《身边榜样,前行力量》演讲稿
- 格式:docx
- 大小:11.96 KB
- 文档页数:3
榜样的力量演讲稿四篇榜样的力量演讲稿篇1尊敬的评委,亲爱的老师,同学们:大家晚上好!今天我演讲题目是"身边榜样,前行力量"。
首先,榜样是什么?榜样是船,让我们扬起希望的帆,带我们驶向胜利的彼岸;榜样是指南针,为我们指引前进的方向,让我们不再迷惘。
许多榜样,正在我们身边不断涌现。
在我们的校园里班级中,总有那么一种精神,它引领我们奋勇图强;总有那么一种力量,它让我们信心倍增;总有那么一种人格,它驱使我们不断前行。
我们班就有这么一个平凡的男孩,一个来自贫困的家庭的男孩。
他是我们的榜样,是我们前行的力量。
虽然从小就经历过家庭的磨难,但他并不自馁,他认为家庭的贫穷,虽然带来了苦难,但也给了他锻炼的机会,磨练了他顽强的意志,铸就了他坚强的性格。
他一直保持着乐观向上的积极态度。
家庭的困窘对他而言是一种强大的激励,激励他奋发图强,激励他勇往直前。
从他的发奋图强中就可以看出他拥有的是一份不服输的自信,始终坚信自己能做得更好。
收到大学录取通知书的时候,一家人又喜又忧,大学的学杂费和生活费对于这个家庭而言颇有些沉重,但最后在全家人的努力和朋友的资助下,他最终走入了大学殿堂。
在大学的他,依然自强不息,他不想让对他给予希望的人失望。
学习上丝毫不放松,一直抓紧自己专业课程的学习,不懂的就去图书馆翻阅资料,向老师和同学询问。
他还参加了勤工助学,利用课余时间去做兼职,从事派发传单,进行市场信息采集等兼职工作。
他说兼职既可以补贴自己经济开支,更重要的是从中能够得到很好的锻炼,积累社会经验。
困难总会在身边出现的,面对困难时,他也曾站在人生无助的路口,不知道该如何抉择处理,然而,他是一个自强自信的男孩,最终以自己的坚强意志,乐观积极的精神去顽强拼搏。
不经历风雨,怎能见彩虹?只有经历磨难,才能获得自强。
不要太害怕磨难,海燕在经历暴风雨后才变得更坚韧,同样的,只有战胜了漫长黑夜才可以迎来黎明的曙光!在人生成长路上,磨难会不可避免的来扮演绊脚石,既然不可避免就要勇敢面对,磨难教会了他自强自立,自强不息让他充满自信,就在这份自信中他追求卓越。
《身边的榜样》演讲稿
政史地组刘驰
榜样是什么?榜样是船,让我们扬起希望的帆,带我们驶向胜利的彼岸;榜样是指南针,为我们指引前进的方向,让我们不再迷惘。
许多榜样,正在我们身边不断涌现。
在生活的角落中,总有那么一种精神,它引领我们奋勇图强;总有那么一种力量,它让我们信心倍增;总有那么一种人格,它驱使我们不断前行。
在三月底学校春季运运动会结束时,我和同事张力老师准备从体育场返校,看见一个穿着我们学校校服的学生在捡矿泉水瓶子,从垃圾桶边转到小卖部跟前,他的眼神中充满了对未来的渴望,顿时我的脑子里就浮现出一句老话穷人的孩子早当家,那时候我和张老师还在探讨假如换做是我们两个,在同样的环境下我们有没有勇气弯下腰。
是呀,十三四岁正是无忧无虑接受教育的时期,而艰苦的生活让他过早的背负起大人的责任。
回到单位后内心久久不能平静,学校家庭困难的学生的确有,但是能够当着自己同学老师的面捡废弃饮料瓶,真的很出乎我的意料。
但仔细再想想这也未必不是好事,塞翁失马焉知非福呢!
