公安机关录用人民警察体能测试项目标准

附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2←30厘米→图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

人民警察体测项目及评分标准作为一国的治安维护者，警察的体力是国家安全的重要基础，因此，警察体能测试对于确保警察素质的维护至关重要。

为此，我们对警察体能测试项目及评分标准进行了详细的介绍，以便让更多的人了解和了解警察体能测试的重要性，为警察的身体素质提供最佳的保障。

一、警察体能测试项目1、跑步：警察体能测试的跑步项目分为800米和1600米两个项目，其中800米的要求是，男性在3分钟内完成，女性在3分30秒内完成，1600米的要求是，男性在6分钟内完成，女性在7分钟内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

2、拔河：拔河是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分45秒内完成，女子组在4分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

3、跳远：跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3.2米内完成，女子组在2.8米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

4、立定跳远：立定跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在1.8米内完成，女子组在1.6米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

5、肺活量：肺活量是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在4分钟内完成，女子组在3分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

6、仰卧起坐：仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在50个仰卧起坐内完成，女子组在40个仰卧起坐内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

7、连续仰卧起坐：连续仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分30秒内完成，女子组在3分内完成，未能按此要求完成者判定不合格。

二、警察体能测试评分标准警察体能测试的评分标准主要是：1、完成测试项目：按照规定的标准完成所有测试项目，可以获得100分；2、时间：每完成一个测试项目可以获得8分，每超过一个测试项目的时间可以减少2分；3、动作：每完成一个测试项目可以获得2分，每动作不到位减少1分；4、素质：在体能测试中表现出良好的素质，可以获得4分；5、安全：在体能测试中，如果安全有保障，可以获得4分；6、总分：按照上述标准，总分可以达到120分，满分者可以通过警察体能测试。

公安民警体能测试标准
公安民警体能测试是一项很重要的考核内容，主要测试民警的身体素质和应对突发事件的能力。

以下是公安民警体能测试标准：
1. 男性35-45岁，女性30-45岁
2. 必须经过医生体检后参加考试
3. 身高：男性不得低于1.65米，女性不得低于1.55米
4. 体重指数（BMI）：男性不得超过28.0，女性不得超过24.0
5. 每项测试的标准时间和次数如下：
（1）100米短跑：男性14秒以内，女性16秒以内，测试2次，取最好成绩。

（2）800米长跑：男性3分40秒以内，女性4分20秒以内，测试1次。

（3）立定跳远：男性2.40米以上，女性1.80米以上，测试3次，取最好成绩。

（4）仰卧起坐：男性45个以上，女性35个以上，测试1次。

（5）引体向上：男性8个以上，女性1个以上，测试1次。

6. 测试过程中应穿着统一的运动服装和运动鞋。

7. 不得参加任何补考或补测。

8. 不合格者需进行体能训练，并在规定时间内再次进行测试。

以上就是公安民警体能测试的标准，民警们在日常工作中要保持身体素质以应对各种情况。

公安机关招考人民警察体能测试评分标准男子25周岁以下项目分数一二三四10米×4往返跑立定跳远引体向上1000米秒米次分100 9"8 2.75 18 3'25"95 10"1 2.70 17 3'30"90 10"4 2.65 16 3'35"85 10"7 2.60 15 3'40"80 11"0 2.55 14 3'45"75 11''3 2.50 13 3'50"70 11"6 2.40 12 3'55"65 11"9 2.30 11 4'00"60 12"2 2.20 10 4'05"55 12"5 2.15 9 4'10"50 12"8 2.10 8 4'15"45 13"1 2.05 7 4'20"40 13"4 2.00 6 4'25"35 13"7 1.95 5 4'30"30 14"0 1.90 4 4'35"25 14"3 1.85 3 4'40"20 14"7 1.80 2 4'45"15 15"0 1.75 1 4'50"10 15"3 1.70 0 4'55"5 15"6 1.65 5'00"测试项目及评分标准如下。

同分的情况谁进入面试要看情况确定。

为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。

公安体能测试项目公安机关录用人民警察体能测试项目和标准一、男子组一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非0时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

│││││││ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ───────── S1 │ │ S2 │ ───────── │ │ ───────── │ │ ───────── │ ←→ │ ───────── │ 30米│ ← 10米→ │二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。

测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

五、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。

2022年公安机关面向社会招录公务员(人民警察)体能测评标准(一)男子组(二)女子组公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线。

木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

公安民警体能测试标准公安民警作为国家的法律执行者，肩负着维护社会治安、打击犯罪的重要职责。

为了保证民警在工作中能够胜任各种复杂的任务，保持良好的身体素质是至关重要的。

因此，公安部门对民警的体能要求也是非常严格的。

下面将详细介绍公安民警体能测试的标准。

首先是体能测试的项目。

公安民警体能测试包括有氧耐力、肌肉耐力、爆发力、柔韧性等多个项目。

有氧耐力测试一般采用长跑、游泳等项目，肌肉耐力测试包括引体向上、仰卧起坐等项目，爆发力测试包括短跑、跳远等项目，柔韧性测试则包括体前屈、肩关节灵活度等项目。

这些项目全面考察了民警的身体素质，确保了其在工作中能够应对各种突发情况。

其次是体能测试的标准。

对于不同性别和年龄的民警，体能测试的标准也有所不同。

一般来说，体能测试的标准分为及格标准和优秀标准两个等级。

民警需要根据自己的实际情况，力争达到甚至超过优秀标准，以保证自己在工作中能够胜任各种任务。

再者是体能测试的注意事项。

在进行体能测试前，民警需要做好充分的准备工作，包括适当的热身运动、饮食调整等。

此外，民警在进行体能测试时需要注意保护好自己的身体，避免因为过度训练而导致受伤。

最后是体能测试的意义。

体能测试不仅仅是对民警身体素质的一种考核，更重要的是为了保障民警在工作中能够胜任各种任务，保护好自己和他人的生命安全。

良好的体能素质也是民警履行职责、维护社会稳定的重要保障。

综上所述，公安民警体能测试标准是非常严格的，民警需要时刻保持良好的身体素质，以确保自己在工作中能够胜任各种任务。

希望各位民警能够重视体能训练，不断提高自己的身体素质，为维护社会治安、打击犯罪做出更大的贡献。

公安体能测试标准 Revised by Liu Jing on January 12, 2021附件2：公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组（二）女子组公安机关录用人民警察体能测评实施规那么一、10米×4来回跑场地器材：10米长的直线跑道假设干，在跑道的两头线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表假设干块，利用前应进行校正。

测试方式：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时互换木块，再跑回S2互换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时刻。

记录以秒为单位，取一名小数，第二位小数非“0”时那么进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1S2←30厘米→图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表假设干块，利用前应进行校正。

测试方式：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者抵达终点时停表，终点记录员负责记录每人成绩，记录成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情形下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方式：预备测试时期，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，meiyei受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采纳赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。