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内容提纲1、考前篇2、考场篇3、答题技巧：（1）单项选择题的答题技巧；（2）多项选择题的答题技巧；（3）填空题的解题技巧；（4）解答题的答题技巧4、七大题型解题策略：（1）数列；（2）解三角形；（3）立体几何（4）概率统计（5）解析几何（6）导数及应用（7）新定义题型1、合理作息、调整状态适当休息、按时学习，调整状态，以最好的状态迎接高考！2、适度温习、保持题感准备好回扣材料、错题好题本、一模以来的高考综合模拟题等相应材料考前再浏览一遍重点题目，作息时间和高考保持一致，学习上做基础题练笔，看以前的错题，不要再做新题、仿真卷、猜题卷等！对新题看看思路，也可做些简单题，免得"手生".考前把一些基本数据、常用公式、重要定理"过过电影"。
再看一眼难记易忘结论、平时考试比较容易出错的地方：如抽样中的平均数、方差公式、几何体的体积面积公式、圆锥曲线和平面向量的二级结论等.3、清单物品、奔赴考场出发前，再次清点用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等），根据学校的安排，精神放松，心态平静的奔赴考场考场。
到达考场后不要打闹喧哗，按照考场安排，按时进入考场。
1、填涂信息拿到答题卡后一定先认真填涂信息，贴好二维码，注意不要忙中出错影响考试心态，万一出现错误，也不必着急，请示监考老师后，考点会有补救措施。
2、心理调整（1）合理设置考试目标，创设宽松的应考心理，以平常心对待高考。
（2）调节呼吸，不断进行积极的心理暗示。
（3）遇事都往好处想在考试时，要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了。
就算是有不会的，也要告诉自己：“这题我不会，那么大家肯定都不会，我不是一个人。
”就算数学是弱科，你也要知足常乐，把会做的题都做完，把该得的的分都得到就好了。
3、通览试卷刚拿到试卷，一般心情比较紧张。
开考铃响之前不允许答题，利用这5分钟：先从头到尾、正反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查。
高三考前心理辅导第一篇：高三考前心理辅导一、合理营养高中生正处在青春发育期，全身各部分器官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。
这时期也是思维能力活跃、记忆力最强的时期，其学习任务十分繁重，要面临各种各样的考试。
高中时期的青少年，是长身体、长知识的关键时刻，他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中，所以此时的营养状况必须十分重视。
在营养供给方面需与青春发育过程的生理需求相适应。
这时期如果营养供给不及时或出现营养不良，可能使青春发育期推迟一至二年。
另外，有部分高中生在幼儿、儿童时期曾因为营养不良而造成身高、体重、智力等低于标准，到了青春发育期开始只要能抓住良机，给予合理而良好的营养补给，还有可能赶上正常发育的青少年。
许多事实表明，营养对青少年不仅对体型、机能，而且对智力、情绪都产生深远的影响。
二、膳食构成高中生的膳食属于较特殊范围的一种善食。
膳食营养安排应适合于高中生生理、心理的特点。
除了保证生长发育特殊需要的营养之外，还必须考虑高中生繁重的学习任务而需要供给的特殊营养素。
在膳食质量上比小学生要高些，因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识，以利于高中生所摄入的膳食营养全面、合理而平衡。
1、三餐热能分配。
