操间操跑操注意事项

中学早操、课间操跑操要求及评分模版中学早操、课间操和跑操是学校体育教学的重要组成部分，对学生的身体素质与健康发展具有重要影响。

为了保证操练的质量，学校通常会对操练进行要求和评分。

下面是中学早操、课间操和跑操的常见要求和评分模板。

一、早操要求及评分模版1. 要求：早操是学生一天的第一课，要求全体学生参与。

早操一般包括初中和高中阶段的两个不同的程序。

初中早操要求：- 身体放松：早操开始时，学生们应先进行身体放松，如脖子、肩膀、手臂、腰等部位的扭动和舒展。

- 热身运动：为避免受伤，学生们应进行适当的热身运动，如小跑、小步走、原地踏步等。

- 动作规范：学生们在早操时应注意各种动作的规范，如体前屈、撑体、颈部训练、转身跳等。

要求动作有效、整齐划一。

- 呼吸控制：学生们应学会正确控制呼吸，保持呼吸平稳，不断吸取新鲜氧气。

- 持之以恒：早操应坚持每天进行，通过持之以恒的锻炼，提高体质。

高中早操要求：- 全面锻炼：高中早操目的是综合锻炼学生的身体素质，学生们应进行不同种类的运动，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。

- 合理安排：早操动作和强度的设计应根据学生的年龄和身体素质进行合理安排。

早操时间一般为20-30分钟。

- 观念教育：早操也可以作为一个教育平台，可以通过早操教育学生锻炼的重要性，培养学生的锻炼意识和兴趣。

评分模板：- 准时参与：15分- 规范动作：20分- 热身运动：15分- 身体放松：10分- 呼吸控制：10分- 完成度：20分- 整体效果：10分二、课间操要求及评分模版1. 要求：课间操是为了缓解学生在课间长时间坐着的压力，使学生们得到舒展和放松。

课间操一般包括一些简单易行的动作和操练。

要求：- 轻松简单：课间操的动作不需要太复杂和困难，方便学生们进行。

- 均衡全面：课间操应包括全身的运动，如手臂、腿部、腰部等的活动。

- 时间控制：课间操的时间应控制在5-10分钟之间，不过长也不过短。

- 高效放松：课间操可以帮助学生放松身心，提高注意力，保持学习的效果。

初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则一、教师要求1. 提前安排好课间跑操时间和地点，确保场地安全。

2. 确保学生充分准备，提醒他们穿适当的运动服装和鞋子。

3. 引导学生做好热身运动，以减轻受伤的可能性。

4. 给学生做示范，让他们明确每个动作的要领和重点。

5. 注意观察学生跑操情况，及时纠正不正确的动作。

6. 激励学生主动参与，并予以肯定和鼓励。

二、学生要求1. 参加跑操的学生要按时到达指定地点，不得迟到早退。

2. 穿着舒适、适合运动的衣物和鞋子。

3. 跑操期间保持队形整齐，跑动安全。

4. 注意听从教师指挥，保持动作统一。

5. 跑操结束后做好放松和拉伸运动。

6. 遵守比赛规则，不采取不正当手段。

三、检查评分细则1. 准备动作（10分）：检查学生的热身和准备动作是否到位，是否做到足够的拉伸准备。

2. 技术动作（40分）：检查学生的跑步、转弯、跳跃等动作是否规范、流畅、协调。

3. 组织纪律（10分）：检查学生是否能够按照指令有序排队，并注意保持整齐的队形。

4. 心理素质（20分）：检查学生在跑操过程中是否保持积极的态度，并且能够坚持到最后。

5. 合作精神（10分）：检查学生在队伍中是否能够积极配合，互相帮助，团结合作。

6. 着装仪态（10分）：检查学生是否穿着整齐、卫生，是否保持端正的姿态参与跑操。

7. 结束动作（10分）：检查学生在跑操结束后是否做好放松和拉伸运动。

总分：100分通过以上要求及细则，可以有效地组织和管理初中阳光大课间跑操活动，提高学生的身体素质和团队合作能力，营造积极向上的校园氛围。

初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则（二）可以包括以下内容：1. 身体状况要求：- 检查学生身体状况，确保参与者身体健康、无严重疾病或伤病。

