户外徒步登山素质拓展活动策划书

爬山活动策划书策划方案爬山活动策划书策划方案精选3篇（一）活动名称：爬山活动策划方案：1. 活动目的：通过这次爬山活动，着重强调团队合作、推进身体健康，并培养参与者对大自然的欣赏和保护意识。

2. 时间地点：选择适当的时间和地点进行爬山活动，考虑到参与者的时间安排和爬山地点的可行性。

3. 参与者招募：通过社交媒体、邮件群发和海报等方式招募参与者，向他们介绍活动的目的和安排，并确定参与者人数。

4. 活动安全措施：确保活动的安全性，组织者应提前了解爬山路线的危险点和急救措施。

在活动前对参与者进行必要的安全指导和训练，以防止可能的意外事件。

5. 爬山路线规划：选择适合各个级别的参与者的路线，确保参与者能够完成爬山，并掌握爬山的基本知识和技巧。

在活动前进行路线勘察和标记，保证活动的顺利进行。

6. 志愿者招募和培训：组织者可以招募一些志愿者来协助活动的顺利进行。

志愿者需接受培训，了解活动的目的和安排，并担任活动中的一些重要职责。

7. 活动物资准备：根据路线和天气条件，组织者需要准备足够的食品、水和急救设备等物资。

组织者还可以为参与者提供爬山装备的租借，如登山杖、登山鞋等。

8. 活动后续交流和感谢：活动结束后，组织者可以组织一次团队聚会或庆功活动，与参与者进行交流和反馈。

同时向参与者致以感谢，并展示活动过程的照片和视频。

9. 活动宣传：在活动之前，组织者需要进行宣传，通过社交媒体、宣传单张等渠道，向更多的人介绍这次爬山活动，鼓励他们参与。

10. 策划费用：因为活动涉及到物资准备，可能需要一定的策划费用。

组织者需要预算好费用，并确定如何筹集资金，如赞助商、参与者费用等。

通过以上策划方案，可以确保爬山活动的顺利进行，并达到活动的目标。

参与者可以在活动中锻炼身体、感受自然的美丽，并增强团队合作能力。

同时也可以传达保护自然环境的意识，弘扬爱护大自然的精神。

爬山活动策划书策划方案精选3篇（二）策划书活动名称：爬山活动策划方案一、活动背景与目的：爬山活动是一项户外体育活动，通过组织大家一起爬山，提高身体素质，增强团队合作意识和凝聚力。

爬山徒步策划书范文3篇篇一《爬山徒步策划书》一、活动主题“挑战自我，勇攀高峰”二、活动目的1. 挑战自我，增强身体素质和毅力。

2. 欣赏大自然美景，感受大自然的魅力。

3. 增强团队合作精神，提高团队凝聚力。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动准备1. 物资准备地图或导航设备。

足够的饮用水和食物。

防晒用品，如帽子、太阳镜、防晒霜。

保暖衣物，根据季节和天气情况准备。

登山鞋或舒适的运动鞋。

其他个人所需物品。

2. 人员准备提前了解活动路线和难度，确保参与者具备相应的体能和技能。

对参与者进行安全培训，包括如何正确使用装备、应对突发情况等。

3. 交通安排确定集合地点和出发时间，安排交通工具。

确保交通工具的安全和舒适性。

4. 联系与沟通确定活动负责人和紧急联系人。

建立活动群组，方便参与者之间的沟通和协调。

七、活动流程1. 集合与签到在指定地点集合，进行签到和人员确认。

发放物资和活动指南。

2. 出发与热身按照预定路线出发，进行适当的热身运动。

领队介绍活动流程和注意事项。

3. 徒步登山按照预定路线前进，欣赏沿途风景。

根据实际情况进行休息和调整。

注意安全，遵守领队的指示。

4. 午餐与休息在合适的地点进行午餐休息。

分享食物和交流感受。

5. 继续攀登继续完成徒步登山的行程。

鼓励参与者挑战自我，克服困难。

6. 下山与返程按照原路下山，注意安全。

7. 解散活动结束，参与者各自返程。

八、注意事项1. 安全第一，遵守活动规则和安全指南。

2. 尊重自然环境，不随意破坏植被和生态。

3. 注意天气变化，如遇恶劣天气，及时调整活动计划。

4. 保持团队精神，互相帮助，共同完成活动。

5. 如遇紧急情况，及时联系领队或相关救援部门。

九、活动预算1. 物资采购费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、其他事项1. 本策划书可根据实际情况进行调整和补充。

