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口腔卫生对我们的整体健康非常重要，以下是一些口腔卫生保健知识的普及：
1. 刷牙：每天早晚至少刷牙两次，每次2分钟以上。
使用软毛牙刷，选择合适的牙膏，注意用正确的刷牙技巧，包括轻柔地刷洗每颗牙齿的表面、咬合面和舌侧面。
2. 使用牙线或牙线棒：刷牙后使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的缝隙。
这有助于去除牙齿表面刷不到的食物残渣和牙菌斑。
3. 漱口：使用含氟漱口水进行漱口，有助于防止龋齿和牙齿敏感。
可以在刷牙后或其他时间使用。
4. 控制饮食：减少摄入高糖、高酸的食物和饮料，因为它们容易引发龋齿。
增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物和坚果。
5. 定期检查：定期（通常每6个月）到口腔医生那里进行口腔检查和洁牙。
口腔医生可以及时发现和处理牙齿问题，预防疾病的进一步发展。
6. 纠正不良习惯：如吮手指、咬指甲等不良习惯可能会影响牙齿和口腔的健康。
尽量纠正这些习惯，保护口腔健康。
7. 注意牙周健康：牙龈出血、肿胀、牙龈退缩等可能是牙周疾病的征兆。
如果出现这些情况，应及时就医治疗，保护牙周健康。
8. 戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会对口腔健康造成负面影响，容易引发口腔癌和其他牙齿问题。
应该尽量戒烟或限制烟酒的摄入。
以上是口腔卫生保健的一些基本知识，希望对您有所帮助。
如果您有特殊情况或疑问，建议咨询口腔专业医生的建议。
口腔健康知识宣传口腔健康是指保持良好的口腔状态，预防口腔疾病的发生。
它涉及到口腔内的牙齿、牙龈、舌头以及其他口腔组织的健康。
口腔健康的重要性不言而喻，它不仅影响着我们的口腔功能和美观，还与全身健康息息相关。
然而，许多人对口腔健康知识了解不足，导致口腔疾病屡禁不止。
为了普及口腔健康的知识，帮助大家更好地保护口腔健康，下面将介绍一些简单而有效的口腔健康知识。
首先，正确的刷牙技巧是保护口腔健康的重要一环。
很多人都知道刷牙是必须的，但是刷牙的正确姿势和注意事项并不是人人都掌握。
正确的刷牙姿势应该是把牙刷放在牙齿和牙龈的交界处，以45度角向上刷牙，用小刷头的部分来回刷动，注意不要太用力，以免伤害牙齿和牙龈。
此外，刷牙的时间应持续2-3分钟，每天定期刷牙2次，早晚各一次，可以有效去除口腔中的细菌和残留物，减少口腔疾病的发生。
其次，使用适合自己口腔状况的牙膏和牙刷也很重要。
市面上有许多不同种类的牙刷和牙膏，选择适合自己的产品是关键。
一般来说，成人可以选择中硬度的牙刷，而牙膏可以选择含氟成分的牙膏，因为氟可以起到抑制龋齿的作用。
此外，口腔状况有特殊需要的人，如牙龈出血者可以选择添加抗菌成分的牙膏等。
除了刷牙，使用牙线和漱口水也能有效保护口腔健康。
牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，特别是刷牙无法触及的部位。
使用牙线的方法是把一段牙线在两手指间拉直，轻轻穿过牙齿之间，清洁牙齿表面和牙龈之间的区域。
漱口水可以在刷牙后使用，它可以起到杀菌和清洁口腔的作用，有助于预防口腔疾病的发生。
定期到口腔医生那里进行口腔检查和洁牙也是保持口腔健康的重要一环。
每隔半年左右到口腔医生的诊所进行一次全面的口腔检查，可以及早发现口腔问题，及时予以治疗。
此外，定期洁牙可以去除牙齿上的牙石和污渍，保持牙齿洁白亮丽。
对于一些特殊人群，如孕妇和儿童，口腔健康也有一些特殊的要求。
孕妇在怀孕期间需要格外关注口腔健康，因为荷尔蒙的变化会导致牙龈肿胀和出血。