2. 跑操的内容和动作要求：- 跑操的内容包括热身操、跑步、呼啦圈等。

- 确保每个动作的要求清晰明确，包括动作的动作幅度、节奏等。

3. 安全要求：- 确保跑操场地安全，学生在跑操时无安全隐患。

保证书尊敬的学校领导、老师们：大家好！我是一名热爱运动、注重身体健康的学生。

今天，我郑重地向学校和老师们保证，我将积极参加跑操活动，并严格遵守以下承诺：一、严格遵守跑操纪律1. 准时参加跑操，不迟到、不早退。

在规定的时间内，按时到达指定地点，按照班级队伍的顺序排队，保持整齐的队形。

2. 遵守跑操路线，不擅自改变路线，不穿行于队伍中，不随意离开队伍。

3. 保持适当的跑步速度，不抢道、不推搡、不碰撞，确保自己和他人的安全。

4. 遵守老师的指挥和安排，服从管理，不得有抵触情绪和行为。

二、认真对待跑操锻炼1. 将跑操作为每天必须完成的任务，认真对待，不敷衍了事。

2. 积极参与班级跑操活动，与同学们一起团结协作，共同完成跑操任务。

3. 注重跑操过程中的身体感受，调整呼吸，保持良好的运动状态。

4. 跑操结束后，及时进行适当的拉伸和放松，以促进身体恢复。

三、自觉维护跑操环境1. 保持跑操场地的卫生，不乱丢垃圾，不随地吐痰。

2. 爱护公共设施，不损坏跑操场地及周围设施。

3. 尊重他人，不大声喧哗，不吵闹，保持良好的跑操氛围。

4. 遵守校园规章制度，不违反跑操相关管理规定。

四、不断提升自身素质1. 注重饮食健康，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。

2. 积极参加体育锻炼，提高自己的体能和跑步技能。

3. 培养良好的心理素质，克服困难，坚持不懈，克服跑步中的不适感。

4. 努力学习文化知识，全面发展自己，为学校和社会做出贡献。

我相信，通过参加跑操活动，我能够锻炼身体，增强体质，提高学习效率，培养良好的纪律观念和团队精神。

我将以实际行动践行自己的承诺，为班级和学校的发展贡献自己的一份力量。

此致敬礼！保证人：（签名）年月日。

初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则初中阳光大课间跑操是一项旨在培养学生体质、促进健康成长的课间活动，以下是一些常见的要求和检查评分细则：1. 身着运动服装：学生需要穿着舒适、适合运动的衣服，如T 恤、运动裤等。

2. 穿运动鞋：学生需要穿着运动鞋进行跑操，以确保脚部的安全和支撑。

3. 参与度：学生需要积极参与跑操，不能懒散无精打采或随意行动。

4. 动作规范：学生需要按照老师指导的动作进行跑操，包括起跑、转弯、终点等。

5. 跑步姿势：学生需要保持正确的跑步姿势，包括身体挺直、手臂自然摆动等。

6. 呼吸规律：学生需要保持规律的呼吸，避免过度喘气或呼吸困难。

7. 持久力：学生需要跑到规定的终点，并保持持久力，不能中途停下或放弃。

8. 跑步速度：学生需要根据自己的实际情况确定合适的跑步速度，不能过快或过慢。

评分细则一般会根据以上要求进行评分，具体评分方式可能有所不同，以下是一个常见的评分细则：1. 参与度（10分）：根据学生的积极程度，对其参与度进行评分。

2. 动作规范（20分）：根据学生跑操的动作是否规范，对其进行评分。

3. 跑步姿势（20分）：根据学生跑步的姿势是否正确，对其进行评分。

4. 呼吸规律（10分）：根据学生呼吸是否规律，对其进行评分。

5. 持久力（20分）：根据学生的持久力，即跑步的时间和距离，对其进行评分。

6. 跑步速度（20分）：根据学生的跑步速度，对其进行评分。

总分为100分，评分细则可能会根据实际情况进行调整。

这里所列举的只是一种常见的评分细则，具体评分标准还需参考学校的规定。

初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则（二）我的建议是简化篇幅并提供一个500字左右的范本。

如需更多详细的信息，请告诉我。

以下是一个简化的范本：初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则（三）要求：1. 准备充分：学生在跑操前应做好准备活动，包括慢跑、热身运动等；2. 姿势正确：学生在跑操过程中应保持良好的姿势，包括挺胸抬头、手臂动作得当等；3. 动作协调：学生应掌握跑操的基本动作，并能够流畅地运动；4. 跑操时长：跑操时间应根据学生的年级和身体状况来确定，一般为10-15分钟；5. 跑操强度：跑操的强度应适中，既能够起到活动身体的作用，又不能太过劳累；6. 注意安全：学生在跑操时应注意安全，避免碰撞和摔倒等意外。