人的一生就像是种子,拒绝丝毫的错位,每一粒种子都在最恰当的季节被埋进泥土里,然后在最恰当的季节生根、发芽、开花、结果。
不论是在肥沃的土壤中,还是在贫瘠的上的山崖上,其生命的轨迹是相同的。
因此,就人生来说,再轰轰烈烈的旅程,也无法包揽所有的荣耀,而使其历史一劳永逸;在沉默低调的年代也不会空无一物,如过眼云烟。
他虽然没有幸福无忧的童年,但却磨练了坚强的意志,形成顽强的性格,这也是没有同样经历的学生身上所少有的。
这样的少年我想将来一定会成为时代的脊梁。
《身边榜样前行力量》演讲稿尊敬的领导、亲爱的同事们:大家好!首先,我要感谢领导给予我这个机会发表演讲。
今天,我想和大家分享的主题是《身边榜样前行力量》。
人生的道路上,每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。
当我们面临困境时,很容易感到迷茫,徘徊不前。
然而,我们身边的榜样却给予了我们坚持前行的力量。
他们无论是在工作、生活还是学习上都表现出色,他们的言行举止都值得我们去学习。
身边的榜样能够给我们带来前行的动力,主要有以下几个方面的作用。
首先,身边的榜样激励我们树立正确的人生观和价值观。
他们以自己的实际行动告诉我们,努力工作、奋发向前是成功的关键。
他们的坚持和毅力让我们看到了成功的可能性,激发了我们追求卓越的渴望。
正是因为有了这样的榜样,我们才能够明确自己的目标,坚定自己的方向。
其次,身边的榜样给予我们积极向上的能量。
他们乐观向上的态度感染着我们,让我们更有信心面对逆境。
他们总是给予我们正能量的支持和鼓励,让我们在遇到困难时有勇气和信心去克服。
在他们身上,我们看到了坚定的意志和无畏的勇气,这让我们更加坚信只要努力,就一定能够走向成功。
再次,身边的榜样帮助我们提高自身的素质和能力。
他们的优秀品质和过人能力是我们学习的楷模。
当我们看到他们专业素养的提升和卓越执行力的展示时,我们会不禁思考自己是否还有提升空间,是否还能做得更好。
他们的榜样作用引导我们去不断学习和成长,以便在工作和生活中变得更加出色。
在工作中,我曾经有过这样一个榜样,他就是我的前辈张经理。
他对工作充满热情和责任心,他总是以身作则,在工作中展现出色的能力和出众的领导力。
每当我遇到困难和挫折时,他总是在第一时间给予我鼓励和支持。
他的榜样作用让我明白成功需要勤奋和努力,以及在困难面前要坚持不懈。
同样,生活中也有许许多多的榜样给予我力量。
我的父母就是我生活中最重要的榜样。
他们勤劳、诚实、善良,无私地付出了很多为了我和家庭的幸福努力。
他们的榜样让我懂得什么是真正的家庭和幸福,也让我学会了如何去爱和关心他人。
教师演讲稿:身边榜样前行力量感谢各位领导和老师们的支持尊敬的领导和老师们,大家好!今天,我非常荣幸能够在这里和大家分享一些我自己的思考和感悟。
我相信,我们每一个人身边都有一些榜样,这些榜样不仅是我们心目中的英雄,更是我们人生中的财富。
在我的教育生涯中,我曾经遇到过一些让我深受启发的榜样,正是他们给了我前行的力量,让我不断地成长和进步。
身边榜样对我的影响我一直想成为一名优秀的教师,但是我的教育背景并不好,从小到大都没有接受过很好的教育。
当我走上讲台的时候,我也曾经感到自卑和无助。
但是,我遇到了一个榜样,他给了我很大的启发和鼓励。
他是我们学校的一名老师,教学非常出色,很多学生都非常喜欢他。
我很钦佩他的能力,也很想像他一样成为一名优秀的教师。
在他的帮助下,我开始努力学习和提升自己。
我发现,只要有目标和努力,每个人都可以变得优秀。
于是,我开始不断探索教育的道路,和同事们一起研究教学方法,不断调整自己的教学思路和方式。
慢慢地,我发现自己的课堂变得越来越生动有趣,学生的学习兴趣也越来越高。
让我们的榜样影响更多人身边的榜样不仅是我们的精神食粮,更是我们成长的关键因素。
我们应该珍惜身边的榜样,不断学习和提高自己。
同时,我们也应该把我们所学习到的经验分享给更多的人。
在我们的教学生涯中,我们经常会遇到各种各样的学生,他们有自己的特点和需求,我们需要用不同的方式和方法去教育他们。
这个过程中,身边的榜样不仅给我们带来了思路和灵感,更让我们找到了自己的方法和风格。
