当心!这11种食物吃多了会要命!

要当心这6大“隐形盐”食物要当心这6大“隐形盐”食物
临床证实，过多摄入食盐，会增加罹患高血压和胃病等疾病的发病率。

《中国居民膳食指南》提倡每人每日食盐摄入量应少于6克（1克盐=400毫克钠）。

以下6大食品含有较多的隐形盐分，大家在摄入它们时应多加留意。

1、调味品豆瓣酱、辣椒酱、酱油、椒盐、虾酱、鱼露、腐乳、味精、鸡精等调味品都含有高盐分，在烹饪中应注意量的控制。

2、点心食品含盐饼干、薄饼、膨化食品等零食的钠含量不容忽视，某些饼干每100克含钠高达670毫克，这意味着吃掉一包饼干（100克），盐摄入量大约已经满足一天需要量的1/3。

3、肉制品牛肉干、猪肉脯、肉松、腊肉、腊鱼、火腿、午餐肉、腊肠、火腿肠、鱿鱼丝等烟熏、泡制、加工的肉制品，均是盐分极高的食品。

4、腌制蔬菜榨菜、大头菜、梅干菜、萝卜干、泡菜、橄榄、话梅、酸笋、酸菜等腌制蔬菜所含的盐分更高，如不注意控制，会多增加一分患病几率。

5、早餐麦片调查发现，市面上14个品种的早餐麦片有一半达到英国高盐标准。

建议购买时一定要看食品营养成分表，有些品牌钠含量较高，差距达10倍以上。

6、凉面市面上不少凉面，几乎都添加小苏打来增加弹性。

小苏
打含有很多钠，加上芝麻酱本身含钠也很高，导致每吃一碗凉面，所摄入钠的含量就相当于1天钠摄取量的一半。

13种食物绝对不能空腹吃当心伤身丧命！关于《13种食物绝对不能空腹吃当心伤身丧命！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

1.柿子饼带有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，所述物质与胃液产生化学变化转化成无法融解的疑胶块，易产生胃结石。

空腹吃柿子，很多的柿胶酚和红鞣质收敛性与胃液凝固成硬块，产生“柿石”。

非常容易造成恶心想吐、呕吐、胃溃疡，乃至胃穿孔等。

柿子饼在餐后吃就不容易产生“柿石”。

2.冷食空肚情况下暴饮各种各样冷藏食品，会刺激性肠胃产生肌肉萎缩，时间一长将造成各种各样酶促化学变化失衡，引起胃肠病症。

在女人月经期内还会继续使经期产生混乱。

3.香蕉苹果香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

4.山楂果、桔子带有很多的柠檬酸、水杨酸、山楂果酸、枸橼酸等，空肚服用，会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发撑胀、泛酸，若在空肚时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃痛。

5.牛乳牛乳中带有很多的蛋白，空肚食用，蛋白将“迫不得已”转换为能源消耗，起不上营养成分滋补养生功效。

恰当的食用方式是与小点心、混沌皮等含小麦面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或临睡前喝均可。

6.糖糖是一种非常容易消化的食品，空腹服糖过多会使血液中的血糖值忽然提高，身体短期内内不可以代谢充足的甘精胰岛素来保持血糖值的标准值，使血液中的血糖值陡然上升非常容易造成眼病。

并且糖属酸碱性食品，空腹服糖还会继续毁坏机体内的酸碱和各种各样微生物菌种的均衡，对身心健康不好。

空肚不适合吃甜。

7.地瓜地瓜中带有单宁酸和胶原纤维，假如空腹服，会刺激性胃粘膜代谢大量胃液，造成胃烧心等不适。

8.酒空肚喝酒非常容易刺激性胃粘膜，造成胃病和胃溃疡等多种多样变病。

人感受非常容易出現低血糖，从而头昏、出虚汗、心悸，情况严重造成低血糖，昏迷乃至身亡。

怎样了解自身血糖低?低血糖勿空肚喝酒9.蒜头蒜头带有辛辣食物的蒜素，空腹服蒜，会对胃粘膜、肠腔导致刺激性，造成胃痉挛，影响肠胃消化吸收作用。

13种物品天生有毒会要命关于《13种物品天生有毒会要命》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