中学早操、课间操跑操要求及评分标准中学早操、课间操和跑操是学校体育课程的一部分，旨在增强学生的体质和身体素质。

以下是一般的要求和评分标准。

1. 中学早操和课间操要求：
- 动作规范：学生需要掌握基本的体操动作和技巧，如伸展、弯曲、转体、跳跃等动作，动作要规范准确。

- 平衡和协调：学生需要保持平衡和协调，如站稳、踮起脚尖、坐姿平衡等动作，能够控制身体的平衡。

- 肌肉和关节的柔韧性：学生需要通过体操动作，提升肌肉和关节的柔韧性，如腿部的拉伸、臂部的活动等。

- 跳绳：学生可以进行简单的跳绳动作，如单脚跳、交叉跳等。

2. 跑操要求：
- 跑姿正确：学生需要掌握正确的跑姿，如利用脚掌迅速推进、臂部摆动、身体保持直立等。

- 持久力：学生需要具备一定的持久力，能够保持一段时间的跑步运动。

- 速度与耐力：学生可以根据具体需求，进行短跑或长跑，考核速度和耐力的兼顾。

评分标准将根据不同学校和教师而有所不同，以下是一般的评分标准参考：
- 动作规范与技巧：10分制，根据动作的准确程度评分。

- 平衡和协调：10分制，根据学生保持平衡和协调动作的表现评分。

- 柔韧性：10分制，根据学生展示的柔韧性程度评分。

- 跳绳：10分制，根据学生跳绳的技巧和连续性评分。

- 跑姿：10分制，根据学生跑姿的正确性评分。

- 持久力：10分制，根据学生跑步的时间和距离评分。

- 速度与耐力：10分制，根据学生短跑或长跑的表现评分。

评分标准会根据学生年级、体能水平和课程要求等因素而有所不同，可以根据具体情况进行调整。

跑操注意事项：1.集合一定要迅速及时，由于大课间一共30分钟，11个班级集合完毕大约需要5分钟，有的班在晚集合5分钟，跑完3圈操之后，留给学生上厕所自由活动的时间就很少了。

所以要求各班在大课间第一时间下楼集合，9：45之前各班集合完毕，要求各班主任在9：45之前在楼前整理班级队伍，班主任不到位，各班学生都在班里耗着，谁也不出来。

班主任确实有事情需要晚来或不来跟于校长请假，我们现在处于整顿时期，所以要严格对待，等步入正轨我们还可以灵活掌握。

在9：45之前不能集合完毕的班级，加罚一圈。

2.起步时，领操员要发出跑步走的清晰口令，跑步时，四人一行，前后看齐，步调一致，口号响亮。

班与班之间的距离要保持20米以上的距离，在调整班级间的距离时可以减慢跑步的速度但是不要停下来，每次跑操的时候，我都让班级的距离叉开了，但是跑着跑着就跑到一块去了，就是因为有的班级不跑了走着，一旦发现班级里有步行的同学，该班加罚一圈。

在跑操的过程中如果班里出现离队上厕所或者系鞋带的同学，该同学要视情况加罚一圈或以上。

于校长要求各班主任在班级队伍的前面或队伍中间跟操，控制班级的距离检查班级跑操的质量并及时调整。

3.服装与人数，有校服的班级要统一穿校服，如果班级中有10人没穿校服加罚一圈，每天班里总有学生会请假，所以每个班出操人数少5（查操的同学除外）人或以上加罚一圈。

课间操时间主要就是学生做操跑操的时间，而不是被提问或做其他事情的时间，即使有其他的事情也应该在跑完操之后再做，试想一下，如果大课间学生有生病的，有打水的，有打扫卫生的，有被提问的，还有滥竽充数的，甚至还有蹲厕所的，你说跑操的同学能气顺吗？你还能要求他们规范出操吗？4.收操和解散，没有什么特殊情况我们出操完毕不在集合，主要是因为第一个收操的班级和最后一个收操的班级能有3,4分钟的时间差，天气又很冷没有什么特殊情况就解散，解散方式是跑完最后一圈，在北面弯道一直跑到砖场地后再自由活动，否则学生都堆积在操场上影响没有跑完的班级。

