有很长的路要走。
首先，教育是提高全球心理健康意识的基石。
我们需要从学校教育抓起，将心理健康教育纳入必修课程。
让孩子们从小就了解情绪、认知和心理调适的基本知识，培养他们积极的心态和应对压力的能力。
对于成年人，也应该提供多样化的心理健康教育渠道，比如社区讲座、在线课程和工作场所培训。
这些教育内容不仅要包括常见心理疾病的识别和预防，还要传授心理保健的实用方法，如良好的睡眠习惯、合理的饮食、适度的运动以及有效的时间管理。
媒体在提高心理健康全球意识方面也有着不可推卸的责任。
影视作品、新闻报道和社交媒体等平台具有广泛的传播力和影响力。
媒体可以通过制作和传播有关心理健康的真实、客观且富有启发性的内容，打破对心理疾病的刻板印象和偏见。
例如，以真实案例为基础拍摄纪录片，展现心理疾病患者的康复历程和他们的坚韧精神；新闻报道中更多关注心理健康领域的研究进展和政策动态，让公众了解到心理健康问题的重要性和紧迫性；社交媒体上可以发起有关心理健康的话题讨论，鼓励大家分享自己的经历和感受，形成一个互相支持和理解的网络社区。
此外，政府和社会组织的推动作用至关重要。
政府可以制定和完善相关政策，加大对心理健康领域的投入，包括增加心理健康服务的资金支持、培养专业的心理健康人才、建设更多的心理健康服务机构等。
社会组织可以开展各种形式的公益活动，如心理健康义诊、心理咨询热线、心理健康科普宣传等，为有需要的人群提供帮助和支持。
提高心理健康的全球意识，还需要消除对心理疾病的歧视和污名化。
在许多地方，心理疾病患者仍然面临着不公正的待遇和歧视，这使得他们不敢寻求帮助，甚至加重了病情。
我们应该倡导一个包容和理解的社会环境，让人们认识到心理疾病就像身体疾病一样，是可以治疗和康复的，患者不应该受到歧视和排斥。
2013年10月10日是第22个世界精神卫生日。
世界卫生组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中大多数生活在发展中国家。
某心理研究所的研究报告表明，我国城市劳动力人口中亚健康人群的比例呈现增长趋势，其中城市无业人员中的心理亚健康问题尤为突出。
该心理研究所的Z博士说：“人的内心不稳定、不平衡会造成个人负荷加重，并累及社会适应能力，无形中拖累了社会发展的步伐。
”某社会学家也指出，社会的浮躁与焦虑，不仅易引发有害的聚合行为，而且可能因之导致社会的某种断裂，影响经济社会的健康发展。
我国正处在社会转型期，各种社会矛盾多发，竞争压力加大，工作节奏加速，使得部分国民心理疾患所引发的社会问题开始凸显。
心理问题涉及面广泛，从发育的儿童、成长的青年，到空巢老人；从校园内的大学生、工棚里的农民工，到政府官员、企业精英，各阶层的人都可能面临各式各样心理问题的困扰。
心理疾病和精神疾病对人们的危害绝不亚于心脑血管、呼吸系统疾病及恶性肿瘤等。
有统计显示，每年约有160万人因心理问题导致行为失常，甚至构成犯罪，给社会造成很大危害。
有观察家指出，破解这一问题，政府应承担营造“大环境”的责任。
改革开放30余年，在举世瞩目的经济高速增长背后，我国政府已经意识到必须妥善解决心态失衡等社会问题，让民众真正感受到公平正义，过“有尊严的幸福生活”。
社会学研究员Y认为“制定政策时，政府还应充分考虑政策的科学性、连续性和社会影响，减少因政策的不连续性等因素导致民众对未来的不确定感，减少对个体造成刺激和重大挑战”，“尤其是对于城市边缘人群和农村贫困人群，提高他们的积极情感、帮助其消解负面情绪，对于缓解社会冲突，减少人际间的矛盾与仇视，促进家庭和谐、社会稳定，都具有十分积极的作用”。
材料二某网站发表文章指出，目前社会问题日渐增多，造成社会心理方面的若干“缺失”，并具有相应的表现形式。
一项针对100万在职人员工作现状的网络调查显示，近三分之二的人感到压力较大，产生职业倦怠。
世界精神卫生日宣传资料“世界精神卫生日”(10月10日),提醒人们关注心理健康、关注生命质量。
精神卫生问题日益受到人们的重视,无疑是社会进步的一大表现。
下面是小编为大家整理的世界精神卫生日宣传资料，供大家分享。
世界精神卫生日宣传资料一使用网络应有度科学合理才健康网络在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。
除了鼠标手、失写症等，最严重的是电脑依赖综合征，即患者如同药物成瘾，离不开电脑，时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常等20xx 症状。
因此，卫生部将今年世界20xx卫生日主题确定为“使用网络应有度，科学合理才健康”。
一、过度上网对身体的危害1、颈椎病过度上网可使颈部关节长期处于一种高压状态，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
