体育与健康课立定跳远教学公开课教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
二、学情分析
a、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
四、教材重点、难点：
重点：蹬、摆协调用力的配合。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
教学内容 一、立定跳远(第1次课) 二、游戏：单足跳推人出圈
教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
个人备课教案
授课教师：
教学内容 1、立定跳远 2、游戏：猜拳行令
课时
目标 1、了解本课的练习方法，明确立定跳远的技术原理及作用。
2、通过立定跳远练习，发展学生弹跳的能力，提高学生的下肢力量。
3、培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
重点 蹬、摆协调用力的配合 难点 落地时小腿向前伸
课的
顺序 时间 教 学 内 容 负荷
组 织 教 法 要 求 次数 时间
准
备
部
分 8分钟 一、课堂常规
1、指定地点集合
2、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告
3、师生问好！
4、宣布本次课教学任务。
5、检查服装、安排好见习生。
二、热身活动
1、慢跑热身
一队跟一队沿着田径场跑两圈热身
2、关节操
①头部运动
②肩关节运动
③髋关节运动
④膝关节运动
⑤手腕脚踝运动
3、韧带拉伸
①弓步压腿
②侧压腿
③体前屈
1
1
1
1
3
3
1
1 组织：成四列横队。（图1）
××××××××
××××××××
○○○○○○○○ ○：女生
○○○○○○○○ ×：男生
△ △：教师
要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。
组织1：呈一路纵队。（图2）
△ △：教师
组织2：成四列横队。（如图1）
组织3：成四列横队。（如图1）
教法：
1、教师简单提示动作要领。
2、教师带领，集体练习，统一口令指挥。
3、个别学生示范、演示，纠正动作。
要求：1、队形整齐，动作到位。
2、关节韧带一定要打开 基
本
部
分 17分钟 一、立定跳远
1、形成动作概念：
两脚分开与肩同宽，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地，然后两臂用力向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。
体育课教案
班级：八（14）班 授课老师：苏枝根 时间：2011-5-30
教学内容 立定跳远
教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分 相应目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开始部分 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
2
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。
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●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分 让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态
一、跑步练习
1、原地摆臂
2、高抬腿
3、后踢腿
二、准备活动
1、头部运动
2、肩部运动
3、腹背运动
4、膝关节运动
5、正压腿
6、侧压腿
7、手腕踝关节运动
8、慢跑运动场2圈
4分钟
4分钟
4X8拍 1、 提出慢跑时队列要求。
2、 喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调
性练习动作。 1、真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。 一、整队集合：四列横队。
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一、立定跳远
立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。
一、技术
1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。
2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。
3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，试试看。
二、力量
多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等。
还有心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）。
按我说的做一定有满意的效果。这是我多年的经验，比在网上搜来的东西好使。
二、实心球
我告诉你一个小窍门：
1.投实心球持球是关键，拿不住球，其他的都白费。正确的持球是，双手五指分开、掌心相对将球挤住（双掌稍微靠后，两个拇指相对放在球的后面）。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出，能用上力。
2.球出手时的角度高些，呈抛物线投出，要想做到这一点，球出手必须早一些。
试试看，效果怎么样。
47.4
一、原地练习法
1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。
2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
3．旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。
4．下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。
5.比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，&127;身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，&127;摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，&127;用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
