高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》一等奖说课稿

《跨栏跑——攻栏技术》说课稿尊敬的各位评委老师大家好：一、指导思想我今天说课的内容是跨栏跑——攻栏技术，本课以坚持“健康第一”的指导思想，以学生为中心，培养学生的自主学习、自主探究和不畏艰险、勇于挑战困难的精神品质。

教学目标：1、认知目标：了解跨栏相关知识，了解摆动腿技术动作概念2、运动技能：使同学们初步建立跨栏跑的正确技术概念，80%的同学敢于跨越；20%的同学动作较协调，发展学生协调、灵敏、力量等素质3、情感目标：通过教学，激发学生敢于进取、战胜自我的勇气，培养学生互助合作的优良品质。

二、教材分析跨栏跑是高中田径必修模块内容，是田径运动中技术较复杂的项目之一，而攻栏技术又是跨栏的最基本部分，包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。

本次课的内容是学生尝试摆动腿攻栏，让学生在尝试中体会跨栏跑的意义和作用。

教学重点与难点重点：摆动腿的“抬、伸、压”。

难点：摆动腿及摆臂的协调配合。

三、学情分析本次课学生身体素质参差不齐，尤其是女生。

因此要抓住他们的特征，采用尝试教学法，从易到难使学生尝试克服心理障碍，通过看挂图到自主探究再到讨论学习再到教师讲解示范，到最后实践拓展，在保障安全的前提下，让学生练有所得，学有所获。

以上是我“课的设计”阐述环节，下面是我课的展示环节：一、鸣哨整队集合师生问好二、课题引入引用“跨栏飞人”刘翔的典型事迹导入课题，激发学生的学习兴趣和挑战性。

三、热身、游戏活动：教师的指导下带领学生绕栏架、垫子进行“蛇形”慢跑热身，行进间做徒手操。

利用垫子和栏架组合进行钻、跨障碍跑的接力游戏，充分调动了学生的学习热情，为跨栏教学做了充分准备和拓展。

游戏结束，进入本课主题四、探究式练习1.采用尝试法，首先引导学生分组尝试用各种方法与手段，循序渐进地进行跨越平放垫子→跨越折叠“V”字垫子→跨越低栏内容练习，使学生能充分体验跨越障碍成功带来的喜悦，通过激励表扬先进带动更多的学生勇于挑战跨栏，克服心理障碍。

跨栏跑技术说课稿尊敬的各位评委老师，大家好！我是XXX学校的XX老师，今天我给大家讲解一下跨栏跑的技术。

一、引入跨栏跑是一项非常考验运动员爆发力和技巧的项目，也是田径比赛中最瞩目的项目之一。

在赛场上，跨栏运动员需要以极快的速度奔跑，同时还需要跨越障碍物，以最快的速度完成比赛。

因此，跨栏运动员必须具备一定的专业技术和强健的体魄，才能在比赛中获得好成绩。

二、准备工作在进行跨栏训练之前，运动员需要进行充分的准备工作。

1、热身热身是每次跨栏训练的必要步骤。

运动员应该进行轻度有氧运动，如慢跑、踩单车等，以提高心肺功能和身体温度。

同时，应该进行一些关节的活动和拉伸，以避免受伤。

2、着装在进行跨栏训练时，运动员应该穿着合适的运动鞋和运动服，以保证行动灵活。

同时，还要注意选择紧身的运动服，以便教练能够更好地观察运动员的训练情况。

三、技术讲解1、起跑姿势起跑姿势非常重要，它直接影响到运动员的起跑速度和后续的跨栏动作。

起跑姿势要求身体前倾，双手放在起跑线上，与肩同宽。

脚跟挤压，脚尖微抬，重心在前脚，臀部收紧。

2、跨栏动作跨栏动作也是跨栏运动员需要掌握的关键技术之一。

跨栏时，运动员的手臂要放松自然，向前方高举，手指自然弯曲。

双腿要夹紧，膝盖要高抬，向前侧方敲击障碍物，同时，保持速度不变，并且争取在跨越障碍物后第一个脚离地。

3、落地跨越障碍物后，运动员需要立即做好落地准备。

双手自然下垂，双脚分开，前脚较晚落地，后脚无后摆。

双腿成V形，走出安全区域。

四、总结跨栏跑不仅需要运动员具备快速奔跑的能力，还需要掌握一定的技巧。

在训练过程中，应该对起跑姿势、跨栏动作和落地技术进行重点训练，以提升运动员的比赛水平。

同时，在进行跨栏训练时，也要注意安全，避免受伤。

跨栏跑技术说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑技术作为田径项目中的一项重要技能，不仅能够提升学生的速度、力量、柔韧性和协调性等方面的身体素质，而且对于培养他们的勇敢、果断、坚持等意志品质具有显著作用。