如何做好口腔卫生及保护知识点：口腔卫生及保护一、口腔卫生的重要性1. 口腔健康与全身健康的关系2. 口腔疾病对生活质量的影响3. 儿童时期口腔卫生的重要性二、牙齿的结构与功能1. 牙齿的组成：牙釉质、牙本质、牙骨质、牙髓2. 牙齿的功能：咀嚼、发音、维持面部形态三、常见口腔疾病及其预防1. 龋齿（蛀牙）2. 牙龈炎3. 牙周病4. 口腔溃疡5. 口臭四、口腔卫生保健方法1. 正确刷牙方法- 巴斯刷牙法- 圆弧刷牙法- 水平颤动刷牙法2. 刷牙的频率与时间3. 使用含氟牙膏的好处4. 定期使用牙线5. 定期进行口腔检查五、饮食与口腔健康1. 营养均衡的饮食对口腔健康的影响2. 避免过多摄入糖分3. 增加钙、磷等矿物质摄入4. 适量饮用含氟水源六、口腔卫生习惯的培养1. 从小养成良好的口腔卫生习惯2. 纠正不良口腔卫生习惯- 吸吮手指- 咬指甲- 嚼口香糖3. 家庭对口腔卫生习惯的培养七、特殊时期的口腔卫生保护1. 儿童换牙期的口腔卫生2. 青春期口腔卫生3. 妊娠期口腔卫生4. 老年期口腔卫生八、口腔疾病的治疗与预防1. 龋齿的治疗2. 牙龈炎的治疗3. 牙周病的治疗4. 口腔溃疡的治疗5. 口臭的治疗6. 预防性措施- 氟化物应用- 窝沟封闭- 口腔健康教育九、口腔卫生宣传与教育1. 口腔卫生知识的普及2. 学校口腔健康教育3. 社区口腔卫生宣传活动4. 家庭口腔卫生教育习题及方法：1. 习题：简述口腔健康与全身健康的关系。
答案：口腔健康与全身健康密切相关，口腔疾病如龋齿、牙周病等可导致全身炎症反应，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
解题思路：从口腔疾病对全身健康的影响出发，阐述口腔健康的重要性。
2. 习题：列举三种常见的口腔疾病并简述其预防方法。
答案：（1）龋齿：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用含氟牙膏、减少糖分摄入等；（2）牙龈炎：定期刷牙、使用牙线、避免吸烟、保持营养均衡等；（3）牙周病：定期进行口腔检查、保持良好的口腔卫生习惯、避免吸烟等。
口腔健康教育宣传知识得了牙痛怎么办？(1)预防龋病从孕期开始。
首先要保障胎儿期身体发育和牙齿发育所需要的各种营养物质，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的正常发育。
(2)培养孩子养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等。
(3)防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。
(4)营养均衡，少吃甜食。
婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。
(5)定期进行口腔检查。
要求儿童每3-6个月进行1次口腔检查，早期发现龋齿，早期治疗。
(6)应用各种氟化物制品，如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防龋作用。
(7)实施窝沟封闭是一种切实有效的办法，能起到有效的防龋作用，可使龋齿发生率降低90%以上，让孩子免受蛀牙痛苦。
哪些牙齿需要拔除？牙痛是牙病的主要症状之一，但引起牙痛的原因有多种，只有针对性地治疗才能解除痛苦。
(1)龋齿：吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛，但去除这些外界刺激后疼痛会马上消失。
当出现这种情况时应及时就诊填补龋洞。
(2)牙髓炎：多是由于深龋未及时治疗导致牙髓感染，其疼痛为剧烈的自发性、放射性、阵发性疼痛，可有冷、热刺激痛和夜间痛。
这种牙痛根治的方法是在局麻下做牙髓治疗。
(3)根尖周炎：多由牙髓炎症扩散到根尖孔，致根尖周围组织发炎，表现为持续性牙痛。
