洛阳市洛龙区老年人体育健身运动情况调查问卷

居民参与体育锻炼的现状调查问卷集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]XX市居民参与体育锻炼的现状尊敬的广大市民：您好！我是XX院校体育系的学生，正在做关于“XX市居民参加体育锻炼现状”的调查。

本调查问卷的目的是了解XX市广大居民参加体育锻练状况，以及影响XX市居民参加体育锻炼的因素。

您只需根据自己的实际情况，在每个问题所给出的几个答案中选出一个和您情况相符的一项，或在空白中填写即可。

衷心的感谢您的支持和协助！1.您的年龄（）A.16~30B.30~40C.40~60D.60以上2.您一般每周参与体育锻炼的次数是（）A.0次B.1次C.2次D.3次E.4次F.5次G.6次以上3.您参与体育锻炼的目的是什么（）A.增强体质B.娱乐C.交友D.个人爱好E.其他4.您平时通常参与体育锻炼的项目是什么（）（可多选）A.散步B.跑步C.健身器材D.太极拳E.健身操F.健身房G.广场舞H.球类运动I.其他6.您对你周围可用的体育锻炼设施满意吗（）A.非常满意B.满意C.基本满意D.不满意7.您平时参与体育活动的场所（）（可多选）A,家里B.公园C.广场D.全民健身路径E.游泳池F.健身房8.您每次参加体育锻炼的时间是（）（可多选）A.早晨B.中午C.下午D.晚上9.如果有专业人员组织您或您的家人一起去参加健康的体育运动您会去参加体育锻炼么（）A.会B.不一定C.不会10.您认为制约您参与体育锻炼的因素有哪些？对于您的支持和协助，我们再一次表示衷心的感谢！。

老人体力活动量表闲暇时间的活动：1. 过去1周，您坐位活动（如读书、看电视或做手工）的情况？（0）根本没有 （1跳到第2题2. 过去1周，您经常在家附近散步吗？比如遛狗、锻炼、步行上班、跑步机上行走。

（0）根本没有 （1跳到第3题3. 过去1周，您参加轻度体育活动的情况？比如：太极拳、钓鱼、瑜伽、高尔夫等。

（0）根本没有 （1跳到第4题4. 过去1周，您参加中等活动量体育活动的情况？比如：双人打网球、乒乓球、跳舞等。

（0）根本没有 （1跳到第5题5. 过去1周，您参加较大强度体育活动的情况？比如：慢跑、骑自行车、单人打网球、有用等。

（0）根本没有 （1跳到第6题6. 过去1周，您是否参加专门的肌肉强度锻炼？比如：举重、卧推、俯卧撑、重量理疗等。

（0）根本没有 （1跳到第7题7. 过去1周，您是否参加了轻体力家务劳动？如：洗碗、扫地等。

（1）无 （2）有家务活动：8. 过去1周，您是否参加了重一点家务劳动？如擦地板、擦窗户、搬运东西等。

（1）无 （2）有9. 过去1周，您是否参加了一下活动？工作相关活动：10.过去1周，您是否参加了有偿劳动或当职员者？（1）无老人体力活动量表（内部使用说明）简介：老人体力活动量表是评测65岁以上（包括65岁）老年人的体力活动水平的调查表。

这个量表主要由一周内的职业表现、日常生活、生活参与方面组成，可以通过电话问答、邮箱等方式完成。

该表用于评估老人体力活动情况和干预措施的有效性。

此量表要求参加者先报告每周的活动天数，然后报告每天的活动小时数。

老人体力活动量表是从12种活动类型的程度和频率得出的。

提示：1.如果老人不清楚“过去一周内”、“过去7天”是什么时间。

你可以根据情况举例说明：如果填表当天是周二，那么老人问时间范围，你可以回答说“从上周二到今天”。

2.如果老人的回答没涉及到问卷的所列的选项，那么便要设法让他回答问题答案的选项（例如：如果老人回答频率性的问题说：“一直都有做”，那么便要追问哪一个选项最符合情况。