美味，但是要当心，在吃蔬菜的情况下要留意，并不一定的蔬菜水果全是合适吃的。

一些蔬菜水果不在适度的情况下吃会导致营养成分外流、消化不良，乃至造成中毒了。

下边这13种蔬菜吃的情况下就会有中毒了的可能性，服用前一定看细心。

未成熟的木薯木薯带有的有毒物质为亚麻布仁苦苷，假如摄取生的或未煮开的木薯或喝其汤，都是有可能造成中毒了。

其原因为亚麻布仁苦苷或亚麻布仁苦苷酶经胃液水解反应后造成矿酸的氢氰酸，进而使身体中毒了。

要避免木薯中毒，可在服用木薯前往皮，用清浸水薯肉，使氰苷融解。

一般泡6天上下就可除去70%的氰苷，再加温煮开，就可以服用。

生的四季豆四季豆中带有亚硝酸钠和蛋白酶，刺激性身体的胃肠，让人食物中毒，出現胃肠炎症状。

以便避免出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮开。

十字花科类蔬菜水果关键包含这种菜，大白菜类：青菜、菜心、白菜、紫菜薹、红菜薹等;洋白菜类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等;介菜类：叶介菜、茎芥菜(头菜)、根介菜(洋白菜)、咸菜等;箩卜类;水生蔬菜类。

如何解决这类蔬菜水果呢-在烹调该类蔬菜水果时，能用开水先焯一下再服用。

出芽的土豆以便避免马铃薯中毒，我们可将土豆储藏在干躁荫凉的地区，避免出芽。

吃时，假如发觉出芽或皮和肉呈黑绿色时，最好是不必服用。

未熟的番茄它带有一种称为龙葵的有毒物质，服用后可出現恶心想吐、呕吐、头昏、流囗水等中毒了状况。

假如直接生吃，伤害更大。

无根豆芽有的豆芽菜(非常是绿豆芽)在生产时使用了灭草剂，使生长发育出去的豆芽菜粗大而没根。

灭草剂中带有致癌物质等物质，而无根豆芽中就消化吸收了这类有害物质。

因而，这类无根豆芽不适合服用。

长期存储的老南瓜糖份高，而且因为存储時间太久，易使瓜肉产生无氧运动醇解，并使瓜质改变，服用后不利身心健康。

烂掉的姜片烂掉的姜片会造成一种较强的内毒素——黄樟素，人吃完能造成肝脏中毒了，危害肾脏功能。

9种食物吃了当心没命，是要小小心！
有些食物具有很强的养生保健功效，但是有些食物却是堪比砒霜的有毒性，吃了会严重损伤身体健康，甚至会白白送上自己的一条小命儿。

1、烂姜
腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素，吃后能引起肝细胞中毒、变性，损害肝功等。

2、腌制不透的酸菜
腌制酸菜时，如果用盐不足，使得一部分细菌没有得到抑制，菜中的硝酸盐还原成有害的亚硝酸盐，这种化学变化大多在腌制后一星期左右达到高峰。

如此时食用，可能发生急性亚硝酸盐中毒。

3、久存的南瓜
其瓜瓤含有较高的糖量并进行无氧酵解，产生酒精，从而改变南瓜的性质，吃后很容易中毒。

吃时最好去尽瓜瓤，并检查有无酒精味。

4、青色西红柿
未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后口腔有苦涩感，会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。

