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大学生心理健康学习通答案1心理学是在（）模式下研究人的问题的。
A、简单B、健康C、通约D、一般正确答案：C2心理学学科的发展迄今是（）的局面。
A、稳步向前B、曲折坎坷C、百花齐放D、停滞不前正确答案：C3学习心理学要追求（）、不要苛求（）。
A、正确有效B、有效正确C、真理逻辑D、逻辑真理正确答案：B4心理学的研究踉其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。
正确答案：J5科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
正确答案：J作业标题：什么是心理学1主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。
正确答案：V2客观是被所有人都能够感知的那个现实。
正确答案：V3你理解的事物就是事物的本身。
正确答案：X4我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）（多选）A、美国人养大狗B、关于狗叫声形成了通约C、这是不同情境下的不同标准D、中国人智商较高正确答案：ABC5心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学A、思想B、行为C、外形D、动作正确答案：B作业标题：心理学讨论什么1心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
正确答案：V2不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。
正确答案：V3马丁•布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
正确答案：V4完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
正确答案：V5心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
正确答案：V作业标题：古典心理学1马丁•布伯是（）家A、政治B、历史学C、宗教哲学D、军事正确答案：C2人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。
”这句话出自于（）A、笛卡尔B、苏格拉底C、弗洛伊德口、马丁•布伯正确答案：D3下列哪一项不属于柏拉图的爱情观A、对你与她来说你们彼此是唯一的B、可以同时爱恋几个人C、恋爱中必须男女平等D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性正确答案：B 4不属于亚里士多德的逻辑三段论的是A、大前提B、中前提C、小前提D、结论正确答案：B5毕达哥拉斯认为（）是人类高级智慧的体现。
国开电大老年心理健康作业一答案题目1.脑功能衰退明显的症状是()。
A. 记忆力衰退B. 皮肤老化C. 孤独感强D. 感知觉能力的退化【答案】：记忆力衰退题目2.下列哪项不属于老年人的特点：()。
A. 肺功能下降B. 体重下降C. 视野狭窄D. 嗜睡【答案】：嗜睡题目3.下列不是诊断老年人身心疾病需要考察的：()。
A. 是否确实源于心理社会因素B. 排除精神障碍C. 是否属于病理改变D. 是否与躯体症状有明确联系【答案】：是否属于病理改变题目4.下列哪项不属于老年人自我心理调适的方法：()。
A. 知足常乐B. 自得其乐C. 保持童心D. 在别人身上出气【答案】：标准答案4：在别人身上出气题目5.影响老年人心理变化的社会因素不包括()。
A. 死亡因素B. 家庭状况C. 社会角色的转变D. 社会环境【答案】：标准答案5：死亡因素题目6.认知是人()外界的过程。
A. 感知B. 感受C. 认识D. 认知【答案】：标准答案6：认识题目7.以下哪项有助于预防老年人记忆力衰退：()。
A. 吸烟B. 嚼口香糖C. 喝酒D. 喝茶【答案】：标准答案7：嚼口香糖题目8.听觉能力随增龄有()差异。
A. 地域B. 性别C. 文化程度D. 婚姻状况【答案】：标准答案8：性别题目9.研究者测试噪声所使用的实验情境不包括()。
A. 完全安静B. 正常言语C. 插入言语D. 噪声环境【答案】：标准答案9：完全安静题目10.不受到老化影响的智力类型是()。
A. 固态智力B. 流体智力C. 晶体智力D. 液态智力【答案】：标准答案10：晶体智力题目11.下列关于阿尔茨海默的描述不正确的是()。
A. 以进行性认知功能障碍为特征B. 以行为损害为特征C. 发生在老年后期D. 中枢神经系统退行性病变【答案】：标准答案11：发生在老年后期题目12.()是轻度认知损伤和阿尔茨海默病最突出的认知损害领域。
A. 情节记忆B. 日常记忆C. 精神状态D. 远期记忆【答案】：标准答案12：情节记忆题目13.根据保持时间长短，记忆分类不包括()。
国家开放大学《心理与健康》平时作业（一）参考答案精选一、名词解释1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。
2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。
3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。