根据高中生的学习生活，一般上午要上4—5节课，脑细胞活动相当剧烈，早餐特别重要，质量数量都要有保证。
部分青少年因晨起胃口不佳或习惯性早餐摄入热能不足，上午第二节课后必须加一次课间餐（面包、糕点、牛奶、豆将之类）。
要使早餐（包括课间餐在内）的热能摄入量占全日总热能的30%，午餐占35%—40%左右，晚餐占30%—35%，高中男生肌肉细胞高速增长，加以活动量一般大于高中女生，所以热能供应要比女学生多100—300千卡左右。
一日主要食品，主食400—600克（16岁以上按600克）。
以含碳水化合物高的米、面、薯类、杂粮为主要原料。
副食品内、鱼类100—150克，鸡蛋1—2个（鸭、鹅蛋也可），大豆及豆制品适量，新鲜蔬菜500—750克，水果150—250克，牛奶、豆奶、羊奶200毫升。
高三学生高考前复习辅导工作计划（10篇）高三学生高考前复习辅导工作计划篇1高三数学学习可以分为三个阶段：1.一轮复习(至元旦前后)：夯实基础，构建知识体系，强化能力训练;2.二轮复习(从一轮结束至三模结束)：固化与应用，优化思维模式;3.考前冲刺(考前一个月)：巩固已知，调整状态。
一轮复习特点：时间长，任务重，此特点与《课程标准》中“培养学生实事求是的态度，锲而不舍的精神”吻合;学生易懈怠、易迷茫、易焦虑。
一轮复习数学资料：一轮复习讲义、教材(10本)、章节测试、__年——__年高考试题分类汇编、__套模拟试题、高考真题。
一轮复习着重从知识、方法、能力、技巧四方面入手，为实现二轮复习“数学思想统领学习”的目标做下坚实基础。
知识与方法可以跟随老师的讲解及时整理记忆，与原有知识结构实现对接，实现知识与方法的零死角;能力的提升需要自己细致扎实的练习与思考，基础能力：总结反思、语言表达、阅读理解，学科能力：空间想象、抽象概括、推理论证、运算求解、数据处理;技巧是从勤勉的实践中点滴积累起来的，是反复感知与应用后沉淀下的极其实用的小绝招，每个个体总结的技巧是不尽一致的。
一轮复习思路千百种，现仅从“如何搭配练习册及试卷的应用”的角度对一轮复习大致框架加以论述：1. 无论复习哪一学科，都要有一个系统的练习过程，认准一本复习资料加以练习不放松。
课堂上，按照拟好的“主线”进行复习，“函数、几何、概率统计、运算、算法、数学应用”六条主线将课标内容纵横交织，打破资料章节顺序，优化组合串讲课标所要求考点。
2. 新课标精神的直接体现就是教材，重读教材意义重大。
要读初学时未关注的细节，要关注数学概念、法则、结论的发展过程。
教材上练习题不必每道必做，根据实际情况，有选择地挑出一些必做题。
我将依照教材内容组织一张练习卷，尽可能检验出大家对教材的熟悉程度及理解的深度。
3. 必备的章节模拟训练是不可少的，一段时间的复习后来个小测验，及时对所学有一个检验，也时刻提醒我们要注意多回头看看。
高考前的指导策略盐池一中郭林强高考数学复习一般采用四阶段复习法及基础知识复习阶段、专题复习阶段、综合复习阶段、模拟训练阶段。
最后的三个月，基本上是要研究科学的复习方法，做好高考前的各项准备工作，力求以最佳竟技状态上考场，才能取得理想成绩。
一、调整好心态，做好高考前的精神与生活准备，享受高考前的拼搏高考命题的指导思想是以能力测试为主，因此在备考中科学的复习方法很重要制定合理的目标，劳逸结合，调整好复习备考的心态尤为重要。
１静定目标，努力拼搏，不断进步，高三的学生应该不断给自己设定目标，经过努力，是否达到目标，如果达到，在把目标向前挪一挪，不断超越，实现自我突破。
2、调节好自己的情绪。
有的学生想尽快摆脱这令人窒息的“黑色六月”这是很正常的，心理学科称为“高后期”，应静下心来，克服浮躁情绪一定要心理给自己一个暗示“坚持下去，我能成功”。
3、持之以恒，排除一切干扰，走出低潮，集中力量学习。