中学早操、课间操跑操要求及评分标准中学早操、课间操和跑操是学校常见的身体锻炼活动，旨在促进学生身心健康发展、增强体质和培养团队合作精神。

以下是一般情况下中学早操、课间操和跑操的要求及评分标准：
1. 中学早操：
- 要求：学生按照学校统一编排的操操进行训练，包括基本的慢操、快操、舞蹈等。

学生应认真参与、积极配合，注意规范动作和呼吸。

- 评分标准：根据学生的参与态度、动作准确度、呼吸有序性等方面进行评分。

通常分为满分、良好、及格、不及格等。

2. 课间操：
- 要求：学生在每节课间休息时间进行短暂的体操锻炼。

活动形式可以是站立、坐位或者足球等活动，时间一般为10-15分钟。

- 评分标准：通常不进行评分，鼓励学生主动参与，并在活动中放松身心，以准备好接下来的课程。

3. 跑操：
- 要求：学生进行跑步训练。

跑操通常分为长跑、短跑、跳绳等形式，时间一般为20分钟以上。

学生必须穿着适合的运动服装和鞋子，注意保护自己的安全。

- 评分标准：根据学生的跑步成绩、参与态度和表现进行评分。

通常根据跑步的距离、时间使用百分制进行评分。

请注意，具体的要求和评分标准可能因学校和地区的不同而略有变化，以上是一般情况下中学早操、课间操和跑操的要求及评分标准，可供参考。

学校常会根据实际情况来具体制定要求和评分标准。

一、具体要求1、到位时间：第二节课下课，立即到指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操；迟到的班级跟随九年级跑。

2、队列队形：队列整齐，纵横有序，不得出现拥挤、推搡等现象。

3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的距离尽量保持固定，不得拥挤。

在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；4、精神面貌：要求注意力集中，抬头挺胸，不得出现吵闹、讲话现象，步调一致，口号响亮。

每圈至少2次（进入弯道开始喊）；5、参加人数：原则上要求全员参加，有特殊情况需向班主任请假；6、体育委员：指挥合理，动作规范，跑步时喊口号要响亮连续；在跑操过程中应严格要求本班人员规范、认真。

7、班主任尽量跟班跑操，随时注意班内学生情况。

二、跑操检查评比与考核：1．督察小组会每天对各班学生跑操质量进行检查，并评定成绩，该成绩每天公布，对前3名和最后三名进行通报。

2、考核内容：1、出操人数（应到、实到人数）缺勤人数；2、集合站姿、速度；3、班间距；4、班级（体育委员）口号是否响亮；5、步调是否统一、跑操速度是否一致。

注意事项：1.注意班级之间的间隔：班级多，人数多，场地小，如果要跑的顺畅，保持匀速前进，就要注意班级之间的距离。

根据人数和场地来看，班级之间的距离在7、8米左右比较合适，可以做到不松散，不拥挤;2.跑步过程中切记突然停跑。

跑步进行过程中，有时难免出现意想不到的情况，学生常常会不知所措，突然停跑，而这种做法往往会对身体造成很大的伤害，尤其对心脏的伤害极大。

一定要告诉学生，不管遇到什么事情，要冷静，不要马上停下来，要原地跑步踏步。

然后视情况减速直至停止。

原地跑步踏步既可以保护身体，又可以保持队伍的整齐度;3.掌控跑步速度。

有效的掌控自己的速度，最有效的方法，就是步子要小，切记用步幅来调整速度，而是用跑步的频率。

也就是，需要加速时，加快脚步而不是加大步伐；减速时，放慢脚步而不是缩小步幅。

学生跑操安全承诺书尊敬的老师、家长：为了加强学生的体育锻炼，提高学生的身体素质，我校开展了跑操活动。

为确保跑操活动的安全，特制定本承诺书，承诺在跑操过程中遵守相关规定，确保自身安全。

一、承诺事项1. 遵守跑操纪律，按时到达指定地点参加跑操，不迟到、不早退。

2. 按照规定的路线和节奏跑步，不擅自改变路线，不快跑、不慢跑，保持队伍整齐。

3. 遵守交通规则，跑操过程中注意安全，不在道路上奔跑，不与他人发生碰撞。

4. 跑操过程中保持良好的心态，不慌张、不急躁，遇到问题及时向老师或同学求助。

5. 穿着合适的运动服装和鞋子，不穿高跟鞋、拖鞋等不适宜运动的鞋子。

6. 注意个人卫生，跑操前后做好洗手、漱口等清洁工作。

7. 跑操过程中如有身体不适，立即向老师或同学报告，并停止跑操。

8. 积极参加跑操锻炼，不无故缺席，不将跑操时间用于其他活动。

二、承诺原因1. 跑操活动是一种有氧运动，有利于提高心肺功能、增强身体素质。

2. 跑操活动能锻炼学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 跑操活动有助于培养学生良好的作息时间，提高学习效率。

