体育高抬腿教案
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授课老师：刘全超 奈曼旗第三小学
时间 2013-11-28 课型 新授课
课题 原地高抬腿 游戏：迎面接力
教学目标 1、初步学会原地高抬腿的基本动作。
2、发展学生的柔韧，下肢力量，协调性。
3、培养学生团结协作意识，克服困难的精神。
重点难点 1、重点：摆动腿高抬。
2、难点：蹬地腿充分伸直。
顺序 教学内容 组织形式 教师活动 学生活动 时间 强度
准
备
部
分 一、课堂常规：
1、师生问好
2、报告人数
3、检查服装。
4、情境导入
5、宣布课的内容和任务。
6、安排见习生。
二、准备活动：
1．慢跑400米
2. 徒手操练习
颈部运动
腹背运动
腰部运动
膝绕环
弓步压腿反复练习两次教师讲解
三、专项准备活动。
1. 弓步压腿 1、组织四列横队：
2、组织形式：
3、辅助练习组织形式
1、教师语言要清晰。
2、上课之前首先回答老师的问题，在跑步的时候怎么样才能跑的更快？
准备活动充分，身体放松，大腿充分高抬，两腿交替频率要快。同学们想不想跑的更快？
本节课就跟随老师学习提高奔跑质量的练习，原地高抬腿练习。
3、教师明确本节课学习目标。
4、下面跟随老师进行准备活动，要求注意安全，保持安静、整齐。
5、讲解弓步压腿的动作要领，学生反复练习，教师巡视指导。 1、学生站成四列横队。
2、学生认真听讲，主动思考，积极回答问题。
3、积极主动练习徒手操
4、改正错误的动作方法，认真练习弓步压腿，拉伸充分。
小
基
本
部
分
一、原地高抬腿教学
1、教师讲解原地高抬腿动作要领。
2、教师示范
3、组织学生进行练习，强调正确方法，巡视学生练习情况，并指导。
4教师发现问题：强调重点难点，纠正易犯的群体性错误，增加练习难度。
二、游戏：迎面接力
1、四路纵队变八路纵队。
2、讲解游戏规则，惩罚办法。
3、分组，人数相等的4组。
4、游戏开始。 一、组织形式：
四列横队
组织形式：
↓ ↓
↑ ↑
一、引导学生掌握正确动作方法，并示范。
1、保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，后脚有力蹬地，后退伸直。
2、大腿折叠，与躯干呈90度夹角，小腿与大腿自然折叠。
3、前脚掌先着地，踝关节缓冲蹬地。
4、两手放松，快速前后摆动，强调是前后，并非左右摇晃，教师示范错误动作，并改正。
5、下面进行原地练习，首先，前脚掌点地原地踏步走，大腿高抬，不要求频率。
6、下面进行进一步练习，完整原地高抬腿动作，注意前后摆臂，大腿高抬，加快频率。
7、教师示范。
8发现普遍性问题，学生停止练习，教师纠正错误动作，强调重点难点。
9、增加难度，同学间两人一组，一人手持平于腹前，另一名同学进行原地高抬腿，膝盖触碰对面同学手掌。示范
游戏1、四路变八路
2、说明游戏规则，强调利用刚学到的知识进行游戏比赛。分组，带领领一组同学走向对面。
3、听到老师哨声后，游戏开始。 1、认真听讲。
2、认真练习所学内容，精神饱满，动作标准。
3、模仿老师动作。
4、纠正错误动作，同学间相互练习。
游戏：
1、认真听讲游戏规则
2、服从老师口令。
3、完成往返跑游戏任务。
4、注意安全
中
结
束
部
分
一、集合整队
二、课堂小结。
三、下课师生再见。 组织：四列横队
1、教师声音洪亮整队。
2、课堂小结。
3、宣布下课。 1、集合做到快、静、齐。
2、认真听取课堂小结。
小
场地器材： 田径场
教学回顾