5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.二、不定项选择题1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),2、现代人的健康内容包括：(ABCD)3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：|(ABD)4、符合对心理健康的描述有： (ABCD),5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),6、心理健康的十条标准是：( BC ) 提出的，该标准被认为是最经典的标准,.7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,8、导致孤独产生的原因有：（ ABC）,9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,10、压力所引起的心理反应主要集中在（ ACD）方面。
,三、简答题1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。
1.绪论走进心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】心理学是在（）模式下研究人的问题的。
∙A、简单∙B、健康∙C、通约∙D、一般我的答案：C得分：25.0分2【单选题】心理学学科的发展迄今是（）的局面。
∙A、稳步向前∙B、曲折坎坷∙C、百花齐放∙D、停滞不前我的答案：C得分：25.0分3【单选题】学习心理学要追求（）、不要苛求（）。
∙A、正确有效∙B、有效正确∙C、真理逻辑∙D、逻辑真理我的答案：B得分：25.0分4【判断题】科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
我的答案：√什么是心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学∙A、思想∙B、行为∙C、外形∙D、动作我的答案：B得分：25.0分2【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）（多选）∙A、美国人养大狗∙B、关于狗叫声形成了通约∙C、这是不同情境下的不同标准∙D、中国人智商较高我的答案：ABC得分：25.0分3【判断题】主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。
我的答案：√得分：25.0分4【判断题】你理解的事物就是事物的本身。
我的答案：×心理学讨论什么已完成成绩：100.0分1【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
我的答案：√得分：25.0分2【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
我的答案：√得分：25.0分3【判断题】心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
我的答案：√得分：25.0分4【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
我的答案：√古典心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】不属于亚里士多德的逻辑三段论的是∙A、大前提∙B、中前提∙C、小前提∙D、结论我的答案：B得分：20.0分2【单选题】马丁·布伯是（）家∙A、政治∙B、历史学∙C、宗教哲学∙D、军事我的答案：C得分：20.0分3【单选题】科学世界有三大未解之谜：物质起源、生命起源、（）∙A、意识起源∙B、生物起源∙C、文化起源∙D、宇宙起源我的答案：A得分：20.0分4【多选题】有效的争论技巧都有哪些？（多选）∙A、善于并愿意表达自己观点∙B、注重分享、真诚很重要∙C、不要轻易放弃、坚持自己我的答案：ABC得分：20.0分5【判断题】电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。
心理与健康第四次平时作业一、名词解释（每小题4分，共20分）1、自我概念：是指一个人对自身存在的体验。
它指一个人通过经验、反省和他人的反馈逐步加深对自身的了解和认知。
2、网络成瘾症：即“互联网成瘾练合症”，英文简称为IAD 。
基本症状是上网时间失控欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但不能不上网，患者即使意识到问题的严重性，也仍无法控制，常表现为情绪低落、头昏眼花,双手颤抖、装乏无力、食欲不振等。
3、焦虑：是指一种内心不安或恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张，担忧、不安全感或发作性惊恐状态。
4、心理疾病：是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称心理障碍和心理问题。
5、心理咨询：从心理学角度讲是指心理卿运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
也可以说是借助语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发、暗示和教育的过程。
二、不定项选择题（每小题2分，共10分）1、自我概念的功能有（ABC ）A、保持个体内在的一致性B、决定个体对经验的解释C、决定个体的期望D、决定个体的意愿2、网络成瘾有（ABCD ）A、网络游戏成瘾B、网络色情成瘾C、网络关系成瘾D、网络信息成瘾3、信息焦虑症按照其症状轻重分为（ABCD）A、信息焦虑B、信息恐惧C、信息抑郁D、信息躁狂4、成功焦虑症的治疗有（ABCD ）A、改变成功理念B、学会耐心等待C、重新定位自我D、适时享受生活5、关于心理咨询的主要对象描述错误的是（D）A、精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群B、精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群C、特殊对象，临床治愈的精神疾病患者。
