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高中研究性学习报告-高中生如何应对缓解压力提高效率研究性学习报告-高中生如何应对缓解压力、提高效率（一）提课题：高中学生如何解决在学习中面对的压力，且如何解决学习中的困难？(二）研究背景自从到高中以后，高中的学习任务繁多，时间比较紧。
我发现有些同学整天浸在学习当中，学习完全占据了他的整个生活，学习却不见得怎么好；而有些同学在极少的时间里下功夫，成绩卓有成效。
这让我引发了深思，也让我们白了学习当中制定计划、掌握方法尤为重要。
效率决定了工作的成效。
首先学习计划是实现学习目标的保证。
但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。
因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。
他们总是考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。
不求甚解，死记硬背,死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。
它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。
它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。
依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。
现在我可以把那些东西忘得一干二净了。
”其次掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。
特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。
有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。
在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。
（三）研究目的在高中学习阶段时间是有限并且宝贵，要在有限的时间内抓住、把握、和利用好时间在高中学习中至关重要。
同时缓解压力有益于身心健康，提高学习成绩。
引导高中学生进行健康的娱乐活动，保证高中学生的身心健康，从而提高高中学生个人素质与面对困难时的解决能力。
（四）研究内容1.调查不同成绩段的学生，是如何在课前、课上、课后进行学习的.2.调查学生喜欢怎样的学习方式，用采访的方式取得情况，做出相应的调整.3.采访一些学生进行的娱乐活动是什么，制定一个流程表，引导同学进行健康娱乐活动.（五）研究进程：制作一个问卷（关于学生在课前、课上、课后是如何学习？）调查高一、高二、高三各个阶段的学生，并且在进一步由成绩分成合格生、中等生、优秀生进行逐一调查及问卷，在课前课上课后进行调查。
高中综合素质评价研究性学习代表成果报告
通过数据显示同学们大部分都是11：00以后才睡。
绝大部分睡眠时间在7小时以下.大部分学生的睡眠不足，上课常常有出神，发呆，打瞌睡的状态，这样大大降低了学习效率。
通过数据对比，我们发现女生做作业时间的百分比大于男同学，睡眠时间百分比少于男生。
而在现实中，我们发现女同学的成绩提升率整体比男生低。
结合调查数据和现实情况，我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响！
课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境嘈杂 6.床具不好7.上课注意力不集中，学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳，休息一下10.没有午睡的习惯。
大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。
至于觉得自己睡眠不够的学生，他们都能找到自己满意的解决方法。
但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了，他们去了些学生不应该去的娱乐场所。
这是个非常严重的问题，有损学生的良好形象，还望学校认真抓这方面的事。
高中是学生处于学习紧张的阶段，许多学生会因此而拼命学习，这是非常不合理的，很容易就会造成类似“反向学习”症状。
在校生中，清楚发现很多的都是懂得怎样的安全的睡眠，不影响学业。
研究表明：
1.如果以6：30以前起床为早起，则超过半数的同学需要早起，其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床。
甚至早上为了多
睡5分钟，宁可不吃早饭。
可见，因为生理对睡眠的需要，同学们并不希望早起的。
高三学生高考焦虑状况的调查研究随着高考的临近，高三学生的心理压力逐渐增大。
高考作为学生人生的重要转折点，对学生的未来发展具有深远的影响。
本文通过调查研究，分析了高三学生高考焦虑状况的原因和表现，并提出合理化建议，以期缓解学生的焦虑情绪。
本研究采用问卷调查的方式，对某高中三年级的学生进行调查。
问卷主要包括个人信息、焦虑状况及原因等方面的问题。
同时，也对部分教师进行了访谈，以了解他们对高考焦虑的理解和建议。
调查结果显示，90%以上的高三学生存在不同程度的焦虑情绪。