户外徒步登山素质拓展活动策划书一、活动目的1.1 培养学生的体育健身意识，提高身体素质；1.2 帮助学生了解自然环境和生态保护意识；1.3 提高学生的团队协作能力和沟通能力；1.4鼓励学生勇于尝试挑战自我。

二、活动时间本次徒步登山活动将于某月某日在XX集合，此次活动需要请学校请一名专业的户外拓展师，活动时间约为4-6小时。

三、活动地点本次活动地点为XXX山，该山位于市内某区，海拔XXX，山区内河流、森林、草地等自然风光较为丰富，既适合徒步爱好者，也适合喜欢戏水和观赏自然风光的旅游者。

四、活动内容4.1 出发前，活动组织者应向参加活动的学生宣传本次活动的目的和规则，并告知学生应该如何准备。

4.2 出发前，每穿着运动鞋，穿着活动服装（建议长袖、长裤，防晒帽子和太阳镜），备上水、食物以及急救药品等必要物品。

4.3 到达山脚后，先进行体能热身备战。

4.4在登山途中，适当加强同学谈话联系，增强团队合作。

4.5 在沿途安排缓冲区域让同学们下来休息，并伴有户外拓展师指导进行相关拓展游戏，使同学们更快活的体验运动带来的乐趣。

4.6 到达山顶后，同学们可以享受一定的自由活动时间，发挥自己的想象和智慧，丰富多彩、印象深刻的回忆。

4.7 在结束返回路程时，同学之间可以互相搭档，帮助彼此。

4.8下山后，可以在山脚下取洗漱、更换衣物等，放松身体。

五、活动安全5.1 出行前一定要检查自己的人身安全，体检，向报名中心报告身体状况，配备相同的救援设备。

5.2 减少交通事故的安全事项：不喝酒、不驾车、找安全的驾驶员、注意车速、妥善驾驶等。

5.3保持身体健康的安全事项：维持身体健康、提早休息、不过度训练、不在危险地点进行训练等。

5.4积极防护自己的安全事项：以自我保护为前提、注意自我保护，起到愉悦、安全又健康的作用。

六、总结6.1本次徒步登山活动要确保活动安全、有序，遵守相关安全规定，避免发生事故。

6.2活动结束后，组织者应及时对活动进行总结分析，并收集参与者的反馈意见，以便今后更好地开展相关活动。

户外登山素质拓展的方案•相关推荐户外登山素质拓展的方案为保障事情或工作顺利开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案属于计划类文书的一种。

方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编为大家收集的户外登山素质拓展的方案，欢迎大家分享。

户外登山素质拓展的方案1一、活动意义：为了丰富信科院学生课余文化生活，提高学生综合素质，展现当代大学生风貌，以强身健体，弘扬体育精神为宗旨，增强学校同学间的凝聚力。

二、活动组织：信科院13级计算机科学与技术系文体股三、活动安排：1.比赛时间：20xx年12月28日(周日)下午1点2.比赛地点：岳麓山四、活动办法及注意事项：1.每四人分成一组(两男两女随机分组)，再将一组分为A、B两队(一男一女一队)2.各位同学请于12月20日之前提交报名表，逾期不候3.参赛者可以自备地图，举办方不提供地图4.比赛将于1点正式开始，各位同学请于12点30签到等候，比赛开始后未到视为放弃5.公布参赛者的名单及分配时，不会公布四人小组的成员，而是只公布A、B两队的成员6.活动起点：东方红广场活动终点：岳麓山顶观光车停车场五、活动内容及流程：1.赛前准备：参赛队员随机分组，每四人分为一组，每一组两男两女(多余的人一组即可);将每一组分为A、B两队，每队一男一女;每组随机分配一组暗号，一组暗号由对应的两句上下句组成，分别在A、B队手中。

B队参赛者在岳麓书院门口集合，由负责人领入岳麓书院并且随机分配位置，A队在东方红广场集合。

集合完毕后，给A队纷发任务卡和一个垃圾袋，可以在路上捡取塑料袋和饮料瓶，一个塑料袋或一个饮料瓶各减5秒。

2.比赛第一部分：A队进入书院并且根据暗号找到本组的B队(暗号每队都只知道一半，要根据询问，判断暗号能否对接，比赛前对应的A、B队互相不知道对方是谁)两队汇合后由岳麓书院后门穿出，开始登山。

