体育活动记录

哈

佛

学

校

体

育

活

动

记

录

体育活动记录

班级 6年级 主持人 闫伟行 参加人员 230

日期 2017.9。13 地点 操场

活动内容 跳绳

活动目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳,耐力等身体素质。

活动过程 1、准备器材：

短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。

2、做法:

1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。

2。形式，学生自己进行练习,单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜.

活动效果 通过活动，培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。 体育活动记录

班级 7年级 主持人 闫伟行 参加人员 256

日期 2017.9.14 地点 操场

活动内容 接力跑

活动

目的 这是一项增强学生身体素质的基本运动,这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。

活

动

过

程 预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始：

1、提出要求:起跑要快，爆发力强，时间

短，要使全力跑。

2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。

4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。

活动

效果 通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助,从而也锻炼了学生的身体素质。

体育活动记录

班级 八年级 主持人 闫伟行 参加人员 250

日期 2017.9。21 地点 操场

活动内容 跳远

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

活

动

过

程 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始:

1、教学生跳远的要领及规则.

2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领.让学生在练习中掌握正确的动作.

3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确,给予表扬.

活动

效果 通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣.

体育活动记录

班级 五年级 主持人 席树木 参加人员 260

日期 2017.9.28 地点 操场

活动内容 广播操训练

活动

目的 通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。

活

动

过

程 活动准备:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。

活动开始：

1、提出要求：学生成体操队形散开,要求横排、竖排都要对齐,队伍整齐。

2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。学生掌握了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。

3、最后评比，看哪队做得最好。

活动

效果 通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。 体育活动记录

班级 三年级 主持人 于永凯 参加人员 310

日期 2017。10.12 地点 操场

活动内容 丢沙包

活动

目的 培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神.

活

动

过

程

先进行预备活动：有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。

活动开始：

1、准备器材：沙包8个。

2、教学生要领：丢沙包的技巧。

3、重点让学生分组进行活动.

总结：对今天的活动进行评价.

活动

效果 培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。

体育活动记录

班级 四年级 主持人 于永凯 参加人员 280

日期 2017.10.19 地点 操场

活动内容 跳大绳

活动

目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。

活

动

过

程 1、准备器材：

短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。

2、做法：

1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起.

2.形式,学生自己进行练习，单脚,并脚跳，双人绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。

活动

效果 通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。

体育活动记录

班级 九年级 主持人 闫伟行 参加人员 186

日期 2017。10。26 地点 操场

活动内容 跳远

活动

目的 通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性.

活

动

过

程 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始:

1。教学生跳远的要领及规则。

2.指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领.让学生在练习中掌握正确的动作。

3.记录一次比赛成绩,看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

活动

效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

体育活动记录

班级 五年级 主持人 于永凯 参加人员 257

日期 2017.11。2 地点 操场

活动内容 仰卧起坐

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性.

活

动

过

程 1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。各20次3组

2、仰卧举腿（成90°)重复练习。做法：举腿时稍快，放腿时要慢。20次3组

3、仰卧后上体抬起，同时收腹举腿,两手触及脚尖，重复练习.20次3组

4、根据学生身高，分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习.4次3组

活动

效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

体育活动记录

班级 一年级 主持人 于永凯 参加人员 190

日期 2017.11.16 地点 操场

活动内容 打龙尾游戏

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

活

动

过

程 1、组织：学生分成四队，按规定站成圆形。

2、教法:1。教师讲解游戏方法、规则并示范。（方法：在场上画一个直径8－10米圆圈,学生分成相等四队。一队在圆内，排成纵队，排头为龙头。后面的人双手扶前面一人的肩或腰,排成龙尾,其余队在圈外。游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾,龙尾应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置,游戏继续进行.规定时间到,统计被击中的人,最少的队为胜队。）

2.分组练习。

活动

效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

体育活动记录

班级 七年级 主持人 席树木 参加人员 260

日期 2017。11。23 地点 操场

活动内容 转呼啦圈

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。

活

动

过

程 1、动作要领讲解：

1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远.吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨

2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。

2、分组练习。 活动

效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣.

体育活动记录

班级 二年级 主持人 于永凯 参加人员 196

日期 2017.11。30 地点 操场

活动内容 踢足球

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性.

活

动

过

程

1、组织学生进行活动前的热身准备。

2、讲解动作要领,老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错误。

4、运球比赛。

5、找出裁判员,进行一场真正的足球比赛.

6、教师总结。 活动

效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

体育活动记录

班级 六年级 主持人 于永凯 参加人员 15

日期 2017.12.7 地点 操场

活动内容 踢足球

活动

目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性.

活

动

过

程

1、组织学生进行活动前的热身准备。

2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习,纠正错误。

4、运球比赛.

5、找出裁判员,进行一场真正的足球比赛。

6、教师总结。