学习自我监控量表

自我控制量表SCS
请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并尽量按第一反应选出相应选项，并在对应的框里打个y，结果完全保密，请放心作答！请勿漏答或不答。

基本信息
1.性别男女
2.年龄:
3.学校和专业:
4.年级
大一大二大三大四
研一研二研三其它
5.联系电话:
父母教养方式问卷
（Parental Bonding Instrument,PBI ）
一下列出了父母可能存在的各种态度和行为。

请回忆你16岁之前母亲或父亲的表现，在每一栏目最符合的数字上打
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。

自我控制量表SCS (可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）自我控制量表SCS请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并尽量按第一反应选出相应选项，并在对应的框里打个y，结果完全保密，请放心作答！请勿漏答或不答。

基本信息1.性别男女2.年龄:3.学校和专业:4.年级大一大二大三大四研一研二研三其它5.联系:父母教养方式问卷（Parental Bonding Instrument,PBI）一下列出了父母可能存在的各种态度和行为。

请回忆你16岁之前母亲或父亲的表现，在每一栏目最符合的数字上打我于2021年9月以优异的成绩考入xxx学院。

光阴似箭，大学三年的美好时光已近结束；也是我人生的一大转折点。

我以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竟争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀大学生的重要性。

无论如何，过去的是我不断奋斗、不断完善自我的一个过程。

三年的校园生活，使我自身的综合素质、修养、为人处事能力以及交际能力等都有了质的飞跃；让我懂得了除学习以外的个人处事能力的重要性和交际能力的必要性。

大学生活与社会生活是相互映射，所以大学阶段的个人综合素质与能力的培养、提高；才是我们作为当代大学生的主题。

除此之外，课余时间我经常利用网络带来的便利，关注最新科学技术动态；尤其是有关本专业的知识。

使自己始终紧跟世界最新发展潮流和时代的步伐。

因此我学习熟练掌握windows、office等软件的操作和安装系统，熟悉网页设计；一直以“一专多能，全面发展”来严格要求自己，勤奋拼搏、刻苦好学。

踏实并系统地学习所开的课程知识，并取得了优异成绩。

在校期间，我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳，工作兢兢业业，及时总结；注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力。

在丰富多彩的大学生活中，为了扩大知识面和培养自己的业余爱好；积极参加校内外的实践活动，重视团队合作精神；作为系学生会干部的我，有较强的组织、宣传、管理和应变能力；有高度的责任心和良好的人际关系。

自我控制量表请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并在符合您的情况的选项序号上戈U V1 —完全不符合；2 —不符合；3 —不确定；4 —符合；5—非常符合1 ?我能很好地抵制诱惑。

123452.对我来说改掉坏习惯是困难的。

12345 3•我是懒惰的。

12345 4•我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。

12345 5•人们相信我能坚持行动计划。

12345 6•对我来说，早上起床是件困难的事。

12345 7•大家说我是冲动的。

12345 &我太能花钱了。

12345 9•我会因为情感而激动得不能自持。

1234510.我做的很多事情疋因为时冲动。

1234511.大家说我有钢铁般的自制力。

1234512 .有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。

1234513.我难以集中注意力。

1234514.我能为了一个长远目标咼效地工作。

1234515.有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误。

1234516.我常常考虑不周就付诸行动。

1234517.我太容易发脾气。

1234518.我经常打扰别人。

1234519.我有时会饮酒（或上网）过度。

因子1因子2因子3因子4因子5项目负荷项目负荷项目负荷项目负荷项目负荷7.7236.7061.68912.66619.6941 7.7202.70111.62613.6088.6849.6793.66815.60414.5884.60616.6565.4671.63218.580特征值 4.491 2.033 1.339 1.234 1.106解释变异量14.95711.2549.9408.9488.602因子1为冲动控制，因子2为健康习惯，因子3为抵御诱惑，因子4为专注工作，因子5为节制娱乐。