D、病态人群，心理不健康或者处于亚健康。
三、简答题（每小题6分，共30分）1、网络成瘾的表现有哪些？(1)只有不断增加上网时间才能满足心理需求；(2)下线后继续想象上网情形；(3)无法控制上网冲动；(4)将上网作为解脱痛苦的唯一方法；(5)长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；(6)对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；(7)将上网放在最重要的位置；(8)因为上网而失学或是失去朋友、亲人；(9)虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
大学生心理安康教育练习题附答案一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：〔 C 〕A.心理过程、才能和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪开展的特点表现为：〔 D 〕①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C.③④D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，详细包括：〔 C 〕A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和开展起来的的。
它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，开展于青年期，完擅长成年期。
自我意识的内容包括：〔B〕A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，假如客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。
可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的〔 B 〕，反映的是一种主客体的关系。
A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的根本情绪类型有四种，以下哪个选项是正确的？〔 C 〕A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
其中B表示〔 A 〕A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
大学生心理健康练习题（附参考答案）一、单选题（共40题，每题1分，共40分）1、鱼与熊掌不可兼得，这种动机冲突是( )。
A、双避冲突B、双重趋避冲突C、趋避冲突D、双趋冲突正确答案：D2、以下各种现象中属于近因效应是 ( )A、情人眼里出西施B、对词表开始部分的单词记忆的效果优于中间部分，回忆率高C、词表末尾部分的单词比中间部分的单词更易于回忆，再现率更高D、学生在某一方面表现不好，如成绩不好或玩皮捣蛋，那么往往就会被教师认为什么样都有不行，一无是处。
正确答案：C3、团体咨询最适宜的对象是 ( )A、情绪困扰者B、人格障碍者C、人际适应不良者D、学习困难者正确答案：C4、研究表明，经过练习所形成的动作技能的图式，即是在长时记忆中存储的( )A、陈述性知识B、程序性知识C、策略性知识D、常识性知识正确答案：B5、当动作技能达到了熟练的程度时，对动作的控制主要借助于( )A、成绩反馈B、动觉反馈C、外部反馈D、时间反馈正确答案：B6、行为主义的创始人是( )A、詹姆士B、巴甫洛夫C、华生D、斯金纳正确答案：C7、一支白色的粉笔，无论是置于明亮处还是黑暗处，人们都会把他知觉为白色粉笔，这种知觉特性属于( )A、解释性B、整体性C、选择性D、恒常性正确答案：D8、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( )A、环境适应力B、社交能力C、心理自控能力D、人的心理活动的周期节律性正确答案：D9、人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征称为( )A、动机B、能力C、需要D、气质正确答案：B10、强迫观念属于 ( )A、记忆障碍B、思维障碍C、智能障碍D、注意障碍正确答案：B11、问题解决策略中，用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的策略为( )A、逆向搜索B、爬山法C、算法D、手段-目的分析正确答案：B12、幻觉是指 ( )A、错误的知觉B、虚幻的知觉C、正常知觉现象D、歪曲的知觉正确答案：B13、信息的发送者与信息的接受者之间的信息相互作用过程是( )A、人际关系B、人际吸引C、人际沟通D、信息传播正确答案：C14、失眠的调节中不可取的是( )。
大学生心理健康教育模拟练习题与参考答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、尝试看一场电影、尝试看一本最喜欢的书属于哪种减压策略？（）A、对压力的积极再定义B、完成压力任务C、减少压力源D、找到适合自己的减压方法正确答案：D2、在心情不好时，做一些自己喜欢的事，如看书、看电影、听歌，唱歌等，让自己的心情愉快，属于情绪调适技巧中的（）A、注意转移法B、自我放松法C、合理宣泄法D、乐观面对法正确答案：A3、大学生常见的情绪障碍不包括（）A、恐怖症B、精神分裂症C、抑郁症D、焦虑症正确答案：B4、自卑的表现不包括（）A、不愿意参加集体活动B、语言和行为犹豫C、对批评敏感，渴望表扬D、较难有防御行为正确答案：D5、屈原放逐而赋《离骚》，左丘失明而写《左传》，孙膑跛脚而修《兵法》，司马迁受辱而著《史记》，他们这种挫折的防御机制属于（）A、认同B、补偿C、升华D、坚持正确答案：C6、人在自杀前核心的感受是（）A、无奈B、难过C、绝望D、愤怒正确答案：C7、埃里克森认为只有具有牢固的（）的年轻人，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。