引言：随着人口老龄化的加剧，老年体育的重要性日益凸显出来。

通过老年体育活动，可以有效预防和延缓老年人的生理和心理退化，提高生活质量，延长寿命。

为了了解老年体育开展的现状，本文进行了一次调查，并对调查结果进行分析。

方法：本次调查采用问卷调查的方式，共发放500份问卷，回收有效问卷428份。

调查对象为65岁及以上老年人，调查内容涉及老年体育活动的类型、频率、参与动机和障碍等方面。

调查结果：1.老年人参与体育活动的类型：调查结果显示，老年人最常参与的体育活动是散步（62.4%），其次是太极拳（45.8%），其他常见的活动包括舞蹈（38.2%）、气功（28.7%）和养生功（24.8%）等。

2.老年人参与体育活动的频率：调查结果显示，老年人每周参与体育活动的平均次数为3.5次。

约有42.1%的老年人每周参与体育活动2-3次，27.6%的老年人每周参与体育活动1次，29.5%的老年人每周参与体育活动4次及以上。

3.老年人参与体育活动的动机：调查结果显示，老年人参与体育活动的主要动机是锻炼身体（72.4%）。

其次是强身健体（67.4%）、促进健康（61.7%）和增加交流和社交（46.9%）。

4.老年人参与体育活动的障碍：调查结果显示，老年人参与体育活动的主要障碍是身体条件限制（39.3%）。

其次是缺乏时间（27.1%）、缺乏交流和社交的机会（19.6%）和缺乏健康意识（13.2%）。

讨论与分析：通过以上调查结果的分析，可以得出以下结论：1.散步是老年人最常参与的体育活动，可能是因为这是一种简单易行、无需专门场地和器材的活动。

2.老年人每周参与体育活动的平均次数为3.5次，大部分老年人每周参与2-3次体育活动。

这表明老年人对体育活动的认可度较高，也存在一部分老年人活动较少的情况。

3.老年人参与体育活动的主要动机是锻炼身体和强身健体。

这与老年人身体健康和延缓衰老的需求相吻合。

4.老年人参与体育活动的主要障碍是身体条件限制，这说明在开展老年体育活动时，应该注重老年人的身体特点和需求。

62洛阳市中老年人参与暴走健身运动的调查分析*倪宏竹（河南科技大学体育学院，河南 洛阳 471003）Investigation to the Status Quo of the Go Ballisticof the Middle-aged and the Elderly People in LuoyangNI Hongzhu, etal.(Henan University of Science and Technology, Luoyang 471003, Henan, China)摘要：采用文献资料法、现场观察法、问卷调查法、数理统计法研究洛阳市45-80岁年龄段的中老年人参与暴走运动的情况，分析洛阳市中老年人参与暴走健身锻炼的行为，探讨其中的共性机制，并进行有效干预，建立健全社会保障机制，为中老年人进行科学、有针对性的运动行为提供理论保证，为中老年人更好地开展暴走运动提供依据。

关键词：中老年人；暴走；健身*基金项目：2018年度河南省教育厅人文社会科学研究项目(项目编号：2018-ZZJH-174)。

作者简介：倪宏竹(1978—)，硕士，副教授，研究方向：老年人健康。

暴走健身运动是指健身爱好者穿着舒适的衣服和鞋子，带够充足的水，沿着事先选定好的安全平坦的路线不受时间限制的徒步行走。

它不仅挑战参与者的身体素质，更挑战参与者的心理素质，也是一项极限运动。

暴走的形式多种多样，并且消费门槛低，适用于广大人群。

目前，世界上的暴走人群大约有7000万人[1]。

随着现代经济的发展，人们对生活品质的要求越来越高，生活各方面的压力也随之加大，身体处在亚健康的中老年人也越来越多，暴走健身运动的出现正好满足了现代中老年人的健身需求。

本研究对洛阳市中老年暴走健身运动参与者的基本状况进行分析，探讨在现有条件的情况下，如何减少暴走健身运动过程中的风险，并提出相应的建议。

1 研究对象与方法 1.1研究对象洛阳市45-80岁暴走健身运动参与者。