第三章 大学生人格发展与心理健康
引言
一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。
这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映，心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。
人格是人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反应的方向、速度和程度。进一步说，人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是自我发展、自我实现的需要。
第一节 人格概述
一、人格及其构成
人格也称作个性（personality），词源来自拉丁文persona——面具。
人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。人格（个性）包括个性倾向性和个性心理特征。
个性倾向性是人格结构中最活跃的因素，它是一个人进行活动的基本动力，决定着人对现实的态度，决定着人对认识对象的趋向和选择。包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等。
个性心理特征是一个人经常表现出来的稳定的心理特点，集中反映了人的心理面貌的独特性。每个人的心理特点不同，因此个性表现也是千差万别。个性心理特征包括能力、气质、性格。这些心理特征可以通过心理测验来了解和认识。
人格与心理健康
1.什么是人格？
是稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。
由每个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情和习惯以独特的方式结合的产物。
2.人格的五大特征
（1）独立性：每个人的人格虽然和其他人有共通性，但人格是一个人独特性的标志。
（2）统一性：每个人各种特性组织起来的一个体系。
（3）主体性：人格作为能动的主体，对环境和事态发挥着作用，而自我是发挥作用的核心。
（4）变化性：人格虽然保持某种程度的恒定性，但也会由于成熟和经验而发生变化。
（5）间接性：人格是通过行为表现出来的，常常不能直接把握，只能根据人在不同场合的行为加以间接的理解。
3.常见的人格类型和不良的人格特征
常见的人格类型
（1）内外向人格
典型内向者兴趣和注意指向自身及其主观世界，内心活动丰富，敏感，细心，喜欢独处，不善交往，含蓄，安静，与人保持一定距离，幻想较多而缺乏行动，常深思熟虑，耐受性强，较少冒失行动，稳重而少冲动性。
典型外向者兴趣和注意指向外部和外界环境，喜交往，也善交往，热情，活跃，进取，敢说敢做，但缺乏周密思考，冲动性高，缺乏稳重，耐受性差，易变化，粗心。
（2）情绪稳定性
情绪稳定性是人格特征中的一个重要内容，情绪可从稳定和不稳定两个方面表现出来。不稳定的特点是多愁善感，易激动，心情易波动，情绪反应强烈，难以控制，内心体验深刻，焦虑水平较高，容易悲观，保守，影响人际关系，工作效率低，感受到较多的挫折，适应性差。情绪稳定者镇静，容易控制，焦虑水平低，随和，开朗，乐观，对挫折耐受性强，容易适应。
（3）场依赖和场独立性
场独立性：具有明显的从复杂整体中区别部分的能力特征，较少受周围背静的干扰，具有较高的理性思维特征，独立，主动，进取，成熟。
场依存性：易受周围背景的干扰影响，依赖性强，被动，压抑，不够成熟，易受环境左右。
（4）内外控制点特征
内控特征：认为自己有能力控制生活中的事件，积极主动，乐观，进取，努力，发奋。
人格与心理健康的相关性
人格与心理健康是紧密相关的。人格是一个人的特质、行为方式和思维模式的总和，而心理健康则是一个人心理状态的良好程度。这两者相互影响，人格的构成和发展对心理健康起着至关重要的作用。
