保健按摩概述.

第一节保健按摩概述一、按摩的起源与演变按摩是以中西医基础理论为指导，利用专门的手法或器械所产生的作用力直接作用于人的体表（病灶或穴位），以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然疗法（替代疗法）。

按摩是中国最古老的一种保健治疗方法，早在两千多年前的秦汉时期，中国人就在与疾病做斗争的医疗实践，逐渐形成了按摩治疗体系。

确立了按摩作为一门医疗学科在中医学体系中的地位（中药、针灸、按摩），按摩是祖国医学宝库中的一项宝贵遗产。

按摩与推拿：唐朝以前称按摩，宋朝改名为推拿，推拿是以中医的脏腑和经络学为基础理论，通过调整经络气血的运行来达到祛病强身的目的。

而现代的按摩概念是古代按摩技术在唐朝传出国门后，增加了西医学的内容。

所以现代按摩技术是在传统按摩的基础上，增加了现代解剖学、影像学、生理学和临床医学的相关知识，同时，也包含传统中医学的经络和脏腑的相关理论。

而传统“”按摩则被“推拿”所取代。

现在的中医学院开设的统称为推拿专业，教材为《推拿学》。

按摩的特点是简便易学，安全可靠、无需复杂的仪器、设备，不受环境条件的限制，而且见效快，无任何毒副作用，人们乐于接受。

按摩在预防、保健、治疗、康复领域中，都占有重要的地位。

慈禧太后则有梳头玉面搓脚心的保健秘诀。

展示头梳，找头沉的学生展示。

二、按摩的分类根据操作者分：自我按摩和被动按摩根据目的分：保健按摩（健身按摩/改善亚健康、放松按摩/消除疲劳、减肥按摩、美容按摩、经络按摩/疏通经络，调节脏腑功能、脏腑按摩/调节胃肠功能）治疗按摩（伤科按摩、正骨按摩）运动按摩（运动前按摩、运动中按摩、运动后按摩）三、保健按摩的概念：保健按摩是以运用各种按摩手法作用于人体的体表或穴位，已达到强身健体和延年益寿的目的。

四、保健按摩的生理作用（一）促进血液循环、改善心脏功能按摩可使血管扩张，阻力降低，减轻心脏的负担，加速血液循环，改善组织营养，促进代谢产物的排除。

实操：擦法使局部发热发红（二）调节神经功能、减轻或消除疼痛按摩可以调节神经的紧张度，缓解因精神紧张或劳累引起的紧张焦虑、失眠、多梦或疲乏无力等神经功能调节障碍。

保健按摩基本手法PPT课件•保健按摩概述•保健按摩基本手法•保健按摩操作规范•常见疾病的保健按摩治疗•保健按摩的禁忌症与注意事项•保健按摩的实践应用与案例分析保健按摩概述定义与作用定义保健按摩是指通过特定的手法和技巧，对人体特定部位进行刺激，以达到调整身体状态、缓解疲劳、预防疾病的目的。

作用促进血液循环，缓解肌肉紧张，提高身体免疫力，改善睡眠质量等。

保健按摩的历史与发展古代保健按摩起源于远古时期，人们通过按摩来缓解疼痛和疲劳。

在古代医书中也有关于按摩的记载，如《黄帝内经》等。

现代保健按摩随着医学的发展和人们健康意识的提高，保健按摩逐渐成为一种独立的医疗手段，并形成了多种流派和手法。

亚健康人群慢性病患者康复期患者健康人群保健按摩的适用人群如长期伏案工作、缺乏运动、生活不规律等导致身体处于亚健康状态的人群。

如中风偏瘫、骨折后康复期患者，保健按摩可以促进血液循环和肌肉恢复。

如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等慢性病患者，在医生指导下进行保健按摩有助于缓解症状。

对于健康人群来说，定期进行保健按摩可以放松身心、缓解疲劳、预防疾病。

保健按摩基本手法用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

适用于全身各部。

用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用。

用指、掌、肘等按压体表，称按法。

作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。

指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

01用手指或手掌在体表做环形摩动，称摩法。

02作用：摩法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法，具有理气和中、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用。