5、瓜籽带苦味的苦瓜
因其含有很多的苦瓜甙，食用后可引起头晕，腹痛等中毒症状。

6、病变山芋
山芋储藏不当，特别是碰伤破口的地方，因黑斑病菌作用而引起病变。

若误食而中毒轻者恶心呕吐、腹痛腹泻，重者则有体温升高、呼吸困难、肌肉震颤、瞳孔扩大等症状甚至引起死亡。

7、储藏过久的蔬菜
有些蔬菜如菠菜、莴苣、萝卜等含有硝酸盐物质，储藏过久，会发生腐烂变质，将硝酸盐还原成亚硝酸盐，从而引起头痛、腹痛、腹泻、呕吐等症状。

8、鲜黄花菜
含有一种无毒的秋水仙碱，被人体吸收后，转变为有毒的二氧秋水仙碱，可使人发生恶、呕吐、腹痛等，重者便血尿血。

9、未煮熟的扁豆
含有凝集素和溶血素两种毒素。

食用后会发生头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等症。

当心！10大家常菜吃不好会要你的命有些食物搭配起来会加倍食物营养，但有些食物搭配错误也会损害健康。

一些常见的家常食材，看似平常，但搭配不当就给身体造成危害，严重的时候还会危害生命健康，今天就为大家揭晓哪些家常菜会导致中毒。

1、葱菇鸡块芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。

但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。

用甘草水煎服可治疗。

2、麻辣四季豆大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

3、小葱皮蛋拌豆腐豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。

当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。

草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。

有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。

有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

4、红枣带鱼粥红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

5、五香茶叶蛋浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

6、黄豆炖猪蹄黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

7、青椒牛肝因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

8、萝卜炖牛腩胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

9、红白萝卜木耳汤萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

10、黑糯米鸡糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。

但与鸡肉同食会引起身体不适。

当心7类伤脑食物让你变成白痴大脑是支配人体活动的中心，因此如果大脑受到损伤，那么身体各项机能也会相应下降，因此在日常生活中要注意避免一切伤脑的行为，包括避免吃一切伤脑的食物。

下面我们来看看伤脑的食物有哪些。

哪几类食物最伤脑？1.铅、铝超标食物铅和铝都是“专杀”脑细胞的，孩子吃得太多，必然会在导致智力下降，思维和记忆能力上出现偏差。

含铅和铝较多的食物有油条、蛋糕、皮蛋、膨化食品等等。

因此，建议父母少给孩子吃加工食品，多吃天然食物。

此外在烹饪用具上，要尽可能不用铝制品。

2.煎炸烟熏食物研究表明，在200℃以上的油温下煎炸出的食品及长时间曝晒于阳光下的食物，譬如烧鹅、烧鸭、熏鱼等含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使人体某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

3.太咸的食物盐是重要的调味剂同时也可以给人体提供重要的元素，但如果吃得太咸，会影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态中。

4.含糖精的食物普通的蔗糖和葡萄糖吃了自然无害，然而，现在很多厂家都会在零食里面添加糖精，如果吃得太多会损坏大脑细胞组织，影响健康发育与成长，小孩子尤其需要注意。

5.有农药残留的食物这些食物吃了不仅会腹泻中毒，而且也会破坏大脑细胞。

因此大家购买食用蔬果时，一定要注意彻底清洗以后再食用。

6.“人工合成色素”食物人工合成色素会致使宝宝身体中的锌元素不断流失，而锌对孩子的智力发育又非常关键。

在国外，人们把“人工合成色素”当作智力杀手，因此在儿童食品中有着非常严格的规范，但在我国还没有得到有效的控制。

爸爸妈妈在选购食品时，要注意查看配料表看看，看看食品中是否含有过多的人工合成色素。

比较常见的名称有“日落黄”“胭脂红”“柠檬黄”等等。

7.“反式脂肪酸”食物这种化学名词不要以为只在实验室看过哦，其实在幼儿食品中很常见。

各位都清楚猪油和牛油中的饱和脂肪酸太高对人体是不宜的，而反式脂肪酸的危害就更大了，不仅会就破坏体质，降低免疫能力，致使幼儿患上慢性病，而且对孩子神经系统发育也会造成伤害。