在我教育孩子的过程中,我也尝试着成为孩子们的榜样,让他们在我身上找到一些值得信任的品质和优秀的素质。
我不是完美无缺的,但是我希望孩子们能够在我的身上看到进步和成长的方向,把我作为他们人生中的榜样之一。
总结在我们追求梦想的道路上,身边的榜样永远都是我们最可靠和坚实的支撑。
正是他们的存在,让我们拥有了不断前行的力量和勇气。
希望我今天的分享能够给大家带来一些启示和思考,让我们珍惜身边的榜样,让他们的鼓励和激励,激发我们追求梦想的信念和决心。
身边榜样前行力量演讲稿6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如学习总结、实习报告、工作计划、心得体会、条据文书、合同协议、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, the store provides you with various types of classic model essay, such as learning summary, internship report, work plan, experience, documents, contract agreements, emergency plans, teaching materials, composition, other model essay, etc.want to know different model essay format and writing style, please pay attention!身边榜样前行力量演讲稿6篇演讲稿可以帮助我们更好地应对意外情况和突发状况,有了演讲稿,我们可以事先规划好每个部分的时间,确保演讲不会超时或者时间不足,下面是本店铺为您分享的身边榜样前行力量演讲稿6篇,感谢您的参阅。
2024年身边榜样前行力量演讲稿样本在我们的生活中,时常能见到许多品德高尚的人。
他们拥有诸多值得学习的优点,如乐于助人、无私奉献、礼貌待人、热爱学习、遵守纪律等。
这些美德是我们每个人都应当学习的。
我身边就有许多这样的例子。
记得有一次,我乘坐公共交通工具前往朋友家,途中车辆非常拥挤,大家摩肩接踵,空间十分狭窄。
经过几站后,车上的人才稍微减少,我找到了一个空位坐下。
经过一段时间的休息,我的脚开始感到酸痛。
在我休息时,一位老人上了车,我并没有太在意。
当我无意中看向老人的方向时,看到的一幕让我感动:公交车突然急刹车,老人失去平衡,差点摔倒。
幸好,旁边的年轻人迅速起身扶住了老人,避免了一场意外。
那位年轻人担心老人再次在急刹车中摔倒,便礼貌地扶老人坐下。
老人感激地说:“谢谢你,年轻人!”车很快到达了终点站,老人也下车了。
回想起刚才的一幕,我深感那位年轻人是我的榜样,他乐于助人的品质非常值得我们学习。
同样,尊重老人、关爱幼童、乐于助人、讲究礼貌等品质同样重要。
另一次,我和朋友在校园里的一处小公园游玩。
突然,一个年轻人随手将吃完的香蕉皮扔在地上,不顾他人的目光径直离开。
这位行为不文明的行为激怒了附近的清洁工,他走上前去,礼貌地提醒年轻人:“你好,请不要随地乱扔果皮纸屑。
”年轻人却不耐烦地回答:“关你什么事,我想扔就扔!”清洁工忍无可忍,回应道:“如果你每个人都像你这样不讲礼貌,那我们的世界不就变成了垃圾堆吗?”年轻人听后感到愧疚,主动捡起香蕉皮并丢进了垃圾桶。
清洁工的话很有道理:如果每个人都像他这样不讲礼貌,那我们的世界确实会变得一片狼藉。
因此,乐于助人、尊重老人、关爱幼童和讲究礼貌等品质对我们来说都至关重要。
2024年身边榜样前行力量演讲稿样本(二)一个人的行为模式,无论正面或是负面,都将对其产生深刻的影响,塑造其人生轨迹。
家人间的相处往往充满情感的起伏,每个人都是独特的存在,性格中的坚持或固执,在家庭生活中尤其显得突出。
身边榜样前行力量演讲稿2023尊敬的领导、亲爱的同事们:大家好!首先,我非常荣幸能够站在这里,给大家分享我心目中的身边榜样和前行力量。