在考前的一段时间内，学习会出现一个低潮，不少同学会有一种“空”的感觉，这种“空”是“满极则空”走出这种感觉，就会牵引来一种新的境界。
4、“文武之道，一张一弛”。
每天应拿出一定的时间进行身体锻炼，可以缓解紧张的学习气氛，使得自己有一个清醒的头脑。
5、“以积极的态度迎接高考”高考的前十天人比较疲惫，难免有些消极烦躁，这个时间一定要尽快调整，踏踏实实查缺补漏，就能抢占先机。
二、认真做好考前的物质准备，先要准备各种文具，不要到考场以后手忙脚乱，急得满头大汗，影响情绪，其次在6月6日看考场时，一定要亲自到考点核时自己的确切位置，防止因找不到考场而耽误了考试。
三、做好考前的知识准备1、严谨务实，注重知识的系统性和全面性，养成良好的解题习惯。
数学本身就要求严谨性，只有严谨，才能获得高分，稍一疏忽，就易丢分，因此在平时分析解题时，学会审题，弄清题意和条件，全面正确的审视题目给出的信息。
2、注重基础，提高应变能力。
无论什么样的考试，基础知识所占的比例都较大，一定要放弃“难题都会做简单的基础题自然会做”的想法是不正确的，在解题的过程中，领悟从问题提出到问题解决的过程，通过反思与总结形成规律性的认识，做到“一法懂，万法通”“做一题，解一类”。
班主任教案指导高三备战高三阶段是一个非常重要的阶段，不仅仅是对于学生来说，对于班主任教师来说也是如此。
班主任教师是学生最亲近的人，班主任教师的教学活动能够对学生产生深远的影响。
这也许就是为什么班主任教师在高三备战中如此重要的原因。
本文将探讨班主任教师如何指导高三备战。
一、关注学生的心理状态在高三备考的过程中，学生的心理状态非常重要。
作为班主任教师，需要对学生的心理状态进行关注和疏导。
高三是一个高压的阶段，学生很容易受到严峻的考试环境影响。
班主任教师需要认真分析每个学生的情况，找到他们的心理瓶颈，并进行开导。
除了进行师生间的谈心，班主任教师还需要提供一系列的行之有效的方法来帮助学生放松，例如学习解压法，体育锻炼，音乐疗法等等。
只有在学生的心理状态稳定的情况下，他们才有可能最大程度地发挥潜能。
二、重视教学方法在高三备考过程中，不仅仅要关注学生的学习状态，还需要重视教学方法。
教学方法是班主任教师必须掌握的重要技能，只有创新的、有效的教学方法才能在学生中起到提高学习效率的作用。
在高三备战中，班主任教师可以采用一些先进的教学方法来帮助学生更快乐、更有效地学习。
例如，班主任教师可以使用不同的学习手段，例如网络教学、课外辅导等等，还可以采用不同的教育模式，如小组学习和合作学习等等。
通过不断创新教学方法，班主任教师能够更好地激发学生的学习兴趣，增加学生的进步动力。
三、培养学生的自学能力在高三备考中，学生的自学能力十分重要。
自学能力不仅仅是一种工具，还是未来事业成功的基础。
在班主任教师的指导下，学生需要养成良好的自学习惯，掌握自主学习的技巧与方法。
班主任教师要通过精益求精的方式，教授一些自学知识，例如如何挖掘知识的深层次，如何安排学习计划和阶段性目标，提高自己的学习能力等等。
这些自学技能能够有效地提高学生的自学能力，使学生能够在未来的学习和事业发展中更快地成长和成功。
四、注重自我评估在高三备考过程中，班主任教师需要帮助学生注重自我评估。
为高三边缘生量身定制的辅导方案引言针对高三边缘生，我们特制定了一套全方位、个性化的辅导方案，旨在帮助他们提高学习成绩，增强自信心，顺利通过高考。
本方案结合了学生的实际情况，从学习方法、心理调适、备考策略等多方面进行指导。
一、学习方法辅导1. 查漏补缺：针对学生掌握不牢固的知识点进行专项辅导，确保基础知识全面掌握。
2. 强化训练：针对学生擅长的科目和知识点进行强化训练，提高解题速度和准确率。