其中，担心考试结果、紧张备考等是较为常见的焦虑表现。
从学生角度来看，高考的重要性、对未来的担忧、竞争压力以及自我期望等是导致焦虑的主要原因。
从教师角度来说，高考成绩对学生的未来发展影响重大，同时高考评价体系的不完善以及社会对学校的过度也增加了学生的压力。
学校应设立心理咨询室，定期邀请专业心理咨询师为学生进行心理疏导，帮助学生正确认识高考，降低焦虑情绪。
教师应引导学生制定合理的备考计划，注重学习方法的培养，提高学习效率。
同时，要学生的心理状态，及时调整教学策略，帮助学生减轻压力。
教育部门和学校应积极改革高考评价体系，增加过程性评价，降低终结性评价比重，以减轻学生的考试压力。
家长要充分了解孩子的心理状况，合理期望，为孩子营造宽松的家庭氛围，减轻孩子的心理负担。
本研究通过调查研究发现，高三学生高考焦虑状况较为普遍。
为缓解学生的焦虑情绪，需要学校、家长和学生共同努力。
学校应加强心理疏导和备考策略的指导；家长要提高认识，减轻孩子的压力；学生自身也要调整心态，正确对待高考。
只有共同努力，才能确保学生在高考中取得优异成绩，同时保持身心健康。
随着社会的不断发展，教育和考试的重要性日益凸显。
在这个背景下，学生考试焦虑问题逐渐引起了人们的。
尤其是对于高三学生来说，面对高考的压力，考试焦虑已成为一个不可忽视的问题。
本文将探讨高三学生考试焦虑状况与对策的研究，以期为减少学生的考试焦虑提供有益的参考。
学生考试焦虑问题的研究一、考试焦虑及其对学生的影响考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。
考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。
对考试焦虑的定义，不同的心理学家有各自不同的观点。
国内学者一般认为：考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
考试焦虑是个体对考试的形成了一种认识，这种认识预料到存在一种威胁，这种威胁是针对自己和自尊的，而问题处在自己感觉到无力应付这种威胁，所以就产生了消极的情绪体验，并且还会引起生理、心理和行为上的变化。
综合起来就是三个方面：一是认知上表现为担忧，消极评价自我；二是特定的情绪反应，如心跳加快、呼吸加剧、多汗、胃肠不适、失眠、头痛、尿频等；三是行为上表现为惶恐不安、多余动作增加，胡乱答卷，过早离开考场。
我们见到的具体表现为：比如考前好几个晚上睡不着觉，应试时一进考场就发晕。
一般来说，适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩；但考试焦虑过度会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常，甚至可能对学生的身心健康造成严重的伤害。
近年来，由于多种因素的影响，我国中学生考试焦虑问题越来越严重。
考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍之一，过度考试焦虑作为一种消极的情绪，不但影响学生的考试成绩，而且影响了学生的身心发展。
不少中学生在考试前的确存在明显的焦虑情绪，随着考试结束，考试焦虑亦逐步恢复正常。
关于中学生的考试焦虑问题，很多教育工作者和心理学工作者都给予了很大的关注，大家的共识是，中学生过度的考试焦虑肯定会影响中学生的考试效果，而且是中学生心理障碍最主要的表现形式。
对高中学生的心理健康问题的研究（中小学研究性学习成果）高中生的心理健康问题----探究高中生的困扰和烦恼学校：XX中学年级：高X班级：XX班组长：陈X组员：王X 、邓X 、周X 、刘X指导教师：黄X联系方式：XXXXXXXXXX一.课题背景高中学生的心理健康不仅关系到孩子们自身的发展，也关系着我们民族和社会的发展。
中学阶段是孩子成长的黄金时期，也是孩子心理健康发展的关键时期。
重视中学生的心理健康，是每个学校教育的一个重要任务。
大家发现并探究中学生的心理健康问题，分其原因，找其对策，最后不仅能使孩子们顺利地完成学业，同时也能让孩子们对自己的未来有更美好的憧憬，被培养成德、智、体、美、劳全面发展的新时代好少年。
二.课题目的科技是第一生产力，生产力三大要素中起决定性作用的因素是人才。
真正的人才除了有渊博的理论知识外，首先他的心理是肯定要健康。
处于成长中的中学孩子，他们的困惑与烦恼有很多，生活上、学习上都存在着自己无法解决，又不想告诉身边人的烦恼与困惑。
因此，研究并帮助中学孩子解决困惑与烦恼，让孩子健康成长扫除障碍是我们做教育的人的使命。
通过研究《高中生的困惑与烦恼》，我们不但可以了解并帮助他们解决心理上的问题，同时可以让孩子们在德智体美劳等方面都得到发展。
三.课题意义（1）有利于把孩子培养成为身心健康的新时代好少年；（2）有利于孩子在中学成长过程中与父母、老师和同学建立良好的关系，并能在和谐的氛围中顺利完成高中的学业；（3）有利于呼吁家庭、学校、社会都重视孩子的心理健康问题，都能为解决孩子的心理问题群策群力，为孩子的健康成长创造美好的环境。
四.研究的具体内容（1）学习问题是中学孩子心理困惑和烦恼的第一大问题；（2）与父母交流勾通问题是影响中学孩子心理困惑和烦恼的第二大问题；（3）早恋问题是中学生心理困惑和烦恼中较为普遍严重的问题。
五.研究过程中的调查报告为了掌握真实的第一手资料，使本课题研究更具有真实性和科学性。