饮食上有这5个习惯，当心癌已经盯上你了！趁早改，不然吃亏的是你01、常吃高油脂、高糖食品——乳腺癌乳腺癌是伤害女性健康的高发癌症之一，发病率高。

美国卫生部曾明确指出，40%的癌症与肥胖直接相关，这些癌症中包括绝经后的乳腺癌。

乳房肿块、乳房形状改变、皮肤凹陷、乳头分泌物、皮肤出现红色鳞屑状斑块等症状，可能是乳腺癌的早期信号。

《CellReports》有研究显示，高糖高脂饮食与乳腺癌风险增加相关，其核心原因就在于肠道微生物菌落的改变。

像肥肉、油条、披萨、冰淇淋等这类高脂高糖食物，容易致胖。

那吃什么可以预防乳腺癌呢？饮食建议科学研究证实，每天坚持摄入适量的维生素A，能降低40%的患癌风险。

富含维生素A的食物有：红薯、胡萝卜、菠菜、南瓜、红甜椒等。

此外，多吃豆制品有助于降低乳腺癌风险。

大豆含植物雌激素大豆异黄酮，具有双向调节作用。

女性多吃豆制品，如豆腐、豆浆等。

02、爱吃熏烤食品，三餐不定时——胃癌一旦患上胃癌，人的身体将遭受极大的危害：不仅损伤消化系统，晚期可能转移到肝、肾、肺。

如果你有以下饮食习惯，一定要改！熏烤食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。

腌制食品是导致胃癌的饮食原因之一。

有研究证实，高盐腌制食品和胃癌的发生率有密切的关系。

所以，大家少吃腌制的咸肉、鱼干以及发酵的泡菜、咸菜等食物。

此外，一日三餐不定时吃、偶尔不吃饭等行为，容易伤胃，长期下去可能会慢慢从胃炎发展至胃癌。

饮食建议①每日三餐定时、有规律，主动进食；②细嚼慢咽，增加唾液的分泌量；③忌边吃边说，嗳气会造成消化不良；④清淡饮食，忌咸菜等高盐食物；⑤少喝高浓度酒，以免造成胃出血。

03、偏食，吃肉比吃蔬果多——结直肠癌我们经常听到的一句话是“肠癌是吃出来的”。

其实，“高脂肪、高胆固醇、高蛋白、低纤维”的饮食习惯是导致肠癌的一个重要诱因。

肠癌是一种生活方式癌，常常摄入红肉（牛肉、羊肉）、猪颈肉、动物内脏、奶油等食物，会增加罹患肠癌的几率。

一、海鲜与啤酒易诱发痛风海鲜是一种含有嘌呤和?酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。

如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。

如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

二、火腿与乳酸饮料容易致癌常常吃三明治搭配酸奶当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。

因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。

当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。

因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。

三、萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

四、鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收生豆浆中含有胰蛋白?抑制物，它能抑制人体蛋白?的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白?结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

五、牛奶与巧克力易发生腹泻牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

六、水果与海鲜不容易消化吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。

人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。

七、菠菜与豆腐易患结石症豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。

乱吃这些食物当心你的小命！美味的食物何止千万种，各种食物在美食界发挥各自的特长，分别受到不同人的喜爱，但是很多人喜欢吃就会乱吃，不管吃多少，不管怎么吃，最终产生身体的不适，就比如以下几种食物就不能乱吃哦！★6种食物不能乱吃★1.阿胶蜜枣阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。

阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

★★★2.茯苓饼茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。

适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。

茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

★★3.枸杞枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。

枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。

所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

枸杞虽好，也不宜多吃。

一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。

★★4.凉茶凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

具有清热除湿、滋阴去火的作用。

适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。

高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。

每天喝200-400毫升，不宜再多。

面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

★★5.龙眼肉龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。

心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。

如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。