3. 解题技巧：分享各类题型的解题方法和技巧，提高学生解决问题的能力。
二、心理调适指导1. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，帮助他们在面对压力时保持冷静和自信。
2. 自信心培养：通过正面激励和成功体验，帮助学生树立自信心。
3. 心理疏导：定期开展心理疏导活动，帮助学生释放压力，保持良好的心态。
三、备考策略指导1. 复习计划：根据学生的实际情况，制定合理的复习计划，确保每个知识点都能得到充分复习。
2. 模拟考试：定期组织模拟考试，让学生熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
3. 资料共享：提供各类备考资料，包括历年真题、模拟题、压轴题等，帮助学生提高解题能力。
四、跟踪反馈与调整1. 定期评估：定期对学生的学习成绩和心理状况进行评估，了解他们的需求和问题。
2. 反馈与沟通：及时与学生和家长沟通，反馈学生的学习情况和进展，共同解决问题。
3. 方案调整：根据学生的反馈和评估结果，及时调整辅导方案，确保学生能够取得最佳效果。
结语我们相信，通过这一套量身定制的辅导方案，高三边缘生能够克服困难，提高学习成绩，实现自己的人生目标。
我们期待与他们一起努力，共同迎接美好的未来。
高三学生临考前的心理辅导内容随着高考临近，许多高三学生可能会感受到越来越大的压力和焦虑。
作为心理辅导师，我们应该提供合适的支持和指导，帮助他们度过这个关键阶段，并做好心理准备迎接挑战。
以下是一些建议，旨在帮助高三学生缓解紧张情绪、增强自信心，并有效管理考试压力。
一、认识并接纳自己的情绪在面对高考之前，高三学生常常会感受到各种情绪上的波动，包括焦虑、紧张、恐惧等。
首先，我们需要告诉他们这些感受是正常的，毕竟高考是一个重要而具有挑战性的时刻。
其次，鼓励他们积极表达自己的情绪，可以通过与亲朋好友交流、写日记或找到专业人士进行心理咨询来排解内心不安。
二、建立良好的复习计划制定一个科学合理的复习计划对于准备高考至关重要。
鼓励高三学生为每门科目设定特定的学习目标，并根据个人情况，制定每天的复习计划。
在编排复习时间表时，需要合理安排各科目的优先级和间隔时间，避免长时间连续复习导致精神疲劳。
而且，在计划中也要留出时间来放松、休息和进行其他有益的活动，以保持身心健康。
三、积极应对压力高考之前常常伴随着大量的压力。
因此，我们要教给高三学生一些积极应对压力的方法。
例如，请他们尝试深呼吸、放松身体、通过音乐或运动来缓解紧张情绪。
同时，鼓励他们建立信任渠道，并主动与老师和家长沟通交流，及时寻求帮助和支持。
四、培养良好的生活习惯生活习惯对于学生在备战高考期间起着至关重要的作用。
我们要鼓励高三学生均衡饮食、适量锻炼，并保证每天有足够的睡眠时间。
适当地参加社交活动、享受娱乐时光也是必不可少的。
这些健康的生活习惯可以帮助他们维持身体和心理的平衡，增强应对考试压力的能力。
五、塑造积极自信的思维在备战高考期间，学生往往容易陷入消极、自我怀疑的情绪中。
作为心理辅导师，我们需要引导他们培养积极乐观的心态。
鼓励他们记下过去的成就和成功经历，并通过反思这些经历来激发自信心。
同时，切忌对于错误或失误过度自责，而是要学会从失败中吸取教训并坚定下次取得更好成绩的决心。
高三学生高考前备考方案及措施高三学生高考前备考方案及措施篇1高考是场考验心力、智力和体力的持久战。
根据高三特点和学校的指导思想，我认为高三复习备考最忌讳复习无序，各科教师要根据所教班级特点制定自己的复习计划，并指导学生个人拟定相应计划。
在剩下的备考日子当中，不同学情的学生应综合考虑自己的学习情况，贴合实际地为自己度身定做复习计划，重点复习相关知识，有条不紊地应战。
