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道德与法治七年级下册第四课第2课时情绪的管理知识点总结及习题知识点总结：1.怎样以合理的方式表达自己的情绪？①要在合适的场合、以合理的方式表达自己的情绪。
②表达情绪时要照顾周围的人的感受，而且不能违背道德，更要遵守法律的规定，不能损害他人和集体的合法权益。
2.如何正确对待自己的各种情绪感受？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.情绪调节方法改变认知评价；转移注意力；合理宣泄；放松训练。
4.如何安慰他人？为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意。
课时习题：一、单选题1．我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明( )①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②2.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( )A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步3．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句名言表明的道理是( )A．情绪需要调节B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富、热爱生活4.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是( )①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③5.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理（详细教案）第四课第二框《情绪的管理》详细教案知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
能力目标：能够恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
重点：调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用难点：为什么要以恰当的方式表达情绪？负面情绪的影响复习回顾：1、情绪的分类2、影响情绪的因素3、情绪的作用4、怎样正确认识并对待青春期的情绪特点？导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。
之后，却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受伤。
再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一间房里有一只死狼，口里还咬着狗的肉。
忠犬救了小主人，却被主人误杀了，主人后悔不已，只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪！正课讲授：环节一：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？出示学习目标：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、负面情绪的影响3、调节情绪的方法4、学会合理调节情绪的作用观看视频：《情绪会相互感染》问：这个视频，说明了什么道理呢？生答：略①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
欣赏漫画：《当愤怒遇上愤怒》问：情绪表达不当，对人有什么危害？生答：略②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
第二框情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。
2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
(2) 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地。
4．调节情绪的方法有哪些？(1)改变。
(2)转移。
(3)合理。
(4) 训练。
【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。
点拨：我们可以通过适当的方式和方法，对情绪进行有效调节、控制。
但是情绪的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就哭。
【微拓展】合理宣泄的做法。
提示：(1)倾诉；(2)写日记；(3)在适当的地方大喊大叫；(4)大声地唱歌；(5)痛痛快快地哭一场；(6)做剧烈的运动等。
合作探究1．情绪的表达【关键词】喜怒哀乐是个人的事在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论，出现了以下两种观点：佳怡子琪(1)你对上述两个同学的观点是如何认识的？(2)通过讨论，从中得出哪些结论？2．情绪的调节【关键词】烦心事吉他宣泄下面是节选自小明博客里的一段博义思考：(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的？(2)小明要走出烦恼的低谷，你认为还可以采用哪些具体方法？(3)写出你曾经历过的一次情绪经历（可以用文字、漫画等形式），并写出你是用什么方法进行调节的。
达标检测一、单项选择题1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。
小明这样做说明他( ) A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘炎心他人C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚2．2015年1 2月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法 ( )A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：3．漫画中乙的行为告诉我们( )A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件B．持续负面情绪会危害我们的身心健康C．情绪不能调节D．忧虑会使人掉头发4．这幅漫画给我们的启示是 ( )A．任何时候都要压抑自己的情绪B．情绪是无法调节的C．善于调节自己的情绪至关重要D．负面情绪一定会影响我们的身心健康5．人们常说，冲动是魔鬼。
七年级思品下册第四课第二框<<情绪的管理>>教学设计教学目标：1、情感态度价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、能力目标掌握情绪调控的有效方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
3、知识目标了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
教学重、难点：重点：人与人之间的情绪会相互感染。
难点：学会合理调节情绪。