14.自我监控量表一、量表全文以下问题试图描述您的个人特点，请判断这些描述是否准确，在相应的答案上画圈。

0＝描述不准确1＝描述准确1 我发现自己很难模仿别人的行为2 在聚会或者社交场合，我不会试图说或者做一些讨别人喜欢的事情3 我只会为自己相信的观点辩护4 我可以针对一些我一无所知的主题发表即兴演说5 我认为自己只不过是在演戏，并以此打动或者取悦别人6 我可能会成为一个好演员7 在人群中，我很少成为注意的焦点8 在不同的情境中或者和不同人在一起时，我的行为经常看起来像不同的人9 我不擅于讨别人喜欢10 我并不总是我看起来的那个样子11 我不会改变自己的观点（或行为）来取悦别人或者赢得他们的喜爱12 我曾考虑过做一个演艺人员13 我从不擅长猜哑谜以及即兴表演之类的游戏14 我不太会改变自己的行为来适应不同的人和环境15 在聚会中，我不会打断别人的玩笑和故事16 和人在一起时我总感觉有点不自然，表现也不如实际那么好17 为了有一个好结果，我可以看着别人的眼睛说谎18 对于我不喜欢的人，我也可以装的很友好另：IPIP大五人格测量短版本二、量表信效度模型的比较拟合指数（comparative fit index, CFI）为0.89、非正态拟合指数（non-normed fit index, NNFI）为0.86，虽然没有达到.90 之上，但由于比较接近，我们认为都处于可接受范围之内。

另外一个重要的拟合指标近似均方根残差（Root Mean Square Error of Approximation, RMSEA）的拟合值为0.066，也低于.08 这一临界标准（越小拟合越好）。

综合这些拟合指数，我们认为本项研究中对大五性格维度的测量具有足够的区分效度和收敛效度，可以进行下一步的统计分析。

我们采用Snyder（1974）所开发的自我监控量表来测量下属在这一特质上的得分。

这一量表发表于《人格与社会心理学期刊》，它将自我监控定义为“个体对能够指示合理行为的情境线索的敏感度”，因此，高自我监控的人能够根据所处的情景迅速调整自己的行为和语言，从而以最为有效的方式展示自我形象。

自我监控量表你能管理好你自己吗？（6分钟）指导语：以下问题是你自己在不同的情况下如何反映的，每一个句子都与其他的句子有所不同，所以请你仔细考虑每一个问题，然后再做回答。

打（√）即可1.我发现了模仿别人的行为很难。

是否2.我的行为通常是我内心思想感情的真实表露。

是否3.在学校和其他社交聚会中，我并不试图按照别人的喜好说话做事。

是否3.只能为自己已经相信的观点而辩护。

是否5.我能够对几乎一无所有的问题做即席讲话。

是否6.我想我会做出一些样子来，以给人留下深刻的印象或让人高兴。

是否7.当我在某种场合中拿不准该怎么办时，我就以别人的行为作为样板。

是否8.在选择电影、书籍和音乐时，我很少需要朋友的建议。

是否9.有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度。

是否10.我和别人一起看喜剧时比自己一个人看时笑的多。

是否11.在一群人中，我很少成为注意的中心。

是否12.即使玩儿的不好我也常常装出玩儿的很愉快。

是否13.我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。

是否14.我曾考虑过当一名演员是否15.我从来不擅长玩儿记性表演这类游艺的活动是否16.我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同的场合是否17.在晚会上说笑话讲故事一般都是别人的事是否18..与别人在一起我有点不知所措不能自然的表现自己是否19..我能够面不改色的说假话如果目的正当是否20.对于实际上不喜欢的人，我可能装的很好是否。