一、对不同程度的同学分类指导1、尖子生：扎实基础，稳步前进尖子生在复习的时候通常会遇到同一个问题——表面上看，老师的授课和讲解太“浅”了。
作为在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势的优等生，必须意识到这样的授课内容和方式并不是“鸡肋”。
“听讲”的意义在于必须突破“听”，要把这个过程变成考验基础与思维能力的“演练场”，利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，变被动为主动，找准自己在方法上的特点，在注重基础的同时，追求更高的复习效率。
2、中等生：重视双基，重点专练。
3、后进生：抓中低难度题目，拿好基础分。
教学中一定要做到：精选精练，以中低难度的题目为主，不把过多时间放在高难题目上。
对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。
逐步提高难度，培养学习的兴趣。
4、偏科生：强优补弱，一科也不能少。
对于偏科生来说，应该合理使用复习方法，优化各个学科的复习时间，把大容量的知识化整为零。
若理科强文科弱，可采用每天做适量练习题的办法来保持解题状态，以节省时间多背单词、词组、语法以及语文名句，多做古文阅读，提高这种长线科目中能够相对快速见效的题型的水平。
如果是文科强理科弱，在冲刺阶段更应注意对文科知识结构系统的梳理，保持稳定性。
对理科的攻坚切记不可盲目多做题，因为这样反而会导致知识系统的混乱。
可多做些典型题型，牢固掌握学科知识的规律和原理，把主干摸清摸熟，从对知识“点”、“线”的巩固拓展到“面”。
二、复习环节指导1、第一阶段，是整个高三第一学期时间。
高三高考前心理辅导在高中生涯的最后阶段，迎面而来的便是备战高考的挑战。
作为一个重要的关卡，高考不仅需要学生们做好充分的准备，还需要他们保持良好的心理状态。
因此，在高三年级，进行一系列有效的心理辅导尤为重要。
本文将探讨如何给予高三学生有效的心理辅导，以帮助他们应对即将到来的高考。
I. 理解和接纳压力首先，我们需要教会学生们正确理解和接纳面临的压力。
对于大多数人来说，高中毕业与解放压力紧密相连。
这种观念往往误导了学生们认为只有通过考试才能获得幸福感和满足感。
因此，我们需要告诉学生们：高考是人生中一个重要的里程碑，并不是唯一决定未来成功与否的标准。
为了达到这个目标，在校园内组织一些座谈会或者主题讲座可以帮助学生正确认识和理解压力。
鼓励他们积极参与课外活动、体育锻炼以及艺术创作，以减轻考试压力。
更重要的是，学校和家长应该给予学生支持和鼓励，帮助他们以积极的心态看待高三阶段，并正确对待失败和成功。
II. 制定合理的目标为了提供有效的心理辅导，我们需要与学生共同制定合理且有挑战性的目标。
这些目标不仅能够激发学生的动力，还可以分解一次性任务，使之变得更加可控。
在与学生进行个别咨询时，教育者可以协助他们设立短期、中期和长期目标，并指导他们实施相关计划。
同时，教育者还应该通过反馈机制帮助学生评估自己的进步，并提供必要的调整建议。
这种方法不仅可以让学生感到成就感，也会增强他们面对挑战时的抗逆力。
III. 建立科学的复习策略一个高效而科学的复习策略对于学生取得好成绩至关重要。
然而，并不是每个人都知道如何规划自己的复习时间和内容。
针对这个问题，教育工作者可以为高三学生提供一些建议，帮助他们制定科学的复习策略。
例如，教育者可以鼓励学生按照时间表分配每天的复习任务，并采用间歇式休息来放松身心。
此外，指导学生优化记忆方法和解题技巧也是必要的。
IV. 鼓励沟通与合作在高三这个充满着考试焦虑氛围的阶段中，鼓励学生之间进行积极、有效的沟通和合作非常重要。
