心理学基础面部表情

教你读心术和微表情【读心术】1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘2、习惯盯着别人看：代表警戒心强3、喜欢提高音量说话：多半是自我主义者4、穿着不拘小节：代表个性随和5、一坐下就翘脚：这种人充满企图心有行动力6、边说话边摸下巴：通常个性谨慎7、将两手环抱在胸前：坚持己见。

【通过动作攻破心理】1、单眼微眯，单侧嘴角微挑，表不屑、轻蔑；2、手扶额头表内疚、羞愧；3、下巴扬起，嘴角下垂表自责；4、瞳孔在生理正常的情况下散大，表生气、恐惧；5、摸侧脸或摸耳朵，说明正在控制情绪，表紧张。

【这些小动作你注意了吗】眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。

走动——发脾气或受挫。

扭绞双手——紧张，不安或害怕。

向前倾——注意或感兴趣。

懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下。

抬头挺胸——自信，果断。

坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。

【读心术-笑的表情】1、笑时嘴两端猛向上，善于社交，有亲切感，具有冒险患难精神。

2、开口大笑，性格大方，不拘小节。

3、口两端稍下垂，微开口的表情，略属内向，注意细节。

4、几乎不开口的眯笑型表情，倔强固执，有理想。

【读心术-从口头禅读懂对方性格】①说真的、老实说、的确、不骗你（担心他人误解，性格急躁）②应该、必须（自信心极强，理智而冷静）③听说、据说（见识虽广但决断力不够）④啊、呀、这个、嗯（思维慢，反应较迟钝）【读心术之笔迹案例】1)字偏大，力度大。

此人的能力强。

思维宏观。

2)线条生硬,横折特征来看，直角或者尖角。

说明此人有原则性，处理问题不太圆滑。

3)捺不外展。

说明此人不善于与人交往。

4)有的竖钩很长。

说明他有突破精神，执行能力强。

【社交应酬潜规则之人脉关系定律】1、不要总显示比别人聪明。

2、想钓鱼，就要像鱼那样思考。

3、让对方做主角，自己甘愿做配角。

4、目中无人，一败涂地。

5、常与人争辩，你永难赢。

6、锋芒太露，下场不好。

7、刺猬原则，保持适当距离。

8、树一个敌，等于立一堵墙。

【社交应酬潜规则之对付小人的方法】对小人要勤打招呼，少说话；不主动来往，但不拒绝来往；不深交，但不绝交；可以给予好处，但不能占小人便宜。

微表情心理学
1、单肩抖动表示不自信。

2、撒谎者会注视对方的眼睛，他需要用眼神判断对方是否相信他说的话
3、回答时生硬的重复问题是典型的谎言。

“你去过她家吗?”我没有去过她家。

小红书
4、揉鼻子代表掩饰真相
5.眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话。

6、惊讶表情超过一秒就是假惊讶
7、当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的。

警察审讯时常用的手段
8、用手抚额头表示羞愧
9、话语重复声音上扬----撒谎
10、鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气。

11、下巴扬起，嘴角下垂，自责。

12、毛向上，拉紧，恐惧。

13、提高右边的眉毛，表示你很疑问
14、嘴唇左边向撩起，假笑。

脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。

15、如果一个人眨眼的次数过于频繁，那他很可能处在高度紧张的状态
16、厌恶:翻白眼，眼角向下低垂，上唇人中肌肉抽搐，视线向下
17、惊讶:惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松。

眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

18、蔑视:蔑视的显著特征是嘴角左侧或右侧向上抬起
19、叙事时眼球向左下方看小端代表大脑在回忆所说的而谎言不需要回忆的过程。

20、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现。

21、明知故问的时候眉毛微微上扬。

22、反复翻手腕表示不相信自己的话。

(是翻开又翻回去)
23、撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

心理教育之情绪识别技巧实操指导情绪识别是心理教育中非常重要的一项技巧，它可以帮助我们更好地了解自己和他人的情绪状态，进而提高人际关系的质量，增强自我情绪调控的能力。