根治的`办法是做牙髓治疗(4)牙周脓肿：牙周组织炎症进一步发展所引起的化脓性炎症。
脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。
脓肿形成后应当及时切开引流。
(5)牙外伤：如意外摔倒、碰伤或吃饭时咬到砂粒等致牙折或牙裂开引起的牙痛应及时到口腔科就诊以确定患牙能否保留，然后再做相应的应急处理。
(6)智齿冠周炎：由于智齿萌出困难（或阻生），加上口腔卫生不良，引起牙冠周围组织发炎、肿痛。
口腔预防医学复习题含参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、以社区为基础的口腔保健项目的模式为A、设计-过程-结果B、设计-实施-总结C、规划-实施-总结D、结构-过程-结果E、结构-实施-结论正确答案：D2、口腔健康调查的目的不包括下列哪项A、查明口腔疾病在特定时间内发生频率和分布特征及其流行规律B、了解和分析影响口腔健康的有关因素C、为探索病因，建立和验证病因假设提供依据D、选择预防保健措施和评价预防保健措施的效果E、明确诊断和治疗正确答案：E3、某社区5—6岁儿童200人：根据WHO制定的2000年口腔健康目标，该年龄段的无龋儿童至少应达到A、120B、180C、80D、150E、100正确答案：E4、初级口腔卫生保健的全球战略性目标是A、全面开展社区口腔保健B、人人享有卫生保健C、全面普及含氟牙膏D、80岁保留20颗牙齿E、普及窝沟封闭正确答案：B5、每周漱口使用的是A、2%NaF溶液B、0.2% NaF漱口液C、0.05%NaF漱口液D、1.23%NaF凝胶E、0.02% NaF漱口液正确答案：B6、进行窝沟封闭时为达到理想的黏结效果，乳牙酸蚀时间是A、2分钟B、5分钟C、30秒D、10秒E、60秒正确答案：E7、以下哪项不是流行病学的研究内容A、研究疾病的自然史B、研究疾病和规划保健工作C、研究统计资料的分析D、研究疾病预防措施的效果E、研究疾病的流行因素正确答案：A8、在调查过程中样本人群的选择是随意选择，破坏了同质性，使调查结果与总体人群患病情况之间产生的误差，称为A、选择性偏倚B、标准误差C、测量误差D、决定性偏倚E、无应答偏倚正确答案：A9、口腔医疗保健中由空气传播的微生物是A、HIVB、HBVC、梅毒螺旋体D、腮腺炎病毒E、破伤风杆菌正确答案：D10、在口腔流行病学中应用最广泛的指数是A、龋均B、患龋率C、无龋率D、龋病发生率E、根龋指数正确答案：D11、下列哪项能够在正态分布或近似正态分布中表示范围的估计值A、平均数B、构成比C、率D、可信区间E、标准差正确答案：D12、口腔健康教育方法包括A、大众传媒宣传B、组织保证C、行政干预措施D、经济支持E、建立社会卫生服务机构正确答案：A13、关于牙外伤的危险因素，叙述正确的是A、碰撞B、交通意外C、运动损伤D、暴力E、以上均包括正确答案：E14、口腔流行病学不是A、研究影响疾病分布的相关因素B、口腔预防医学的基础C、研究口腔疾病的人群分布规律D、流行病学的一个分支E、口腔分子生物学的基础正确答案：E15、为了提高妇女口腔健康意识，省妇幼保健院对妊娠期妇女进行了口腔保健知识讲座，主要内容包括 4.建立良好的生活习惯，避免以下的有害因素侵袭，不包括A、搬动物品B、病毒感染、C、吸烟D、酗酒E、外伤正确答案：A16、35～44岁成年人无牙合率减少到1981年水平的A、50％B、40％C、55％D、60％E、45％正确答案：A17、影响口腔癌流行情况的因素中错误的是A、性别分布B、职业分布C、时间分布D、年龄分布E、地区分布正确答案：B18、当牙龈有中度炎症，探诊后出血，血渗在龈沟内，龈沟出血指数应为A、4B、3C、2D、0E、1正确答案：B19、为了预防学校儿童龋病的发生，拟采用一种氟化物防龋措施氟水漱口。