教学准备：多媒体课件教学方法:情境分析法、角色扮演体验法、讨论法以及小组竞赛法教学课时：1课时教学过程：导学由《一梦双解》的故事导入新课：生思考：灰太狼一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？师引导：情绪是可以管理的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？今天老师和大家共同学习——《情绪的管理》（板书课题）自学提纲 :（请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，思考下列问题）1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？2.负面的情绪对我们的影响是什么?3.调节情绪的作用是什么？4.调节情绪的方法有哪些?5.怎样调节愤怒情绪？6.如何安慰他人？互动（小组互动，展示互动）活动一：情绪聊天室1、漫画欣赏：撒气的“食物链”（1）这幅漫画说明了什么？人与人之间的情绪会相互感染(2)合作分享：你曾经有过哪些因为情绪表达不当而导致友谊小船说翻就翻的事例。
并说说造成影响。
（3）请你探究：情绪的表达有什么影响？小结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、情景剧表演：（播放视频）活动要求：请同学们在小组内自编自导，修改刚才的短片，然后表演。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理教案(2)第2课时情绪的管理一、课时教学目标：知识目标：了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
能力目标：逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪。
情感、态度、价值感目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人的感受，适当地表达个人的情绪。
学会表达情绪必须考虑他人感受，在合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活态度。
二、达成目标的教学重点和难点分析1.重点与难点是什么？重点：情绪的调节——掌握一些调节情绪的具体方法。
难点：情绪的表达——喜怒哀乐，不忘关心他人。
2.为什么是重点与难点？本课程以促进初中生思想品德健康发展为目的，导行是思想品德课最终的落脚点。
但是，情绪属于人的心理过程，首先使学生从心理上明白情感上懂得情绪的表达要尊重他人，要守法；同时情绪需要掌握方法。
毕竟生活经验不足，冲动之下往往会采取不理智的方法处理处理与他人之间的情绪冲突。
3.突破重难点的主要策略运用问卷调查，突破难点。
运用问卷调查，进行课堂前测。
活动探究法自我反思法分组讨论法：针对学生问卷中反映出的问题，组织学生进行分组讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结协作的精神。
三、教学准备（根据需要选填）1.制作PPT；2.问卷调查及统计分析；3.录制音频；4.收集资料五、本设计亮点总结1.要把学情放在首位。
本课程是以初中生生活为基础、以促进初中生思想品德健康发展为目的的一门综合性的必修课程。
初中生逐步扩展的生活，尤其是处在青春期的初中生的身心发展特点是本课程设计的基础，课程从初中生的生活实际出发，直面他们成长中遇到的问题，满足他们发展的需要。
所以，教师在课前对学生做了充分的调查，以求得课堂内容既来源于生活，又能更好的指导学生生活。
人教部编版道德与法治七年级下册：4.2 《情绪的管理》教学设计一. 教材分析《情绪的管理》是人教部编版道德与法治七年级下册的一课，主要让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何管理情绪。
通过本课的学习，学生能认识到情绪的多样性，了解情绪对生活、学习和工作的重要影响，以及学会如何正确管理和调控情绪，做情绪的主人。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等，需要学会如何处理和调节这些情绪。
因此，本课的学习对于他们来说具有重要的现实意义。
三. 教学目标1.知识与技能：了解情绪的类型，认识到情绪对生活、学习和工作的重要影响，学会正确管理和调控情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论、实践等方式，培养学生情绪管理的能力。
3.情感态度与价值观：树立正确的情绪观，学会做情绪的主人，培养积极向上的心态。
四. 教学重难点1.教学重点：情绪的类型，情绪对生活、学习和工作的重要影响，以及如何管理和调控情绪。
2.教学难点：如何引导学生正确认识和处理复杂的情绪问题，提高情绪管理能力。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入了解情绪的类型和影响，以及如何管理情绪。
2.讨论法：学生分组讨论，培养学生的合作精神和口头表达能力。
3.实践法：引导学生运用所学知识解决实际问题，提高情绪管理能力。
4.情绪操练法：通过情绪调节游戏和练习，让学生学会运用各种方法管理情绪。
六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析和讨论。
2.准备情绪调节游戏和练习，让学生在实践中学会管理情绪。
3.准备课件，用于辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件或视频，展示一些情绪丰富的图片或场景，引导学生关注情绪，激发学习兴趣。
2.呈现（10分钟）介绍情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等，以及情绪对生活、学习和工作的重要影响。
通过案例分析，让学生深入了解情绪的复杂性。
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据●核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
●课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
探究新知一、情绪的表达【活动一】请你来辨析小刚同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?提示:学生根据自己的理解发表看法即可。
【教师总结】人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
二、情绪的调节【活动二】请你来支招(多媒体展示资料)(1)小强的故事——烦躁的星期一画面一:小强愁眉苦脸,因为明天就要期末考试了。
画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
画面三:小强大喊“烦死了”。
说一说:小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境?(学生回答略)过渡:在老师的点拨下,小强的心情平静了许多。
第二天他骑上自行车匆匆赶往学校。
接下来他又遭遇到了什么?(2)小强的故事——倒霉的星期二(多媒体展示相关资料)画面:小强骑车与别人相撞。
说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如何调节和控制自己的不良情绪?(学生回答略)过渡:小强听取了大家的意见,控制住不良情绪,匆匆奔向学校,可是考试已经开始了。
小强顿时觉得手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳。
接下来小强又遭遇到了什么呢?画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。
(课件展示)教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。
(3)小强的故事——伤心的星期三(多媒体展示相关资料)画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。