3.比赛第二部分：到相应的景点处完成任务(顺序、路线不定)。

五个关卡分别设立在：五轮塔(绑腿跑)、翊武亭(我爱记歌词)、穿石坡湖茶室(你画我猜)、白鹤泉(脑筋急转弯)、鸟语林(大胃王)。

户外爬山活动策划书范文（18篇）户外爬山活动策划书范文（精选18篇）户外爬山活动策划书范文篇1为全面提升物业员工的身体素质，积极倡导全民健身活动，丰富员工的业余生活，放松并缓解紧张的工作氛围，促进员工之间的交流和沟通，提升企业团队士气和凝聚力，特申请于4月27日（下午13：00-18：00）组织物业员工开展户外登山活动---爬岳麓山，具体活动方案如下：一、活动主题诚诚物业员工首届健身登山比赛二、活动目的通过组织员工进行登山比赛，提高员工身体素质及团队合作精神。

三、活动准备由物管部职能部门负责此次活动的组织、开展工作，并安排专人负责活动的安全预防工作。

各部门负责人对本次活动的宣传与配合协调工作，职能部门做好活动中的摄影、活动宣传稿件等宣传和后期保障工作。

四、活动物品队旗：1面（规格1.2米_1.8米），印有诚诚物业名称，矿泉水5件，运动饮料5件，面包100个，牛奶5件，口哨1个，横幅1面（内容为活动主题）。

五、活动时间4月27日下午12：30—18：00（如天气或工作有冲突再另行安排）六、活动路线润和又一城广场集合（宣布活动方案及注意事项→自行乘车前往→岳麓山山底集合（毛铜像）→岳麓山（山顶）→山顶休息（拔河比赛）→下山返程七、联络工作人员比赛设立岳麓山山下和山顶上两个联络小组。

山下小组由李明阳负责，山顶上小组由王灿辉负责，江洋/蔡莉负责裁判工作，彭耀武、王旭龙负责人员安全、物品搬运及摄影工作。

八、比赛办法：比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命令后，比赛开始正式，沿山体路线攀爬比赛，并在指定区域合影拍照（比赛必经景点），按单个小组人员全体到达山顶的时间先后顺序评得名次。

未到达指定景点拍照留影的、小组全员未到齐的比赛成绩无效。

九、奖项设置：比赛队伍分成男子组和女子组。

比赛奖项：一、二、三等奖并颁发荣誉证书。

第一名各1名，第二名各1名，第三名各1名（第一名400元，第二名300元，第三名200元）。

徒步爬山组队方案策划书3篇篇一徒步爬山组队方案策划书一、活动主题“征服自然，超越自我”二、活动目的1. 增强体质，锻炼毅力，提高团队协作能力。

2. 欣赏自然风光，缓解工作压力，放松身心。

3. 增进队员之间的友谊，增强团队凝聚力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动准备1. 物资准备：食物、水、药品、防晒用品、雨具、登山杖等。

2. 路线规划：提前规划好徒步爬山的路线，确保路线安全、有趣。

3. 安全措施：对队员进行安全教育，提醒队员注意安全，遵守团队纪律。

4. 应急预案：制定应急预案，应对可能出现的突发情况。

七、活动流程1. 集合：在指定地点集合，检查物资装备，确保队员身体状况良好。

3. 休息：在适当的地点休息，补充水分和能量，欣赏自然风光。

4. 午餐：在山顶或合适的地点进行午餐，分享食物，增进队员之间的感情。

八、注意事项1. 遵守团队纪律，听从领队指挥，不得擅自离队。

2. 注意安全，避免攀爬陡峭的山峰和危险的路段。

3. 保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。

4. 注意天气变化，做好防晒、防雨、防寒措施。

5. 如遇身体不适或突发情况，及时告知领队，并采取相应的措施。

1. 交通费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十、活动评估1. 队员反馈：通过问卷调查或面谈的方式，了解队员对活动的满意度和意见建议。

2. 活动效果：评估活动对队员身体素质、团队协作能力、心理素质等方面的提升效果。

[策划人姓名][具体日期]篇二《徒步爬山组队方案策划书》一、活动主题“征服自然，超越自我”二、活动目的通过徒步爬山活动，增强身体素质，锻炼意志品质，同时欣赏自然风光，增进团队合作精神。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动人员[具体人员]六、活动准备1. 物资准备：背包、运动鞋、运动服装、水壶、食物、防晒霜、雨具、急救药品等。