2023年是一个具有特殊意义的年份,我们将迎来全国人民的伟大复兴的第一个百年目标,也是中国发展进程中的关键一年。
在这一重要的节点上,我们应该倍加珍惜每一位身边榜样的力量,汲取他们的经验和智慧,坚定自己的前行目标,为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。
身边的榜样给予我们积极向上的力量,是我们坚持不懈追求进步的精神动力。
榜样不一定是大名鼎鼎的人物,他们可能是我们的家人、朋友、同事,甚至是我们周围的普通人。
我有一个榜样是我的父母。
我的父亲是一个坚毅勤劳的农民,他用自己的双手从一片荒地耕饭碾到如今的丰收,通过自己的勤劳和努力,改善了全家人的生活。
我的母亲是一个乐观向上的人,她在家庭琐事中默默付出,始终保持着积极的心态。
他们以身作则,教育我要坚持努力,不怕困难和挫折,要勇往直前,追逐梦想。
还有一个身边的榜样是我的好朋友小明。
小明是一个内向害羞的人,但他在工作上非常努力和敬业,总是能够主动承担责任,帮助他人,成为大家信赖的同事。
他乐观向上的精神也感染了周围的人,成为团队中的一股正能量。
面对困难和挑战,小明总是能够积极应对,向前迈进,这种坚持不懈的精神给我留下了深刻的印象。
身边的榜样不仅仅是个体的力量,更是集体的力量,是我们共同努力的动力源泉。
在单位中,有很多值得我们学习和借鉴的榜样。
他们是那些默默奉献的基层干部,他们是那些敬业奉献的工人,他们是那些乐于助人、关心他人的同事,他们是那些责任心强、团结协作的团队。
正是因为身边榜样的存在,我们才会时刻被鞭策和激励,不断超越自我,不断追寻更高的目标。
他们的成功经验告诉我们,只要我们脚踏实地,努力奋斗,坚持不懈,就一定能够实现自己的梦想和目标。
在2023年这个关键的一年,我们要继续汲取身边榜样的力量,不断提高自己的专业技能和综合素质,努力做到无愧于时代的人。
关于榜样的力量的演讲稿(精选5篇)关于榜样的力量的演讲稿1关于榜样的力量的演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我是五一班的吉潇潼,今天我演讲的题目是《身边榜样,前行力量》。
“人的生命是有限的,可是为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限的为人民服务中去。
”这是雷锋叔叔说过的一句话。
他用自己短短的一生履行着自己的诺言。
雷锋叔叔虽然早已离我们远去,但是他那助人为乐、无私奉献的精神一直感动着我,他是我心目中的英雄。
其实,在我们身边也有许许多多的“活雷锋”,他们的事迹,一样让我们动容。
今年三月份,老师布置了综合实践作业——采访家乡名人。
我们组的同学一起去采访了远近闻名的“傻人”吉春河老人。
当我得知吉爷爷把自己数千万财产全部投资给家乡,绿化荒山、修建学校、建起了老年人活动中心时,心中的敬佩之情油然而生。
我好奇地问:“吉爷爷,你有这么多的钱,为什么不留给自己的子孙后代呢?”吉爷爷慷慨地回答:“因为我是寺头人,是寺头这片土地养育了我,我要回报我的家乡,我想让自己的家乡变的更美好,让家乡的人民生活的更幸福!”多么朴实的话语呀,却深深打动了我们的心。
吉爷爷身上的那种无私奉献的精神,难道不值得我们学习吗?他就是我们身边的活雷锋。
我们的语文老师杨张平老师,一提起她,同学们都会有说不完的话。
同学们一生病、一有事首先想到的就是她,她总是一个字:“行!”从来就没有推辞过。
记得有一次,班上的同学邢汶帏不小心眼睛碰了一个大包,肿的黑紫黑紫的,杨老师看见了,心疼地问:“你怎么不小心呢?有买的药吗?”一听他说没买的药,就马上给他钱让他买来药放在自己家,每到吃药的时候都亲自吩咐并看着他吃下去,周五他妈妈来接他的时候,他的眼睛已经好多了,感动地说不出话来。
杨老师对学生就像自己的孩子一样,对待工作更是一丝不苟,她是我们心中的好老师。
在我们班,还有一群这样的好学生。
“拾金不昧好少年”田林林,捡到东西总是毫不犹豫地上交政教处,从没贪过小便宜;“模范班干部”邢慧强,总是给班级带好头,把班级管理的井井有条;“乐于助人小标兵”孔婷婷,当同学有困难时,总是想都不想地伸出援助之手……这些人都是我们身边的好榜样。