说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他该怎么做?提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。
教师总结:调节情绪的方法有哪些?①改变认知评价。
②转移注意力。
③合理宣泄。
学生自由回答,也可根据教材上的观点进行回答。
学生观看资料,认真思考问题,踊跃举手发言。
学生结合自己的经历自由发言。
学生结合自己的经历自由发言。
通过活动引导学生思考,总结出:情绪表达特点。
在人际交往中,既要了解自己的情绪,接受它们,同时也要学会以恰当的方式表达情绪。
提炼出:合理表达情绪是一种必要。
通过小强经历的一件事情,帮助学生了解情绪表达的不同方式,判断出哪些情绪表达方式是恰当的,并学会合理地调节负面情绪。
④放松训练。
展示本节知识结构。
板书设计教学反思运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。
新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深地体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师要时刻注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
一、导入新课故事《勃然大怒误杀忠犬》:相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一个孩子。
他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶给孩子喂奶。
有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。
因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血。
主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀,把狗杀死了。
之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。
再看看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗腿上的肉。
忠犬救了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪。
二、新课讲授目标导学一:情绪表达【活动一】阅读感悟 探究分享她们这是怎么了一位女医生购买围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,能否换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。
这位病人是超市收银员,坐在收银柜台上越想越气,她对顾客的脸色、语气、服务态度都令人难以接受。
思考:1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是一种什么样的情绪状态?2.这种传递告诉我们一个什么道理?3.请你给她们三个提出建议。
要求:邀请三位女生模拟角色,同学在欣赏中思考并在小组中交流分享、讨论探究达成共识。
【教师总结】人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
【多媒体呈现结论】1.情绪会相互感染,会影响周围的人。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情,也会影响周围的人。
2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,还关乎人际交往。
【活动二】阅读思考探究分享——这位教师该生气吗?【多媒体呈现】蚂蚁唱歌几个学生正趴在树下兴致勃勃地观察着什么,一位教师看到他们满身是灰的样子,生气地走过去问:“你们在干什么?”“听蚂蚁唱歌呢。
”学生头也不抬,随口而答。
“胡说,蚂蚁怎会唱歌?”老师的声音提高了八度。
严厉的斥责让学生猛地清醒过来。
于是一个个小脑袋耷拉下来,等候老师发落。
只有一个倔强的小家伙还不服气,小声嘟囔说:“您又不蹲下来,怎么知道蚂蚁不会唱?”问题:1.老师生气是因为什么?2.老师的做法合适吗?3.请为老师提出正确的建议。
【教师总结】老师不问缘由的生气扼杀的是学生的兴趣,也不利于建立平等民主的师生关系,他生气的做法是不可取的。
现实的人际交往中,我们需要了解自己的情绪并接受自己的情绪,在表达自己的情绪时要考虑他人的感受,学会以合理恰当的方式表达出来。
【多媒体呈现结论】了解并接受自己的情绪,学会以恰当的方式表达出来。
【活动三】探究与分享(见教材P40)(多媒体展示活动内容)小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。
小平为此非常生气。
1.分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?2.根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。
【教师总结】负面情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
目标导学二:情绪调节人生路漫漫,有喜也有悲。
该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
【活动四】探究与分享【多媒体呈现】高斯努力驱散情绪阴影德国数学家高斯一生成果累累,其中一个重要原因,就是他非常关注调控情绪。
在事业发展的顶峰时期,恰逢妻子病危,他抑制悲痛,以加倍的努力来驱散情绪上的阴影。
在与妻子告别时,他告诉妻子他又攻克了一个难关。
问题:1.高斯是怎么面对悲伤的?2.如果他一直处于悲伤中,可能出现的结果是什么?3.他的做法给我们什么启示?要求:自主阅读,思考后在小组内交流分享自己的看法,并积极讨论探究,达成共识后参与班级交流分享。
【教师总结】面对悲伤,高斯选择了保持积极的心态从容应对。
如果一味地处于悲伤的负面情绪状态中,就不利于取得更大的成就。
这启示我们,在生活中,面对各种不如意的事情,我们要学会合理地调节情绪,以积极心态保持正面情绪,克服消极的负面情绪。
【多媒体呈现结论】学会合理调节情绪,正确对待自己的各种情绪感受。
(合理调节情绪的原因)(1)保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更美好。
(2)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
【活动五】阅读情境探究分享调节情绪我有法【多媒体呈现】1.小倩升入初中后,原本品学兼优的她学习成绩下降了,为此她焦虑不安,十分沮丧。
后来班主任发现了她的变化,及时找她谈心之后,她对自己又充满了信心。
2.面临中考,小丽发现自己在学习时,常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下,她通过听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等方式缓解了不良情绪,逐步树立了自信。
3.小青同学被冤枉后,感觉心里很难过。
后来,她向老师诉说了事情的真相,经老师劝导后心情好多了。
4.有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安,常常熬夜复习。
但小云却与众不同,她一如既往、按部就班地学习,晚上不到11点就已经入睡了。
问题:1.以上四则材料中主人公调节情绪的方法各是什么?2.这些方法为主人公起到了哪些作用和意义?要求:阅读材料,思考探究,小组分享交流并讨论探究达成共识。
