拓展训练方案--突出重围训练教案

户外素养拓展活动方案秉着放松心情、欢享生活的理念，越来越多的人加入到了户外拓展的活动中。

户外素养拓展活动方案怎么写?作者今天在这里给大家分享一些关于户外素养拓展活动方案，期望能帮到各位。

户外素养拓展活动方案1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素养拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过展开素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体格和品行，使其以开放稳固的心态对挑战，激发创新活力，增进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好成效。

具体目的以下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素养拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然落后行团队间的展现。

要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动进程中，如果队长显现毛病，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦骗局在队长的左胳膊上，队员在不松手的情形下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起时间：20～40分钟目的：增进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，协力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动进程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

学生开展户外素质拓展的活动方案学生开展户外素质拓展的活动方案精选篇1一、活动名称：亲近大自然，探幽__山二、活动背景_年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。

按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。

溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。

空山不见人，但闻流水音。

这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。

同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)2、活动地点：__山风景区3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)4、活动人员配置：4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：组长：__(活动总指挥)成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)__(负责安全、团队纪律)4.2所有参与人员共分三个小组：安全组组长:__;营运组组长：__;新员工组组长：__;5.活动内容：共7个节目5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)5.2对歌比赛(项目教练：__)5.3成语接龙(项目教练：__)5.4顶气球比赛(项目教练：__)5.4.1道具：气球一个、绳子一条5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。

一、课程名称：军训拓展训练二、课程目标：1. 培养学员的团队协作能力；2. 提高学员的沟通与表达能力；3. 增强学员的纪律意识和执行力；4. 培养学员面对困难和挑战的勇气和决心；5. 提升学员的身心健康水平。

三、课程对象：某部队新兵或企事业单位员工四、课程时间：3天2夜五、课程地点：户外拓展基地六、课程内容：1. 开营仪式2. 团队建设活动3. 军事技能训练4. 拓展训练项目5. 结营仪式七、课程实施步骤：1. 开营仪式- 主持人介绍课程背景和目标；- 学员自我介绍和团队组建；- 部队领导讲话，强调军训拓展训练的重要性。

2. 团队建设活动- 分组进行团队破冰活动，如“找朋友”、“信任背摔”等；- 进行团队角色扮演，让学员了解团队协作的重要性； - 通过团队游戏，提高学员的沟通与表达能力。

3. 军事技能训练- 基本队列动作训练，如立正、稍息、跨立等；- 正步走、跑步走等基本步伐训练；- 武器操作训练，如枪械分解与组合。

4. 拓展训练项目- 高空断桥：培养学员面对困难时的勇气和决心；- 钢丝网：提高学员的团队协作能力和解决问题的能力； - 挑战150：增强学员的纪律意识和执行力；- 水上漂浮：锻炼学员的团队协作和沟通能力。

5. 结营仪式- 学员分享军训拓展训练心得体会；- 部队领导总结讲话，对学员进行表彰；- 合影留念，颁发结业证书。

八、课程评估：1. 学员满意度调查；2. 学员行为表现观察；3. 学员技能考核。

九、课程保障措施：1. 保障学员安全，确保拓展训练项目安全可靠；2. 配备专业教练员，确保课程顺利进行；3. 提供充足的物资保障，如帐篷、食物、饮用水等；4. 加强学员健康管理，确保学员身心健康。

十、课程预期效果：1. 学员在团队协作、沟通表达、纪律意识等方面得到显著提升；2. 学员在面对困难和挑战时，能够勇敢面对，积极解决问题；3. 学员身体素质得到锻炼，身心健康水平得到提高。

一、课程名称：拓展训练二、课程目标：1. 培养学员的团队合作精神。

2. 提高学员的沟通与协作能力。

3. 增强学员的自信心和抗压能力。

4. 培养学员的创新思维和解决问题的能力。

三、适用对象：企事业单位员工、学生、社会团体等四、课程时间：2-3天（可根据实际情况调整）五、课程地点：户外拓展基地或室内场地六、课程准备：1. 场地布置：设置拓展训练场地，包括各种拓展训练设备、器材。