2. 路线规划：提前规划好徒步爬山的路线，了解路线的难度和长度，确保活动安全。

爬山活动策划书(15篇)爬山活动策划书1一、活动背景：又到了春暖花开的时节，为了丰富我系团学干部的业余生活，感受春天，缓解（放松下）枯燥乏味的工作和学习生活。

二、活动目的、意义和目标：1、目的：通过此次活动来提高健康指数，增强体质。

同时是我们系团学真正的像一家人，真正的像兄弟姐妹一样，在这个家庭中，我们每个人都很重要，只是我们分工不同，但谁都不可或缺；2、意义：通过此次活动来发现自己，让别人来发现自己，同时将自己的.现状与以前对比，自己现在有什么改变，或者有什么样的变化，进而从新审视自己，给自己一个定位，树立一个新目标；3、目标：通过此次活动来发现自己，了解自己，为什么要来系团学？我来系团学要干什么？出了系团学我学到了什么？三、活动准备：1、一面系旗；2、四个扩音器；3、活动奖品和最佳部门组织奖；4、自卑饮用水；5、交通工具选择（校车或者公交车）。

四、活动开展（活动时间：__年月日星期）：1、活动主持：文娱部，负责节目的各项事宜；2、活动地点：岳麓山；3、活动流程：学校整队出发à乘车à岳麓山脚à岳麓山顶à开始活动à活动结束à岳麓山脚à整队返校à简短总结à活动圆满成功（解散）；4、活动负责部门：（1）、组织部：负责组织全体系团学成员的出发并到达目的地及从目的地返校；（2）、纪保部：负责清点人数和维持好纪律，必要时，可与其他部门相互协助完成；（3）、生活卫生部：其他部门各派出一位成员听取生活卫生部的安排，负责现场活动垃圾的清理并维持好活动现场环境，做好保洁工作；（4）、办公室：负责与其他部门协助完成各项任务；5、成立一个突发事件小组：由主席团负责选好小组成员并备好应急药物，如：创可贴、红花油、纱布和消炎药等，如发生意外可第一时间进行处理，若需帮助，可联系身边系团学的成员帮忙处理。

五、经费预算：1、活动奖品经费：2、往返乘车车费：六、活动中应注意的问题：1、如有特殊事情需向所属部门的代理说明情况，在得到代理的许可之后方可离开；2、活动期间应注意安全，不得擅自脱离队伍。

徒步爬山组队方案策划书3篇篇一《徒步爬山组队方案策划书》一、活动主题携手徒步，共攀高峰二、活动目的1. 提供一个健康、有趣的户外活动机会，让大家亲近自然，享受徒步爬山的乐趣。

2. 促进团队成员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。

3. 培养参与者的毅力和耐力，挑战自我。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细的爬山地点]五、参与人员[具体参与人员或招募范围]六、活动准备1. 提前勘察活动路线，确保路线安全且适合徒步爬山。

2. 准备必要的装备，如徒步鞋、背包、水壶、雨具、急救药品等。

3. 安排专人负责后勤保障工作，如准备食物和饮料等。

4. 制作活动旗帜和标识牌，方便组队和识别。

5. 提前通知参与者活动的具体要求和注意事项。

七、活动流程1. 集合与签到在指定时间和地点集合，进行签到并分发活动装备和标识。

2. 开场致辞由活动组织者进行简短的开场致辞，介绍活动目的和流程。

3. 组队与出发根据参与人数进行合理组队，每组推选一名组长。

各队在组长带领下按照指定路线出发。

4. 徒步爬山过程（1）在徒步过程中，各队保持一定的间距，确保安全。

（2）设置适当的休息点，让参与者可以休息和补充水分。

（3）鼓励各队之间相互帮助、相互鼓励，共同完成爬山任务。

5. 山顶活动（1）到达山顶后，组织集体合影留念。

（2）可以安排一些简单的团队游戏或互动活动，增加趣味性。

6. 下山与返程（1）按照规定路线下山，注意安全。

（3）组织返程。

八、注意事项1. 参与者应身体健康，具备一定的徒步爬山能力。

2. 穿着合适的运动服装和鞋子，携带必要的物品。

3. 严格遵守活动时间和安排，不得擅自离队。

4. 注意保护环境，不随地丢弃垃圾。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将根据实际情况进行调整或取消。

九、预算安排1. 装备费用：[X]元2. 食物和饮料费用：[X]元3. 其他费用：[X]元十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，评估活动的组织和实施效果。