本课内容在田径教学中占据着举足轻重的地位，它既是中学体育教学的基本要求，也是提升学生综合运动能力的关键环节。

（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术进行教学，包括：起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等环节。

教学内容涵盖了跨栏跑技术的全过程，旨在让学生掌握跨栏跑的基本动作要领，形成正确的技术动作。

（三）教材特色本节课所采用的教材具有以下特色：1. 系统性：从起跑到冲刺，全面涵盖跨栏跑技术各个环节，有利于学生形成完整的跨栏跑技术体系；2. 科学性：教材内容依据运动生理学、运动力学等原理进行编排，确保技术动作的正确性和有效性；3. 实用性：教材结合实际比赛需求，注重培养学生实战能力，提高竞技水平。

二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，形成正确的起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等技术动作；2. 提高学生的速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质，提升跨栏跑运动水平。

（二）过程与方法目标1. 通过分组练习、比赛等形式，培养学生合作、竞争的意识，提高运动技能；2. 采用启发式、问答式等教学方法，引导学生主动探究、积极思考，提高学习效果。

（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情；2. 培养学生勇敢、果断、坚持等意志品质，树立正确的竞技体育观念。

三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑基本技术动作的掌握；2. 学生速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质的提升。

（二）难点1. 跨栏技术动作的协调性与连贯性；2. 学生在实战中运用跨栏跑技术的能力。

四、说教法（一）教学方法1. 启发法：在教学过程中，我将以问题为导向，引导学生主动思考，例如通过提问“跨栏跑时的重心应该如何调整？”来激发学生对技术动作的探究欲望，帮助他们理解跨栏跑时的力学原理。

《跨栏》说课稿范文（通用3篇）《跨栏》说课稿范文（通用3篇）作为一位优秀的人民教师，可能需要进行说课稿编写工作，借助说课稿可以有效提高教学效率。

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《跨栏》说课稿1一、说教学内容1、栏间跑技术2、素质练习二、指导思想以育人为宗旨，紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为本，实施素质教育。

体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想，才能真正地体现体育与健康课程的性质，使学生在掌握体育与健康课程基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，培养终身体育观，切实提高体质健康水平，真正实现身体、心理、社会适应的三维健康目标。

“课程标准”确定了“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中的教学内容。

因此，在新课程改革背景下，在体育教学中，应根据学校的具体情况，致力于体育新课程改革，建设具有特色的课程模式，体现传统项目学校的教育理念。

三、教学目标1.通过学习栏间跑，使学生全面掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量；2.发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力；3.提高学生分析问题、解决问题的能力，消除畏惧心理，增强自信心和安全意识；4.培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。

四、说教材根据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”，高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术，高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念，重点发展栏间跑和连续过栏的能力。

本课组织以“50米快速跑中跨过5个低栏”的单元教学，共安排5课次，本课是第2次课。

栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分。

栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，教学中通常采用三步或五步的栏间跑节奏。

跨栏跑说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑作为田径运动中的重要项目，不仅能够锻炼学生的速度、力量、柔韧性和协调性等多方面身体素质，而且对于培养学生的勇敢、果断、坚持等意志品质具有积极作用。

《跨栏跑》这节课在体育教学中占据着举足轻重的地位，通过本节课的学习，学生将更深入地理解田径运动的精神，掌握跨栏跑的基本技能。

（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术、动作要领、训练方法等方面展开。

具体包括：跨栏跑的动作结构、起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的技术要点，以及跨栏跑的训练方法和注意事项。