A、人格B、自我同一性C、自我认知D、个性正确答案：B8、（）是指自己出生、成长的家庭，一般由父母、兄弟姐妹等家庭成员组成。
A、原生家庭B、联合家庭C、主干家庭D、核心家庭正确答案：A9、压力水平与绩效呈现怎样的关系（）A、正比关系B、U形曲线C、倒U形曲线D、反比关系正确答案：C10、自我意识不包含（）。
A、对自己与社会关系的认知和评价B、对他人生理状态的认知和评价C、对自己生理状态的认知和评价D、对自己心理状态的认知和评价正确答案：B11、小明常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望在接触过程中吸引异性对自己的注意。
可见小明处于青春期性心理的发展的哪个阶段？（）A、恋爱期B、性抵触期C、仰慕长者期D、向往异性期正确答案：D12、（）指家庭成员诱导他人以一种限定的方式来做出反应行为模式。
大学生心理健康教育课后习题答案6大学生心理健康教育课后习题答案、【判断题】弗洛姆在《爱的艺术》一书中提到:成熟的爱:我需要你,因为我爱你;不成熟的爱:我爱你,因为我需要你。
()我的答案：√1、【单选题】两人的关系中只有亲密,这样的关系称为()。
A、迷恋B、喜欢C、空洞D、激情我的答案：B…2、【单选题】亲密加承诺的关系称为()。
A、浪漫的爱情B、空洞的爱情C、同伴的爱情D、朋友的爱情我的答案：C3、【判断题】在两人关系中,有了亲密、激情和承诺,才可能成就一段完整的爱情。
() 我的答案：√]1、【多选题】占有式的爱情可以分为哪些类型A、温柔式B、撒娇式C、粗暴D、撒泼我的答案：ABCD2【判断题】一见钟情属于激情式的爱情。
()我的答案：√3、【判断题】爱对方、自觉自愿的付出没有问题,但是要有底线、有原则、有自我。
() 我的答案：√&6．41、【判断题】在有了解、有理解、有尊重、彼此在人格上看待是平等的基础上,我们才可能做到沟通有效。
()我的答案：√1、【单选题】()是最细致传达人内在情绪的一种表情。
A、言语表情B、肢体表情C、面部表情&D、心理活动我的答案：C2、【多选题】表情的三大类别是什么A、言语表情B、肢体表情C、面部表情D、心理活动我的答案：ABC3、【判断题】在表达我信息的时候,一定不要有任何的评价。
()我的答案：√》4、【判断题】倾听可以表达自己对对方的关注。
()我的答案：√1、【多选题】如何让分手更多平静,更少伤害A、尊重情感B、态度明朗C、场合适宜D、言辞坦诚我的答案：ABCD；2、【判断题】主动分手的一方也可能存在被抛弃的感觉。
()我的答案：√1、【判断题】男女性别角色相对存在、互为参照。
()我的答案：√2、【判断题】性别角色认同是一种潜意识活动,它主要在成年之后形成。
() 我的答案：×[1、【判断题】健康的性观念是符合科学,合乎自然,合乎社会规范的。
()我的答案：√1、【单选题】男生通常是()进入青春期。
国家开放大学《心理与健康》平时作业（四）参考答案精选一、名词解释1、自我概念：是指一个人对自身存在的体验。
它指一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解和认知。
2、网络成瘾症：英文简称为IAD，基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。
患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。
3、焦虑：是指一种内心不安或恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张、担忧、不安全感或发作性惊恐状态。
4、心理疾病：是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称为心理障碍和心理问题。
5、心理咨询：是指心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
二、不定项选择题。
ABC, ABCD, ABCD, ABCD, D,三、简答题1、网络成瘾的表现在哪些？（P246页）答：1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求，2、下线后继续想象上网情形，3、无法控制上网冲动，4、将上网作为解脱痛苦的唯一方法，5、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱，6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，7、将上网放在最重要的位置，8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人，9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
2、简述网络成瘾导致的问题与自救方法。
（P248页）答：网络成瘾会导致三种问题：人际关系问题，学习问题，工作问题。
网络成瘾的自救方法：自我提醒法，自我暗示法，自我辩论，强化法，厌恶疗法，转移注意法，规范生活法，系统脱敏法，放松训练法。
3、挫折的概念包含的内容有哪些？（P261页）答：挫折概念包括三方面的内容：其一是指存在着动机不能实现，需要不能满足的干扰情境。
其二，是指对挫折情境的认知与评价，这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异。
