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小学体育课件《立定跳远课件》(PPT课件)
小学体育课件《立定跳远课件》(PPT课件)
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立 定 跳远
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
• 两脚开立于起跳线后,经过两臂 预摆(也有做好臂后下举的静止 姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向 前上方跳出,收腿向前落地,屈 膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
■问:为什么我们要下蹲和向后摆手呢?
■答:下蹲便于我们蹲起,向后摆手
便于我们向前上方摆手,展开动作
空中动作
•问:为什么我们要展开身体呢?
•答:展开身体便于我们获得更好的
飞行角度
收腹动作
问:为什么我们要尽量收腹呢?
答:收腹是为了让腿收得更高,从
而获得更远的距离。
落地动作
问:我们怎样才能落地站稳呢?
答:腿要主动落地,着地缓冲,是
落地站稳的关健。
Microsoft Office PowerPoint,是微软
PowerPoint做出来的东西叫演示文稿,其格
式后缀名为:ppt、pptx;或者也可以保存为:
pdf、图片格式等
卡盟平台 www.kadianwl.com 卡盟平台
易范错误动作和纠正方法(一)
• 错误动作:摆臂与蹬地配合不协调 • 原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬
地在时间上不一致
• 纠正方法:放松、不用全力的跳。特别
Leabharlann Baidu
公司的演示文稿软件。用户可以在投影仪或
者计算机上进行演示,也可以将演示文稿打
印出来,制作成胶片,以便应用到更广泛的
领域中。利用Microsoft Office PowerPoint不
仅可以创建演示文稿,还可以在互联网上召
开面对面会议、远程会议或在网上给观众展
示演示文稿。
Microsoft Office
• 纠正方法:两脚用力一致,向正前
方摆臂
谢谢观看
注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法(二)
• 错误动作:跳得太低
• 原因:1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法:
•
1、向下后蹬地(起跳角接近45度)
•
2、准备时膝稍前移,上体前傾
易范错误动作和纠正方法(三)
• 错误动作:落地点偏左或右 • 原因:两脚用力有大小或摆臂方向
不正
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