人教版体育与健康双杠word学案

双杠【教学目标】1．了解双杠运动的特点及对身体、心理的锻炼价值。

2．学习掌握双杠的基本动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等体能，掌握发展力量、平衡及空间感知能力的练习方法，并能应用于日常的体育锻炼中。

3．培养学生顽强意志品质和敢于挑战自我的精神，提高自我调控情绪的能力。

4．培养安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。

【教学重难点】1．教学重点：了解双杠运动的特点及锻炼价值；学习掌握双杠的基本动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等体能，掌握发展力量、平衡及空间感知能力的练习方法，并能应用于日常的体育锻炼中。

2．教学难点：培养学生顽强意志品质和敢于挑战自我的精神，提高自我调控情绪的能力。

【教学过程】一、新课导入双杠运动是在一杠或两杠的正向、侧向上，通过支撑、挂臂、悬垂，做摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻等各种动作。

二、新课学习（一）认识双杠运动双杠运动是在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。

通过双杠练习，能有效地发展上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹肌、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性增强，能有效发展平衡能力、支撑力和协调性。

双杠练习需要身体和器械接触，不仅需要勇于克服困难、顽强、果断，还需要掌握自我保护和相互保护帮助的技能，对团结互助、合作学习等协作意识的形成和意志品质的培养有积极作用。

（二）技术提高与应用1．分腿坐——前滚翻成分腿坐分腿坐前滚翻成分腿坐是典型的双杠滚翻类动作，技术特点主要是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成的，因此，必须要有一定的上肢力量、肌肉的控制能力及空间的定向能力。

（1）动作方法由分腿坐开始，两手于体前靠近大腿处撑杠，肘稍内收，上体前倒低头含胸，屈臂、收腹提臀；当肩触杠时两肘外分，并腿重心前移，两手迅速换握杠经屈体挂臂撑，分腿、压臂撑杠、跟肩成分腿坐。

（2）技术要点握杠靠大腿，前倒要提臀；肩着杠时肘外分，前滚换握要及时；分腿、压臂、跟肩相配合。

人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。

双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。

双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。

作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。

一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。

通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。

双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。

通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。

在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。

(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。

初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。

双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。

教学目标：1. 让学生掌握杠上悬垂的基本动作要领，提高身体协调性和平衡能力。

2. 培养学生的团队协作精神和运动兴趣，增强自信心。

3. 增强学生的身体素质，提高对双杠运动的认知。

教学重点：1. 杠上悬垂的动作要领。

2. 动作过程中的呼吸和节奏。

教学难点：1. 动作过程中的身体协调性。

2. 动作过程中的平衡控制。

教学准备：1. 双杠器材2. 教学挂图3. 录音机及音乐4. 计时器教学过程：一、课堂常规1. 集合整队，点名报数。

2. 检查服装、器材，安排见习生。

3. 带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。

二、基本部分1. 导入新课：讲解杠上悬垂的动作要领和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 动作示范：教师进行杠上悬垂动作示范，强调动作要领和呼吸节奏。

3. 分组练习：a. 学生分组，每组指定一名组长，负责组织练习。

b. 学生按照教师要求，进行杠上悬垂的练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

c. 学生互相交流，分享练习心得。

4. 提高练习：a. 学生进行杠上悬垂的连贯动作练习，要求动作流畅、协调。

b. 教师根据学生的掌握情况，调整练习难度，提高学生的身体素质。

三、总结与评价1. 学生分享练习心得，总结杠上悬垂的动作要领。

2. 教师点评学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

3. 颁发练习优秀个人和小组的奖状。

四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调杠上悬垂的动作要领。

2. 布置课后作业：学生回家后，与家长一起练习杠上悬垂，提高动作熟练度。

3. 整队，宣布下课。

教学反思：1. 教师在教学中要注重学生的个体差异，针对不同水平的学生进行分层教学。

2. 加强对学生的安全教育，确保学生在练习过程中的安全。

3. 鼓励学生积极参与，培养他们的团队协作精神和运动兴趣。

4. 课后及时总结，不断优化教学方法，提高教学质量。

人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项LI,也是男子竞技体操比赛的项目之一。

双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。

双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。

作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。

一、教材分析(-)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。

通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提拓身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。

双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。

通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。

在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。

(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。

初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。

双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含蛊的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的惜况下，进行组合或成套动作的练习。