2. 教学资料：准备拓展训练相关教材、课件、活动手册等。

3. 教学人员：配备专业的拓展训练教练及辅助人员。

七、课程流程：（一）破冰活动1. 活动目标：让学员相互认识，打破陌生感，建立良好的团队氛围。

2. 活动内容：破冰游戏、团队组建、团队介绍等。

（二）团队协作训练1. 活动目标：培养学员的团队协作能力，提高团队凝聚力。

2. 活动内容：接力赛、拔河比赛、团队接力等。

（三）沟通与协作训练1. 活动目标：提高学员的沟通与协作能力，培养良好的沟通技巧。

2. 活动内容：驿站传书、解手链、盲人方阵等。

（四）领导力与执行力训练1. 活动目标：培养学员的领导力，提高执行力。

2. 活动内容：高空断桥、攀岩、穿越电网等。

（五）创新能力与问题解决能力训练1. 活动目标：激发学员的创新思维，提高问题解决能力。

2. 活动内容：创意搭建、团队拼图、盲人寻宝等。

（六）总结与反思1. 活动目标：让学员对拓展训练进行总结与反思，提高自身素质。

2. 活动内容：个人总结、团队总结、分享会等。

八、教学评价：1. 学员满意度调查：了解学员对课程内容的满意度。

2. 团队协作能力评估：观察学员在团队活动中的表现，评估团队协作能力。

3. 个人成长评估：通过学员的个人总结，了解学员在课程中的成长。

九、课后作业：1. 学员撰写拓展训练心得体会，分享在课程中的收获。

2. 学员将所学知识应用于实际工作中，提高工作效率。

十、备注：1. 教学过程中，教练应根据学员实际情况调整活动内容和难度。

公司户外拓展方案5篇公司户外拓展方案5篇为了确保工作或事情顺利进行，就不得不需要事先制定方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。

下面小编给大家带来公司户外拓展方案，希望大家喜欢!公司户外拓展方案1一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进的员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司决定安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案(一)参训人员：公司辅导员及培训老师(二)培训时间：9：00—4：30(全天)(三)培训地点：小学操场(四)人员安排：(1) 主持人：____(2) 队员：分为三队：由__X、__X、__X三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：(1)进一步地明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：(1)认识自身潜能，增强自信心;(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程安排：8：00 集合上车(地点可选)9：00 到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目破冰(9：00—9：15)问好、讲话训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。

辽宁初中拓展训练教案课时：1天年级：初中教材：《初中拓展训练》教学目标：1. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

2. 锻炼学生户外活动能力，增强身体素质。

3. 培养学生面对挑战的勇气，增强自信心。

4. 培养学生环保意识，关爱自然。

教学内容：1. 团队建设：分组、选队长、起队名、设计队徽、团队口号。

2. 拓展项目：信任背摔、高空抓杠、穿越电网、求生墙等。

3. 环保教育：垃圾分类、保护植被、节约用水等。

教学过程：一、开场导入（20分钟）1. 教师简要介绍拓展训练的意义和目的，引导学生认识到团队合作的重要性。

2. 学生分组，每组6-8人，选队长，起队名，设计队徽，团队口号。

二、拓展项目（40分钟）1. 信任背摔：培养学生信任感和团队凝聚力。

2. 高空抓杠：培养学生面对挑战的勇气，增强自信心。

3. 穿越电网：培养学生团队协作能力，提高解决问题的能力。

4. 求生墙：培养学生团结互助，共同克服困难的精神。

三、环保教育（20分钟）1. 教师引导学生关注环保问题，普及环保知识。

2. 学生讨论如何在日常生活中做到垃圾分类、保护植被、节约用水等。

3. 学生分组进行环保实践活动，如垃圾分类游戏、保护植被签名活动等。

四、总结反思（10分钟）1. 教师引导学生回顾拓展训练过程中的收获和不足。

2. 学生分享自己的感受和体验，讨论如何将拓展训练中的精神应用到学习和生活中。

3. 教师对学生的表现进行点评，鼓励学生在今后的人生道路上不断挑战自己，追求卓越。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在拓展训练中的积极参与情况和团队合作精神。

2. 学生表现：评价学生在各个拓展项目中的表现，如勇气、毅力、凝聚力等。

3. 环保意识：评估学生在环保教育活动中的认识和实际行动。

备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，确保教学目标的实现。

公司拓展活动策划方案（通用5篇）为了确保活动有序有效开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。

那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？以下是小编收集整理的公司拓展活动策划方案（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

公司拓展活动策划方案篇1一、训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。

人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。

一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

小学综合实践活动教案户外拓展训练教案小学综合实践活动教案——户外拓展训练教案【教学目标】1. 培养学生的团队合作能力和自理能力；2. 提升学生的身体素质和心理素质；3. 培养学生的观察力、分析力和解决问题的能力；4. 培养学生成长为积极乐观、勇敢坚毅、创新实践、与时俱进的现代公民。

【教学内容】1. 了解户外拓展训练的概念和特点；2. 学习团队合作与沟通的重要性；3. 开展一系列户外拓展训练活动。

【教学重点】1. 培养学生的团队合作能力；2. 培养学生的自理能力。

【教学难点】1. 如何培养学生的观察力和解决问题的能力；2. 如何提升学生的心理素质。

【教学准备】1. 确定好拓展训练的场地和时间；2. 准备必要的器材和道具；3. 查找相关的拓展训练活动案例。

【教学过程】一、导入（约10分钟）1. 教师介绍拓展训练的概念和特点，引发学生的兴趣和好奇心；2. 向学生展示一些拓展训练活动案例，让学生了解拓展训练的内容和方式。