4. 跑操活动能缓解学生压力，陶冶情操，促进身心健康。

5. 遵守跑操规定，确保自身安全，是对自己和他人负责的表现。

三、承诺措施1. 认真学习跑操相关知识，了解跑操活动的意义和注意事项。

2. 积极参加跑操训练，提高自己的跑步技能和团队协作能力。

3. 自觉遵守跑操纪律，做到自律、自尊、自爱。

4. 加强与同学之间的沟通，互相帮助，共同进步。

5. 不断提高自己的安全意识，养成良好的安全习惯。

四、承诺期限自即日起至跑操活动结束。

五、承诺人（签名）年月日通过签订跑操安全承诺书，我深刻认识到跑操活动的重要性，并承诺在跑操过程中严格遵守相关规定，确保自身安全。

同时，我也将积极影响和带动周围同学，共同为跑操活动的安全、有序开展贡献力量。

课间跑操管理规章制度内容一、组织原则1. 课间跑操是学校体育教育的重要组成部分，是为了增强学生体质、促进健康发展而设立的活动。

所有学生必须参加跑操活动，不得缺席。

2. 跑操时间为每天上午和下午各30分钟，学生必须按时到达活动场地，并按照教师指导进行跑操。

3. 跑操活动应当分为不同年级和性别的不同组别，以确保每个学生都能得到适宜的锻炼。

4. 跑操活动应当有专门的教师负责组织和监督，确保活动的安全和秩序。

二、教师责任1. 跑操教师应当认真负责地组织跑操活动，设置合理的运动项目和强度，确保学生得到有效的锻炼。

2. 跑操教师应当对学生进行适当的指导和帮助，确保他们正确地掌握跑操的技巧和方法。

3. 跑操教师应当注意观察学生的体力和状态，及时调整运动项目和强度，以确保不会对学生身体造成损害。

4. 跑操教师应当及时记录每次跑操活动的情况，包括学生参与情况、运动项目和强度等，以便于总结和改进活动。

三、学生责任1. 学生应当按时到达跑操活动场地，准备好跑操所需的运动服和器材，并按照教师的指导进行跑操。

2. 学生应当认真地参与跑操活动，服从教师的指挥和要求，严格遵守活动规则，不得擅自离开活动场地。

3. 学生应当保持良好的纪律和秩序，不得在跑操活动中打闹、吵闹或偷懒，严禁在活动中玩手机或其他电子产品。

4. 学生应当相互帮助、互相鼓励，共同完成跑操活动，培养团队合作精神和集体荣誉感。

四、安全管理1. 跑操活动期间，教师应当认真检查活动场地的安全情况，防止学生在运动中发生意外。

2. 跑操教师应当对学生进行安全教育，告知他们在跑操活动中应当注意的安全事项，如避免碰撞、摔倒、扭伤等。

3. 跑操活动中如有学生出现身体不适或受伤，教师应当及时做好急救处理，并报告学校领导和家长。

4. 跑操活动结束后，教师应当检查活动场地及器材是否安全完好，确保无安全隐患。

五、奖惩机制1. 对于积极参与、表现优秀的学生，学校应当进行表彰和奖励，激励他们继续保持良好的运动习惯和态度。

2024年初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚各班的向心力，进一步规范大课间跑操活动，特制订大课间跑操要求及检查评分细则。

一、课间操跑操要求：1、周一至周五：每天上午大课间，各班按体育组要求，及时迅速地进场；八、九年级学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。

到操场北部中段指定区域集合整队；进场后听从体育老师指挥，各级部一、二、三班从操场西出入口进入，其他班级从东出入口进入；结束后，按原出入口跑步退出操场。

2、跑操过程中各班整体保持队形整齐，中速行进(迈小步，要求30厘米)，不能太快，也不能太慢；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步；跑步时做到铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。

摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离。

弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。

如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。

3、每班方阵原则上六路纵队，均匀分布在跑道上。

安排体育委员或班长负责领跑，与第一排学生对齐，主要控制跑步速度和节奏；班主任主要管理班级纪律、规范跑步行为；领跑者在方阵内侧跑步。

跑操前，班主任要跟班进场；跑操后，班主任要组织有序退场。

班主任要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。

二、课间操跑操检查评分细则：1、学生出勤情况：每班留五名学生清扫校园、教室卫生；班内跑操每缺一人次扣____分。

确有学生因特殊情况不能参加跑操的，须写个人请假申请，经班主任签字、政教处批准后方可生效、不予扣分。

2、队伍集合情况：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。

集合不及时、不整齐的酌情扣0.5—____分。

3、跑操整齐情况：班与班之间要保持____米左右的距离。

所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，跑步时双手握拳，两臂曲臂随前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。

学校课间跑操标准
1、集合
上、下午第二节下课后，听到下课铃声，立即到操场各班指定位置迅速集合整队；上、下楼梯注意安全，不拥挤，不大声喧闹。

6分钟内集合完毕。

2、整队
快速、安静、整齐、安全集合整队，前后半臂间隔，立正站好,清点人数。

3、着装
统一着校服、拉链拉严，上衣无敞开现象。

4、跑操
班与班之间始终保持10米左右的距离，迈小步、不停步，不踏步、不拖步，全脚掌着地；
排面整齐，队形紧凑、不松散；
摆臂时前不露肘，后不露手，前后半臂距离，左右间隔两拳；
手臂放至腰部，小幅摆动，有力到位；
无打闹、嬉笑；
抬头挺胸、精神饱满。

5、口令、口号
体委口令有力。

每圈呼两遍口号，声音洪亮、整齐。

6、人数
全员参加跑操，如有生病、受伤、心脏不适等特殊情况不能上课间操的学生，需持班主任开具的假条到指定点位见习，严禁旷操。

7、考核
每天对课间操进行检查，检查结果记入班级量化考核。

8、跟操
班主任必须跟操。

9、收操
跑操结束时，跑步变齐步走，队伍不松散，调整呼吸，听到“立定”口令后，原地站好，体委整队。

10、点评
跑操结束后，学部点评，表扬优秀，指出不足，加强训练。

点评后有序带回。

中学早操、课间操跑操要求及评分标准
中学早操、课间操以及跑操是学校体育活动中两个重要的组成部分。

以下是对这些操练的要求和评分标准的一般指导: 中学早操要求:
1.姿势正确: 学生应保持正确的站姿、行走姿势和动作规范。

2.面向团体: 学生应集中精神, 团结协作完成操练动作。

3.齐步高度：学生应保持步伐的一致性, 以及正确的齐步高度。

4.效果明显：学生应能够按照指导老师的要求，完成各项动作。

5.自觉参加：学生应积极参与，不旷课或逃避。

课间操要求:
1.活力四溢: 学生应全身心地参与, 展现出活力和热情。

2.有氧运动: 学生应选择适当的运动方式, 让身体得到充分的锻炼。

3.音乐配合：学生应配合音乐的节奏和节拍, 完成相应的操练动作。

4.师生互动：老师应与学生一起参与操练，带领学生进行运动。

5.注意安全：学生在操练过程中应注意安全，不做危险的动作。

跑操要求:
1.跑姿正确: 学生应采取正确的跑姿, 包括胸部挺直、手臂自然摆动、步伐平稳等。

2.跑速适中: 学生应根据自身的能力选择合适的跑速, 防止过度疲劳或太过轻松。

3.持久耐力：学生应能够坚持一定的时间或距离的跑步, 并坚持到达终点。

4.团结协作：学生应在整个跑操过程中互相鼓励、合作，共同完成任务。

5.积极参与：学生应全身心地投入到跑操中，表现出积极的态度和精神。

评分标准可以根据操练的要求来制定具体的评分规则, 例如姿势是否正确、参与程度、动作的规范性、协作和团队精神等方面进行评分, 并根据学生的表现给予相应的分数或评价。

评分标准应具体明确, 能够客观准确地评价学生的操练表现。

初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则模版一、跑操要求1. 准备活动：- 学生需集中精力，迅速行动。