本文将介绍几种情绪识别的实操指导，帮助读者提升情绪识别的能力。

一、观察面部表情面部表情是情绪的外在表现，通过观察面部表情可以初步判断他人的情绪状态。

在与他人交流时，我们可以留意对方的眉毛、眼睛、嘴角等部位的细微变化，尤其是微笑、愤怒、悲伤等明显的表情。

实操指导：1. 学习常见的面部表情：微笑、害怕、生气、厌恶、悲伤等，通过参考图片或视频等资源，熟悉每种情绪对应的面部表情。

2. 多加观察实践：在日常生活中，注重观察他人的面部表情，并与自己根据经验判断的情绪进行比对，逐渐提高对面部表情的敏感度和准确度。

二、留意身体语言除了面部表情，身体语言也是情绪的重要体现。

姿势、手势、动作等都可以传达情绪信息。

例如，愤怒时容易紧握拳头，焦虑时可能会频繁摆动腿等。

实操指导：1. 学习身体语言的基本姿势和动作：比如双臂交叉表示防御心态，双手握拳表示愤怒等，通过专业书籍等资料，了解更多身体语言的含义。

2. 观察并练习：在与他人交流时，留意对方的身体语言，并尝试根据身体语言判断对方的情绪状态。

逐渐通过实践提高身体语言的敏感度和准确度。

三、倾听语言语言是情绪表达的重要方式，通过倾听他人的语言，我们可以更好地了解对方的情绪状态。

语言可以直接表达情绪，也可以通过措辞、语气、音量、语速等间接表达情绪。

实操指导：1. 学习情绪词汇：了解不同情绪状态对应的词汇，比如愤怒、悲伤、喜悦等。

可以通过查阅词典、阅读相关文献等方式，学习更多情绪表达的词汇。

2. 注意语言的直接和间接表达：在与他人交流时，留意对方使用的词汇、语气、音量等，通过综合分析，推断对方的情绪状态。

四、理解情境情绪与环境密不可分，同样的情绪在不同的情境中可能有不同的表现。

因此，理解情境是准确识别他人情绪的必要条件。

微表情分析法及微表情心理学知识微表情分析法及微表情心理学知识高兴。

人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。

·伤心。

面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

·害怕。

害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

·愤怒。

这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

·厌恶。

厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

·惊讶。

惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

·轻蔑。

轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表示他在撒谎. 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的. 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

. 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程. 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。

”. 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动. 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现. 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复. 克林顿I did not have sex relationship with that woman，Ms Lewinsky 而不是用的didn‘t，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。

. 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大. 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。

. 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是没有皱纹的. 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。