身边榜样前行力量演讲稿尊敬的各位领导、各位嘉宾,亲爱的同学们:大家好!我感到非常荣幸能够站在这里,向大家分享我的演讲稿。
今天,我要和大家谈论的是「身边榜样前行力量」。
在我们的一生中,榜样是非常重要的。
榜样是那些在我们身边的人,他们的行为和价值观对我们产生深远的影响。
榜样可以是我们的父母、老师、朋友,也可以是一位伟大的领袖、艺术家或者体育偶像。
他们激励着我们,并且鼓舞我们前行。
榜样为我们提供了力量和指引,帮助我们成为更好的自己。
首先,我想谈论的是家人和老师。
他们是我们成长过程中最重要的榜样之一。
父母为我们树立了正确的价值观和人生观,他们是我们生命中最坚实的后盾。
他们的勤劳、坚强和无私奉献一直鼓励着我们不断追求卓越。
老师们也是我们的榜样,他们不仅为我们传授知识,还是我们人生道路上的导航灯。
他们教会我们如何思考、如何学习、如何应对困难。
他们对教育事业的热情和付出,激励我们成为有志向、有影响力的人。
除了家人和老师,我们身边还有很多其他的榜样。
我想提到的是那些伟大的领袖。
这些人以自己的勇气和智慧改变了世界。
比如,马丁·路德·金,他用非暴力的方式争取种族平等和人权;乔布斯,他用创新和激情改变了科技产业;马云,他用智慧和毅力打造了一个让亿万人受益的企业帝国。
这些领袖们的奋斗精神和敢于超越传统的勇气给予我们很大的启示。
他们让我们相信,只要我们坚持梦想并愿意为之努力,就可以实现任何事情。
此外,艺术家和体育偶像也是我们的榜样。
他们通过作品和成绩展示了人类的智慧和力量。
他们的才华和热情激励着我们去探索自己的潜能。
像莫扎特、贝多芬这样的音乐家,他们用音乐诠释了美的力量;像迈克尔·乔丹、梅西这样的运动员,他们通过自己的努力和天赋成为了体坛传奇。
他们教会了我们,只有通过不懈努力并且相信自己,我们才能成为真正的强者。
总的来说,榜样给我们提供了方向和动力。
他们让我们知道什么是对的,什么是错的。
他们鼓励我们坚持自己的信念,面对困难时不放弃。
《榜样的力量主题演讲稿3篇》01榜样的力量演讲稿:身边榜样,前行力量榜样,能够是伟大的,也能够是平凡的能够是一个人,也能够是多个人我觉得,只要能给您教育,让您觉得有可学的东西的人,都能够是我们的榜样。
因为,我们寻找榜样的目的就是要提高自身的修养与素质在我以前的经历中,深深地给我以榜样力量的人,有这么几个。
首先我想从称谓那里说起,这个称谓很简单,但很尊敬,就是您这个词。
那是我的一位教师,他教我们语文,他是我们学生最爱戴、最尊敬的教师,因为他的嘴边,您这个词一向挂着,他并不是简简单单的说说而已,而是真真正正的尊重身边的每一个人,无论教师,还是学生。
如果他提问同学,他就会很和蔼的说:xx同学,您的意见是什么那。
或者说:xx同学,您有什么想法那。
他是我的榜样,以前是、此刻是、今后也是,我从他身上学到的是尊敬、是尊重、是和蔼、是谦虚、更是中华民族的礼貌。
身边榜样,前行力量,用心去体会,用心去思考,您会明白、明白,这并不是一句简单的口号,而是真真切切实实在在的东西。
下头,我再给大家说一个我高中时期的事。
这是一个很小的事情,但它给我的印象是异常深刻,给我的动力也是异常坚定。
在这,我想先问大家一句,如果您身边有一些小垃圾,并且,只要您俯拾一下就能够把它带走给环境一个清新的时候,您会做吗。
比如说绿化带上的食品包装袋、课桌上别人落下的废弃纸屑,您在方便的时候会捡起来处理掉吗。
当然,您不需要回答,想一下就能够了。
我想说的是,我那位同学他就能够做到,在人来人往的学校里,他能够很自然、很坦然的把那些能够随手解决的垃圾捡起来,然后放进垃圾桶里。
这并不是我偶然碰到的,也不是他在做表面工作,而是他真心去做的,并且,他还带动了他身边的朋友去践行这一行为。
我以往问过他,他为什么要捡这些垃圾,他不怕同学们用异样的眼光看他吗。
他说,看不到的就算了,看到了,还是捡一下的好,毕竟这不是什么坏事。
至于别人的眼光,你认为他们会鄙视做好事的人吗。
《身边榜样,前行力量》演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同志们:
大家好!
