阿胶食补大全(食用方法:炖汤、煲汤、煲水、熬固元膏)及食用时注意事项
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一、阿胶炖鸡汤:
1. 鸡胸肉洗净,斩件,放入炖盅,加入阿胶;
2.先将水煮开,将煮沸的开水适量加入到炖盅;
3.将炖盅放入到有余下沸水的锅中,加盖小火炖约1.5h;
4. OK!加入少许盐花就可以马上趁热享用咯!
二阿胶补血汤(补益精血)
【配方】阿胶、龙眼肉、桑椹各20 克,大枣6 枚,仔鸡1 只(约1500 克),葱15 克,姜、蒜、墨旱莲各10 克,盐4 克。
【制作】①将阿胶烊化(蒸化)待用;桑椹、墨旱莲洗净,大枣洗净去核;仔鸡宰杀后去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段;大蒜去皮,切皮。②仔鸡放入炖锅炉内,中药放鸡腹内加入姜、葱、盐,注入清水2000 毫升。
③炖锅置武火烧沸,再用文化炖煮1 小时即成。
【用法】每日2 次,喝汤。阿胶用汤吞服,吃鸡肉50 克,喝汤200 毫升。
【功效】养血补肝,益肾补精。用于震颤麻痹症血虚患者。
三、阿胶粥
取糯米100g加水煮,八成熟加入阿胶15g,再文火稍煮,阿胶完全烊化即可。
功用:养血止血,滋阴润肺安胎。
四、阿胶鸡蛋汤
将阿胶适量炖化加蜂蜜一匙,冲鸡蛋一个,每日早餐前服用效果更佳。
主治:咳喘不止,久咳不愈,及哮喘等症。
五、阿胶甜肉
瘦肉250g洗净切块加水炖,八成熟时加阿胶20g白糖50g、花椒5粒炖至熟。
功用:治贫血。
六、阿胶猪爪汤
材料:瘦老鸡一只(如怕肥可撕去皮),猪爪200克。姜一片,绍酒一汤匙,胶25克(切成小件),色拉油适量,滚开水四杯。做法:①将鸡及猪爪放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。
②将鸡、猪爪、姜、色拉油同放入器皿内,加入滚开水四杯或适量,低火40分钟,取出鸡及瘦肉(如要吃汤渣,则无须取出),下胶炖溶,约低火20分钟,食用时放精盐,用匙把胶搅匀即可。
七、阿胶红枣枸杞红糖煲水
先将阿胶打碎,与大枣枸杞放入水中煮开,再把鸡蛋打入,煮熟,加红糖调味即得。
八、阿胶红枣当归桂圆
九、阿胶蜂蜜汤
阿胶6克,连根葱白3根,蜂蜜2匙。先将葱白以100毫升水煮沸后去葱,入阿胶、蜂蜜以文火炀化,饭前温服,每日1剂。
十、阿胶养生之阿胶红枣汤
【配方】鲜猪皮100克,东阿阿胶15克,红枣10克,红糖20克。
【制作】
1.将猪皮刮去碎油脂和猪毛,洗净;东阿阿胶打碎,红枣洗净。
2.锅洗净加清水1000克,下入猪皮先大火烧沸,下入红枣,烧沸,转用文火久炖至猪皮熟烂,捣碎去枣核。
3.下入东阿阿胶,红糖,用小火慢熬,至完全融化,即可食用。
【用法】每日分2次服用。
【功效】本品汤质软滑,味甜香润,可口。可滋阴清热养心,益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热,白血病等。
十一、阿胶山药茯苓乳鸽汤
材料:阿胶,乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁做法:煲煮3小时,老火汤补肾关键:《本草纲目》“鸽子性淫,易交合,故称为鸽。”所以,鸽汤补肾是非常好的。加上山药、茯苓又能去湿养胃针对阿胶对肠胃滋腻不易消化,使之易于吸收。
十二、阿胶海蛎汤
阿胶30g, 海蛎用淀粉捏一捏,锅里水烧沸,放下去。调料:盐味精黄酒少许辅料:葱花
十三、阿胶鲤鱼汤安胎通乳
【配方】鲤鱼(约500克)1条阿胶10克阿胶10克陈皮少许生姜3片。调味品适量。【制作】将鲤鱼刮洗干净。去肠杂,不去鳞,与糯米、陈皮、生姜等同放入锅中,加清水适量,煎沸后,文火煮至鲤鱼烂熟,纳入阿
胶、食盐等,再煮两沸饮服。
【用法】每日1剂,连续1周。
【功效】可益气养血、安胎通乳、适用于孕妇腰膝酸软、胎动不安、胎漏下血、产后缺乳、乳汁分泌不足等
十四、阿胶羹
取250克阿胶砸碎后,加入黄酒250mL浸泡1-2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1-2小时,加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香,核桃仁炒熟后碎成豆粒状),搅拌均匀,再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙,服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后,连吃带喝,口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾,益智乌发,养颜益寿,润肠通便。
十五、阿胶排骨
做法:阿胶30-50克,砸碎,可供2-3人食用排骨量,常法炖熟即可。功效:滋阴补血,
增强体质,提高抗病力,适于年老体弱,产后血虚。
十六、养颜阿胶羹
材料:阿胶250克(块状,药店有售)/黄酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/冰糖250克做法:阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天;泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀;均匀搅拌成糊状盛出。早晚各1勺,不要同时吃萝卜和浓茶(要降低效果的)如果你冬天手脚冷,可以加桂圆干和枸杞,补气暖身的。
十七、阿胶牛奶
配方:纯奶250ml或奶粉30克或蜂蜜50ml,阿胶原粉5-9克。
用法:将纯奶加热,放入5-9克阿胶原粉,稍微搅拌一下,奶粉直接用开水冲阿胶原粉即可。
功效:充分补充蛋白、氨基酸与微量元素,长期服用可养颜、强身。
十八、阿胶膏
原料:阿胶一块,冰糖20克
做法:取阿胶一块,砸碎至豆粒大小,将碎的阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中,加冰糖约20克,水约150毫升、置于微波炉中。调火力至中档,12分钟后,打开炉门,冰糖、阿胶全部融化。取出放凉,溶液成果冻状,冰箱存放。每晚临睡前取一勺置口杯中,加开水或牛奶100毫升,搅拌至完全溶解后服下。
十九、人参桂圆膏
做法:用阿胶150克,黄酒350毫升,浸泡呈海绵状,略加水炖化,加入适量人参煎液或人参粉,配入桂圆肉拌匀,加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏,每天早、晚各1--2匙服