大学生学习自主性量表一、引言依据国内外关于学习自主性的文献，编制了关于大学生学习自主性的量表，并在天津师范大学进行了测试，同时对量表的重测信度进行了检测。

二、编制过程1、概念界定自主学习又称为自我调节学习、自我监控学习。

通常来说就是学生在没有其他人督促的情况下，能够主动地进行学习，并且能够掌握学习方法，合理地安排时间，将学习效率发挥到最大化。

2、样本的选取本问卷在天津师范大学社会工作专业1203班分成选取了10名同学，其中5名男生，5名女生。

他们隔了一个星期后进行了第二次测试。

3、评定量表项目的选择在通过查阅相关文献之后，在这里将学习自主性分为三个维度：学习动机维度、学习方法维度以及学习时间维度。

在这三个维度的基础上，设计30个相关的问题，每个维度有10个相关的问题。

其中有24道正向题，6道反向题。

4、重测信度的检验12345678910XS第1次 121 111 130 100 123 123 119 123 119 124 119.3 8.31398 第2次124106136109126128112119120120120.09.15302根据重测信度测量公式：∑∑∑∑∑∑∑---=nXX n X Xn X X X X r /)(/)(/222221212121根据以上公式得出：r=0.917 根据SPSS 得下表：近似值 Sig. r0.9170.304三、评分与计分方法1、学习动机问卷第1、2、3、4、12、14、15、23道是正向题，第5、26道是反向题，反向计分。