二、说教学目标（一）知识与技能1. 学生能够了解跨栏跑的基本知识，如跨栏跑的历史、规则等。

2. 学生掌握跨栏跑的基本技术要领，能够独立完成跨栏跑动作。

3. 学生能够运用所学的训练方法进行跨栏跑的练习。

（二）过程与方法1. 通过教师讲解、示范，学生观察、模仿，掌握跨栏跑的基本技术。

2. 通过分组练习、交流讨论，提高跨栏跑技能，培养团队协作精神。

3. 通过课后自主练习，巩固所学技能，提高运动水平。

（三）情感态度与价值观1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情。

2. 培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质。

3. 增强学生的自信心和自尊心，培养积极向上的心态。

三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑的基本技术要领。

2. 跨栏跑的训练方法。

（二）难点1. 跨栏动作的协调性和连贯性。

2. 起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的配合与衔接。

在教学过程中，教师需针对重点、难点进行详细讲解和示范，确保学生能够掌握跨栏跑的基本技能，提高运动水平。

同时，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。

四、说教法（一）启发法在教学过程中，我将采用启发式教学方法，引导学生主动思考、发现问题、解决问题。

通过设置一系列具有启发性的问题，如“跨栏跑时为什么要保持身体前倾？”“如何才能在跨栏时保持平衡？”等，激发学生的好奇心和求知欲，使他们能够更加深入地理解跨栏跑的技术要领。

跨栏跑说课稿一、教学设计的指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。

本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。

本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。

体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

二、教学内容分析本课教学内容为高二跨栏跑，主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术。

要求建立正确的跨栏跑概念，重点发展栏间跑和连续过栏的能力，为了减轻“过栏”对跑带来的不利影响，采用比较合理的节奏跑过栏间十分重要。

因此，作为本课主要是反映情况跨栏技术，确定本课重点为跨栏步，难点为跨栏步与栏间跑的结合。

三、学情分析本课授课对象为高二学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。

但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，就注意对过栏基本技术的复习。

四、教学目标1、进一步学习跨栏步和栏间跑的技术动作。

85％以上完成跨栏技术动作。

2、发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

3、培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。

五、教学学法教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。

学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。

高中体育教学能手比赛说课跨栏跑说课稿百度《高中体育教学能手比赛说课跨栏跑说课稿》，希望对您有帮助，希望对网友有用。

高中体育教学能手比赛说课《跨栏跑》说课稿一、指导思想:根据以学生发展为本，健康第一的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。

二、教材分析及教学内容选择:跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。

同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨栏跑教学具备开展的条件范文，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。

根据新课程标准要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定米跨栏跑做为高中单元教材，共课时，本课以起跑跨过第一个栏作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握起跑跨过第一个栏的技术，是实践课第课。

三、教学目标设定：、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使%学生敢于跨,跨得过。

、运动技能：使%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、要点、重点、难点动作要点：()起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。

()起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、百度踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。

跨栏跑说课稿跨栏跑说课稿（一）一、说教材1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

2个低栏"的3（1（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。

但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。

80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。

发展学生自我锻炼、自我评价的能力。

（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养1神。

2理。

（3）3等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

三、说教学过程1、课堂常规1分钟2、健美操4分钟散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

3、小比赛6分钟目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。

（初步体验）4、跨栏跑20分钟分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。

具体教学步骤如下：（1练习（3（5/栏距/56、7∣→学：看、听、练、论、创、演。

↓复习教材→教：传授知识、观察指导、讲评练习。

（素质练习）→∣∣→学：分组练习、个人展示、反馈评价。

↓整理———→放松（音乐）、小结、作业。

↓下课———→回收器材。

五、教学效果预计、场地、器材122/3三、教材内容：连续跨过3~5个低栏教学重点：跨栏步教学难点：栏间跑节奏四、教学目标：在前几节课学习的基础上，采取栏架不同难度的设置，通过多种诱导练习，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成50米跨栏跑。

跨栏跑说课稿范文本课以“安康第一”为指导思想，以开展学生为本，充分表达学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的安康意识，进步学生的积极性，培养学生的创新精神。

本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。

表达了学生的主体地位，而且使学生在原有的根底上对动作的理解更加深化，注重学生的观察与模拟才能的开展，培养学生兴趣，开展学生的观察与模拟才能，促进学生的个性开展。

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨，跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会根本的跨栏跑技术，建立较标准的动作概念，开展学生的力量素质，灵敏协调才能。

3、情感目的：激发学生自主探究，团队协作才能，培养学生英勇进取，勇于抑制困难的优良品质。

本课授课对象为高二学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。

但学生普遍对过栏技术掌握不太纯熟，就注意对过栏根底技术的复习。

根据“新课程标准”要求，在初中进展障碍跑练习的根底上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生根本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨间隔，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，进步纯熟程度；（5）反复进展起跑后加速跑练习，进展起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，进步动作的纯熟程度。

1、身心准备为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用徒手操，教师和学生一起进入热身阶段。

2、准备阶段练习（1）专项准备：在教师的指导下，学生进展摆动腿攻栏、起跨腿提拉动作技术的复习。