首先，一个人的人格特质会对其心理健康产生影响。人格特质可以分为外向性格和内向性格两类。外向性格的人通常性格开朗、外向，乐观向上，他们比较容易适应环境，与人沟通交流能力较强。这样的人往往能够更好地应对生活中的各种压力和困难，他们的心理健康水平相对较高。而内向性格的人则相对较内敛，不太善于表达自己，容易感到焦虑或者压抑，这些情绪问题可能会影响到他们的心理健康。
其次，个体的心理健康问题可能会影响其人格发展。心理健康问题如焦虑、抑郁等常常与人格特质有关。一个长期处于忧虑和紧张状态下的人，可能会逐渐形成消极的人格特质，如悲观、自卑等。而一个心理健康良好的人，则更容易发展积极向上的人格特质，如自信、乐观等。心理健康问题可能会改变个体对自己、对他人和对世界的看法，从而影响其与周围环境的互动与适应。
此外，人格与心理健康还在情绪调节方面存在内在联系。人格特质会影响一个人的情绪表达和情绪调节能力。积极向上的人格特质有助于个体更好地管理负面情绪，减少情绪波动，增强抵抗压力的能力，从而维护心理健康。相反，性格特质偏向消极的人可能更容易受到负面情绪的困扰，难以有效地进行情绪调节和应对。 在实际生活中，我们可以通过培养积极健康的人格特质来提升心理健康。积极参与社交活动、培养乐观态度、保持良好的情绪调节能力、建立健康的生活方式等，都是促进个人心理健康的重要途径。同时，对于已经出现心理健康问题的个体，拓宽其认知视野，培养积极的人格特质，可以帮助他们摆脱消极情绪，增强心理韧性，重建心理健康。
综上所述，人格与心理健康之间存在着密切的关系。人格特质会影响心理健康的形成和发展，而心理健康问题也可能对人格特质产生影响。通过培养积极的人格特质，我们可以提高心理健康水平，更好地适应和应对生活中的各种挑战。因此，我们应该重视人格与心理健康的相关性，积极采取措施来促进自身的心理健康。
人格与心理健康的关系
在人类的生活中，人格和心理健康是两个相互关联且不可忽视的方面。人格是一个人内在特质和行为方式的总和，而心理健康则是指个体在心理和情绪上的良好状态。人格与心理健康之间存在着相互影响的因果关系，一个健康的人格有助于心理健康的维持与发展，而心理健康的良好状态也会对人格产生积极的影响。本文将探讨人格与心理健康之间的这种关系，并分析其具体体现和互动作用。
首先，人格与心理健康之间存在紧密的联系。一个人的人格特点可以表现为其情绪稳定性、自尊心和自我接受程度，以及对他人和社会的认同和理解等方面。这些人格特点对个体的心理健康产生着重要的影响。一方面，情绪稳定性和自尊心水平较高的人更容易保持良好的心理健康状态，他们能够更好地面对生活中的种种挑战和压力，减少负面情绪的干扰。另一方面，人格特点也会影响一个人对他人和社会环境的认同和理解，从而影响其与他人的关系和社交能力。良好的人际关系和社交能力有助于个体的心理健康维持和促进。
其次，人格与心理健康之间具有双向的影响关系。具备健康人格的个体更容易拥有良好的心理健康状态，而心理健康的良好状态也能够促进个体的人格发展。首先，在个体拥有健康人格的情况下，他们更容易遵循一些积极的心理状态和行为方式。例如，他们往往具备适应性强、积极乐观的心态，这有助于他们更好地应对生活的困难和挑战，减少心理压力带来的不良影响。其次，心理健康的良好状态也能够推动个体的人格发展。一个心理健康较好的人，通常能够更好地面对自己的内心，理解自己的需求和愿望，从而更加清晰地认识自己的人格特点并做出调整和改变。
在实际生活中，我们可以通过一些方法来促进人格与心理健康之间的良好互动。首先，我们应该注重对自己的关注和了解，通过反思和自我觉察，认识自己的人格特点和心理需求，并寻找适合自己的方式来满足这些需求。例如，我们可以通过培养健康的生活方式，如进行适度的运动、保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，来改善自己的心理健康状态。其次，我们也可以通过积极地参与社交活动，与他人建立良好的人际关系，学会倾听和理解他人，从而提升自己的社交能力和心理健康水平。此外，心理咨询和心理疏导也是帮助我们改善人格与心理健康之间关系的有效途径。专业的咨询师和辅导员能够通过与我们的交流和引导，帮助我们更好地认识自己的人格特点和心理需求，并提供有针对性的建议和支持。