2、学习方法问卷第6、7、8、11、18、19、22、25、是正向题，问卷勾选了哪个数字就是多少分。

第9、24道是反向题，反向计分。

3、学习时间问卷第13、16、17、20、27、28、29、30、是正向题，问卷勾选了哪个数字就是多少分第10、21道是反向题，反向计分。

四、问卷的使用与价值本问卷适合给大学生测量学习自主性，能够对大学生的学习自主性进行评测。

一．自我监控量表指导语：仔细阅读下列条目，若句子所描述的内容符合您的实际情况，请在句子的左边标记“T”，反之则标记“F”。

1.（）对我而言，模仿别人的行为是一件很困难的事情。

2.（）在宴会或社交聚会中，我不会故意说讨好别人的话。

3.（）我会为我所相信的观点与别人争论。

4.（）即使是没有准备或不清楚的主题我也能说得头头是道。

5.（）为了取悦别人或使别人对我印象深刻，我不介意扮小丑。

6.（）我想我能够成为一个出色的演员。

7.（）在人群之中，我很少成为注意的焦点。

8.（）我的行为举止会因人因地而异。

9.（）我不善于使别人喜欢我。

10.（）我的表现经常不是真实的我。

11.（）我不会改变自己的想法或做事的方式以迎合别人的喜好或取悦别人，12.（）我一直都很想成为一个表演工作者。

13.（）我不善于即席式的表演或演说。

14.（）对我而言，为了迎合不同的场合及对象而改变自己的行为是很困难的。

15.（）在公众场合里，我不会打断别人讲述笑话或说故事。

16.（）在公众场合里，我会因为感到不自在而表现不理想。

17.（）如果是为了正当的理由，我可以正视别人而面不改色地说谎。

18.（）即使我不喜欢某人，我也会装成友善的样子。

snyder自我监控问卷共25题，得分从0~25分，回答与答案相符得一分，否则不得分。

高分表示高自我监控力，反之亦然。

以大于等于11分以及第19项（为他人取向）回答是，为自我监控力高。

小于11分为自我监控力低。

得分判断：1-4否，5-8是，9否，10-13是，14否，15、16是，17否，18、19是，20-23否，24、25是。

我是参考的《行为量表手册》，可是现在在纠结那个“以及”是什么意思。

是“并且”的意思还是“或者”。

自我监控问卷下面是一些同学在学习时的一些做法或行为表现。

请根据自己的实际情况比较你与这些做法或想法之间的相像程度，并选择适合你的答案。

请你回答每一个问题。

注意，每个问题只能选一个答案，答案之间无对错之分。

本问卷只为科学研究之用，不是评价你学习好坏。

请你务必认真如实地回答下列问题。

在班级中数学成绩的位置( 在上学期的期末考试中数学成绩在前15 名的为A , 在后15 名的为C, 其余为B) , 不记名, 谢谢合作!年级( ) , 估计你在班级中数学成绩所处的位置( ) ( 填写A 、B 或C ) ,1.上数学课前，一般都事先做好计划。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是2.课堂上知道老师为什么要讲这些内容。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是3.常常把容易混淆或记忆的公式、定理记在一个卡片或记录本上。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是4.课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是5.在学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是6.每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是7.对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是8.常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是9.开始学习前常常努力想一想要学习什么内容，如何去学。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是10.课堂上努力领会老师强调的重点是什么。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是11.做题过程中注意领会解题的关键点。

A 从不B 极少情况C 一般情况D 大多情况E 总是12.自己事先制定的计划常常不能坚持下去。

自我控制量表SCS
请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并尽量按第一反应选出相应选项，并在对应的框里打个y，结果完全保密，请放心作答！请勿漏答或不答。

基本信息
1.性别男女
2.年龄:
3.学校和专业:
4.年级
大一大二大三大四
研一研二研三其它
5.联系电话:
父母教养方式问卷
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学习自我监控量表董奇等编的《学生自我监控问卷》测定中小学生的元认知能力。

该量表共有98道测题，每题采用六级评分制，包括计划性、准备性、意识性、一般方法、预习、上课理解、不懂对策、课后作业、复习、方法性、执行性、反馈性、补救性与总结性十四个维度。

1、学习前，一般都事先做好计划。

2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。

3、课堂上知道老师为什么讲这些内容。

4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。

5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。

6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。

7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落石出不可。

8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。

9、课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。

10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。

11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。

12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。

13、常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。

14、开始学习前常常努力想一想要学什么内容，如何去学。

15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。

16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。

17、经常要求自己按照预习一听课一作业一复习这几个环节进行学习。

18、常常努力通过种种渠道(课处读物、有关讲座、课外小组等)较早地了解将要学习的有关内容。

19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。

20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。

21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。

22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。

23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。

24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。

25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。

自我控制力自评量表(SRCS)自我控制力自评量表 (SRCS)
简介
自我控制力是指一个人在面对诱惑或挑战时，能够自我管理和自我约束的能力。

为了评估个体的自我控制力水平，我们设计了自我控制力自评量表 (SRCS)。

测量指标
打分方法
请根据自己的实际情况，选择适合自己的分数，每个选项的分数从 1 分到 5 分不等。

请认真回答并根据自己的实际行为评分。

评估结果
根据自我控制力自评量表 (SRCS) 的得分计算，您可以评估出自己的自我控制力水平。

总分越高，表示您在自我控制方面的能力越强。

结论
自我控制力是非常重要的一种能力，它影响着个体的决策能力和行为表现。

通过使用自我控制力自评量表 (SRCS)，您可以更好地了解自己的自我控制能力，并有针对性地进行个人成长和提升。

祝您在提升自我控制力的道路上取得成功！。

自主学习部分：11，7，13，18，22，25 自我效能22，8，14，19，23，26，28，30 内在目标33，9，15，20，24，27，29 学习控制44，10，16 外在目标55，11 学习意义621，6，12，17 学习焦虑731，37，43，49，54，58，61，63，65，67，68，69，一般方法832，38，44，50，55，59，62，64，66，学习求助933，39，45，51，56，60 学习计划1034，40，46，52，57，学习总结1135，41，47，学习评价1236，42，48，53学习管理蓝色为反向计分。

本问卷的记分方式为：非常不符合1，不符合2，比较不符合3，比较符合4，符合5，非常符合6。

1我经常能从学习中找到乐趣2我努力学习是为了以后有好的前途3如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的问题4我努力取得好成绩是为了获取奖学金5我认为大学里学习的东西对我很有用6我经常为了学习的事情紧张焦虑7我能安排好我的学习时间。