武汉户外登山徒步策划书3篇篇一《武汉户外登山徒步策划书》一、活动主题畅享自然，勇攀高峰二、活动目的1. 提供一个亲近大自然的机会，让参与者放松身心，缓解压力。

2. 增强团队合作精神和个人的毅力、耐力。

3. 挑战自我，超越极限，培养积极向上的生活态度。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点武汉某著名山区五、参与人员[具体参与人数]六、活动准备1. 物资准备登山装备：如合适的登山鞋、背包、冲锋衣、帽子、手套等。

食品和水：准备足够的干粮、水果、饮料等，确保能量供应。

急救药品：配备常用的急救药品和医疗用品。

通讯设备：确保每人携带手机并保持电量充足，有必要时携带对讲机等通讯工具。

其他：如地图、指南针、垃圾袋等。

2. 路线规划提前对活动地点进行详细考察，规划安全、合理的登山路线。

在路线上设置明显的标识和指引。

3. 安全保障安排专业的登山教练或有经验的领队带队，确保活动的安全性。

进行安全培训，讲解登山注意事项和应急处理方法。

配备必要的安全设备，如绳索、安全带等。

与当地救援部门保持联系，确保在紧急情况下能够及时得到支援。

七、活动流程1. 集合与出发参与者在指定地点集合，签到并领取物资。

进行简短的活动介绍和安全注意事项讲解。

统一出发前往登山地点。

2. 登山过程按照规划的路线有序攀登，注意保持队伍的紧凑性和纪律性。

中途适当休息，补充能量和水分。

登山教练或领队在途中进行指导和安全监督。

3. 山顶活动到达山顶后，组织大家进行休息和放松，可以进行简单的团队游戏或合影留念。

分享登山的感受和体会，增强团队凝聚力。

4. 下山返程按照安全的下山路线有序下山，注意脚下安全。

解散，各自返回。

八、注意事项1. 参与者应提前做好身体准备，确保身体健康适合登山活动。

2. 严格遵守活动纪律和安全规定，听从领队的指挥。

3. 注意保护环境，不随意丢弃垃圾，爱护自然。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，应及时调整活动计划或取消活动。

5. 个人物品要妥善保管，防止丢失或损坏。

精编大学生户外徒步登山素质拓展活动策划方案五篇精编大学生户外徒步登山素质拓展活动策划方案五篇黄河归来不看川，黛眉归来不看山。

下面就是给大家带来的户外徒步登山素质拓展活动策划书，欢迎大家阅读参考!户外徒步登山素质拓展活动策划书1一、活动前言：激情五月，美好时光。

暮春初夏，正值风和日丽的好时节，社团在院系领导们的支持下，积极响应社联的号召，践行为大家服务的社团宗旨，发挥社团在大学生群体中的作用，努力丰富大学生的校园生活，举行有利于其身心健康发展的活动，并为社员们提供一个增进彼此之间交流的平台。

特组织此次外出游玩活动，希望能够给社团的每一个成员带来课堂生活之余的快乐，让大家走出校园，感受大自然的独特魅力。

二、活动目的：由于此学期大一新生被学校安排了运动会、先锋杯等各种比赛训练活动，精神高度紧张，忙碌感倍增，我社团秉持着为大家服务的原则，希望能够给大家带来一些放松和快乐。

黄河归来不看川，黛眉归来不看山。

经过对社员对外出游玩地建议和意愿的搜集，一致讨论出此次的登山活动，满足大家的要求和心声，立足社团的成立宗旨，希望大家能够通过此次机会深切体会到我社团为大家服务的热情，增强社员们对于社团的认同和归属感，对社团自身也是一个强有力的宣传，为以后的社团发展打下良好的基础。

三、活动主题：观天路水景赏高山草甸四、活动时间：_年5月五、活动地点：新安县黛眉山六、举办单位：青苹果旅行学社七、活动对象：大一全体社员八、活动宣传：1.院系委员在各自班级进行宣传;2.社团委员给所有社员发送飞信进行宣传;3.在社团的QQ交流群里以及群公告上进行宣传;4.在学校河洛星辰、第一范文网等网站上更新日志进行宣传;5.在新浪微博上更新转发进行宣传。

九、活动内容策划：(一)活动的前期准备：1、做好活动前期的宣传活动，接受社员的报名,为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则;2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识;3、进行活动前提醒同学们携带一卡通，年票，以及午餐和水;4、为社员讲解游玩当天的行程，让社员对行程有大致的了解。