- 在指定地点等待指令。

- 遵守纪律，不得离队或随意走动。

2. 跑操动作：- 坚持正确站姿，直立腰背，自然放松手臂。

- 抬腿幅度适中，不得过高或过低。

- 使用正确的跑步姿势，步幅稳定，不得摇晃。

- 不得使用手势或动作干扰他人。

3. 跑操速度：- 根据指令快速调整速度，确保按时完成跑操。

- 适当加快或减缓速度，具有灵活性。

- 保持与队伍的整齐性，不得落后或超过队友。

4. 跑操表现：- 格外关注自己的表现，努力做到最好。

- 表现出积极的态度，对跑操保持高度热情。

- 保持微笑，展现阳光形象，不得表现出消极负面情绪。

二、检查评分细则1. 准备活动得分：- 学生准备活动是否符合规定，是否按要求集中精力等，每项评分10分。

- 纪律执行情况，是否离队或随意走动，每项评分10分。

2. 跑操动作得分：- 站姿是否正确，腰背是否直立，手臂是否自然放松等，每项评分10分。

- 抬腿幅度是否适中，每项评分10分。

- 跑步姿势是否正确，步幅是否稳定，是否有晃动等，每项评分10分。

- 是否使用手势或动作干扰他人，每项评分10分。

3. 跑操速度得分：- 根据指令调整速度的及时性，每项评分10分。

- 适当加快或减缓速度的灵活性，每项评分10分。

- 与队伍保持整齐性的情况，不落后或超过队友，每项评分10分。

4. 跑操表现得分：- 关注自己的表现，努力做到最好的程度，每项评分10分。

- 对跑操保持高度热情的情况，每项评分10分。

- 是否保持微笑，展现阳光形象，不表现出消极负面情绪，每项评分10分。

总分制：满分100分，总分按百分制计算。

三、评分标准- 90-100分：优秀，动作标准规范，速度灵活适应，积极阳光，表现出色。

- 80-89分：良好，动作基本规范，速度较为适应，积极正面，表现不错。

- 70-79分：中等，动作有些失误，速度稍有不适应，积极程度一般，表现一般。

课间跑操要求细则一、简介课间跑操是学校课外活动中的一项重要内容，旨在培养学生的体育兴趣、促进身体健康发展、增强学生的集体合作意识。

为了确保课间跑操的顺利进行，制定本细则，明确课间跑操的要求和规范，希望广大师生能够共同遵守。

二、时间和地点•时间：每周一至周五的上午第一节课后•地点：学校操场三、参与对象全校师生均可参与课间跑操。

鼓励每位同学积极参与，提倡全民健身的理念。

四、跑步项目课间跑操主要分为以下几个项目：1.短跑2.长跑3.接力赛学生可根据个人的兴趣和能力自由选择参与的项目。

五、参与要求1.准时参加：每位同学必须准时到达指定的操场集合地点，不得迟到。

如果因为特殊情况确实无法准时到达，需要向班主任请假。

2.穿着合适：参与跑操的同学应穿着运动服，鞋子要选择适合跑步的运动鞋。

3.体能状况：跑操是一项体力消耗较大的活动，建议同学们在参加之前确保自身体能状况良好，特别是存在健康问题的同学应事先向老师说明。

4.遵守纪律：在操场上，同学们应保持良好的秩序，不随意闲逛，不嬉戏打闹。

听从老师的指挥和安排，确保跑操活动的顺利进行。

六、安全注意事项为了保障操场上的安全，参与跑操的同学要注意以下事项：1.不得进行擅自超越的行为，要保持规定的线路和速度。

2.不得推挤他人，避免发生碰撞事故。

3.在跑步过程中发现体力不支或不适应感时，应立即停止跑步并向老师汇报。

4.所有同学在课间跑操过程中必须佩戴体育休闲帽，避免阳光直射。

七、奖励与处罚为了鼓励同学们积极参与课间跑操，根据参与的热情和表现，将设立奖励和处罚机制：•奖励：优秀参与者将获得学校颁发的课间跑操奖状和荣誉证书，以及一定的奖品或积分。