其三，是指在对挫折认知评价的基础上，产生情绪或行为反应。
心理与健康平时作业1一、名词解释1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。
2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。
3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。
5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.二、不定项选择题1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),2、现代人的健康内容包括：(ABCD)3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：|(ABD)4、符合对心理健康的描述有：(ABCD),5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),6、心理健康的十条标准是：( BC ) 提出的，该标准被认为是最经典的标准,.7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,8、导致孤独产生的原因有：（ABC）,9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,10、压力所引起的心理反应主要集中在（ACD）方面。
,三、简答题1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。
2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？（P19页）答：1、心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足，2、心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度，3、心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤，4、心理健康者能和现实环境保持良好的接触。
3、比较悲观者和乐观者的处事特征？（P55-P56页）答：悲观者的处事特征：1、最坏的打算，2、周密的心理安排，将焦虑具体化。
乐观者的处事特征：1、对未来始终充满希望，这是乐观者最核心的特征，2、以解决问题为中心的处事方式。
四、材料分析题1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。
（P15页）答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。
综合这两者，那就是健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。
心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等，大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。
而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。
自然而然，这些都是强有力的证明了心理学对健康生活的影响。
2、《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试表之一。
以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。
（P23页）答：该分量表的得分在0-40之间。
得分在20分以上，强迫症状较明显。
得分在10分以下，强迫症状不明显。
总的来说，得分越高，表明自己越无法摆脱一些无意义的行为将、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆，得分越低，表明自己在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
心理与健康平时作业（二）一、名词解释1、认知偏差：是指人们根据一定表现得现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。
2、情绪：是指躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。
3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等，当然，这些情绪虽然没有表达出来，却和其他很多表达出来的情绪联合在一起。
4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。
这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分地体验冲突，将心中积郁的感觉充分的表达出来。
5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样人的所有想法和感觉，自我概念由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。
二、不定项选择题1、关于记忆的说法正确的有（BC）2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）3、导致遗忘的原因有（ABC）4、导致认知偏差的因素有（ABCD）5、理性行为治疗法是有心理学家（A）提出的。