8我想通过大学学到更多有用的知识9如果我付出足够的努力，就能理解学习的内容10我非常关心自己的学习成绩在班里的排名11我想我能够把学习到的知识应用到实践中12考试的时候，如果不能回忆起所学的知识，我会感到很紧张13我经常从学习中获得满足感14我努力学习是为了以后能找到好的工作15大学学习成绩好主要靠勤奋16我常常和别人比较学习成绩17不能取得好的学习效果时我会担心18我对学习感兴趣19我努力学习是为了完善自我20学习失败是我努力不够21考试时，我担心自己会考得很差22我觉得自己的自我控制能力很强23对我来说，掌握所学的知识是重要的24对设定的目标，我经过努力总能实现25我能处理好学习与课外活动的关系26我认为广泛地阅读课外读物对学习很重要27如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的28我努力学习是为了增强自己的能力29凭我的能力，我能够掌握要求掌握的知识30学习的成功是我努力的结果31我会选择适合我的环境去自修32我经常和老师交流学习问题33我对每个星期要做的事情都有一个安排34我通常都能把握学习的重点和难点35我的学习计划对我的学习帮助很大36对于不感兴趣的课我经常逃课37学习烦了的时候，我会先放松一下再学习38课堂上有不懂的地方，我会在课余休息时向老师或同学请教39我常把任务完成的情况和我的目标进行比较40我对大学的学习很适应41我经常考虑如何改善我的学习42上课时我经常会想别的事情，而没有真正听老师在讲什么43我先安排时间做最重要的事情44课前我会有选择的进行预习45每学期初我都会有一个大致的学习计划46考试前我会对知识做系统的汇总、总结47我现在的时间安排对我的学习帮助很大48我经常因夜里玩游戏太多或上网时间太长而睡眠不足49即使考试题很难，我也会尽最大努力去完成考试50我会安排时间读老师推荐的参考书51我利用多种方法以加强学习效果52在学习过程中，我经常会及时总结经验53我常常对自己的工作什么时候完成没有一个期限54我觉得学习方法很重要55在学习上，我经常和同学互相帮助56心情不好的时候，我也能坚持把学习任务完成57在完成一个目标后我会很快的制定新的目标58在擅长的科目上，突然考了低分，我会认真检讨自己59作业发回后，我很关心错在什么地方及教师的评语60发现计划和现实不协调时，我会调整学习计划61考试时我会跳过难题先做容易的试题62学习时，我喜欢做笔记，以帮助记忆63对学习成绩不好的科目，我会想办法努力赶上64我经常会将不会做或做错的题目进行归类，并及时补缺补漏65学习时，我会用自己的话来理解重要的知识66发现自己解题的答案与其他同学不同时，我马上与同学讨论交流67我注重劳逸结合以达到最好的学习效果68我会在课外学习在课堂上没有听懂的内容69不同时候我会选择不同的学习方法或内容。

学习自我监控量表董奇等编的《学生自我监控问卷》测定中小学生的元认知能力。

该量表共有98道测题，每题采用六级评分制，包括计划性、准备性、意识性、一般方法、预习、上课理解、不懂对策、课后作业、复习、方法性、执行性、反馈性、补救性与总结性十四个维度。

1、学习前，一般都事先做好计划。

2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。

3、课堂上知道老师为什么讲这些内容。

4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。

5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。

6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。

7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落石出不可。

8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。

9、课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。

10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。

11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。

12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。

13、常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。

14、开始学习前常常努力想一想要学什么内容，如何去学。

15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。

16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。

17、经常要求自己按照预习一听课一作业一复习这几个环节进行学习。

18、常常努力通过种种渠道(课处读物、有关讲座、课外小组等)较早地了解将要学习的有关内容。

19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。

20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。

21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。

22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。

23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。

24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。

25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。