•处罚：对于违反纪律、不遵守规定的同学，将视情况进行批评教育、警告、罚款等处罚，情节严重者还将进行记过或记大过处分。

八、注意事项•跑操活动结束后，学生应该迅速行进到教室集合地点，保持秩序排队入教室。

•学生在课间跑操活动中发生的任何意外事故，学校将及时组织救治，并对相关责任进行追究。

中学早操、课间操跑操要求及评分一、引言中学生早操、课间操跑操是学校体育活动中的重要组成部分。

通过进行跑操，可以促进学生身体健康，增强体质，培养集体协作精神和团队意识。

本文将介绍中学早操、课间操跑操的要求及评分标准。

二、跑操要求1. 身体姿势要求中学生在进行跑操时，应保持正确的姿势。

身体挺拔，双肩自然放松，腰背保持平直，臀部稍微收紧，不要翘臀。

头部保持正常，目光前方，不要低头或抬头。

2. 腿部动作要求跑操中，腿部动作要求有节奏感，力量适中。

膝盖向前抬起时，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，脚尖着地。

在落地时，要用脚掌着地，脚步要稳定，不要摇摆。

3. 手臂动作要求跑操时，手臂应自然摆动，不要过分用力。

手臂动作应与腿部配合，前后摆动，力量均匀，不要晃动。

手掌要自然放松，与身体保持一定距离，不要贴在身体两侧。

4. 呼吸要求在进行跑操时，要注意呼吸。

要求学生深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。

呼吸要平稳，节奏要与身体运动配合。

不要急促呼吸或憋住气。

5. 速度要求跑操的速度要适中，不要太慢也不要太快。

要根据自己的身体状况和能力来确定适合自己的速度。

在跑操过程中，可以适当加快速度，但不要超过自己的极限，以免造成身体不适。

三、跑操评分标准1. 身体姿势评分身体姿势是跑操中的基本要求，评分主要考虑学生是否能够保持正确的姿势。

如果学生能够保持挺拔的身体，双肩自然放松，腰背平直，臀部收紧，给予满分。

2. 腿部动作评分腿部动作是跑操中的重要部分，评分主要考虑学生的腿部力量和协调性。

如果学生能够正确抬腿，膝盖与地面平行，小腿与地面垂直，给予满分。

3. 手臂动作评分手臂动作是跑操中的配合动作，评分主要考虑学生手臂的协调性和力量使用。

如果学生能够自然摆动手臂，配合腿部动作，给予满分。

4. 呼吸评分呼吸是跑操中的关键环节，评分主要考虑学生呼吸的深浅和节奏。

如果学生能够深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼吸平稳，给予满分。

5. 速度评分速度是跑操的重要指标，评分主要考虑学生的速度是否适中。

课间跑操管理规章制度一、总则1.1 跑操活动是我校每日安排的必修课程，学生必须认真参加，不得逃课。

1.2 跑操活动由学校体育教师负责组织指导，学生应积极配合。

1.3 跑操活动的具体内容、时间和地点由校方统一规划安排。

1.4 学生在跑操过程中应遵守规章制度，服从教师指挥。

二、组织管理2.1 每班跑操活动由班主任召集学生，按照学校统一时间和地点进行。

2.2 跑操活动前，体育教师应检查操场设施和环境，确保安全。

2.3 跑操活动期间，体育教师应全程监督指导，及时纠正学生错误动作，预防意外伤害。

2.4 学生应认真听从教师指挥，不得随意离开跑操场地。

三、操作流程3.1 暖身准备：跑操活动开始前，学生应进行适当的暖身活动，准备身体。

3.2 跑操动作：体育教师会示范跑操动作，学生应认真模仿，保持正确姿势。

3.3 指导练习：体育教师会对学生进行指导练习，帮助学生掌握技巧和节奏。

3.4 组合训练：跑操活动包括不同的运动组合训练，学生应按要求完成。

3.5 放松休息：跑操活动结束后，学生应进行适当的放松休息，恢复体力。

四、安全保障4.1 跑操活动期间，学生应注意自身安全，避免碰撞和摔倒。

4.2 如有异常情况，学生应立即报告体育教师，不得擅自处理。

4.3 体育教师应做好急救准备，及时处理伤患，保障学生健康。

4.4 学生应携带个人物品，不得随意乱放，以免丢失。

五、处罚措施5.1 对严重违反规章制度的学生，将给予相应处罚，包括警告、记过、罚款等。

5.2 多次违规的学生将被取消跑操资格，纳入学校体育教育管理。

5.3 对于故意损坏设施和师生造成伤害的学生，将依法追究责任。

六、附则6.1 本规章制度自颁布之日起生效，学生和教师应严格遵守。

6.2 学生有权向学校体育教师反映意见和建议，共同改进跑操活动。

6.3 学校将定期对跑操活动进行评估和调整，不断提升活动质量。

经过我校《课间跑操管理规章制度》的制定和实施，跑操活动得到了规范化和有效推进。