保健按摩知识点总结保健按摩是指利用按摩手法促进身体健康和预防疾病的一种保健方法。

按摩作为一种古老而有效的疗法，可以通过刺激和调理身体的经络和穴位来促进血液循环、增强免疫力、调整身体机能、缓解疼痛等作用。

在中国，按摩作为一种传统的保健疗法，已有数千年的历史，形成了独特的按摩体系和理论。

本文将对保健按摩的知识点进行总结，从按摩的基本原理、按摩的作用、按摩的技巧、适宜按摩的部位等方面进行介绍。

一、按摩的基本原理1.经络穴位理论按摩的基本原理是通过刺激人体的经络和穴位来调养身体。

中医认为，人体有12条经络分布在全身，这些经络上有361个穴位，按摩这些穴位能够调整气血运行，从而达到治疗疾病、预防保健的作用。

2.气血运行理论按摩能够促进气血的运行，帮助身体排除疲劳物质，增强气血循环，从而改善身体机能，增强免疫力，保持身体健康。

3.神经系统调节理论按摩可以通过刺激神经系统，调节内分泌功能，缓解精神压力，舒缓神经紧张，促进身体的放松，从而达到促进健康的作用。

二、按摩的作用1.促进血液循环按摩能够促进血液循环，扩张血管，增加血液供应，改善血液循环，从而改善组织细胞的供氧供血情况。

2.增强免疫力按摩可以刺激淋巴系统，促进淋巴循环，清除体内垃圾和毒素，增强免疫力，提高身体的抵抗力。

3.调整身体机能按摩可以刺激人体的经络和穴位，调整气血，平衡脏腑功能，增强器官的功能，达到调整身体机能的效果。

4.缓解疼痛按摩可以刺激神经系统，释放内啡肽等物质，减轻疼痛感，改善神经系统功能，缓解各种疼痛。

5.促进新陈代谢按摩能够刺激体内的新陈代谢，促进废物的排出，改善组织细胞的代谢，提高身体的健康水平。

三、按摩的技巧1.揉搓揉搓是指用手指、掌骨或拇指对穴位或肌肉进行来回反复揉动，以产生热量和增加摩擦力，促进局部血液循环，缓解疼痛和疏通经络。

2.推拿推拿是指按摩者用掌部、指尖沿着穴位或经络进行推按，产生局部的按摩效果，调整气血，缓解疼痛，舒缓肌肉。

中医全身保健按摩中医全身保健按摩一、简介中医全身保健按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩技巧和特定穴位的刺激，能够促进气血流通，调整阴阳平衡，增强身体的自愈能力，达到健康保健的效果。

本文将介绍中医全身保健按摩的具体方法和技巧。

二、头颈部按摩1.头部按摩：用指腹刮搓头部，由前额开始，向头部后方刮搓，可促进头部血液循环。

2.颈部按摩：用大拇指在颈侧的两侧搓揉穴位，可以缓解颈部疼痛和僵硬。

三、上肢按摩1.肩部按摩：用手掌推拿肩部，自上而下按摩肩部肌肉，缓解肩部紧张和疼痛。

2.手臂按摩：用大拇指和食指轻轻揉搓手臂内侧，刺激经络，有助于血液循环和气血调理。

四、胸腹按摩1.胸部按摩：用掌心轻轻按摩胸部，由上往下进行，可改善胸部血液循环。

2.腹部按摩：用手掌顺时针方向揉搓腹部，促进消化和排便功能。

五、腰部按摩1.腰部按摩：用掌心或拳头按摩腰部，由上向下进行，舒缓腰部疼痛和僵硬。

六、下肢按摩1.臀部按摩：用掌心按摩臀部，从上到下进行，可促进臀部血液循环。

2.腿部按摩：用掌心揉搓腿部，由上往下进行，有助于缓解腿部疲劳和改善血液循环。

七、脚部按摩1.脚背按摩：用拇指按摩脚背，刺激反射区，促进全身的气血循环。

2.足底按摩：用手指按摩足底，特别是穴位，有助于调理身体各脏腑的功能。

附件：本文档不涉及附件。

法律名词及注释：1.中医：传统中国医学的一种，以调理人体阴阳平衡为基本理论。

2.穴位：中医学认为人体经络上的特定点位，具有调理身体功能的作用。

3.气血：中医学中的概念，指生命活动的能量和养分。

4.阴阳：中医学中的基本理论，代表着相对而言的两个方面，如阴阳平衡是保持身体健康的重要条件。