6、比较有代表性的认知治疗技术有（ABC）7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ACD）8、抑郁产生的原因有（ABCD）9、关于人格特质理论描述错误的是（B）10、常用的人格测验方法有（ABCD）三、简答题1、简述改善记忆的方法。
答：1、过度学习，2、及时复习与理解记忆，3、场所记忆术，4、谐音词和故事链，5、组织线索，6、注意集中，7、运用多种感观，8、勤做笔记2、简述不合理认知的典型特征。
答：1、绝对化的要求，2、过分概括化，3、糟糕至极，4、两级性思维，5、选择性提取，6、人格化，7、情绪推理，8、乱贴标签3、自我防卫表现得形式有？（P105页）答：自我防卫表现得形式有：潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。
4、情绪调控的方法有？（P121页）答：情绪调控的方法：1,、深呼吸法，2、扮鬼脸法，3、精神胜利法，4、临场活动法，5、闭目养神法，6、凝视法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、类比法，10、联想法，11、系统脱敏法。
5、简述艾森克的PEN三维度模型。
（P132页）答：英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）、和精神质（Psychoticism），可用首写字母E,N,P分别代表三个维度，为了方便，通常用缩写词PEN来指艾森克的三维度模型，后人也将其称为“三大”（big three）人格模型。
6、简述胆汁质、多血质、抑郁质合粘液质的人格类型划分法。
（P139页）答：1、多血质：该类型人格者活泼好动，善于交际，思维敏捷，容易接受新鲜事物，情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻，2、抑郁质：该类型人格者沉静，对问题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓，但是深刻、准确性高，3、黏液质：感受性低，耐受性高，不随意反应，外部表现少，情绪具有稳定性，反应速度不快但灵活，4、胆汁质：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁，思维敏捷、但准确性差，情感外露，持续时间不长。
四、材料分析题1、.......................用三栏目技术帮助小李调整他的认知思维。
答案在书上P83页。
2、请分析以下两个材料，说明了什么问题？（P90页）答：以上问题，细细想来并不难，但为什么还有那么多人解答不出呢？其实是我们的心理定势在影响着问题的解决，心理定势是一个心理学概念，是对某一特定活动的准备状态，使人以一种已有的固定看法为根据去认知一个新事物，心理定势一方面可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化程序，节省很多时间和精力，但另一方面，心理定势也会束缚我们的思维，使我们只会用常规方法解决问题，因而给解决问题带来消极影响。
3、分析以下两个材料，从负性情绪上分析，它们分别说明了什么？（P102-P103页）答：1、说明了我们负性情绪也会恶性循环，因为负性情绪令人不快，而人天生具有追求快乐、避免不愉快的本能，所以人们千方百计想要摆脱这种不愉快的体验，但往往事与愿违，我们越想避免不愉快的事情出现，就越容易将一些事情处理得不得当，就越感到不快乐。
所以负性情绪经常形成这样的恶性循环：痛苦--想摆脱痛苦--强化了痛苦--更加痛苦。
2、案例中说到的是负性情绪的另一种危害：负性情绪的变化。
心理学家认为，当我们的负性情绪积累到一定程度时，就会产生不同形式的外化，所以，负性情绪需要一定渠道宣泄，一旦没有正常的渠道疏导，就会以各种不同的形式外化。
心理与健康平时作业（三）一、名词解释1、爱情地图：我们对声音、气味、肤色的偏好都在我们头脑中有所预设，每个人都是按照这些信息去寻找自己的伴侣，这些对异性的喜好，心理学称之为“爱情地图”。
2、首因效应：在人际知觉过程中最初形成的印象起最重要的影响作用，亦带来“先入为主”的效果。
3、沟通：就是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈的过程，以求达成思想一致和感情畅通。
4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。
5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。
睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。
二、不定项选择ACD, ABCD, ABCD, ABC, ACD, ABD, C, ABCD, AD, ABD,三、简答题1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。
（P162页）答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。
以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。
2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）答：1、注意修饰外表，2、注意自己的穿着，3、注意自己的身姿，4、注意语言的表达，5、注意说话的场合，6、注意态度的保持。
3、请比较从众、服从和依从的区别。
（P202页）答：从众：是在需要“与别人一致”的情境下，由于间接的压力而做出与别人一致的行为；服从：是面对权威或者规范，不得不面对一些直接的、难以抗拒的压力而产生顺应的行为；依从：即既不是因为受到某种社会影响力作用，也不是因为受到某种权威影响，只是因为受到他人的期望压力而接受他人请求，使自身行为符合别人期望的现象。