在一些学生的X光片上，医生可以看到骨刺、椎间隙塌陷等以前40岁以上人才得的疾病。
2、眼部疾患长时间上网不仅容易使颈椎衰老，老年干眼症也会提前报到。
一般的临床表现为眼睛干涩、酸胀、异物感、痛痒、易疲劳、分泌物增多等。
调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有“干眼症”。
一旦患上干眼症，缓解的方法只能点用人工泪液，更严重的病况就要进行手术治疗了。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼3、下肢静脉曲张长时间上网，因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
4、腰椎间盘突出长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。
如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
国际自杀预防协会WHO2710月7日世界造口日国际造口协会1996世界精神病学协会WHO 1912155月15日全国碘缺乏病宣传日国务院1993145月12日国际护士节国际护士理事会165月20日中国母乳喂养日卫生部1990.5175月20日中国学生营养日中国学生营养促进会185月31日世界无烟日WHO 19871996世界卫生组织、红十字会和红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委1990196月6日206月14日世界献血者日2004全国爱眼日229月10日世界预防自杀日2003.9.108月第一周世界母乳喂养周WHO211994239月20日249月21日世界老年性痴呆病宣传日世界阿尔茨海默病协会全国爱牙日269月最后一个周日国际聋人节世界聋人联合会1958259月最后一个周日世界心脏日全国高血压日卫生部1998卫生部 教委200019893010月11日世界镇痛日国际疼痛学会世界心脏组织联合会19922810月8日2910月10日世界精神卫生日2004国际中医药管理局WHO 3010月11日世界镇痛日国际疼痛学会1996英国国家骨质疏松学会、国际骨质疏松基金会、WHO 20043110月12日世界关节炎日WHO 19983210月20日世界骨质疏松日2000.10.2819953310月22日世界传统医药日1991.13410月28日全国男性健康日计生委11月第一周全国《食品卫生法》宣传周卫生部199120023611月14日世界糖尿病日WHO 全球慢性阻塞性肺疾病创议组织(GOLD)3519883711月第三周周三3812月1日世界艾滋病日WHO 世界慢阻肺日1988注：26个国际日（蓝色），13个国内日（白色）。
3912月15日世界强化免疫日WHOday against pain），并建议根据各国情况，可以把10月中旬的一周定为“镇痛周”。
1.世界精神卫生日是哪一天？答：每年10月10日2.心理学之父是谁答：冯特3.谁是美国心理学之父答：詹姆斯4.谁是心灵深处的探索者？答：弗洛伊德5.心理学都有哪些流派？答：七大学派6.什么是最基本的生理需要？答：食物、水、睡眠和氧气7.什么是安全需要？答：对熟悉的依赖8.什么是归属与爱的需要？答：人人需要爱与被爱9.什么是自我实现的需要？答：超越自我10.什么是本能？答：行为的控制力11.记忆都有哪些分类？答：感知、逻辑、情绪、运动12.社会协调性表现在哪几个方面？答：人际、环境、情境13.什么是从众心理？答：多数听从少数的现象14.安全感和什么成正比？答：朋友的多少15.如何远离社交恐惧症？答：对自己说：我能行16.什么是三对一定律？答：联合大多数17.心理学属于什么科学?答：自然科学18.人类高级的社会性情感分为什么？答：理智感、道德、美感19.心理健康的最终目标是什么？答：保持人格完整20.从心理学角度看，压力是什么？答：外部事件引发的一种体验21.“近水楼台先得月”，在人际交往中属于什么因素？答：邻近性22.真笑时，嘴巴会向哪儿弯曲？答：眼睛方向23.当你对谈话对方感到赞同时你会？答：倾向对方24.把拇指伸出口袋表现了什么？答：高度自信25.遇到压力时，人的嘴唇有什么反应？答：拉紧或藏起来26.舔嘴唇是一种什么行为？答：安慰行为27.边缘反应有哪些？答：冻结反应、逃跑反应、战斗反应28.谈话中将双臂交叉与胸前表示什么？答：表示感到不适29.现公认的的人格结构包括什么？答：本我、自我、超我按照心理学的观点，大部分心理问题来源于哪里？答：自身的内部冲突30.。