以下是常见的40个面部表情及所代表的含义：1.高兴：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。

2.伤心：眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

3.害怕：嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

4.愤怒：眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

5.厌恶：嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

6.惊讶：下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

7.轻蔑：嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

8.紧张：面部肌肉紧绷，额头有时会出现皱纹。

9.害怕：眼睛瞪大，额头出现皱纹，眉毛上扬，嘴巴张大。

10.愤怒：双唇紧闭，眉毛下垂，目光严厉。

11.开心：瞳孔放大，嘴角上扬，出现鱼尾纹。

12.紧张：瞳孔缩小，眉毛上扬，嘴角紧闭。

13.惊讶：嘴巴张开，眼睛瞪大，眉毛上扬。

14.沮丧：双唇紧闭，眉毛下垂，目光呆滞。

15.欢快：瞳孔放大，嘴角上扬，眼睛闪烁。

16.羞涩：双唇紧闭，脸颊泛红，目光闪烁。

17.悲痛：嘴角下拉，泪珠在眼眶里打转。

18.厌恶：鼻子皱起，嘴巴紧闭，眉毛上扬。

19.困惑：眉头紧皱，眼睛睁大，嘴巴微张。

20.兴奋：脸颊泛红，眼睛闪烁，嘴巴张大。

21.紧张：鼻子紧皱，额头出汗，嘴唇紧闭。

22.怀疑：眼神不信任，眉头微皱，嘴角上翘。

23.痛苦：脸色苍白，目光失焦，嘴角下垂。

24.不满：双唇紧闭，眉头紧皱，目光冷淡。

25.惊吓：面部肌肉紧绷，呼吸急促。

26.恐惧：瞳孔缩小，心跳加速，出冷汗。

27.愤怒：血压上升，呼吸急促，心跳加速。

28.焦虑：眼神不安，皮肤苍白无血色。

29.忧虑：眉头紧皱、嘴唇紧闭、眼神迷茫。

30.沮丧：眼神无光、嘴唇紧闭、面色苍白。

31.痛苦：眉头紧皱、眼神失焦、嘴巴紧闭。

32.不屑：嘴角上翘、眼神轻蔑、鼻子皱起。

33.羞涩：双唇紧闭、脸颊泛红、眼神闪烁。

34.吃惊：下颚下垂、瞳孔放大、眉毛上扬。

35.生气：脸色苍白、眉头紧皱、嘴唇紧闭。

36.心虚：眼神躲闪、额头出汗、双唇颤抖。

微表情分析法及微表情心理学知识---·高兴。

人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”.·伤心。

面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

·害怕。

害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

·愤怒。

这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

·厌恶。

厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

·惊讶。

惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

·轻蔑。

轻蔑的着名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表示他在撒谎惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。

”说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复克林顿I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的didn't,还有that woman,这是为了刻意拉开距离。

紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。

微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是没有皱纹的人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。

eg:你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。

撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

心理讲座——情绪表达与识别,情绪与健康情绪心理学系列讲座之情绪的表达情绪表达又叫表情，是指个体情绪情感的外在表现。

人是富于情绪表达的动物，表情是反映其身心状态的一种客观指标。

例如，“喜气洋洋”、“气势汹汹”、“愁眉苦脸”、“眉开眼笑”等标志着人们喜、怒、哀、乐的心理状态。

对人类而言，表情是人们识别他人情绪情感的重要线索，是人际交往的重要工具。

一、情绪表达与识别（一）表情的普遍性基本情绪表情（高兴、惊讶、生气、厌恶、害怕、悲伤和轻蔑）是先天的、不学而能的。

如表现恐吓和威胁的表情在不同文化中惊人地相似，其共同特征包括斜吊的眼睛，相似的眉毛、鼻子、脸和下巴的样子，以及张开并下撇的嘴。

（二）表情的差异性1、情绪表达的文化多样性2、社会化对情绪表达的影响在日常生活中，每个人都需要“处理”好自己的情绪表达，以便规范自己的行为，使之适应社会准则。

、（三）表情的识别1、面部表情识别：眼睛是表达情绪状态的重要部位，但只靠眼睛也是很难识别各种情绪表情的，面部露出的部分越多他人就越容易判断你所表现出来的情绪。

可见，从面部识别情绪的主要线索并不在“眉目之间”，情绪识别是借助许多线索，特别是借助面部那些活动性更大的肌肉群的运动来实现的。

此外，不同的情绪体验也可能以同样的方式表现出来，所以了解情绪发生的背景对于识别情绪是必要的。

2、姿态表情识别（比如用舞蹈诠释情绪状态）将面部表情的识别与姿态表情结合起来，会更有利于准确地判断情绪状态。

艾克曼等人证明，身体姿态、动作，特别是其强度有助于情绪的识别。

识别姿态表情，其中双手的表情占重要地位。

腿和脚是最不灵敏、最缺乏自我意识的部位，故对于泄露正在施加给我们的欺骗提供了最好的信息来源。

而面部是最坏的信息来源，手、臂介于两者之间。

3、言语表情识别言语表情成为一种辅助语言交际的工具，是一种副语言现象，如言语中的语音的高低、强弱、抑扬顿挫以及语调、节奏和韵律等。

总的来说，我们在识别他人的情绪状态或情感时，不能仅仅从一个单一的维度去判断，如果能结合面部表情、姿态动作和言语，会帮助我们更准确的判断。