二、学习团队合作与沟通（约20分钟）1. 学生观看一段团队合作的视频，让学生感受团队合作的重要性；2. 分组讨论，学生分享自己在团队活动中的经历和感受；3. 教师引导学生总结团队合作的原则和技巧。

三、进行户外拓展训练活动（约60分钟）1. 分组进行拓展训练活动，如团队传棒、盲目寻路等；2. 活动过程中，教师积极引导学生，关注学生的团队合作和个人发展表现；3. 活动结束后，学生进行回顾，总结拓展训练中遇到的问题和解决方法。

四、总结和反思（约10分钟）1. 学生汇报他们的拓展训练活动经历和感受；2. 教师引导学生进行讨论和总结，总结拓展训练对学生的影响和收获；3. 教师给予学生肯定和鼓励，指导学生如何将拓展训练中学到的团队合作和解决问题的能力应用到日常生活中。

【教学延伸】1. 学生可在家中运用拓展训练中学到的技巧，与家人一起完成团队任务，培养团队合作精神；2. 学生可参加更多的户外实践活动，拓展自己的视野和经验。

拓展训练教案一、教学目标通过本次拓展训练，学生将能够：1.掌握更多的知识点，拓宽知识面；2.提高解决问题的能力；3.培养自主学习的能力；4.增强团队合作意识。

二、教学内容本次拓展训练的内容主要包括以下几个方面：1.知识点拓展：在原有的知识点基础上，进一步拓展相关知识点，加深对知识的理解和掌握；2.问题解决：通过实际问题的解决，提高学生的解决问题的能力；3.自主学习：引导学生自主学习，培养学生的自主学习能力；4.团队合作：通过小组合作的方式，增强学生的团队合作意识。

三、教学方法本次拓展训练采用以下教学方法：1.讲授法：通过讲解知识点，帮助学生掌握更多的知识；2.实践法：通过实际问题的解决，提高学生的解决问题的能力；3.自主学习法：引导学生自主学习，培养学生的自主学习能力；4.合作学习法：通过小组合作的方式，增强学生的团队合作意识。

四、教学步骤第一步：知识点拓展1.教师讲解拓展知识点；2.学生自主学习相关知识点；3.学生进行小组讨论，分享自己的学习成果。

第二步：问题解决1.教师提出实际问题；2.学生进行小组讨论，寻找解决问题的方法；3.学生进行实践，解决问题。

第三步：自主学习1.教师引导学生自主学习；2.学生选择自己感兴趣的知识点进行深入学习；3.学生进行小组分享，交流学习成果。

第四步：团队合作1.教师组织学生进行小组合作；2.学生分工合作，完成任务；3.学生进行小组展示，分享合作成果。

五、教学评价本次拓展训练的教学评价主要包括以下几个方面：1.知识点掌握情况：通过考试、作业等方式，检测学生对知识点的掌握情况；2.问题解决能力：通过实际问题的解决，检测学生的问题解决能力；3.自主学习能力：通过学生的自主学习情况，检测学生的自主学习能力；4.团队合作能力：通过小组合作的情况，检测学生的团队合作能力。

六、教学反思本次拓展训练的教学反思主要包括以下几个方面：1.教学方法：本次教学方法比较多样化，但需要更加注重实践和合作学习的方式；2.教学内容：本次教学内容需要更加贴近学生的实际需求，更加注重实用性；3.教学评价：本次教学评价需要更加全面、客观、科学，注重学生的个性化发展。

素质拓展策划素拓活动方案一、活动背景在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校—____学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在____学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?二、活动目的1、培育____院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

3、锻炼身体，加强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为____院青协成员创造一个美好的回忆。

三、活动意义通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

四、活动对象____学院青年志愿者协会全体内部成员五、活动所需资源卡纸____种颜色共____张，气球____袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈____个，马克笔____支，报纸____张，会服全部，相机____部，矿泉水____瓶，慰问品、奖品等。

六、前期准备1、时间:____月____日—____月____日2、人员:____院青协第二届全体干部3、内容:a、将所需资源购买齐备。

b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

d、____月____日15:20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容(一)时间____月____日(二)场地布置1、活动当天全体干部于7:00在____集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节第一环节:团队建设1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括:队长、队名，队歌，队口号，____分钟。

然后进行团队展示，每队____分钟。

全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节:比赛过程第一关:卡在哪里?1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的。