今天,我很感谢能够有机会与大家分享我的一些想法。
我们每个人生命中都有自己的导师和榜样,他们或许是我们身边的朋友或亲人,或许是在历史上留下过不朽光辉的名字。
他们无论在哪里,都是我们前行的力量。
因此,我今天的演讲主题是《身边榜样,前行力量》。
首先,我想说的是,榜样不一定要是那些出类拔萃的人,而可以是那些平凡而又敬业的普通人。
他们虽然不如那些享誉世界的名人那样引人注目,但他们却用自己的实际行动照亮了自己的人生,并帮助了别人,传递给我们的是一种与生俱来的坚韧与信念。
在我的身边,就有这么一位普通的老师。
她是我们学校的一名数学老师,她在教育岗位上默默地奉献着自己的爱心和智慧。
无论是在学校还是在社会上,她都在为青少年的成长和发展努力着,把自己的一生都献给了青少年教育事业。
她不仅把自己所有的精力都投入到工作中,而且还常常到偏远的山区支教,为那里的孩子们带来了光明;她倡导健康的生活方式,积极践行绿色生活,发扬爱国主义精神,不断维护社会公正,为社会的和谐发展做出了积极的贡献。
他们的工作,虽然看似平凡,但所蕴含的却是一种坚韧的信念,一份奉献的精神。
他们是我们身边的榜样,他们传递给我们的是一种永不放弃、敢于拼搏和坚韧不拔的信念。
其次,我们身边的榜样还可以是一些历史上杰出的人物。
他们用自己的人格魅力、奉献精神和杰出成就,成为了我们心中不可或缺的精神支柱,他们的一言一行,时时刻刻激励着我们前进的步伐。
中国历史上的名人很多,比如孔子、屈原、曹操、刘备等等。
然而,我想说的是这位非常知名的人,周恩来总理。
他在中国革命和建设事业中做出了巨大贡献,被广大百姓所崇敬和爱戴,成为了我们心中不可或缺的榜样之一。
他在毛泽东时代以总理身份带领中国人民奋斗,一心为中华民族的繁荣而努力着。
他是那个风雨中的时代伟人,维护着一个民族的尊严和尊重,他始终承担着建设祖国、振兴中华的历史担当。
作为一名演讲发言人,我也深深地感受到周恩来总理在中国社会中的巨大影响。
他所谓的“鲁迅一样的革命热情”,让我感受到了中国的久远历史和悠久文化,他深深印在我的心中,与我的灵魂相互碰撞。
最后,我要说的是,我们应该把身边的榜样视为我们生命中重要的能量。
他们的关爱和帮助,将让我们的人生道路更加稳健,更加承载。
他们身上的职业精神、奉献精神、信念,都值得我们去学习和效仿,他们存在的意义,早已超出了个人的范畴。
在讲完一个故事后,人们有时会说“发生在别人身上的事情,也可能发生在你身上”。
“身边榜样,前行力量”就是这样的道理,我们要效仿身边的榜样,让他们的精神和思想为我们所用,拓展我们的视野,提高我们的能力和修养,让我们变得更加健康自主和自信快乐。
谢谢大家的耐心聆听。