灵芝

简介1、赤芝，味苦平。

主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。

久食，轻身不老，延年神仙。

一名丹芝。

《神农本草经》2、灵芝，又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。

外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。

具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

灵芝已实现人工种植，以林中灵品质最佳，药用价值高于野生灵芝。

3、在浩瀚的中医药宝库中，有一颗璀璨的明珠，自古以来被认为是天意、美好、吉祥、宝贵和长寿的象征，它就是被西方人称为“神奇的东方蘑菇”的灵芝。

食用方法1、灵芝饮品：去灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

2、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

3、灵芝煮粥【配料】灵芝10克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。

【制作方法】将灵芝切片，用纱布裹好，糯米、小米淘净，一起放入砂锅内，加3大碗水，用文火煮熟后捞出纱布包，加入白糖后服用。

【功效】治疗心神不宁、失眠。

乏力等症。

4、灵芝泡酒【配料】灵芝、枸杞、酒【方法】准备祁达堂紫灵芝20g，洗净，将灵芝掰成块，加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用。

适用人群现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；2、长期处于亚健康状态，精神不振者；3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；7、肿瘤疾病患者。

1、灵芝制剂极少不良反应。

临床检验也证明，灵芝对心、肝、肾等重要脏器无明显毒性作用。

这与中医药学古籍所载灵芝“温平无毒”是一致的。

临床用药后少数患者可见胃肠道不适、腹胀、腹泻、便秘、口干、舌苦、咽干、口唇起泡等副作用，这些症状在持续用药过程中可自行消失。

若个别反应严重的也可暂停服用。

采取间歇性服用方式。

是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面。

灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。

其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。

瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。

灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。

不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。

1、灵芝药效来得缓慢，一般服后3－5天才起效，个别病人要30－60天起效。

灵芝与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。

灵芝疗效与疗程有关，疗程长疗效好。

疗程少则1－3个月，个别长则5－8个月。

2、每次炖下来的药渣可以重复煮水一次，充分吸收药性。

据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。

结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。

对糖尿病的效果灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。

据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。

结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88。

5%。

降血脂的功效灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

灵芝的功效《神农本草经》中记载，“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”，《本草纲目》中将灵芝列为上品，认为其有安神解毒、整肠强心、益肾保肝、滋补强身、扶正固本、美容养颜等功效。

现代医学研究表明，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。

（二）灵芝的作用对心血管系统的作用灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。

对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

对消化系统的作用（保肝解毒）灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。

对治疗各种慢性肝炎，慢性中毒有确切疗效。

能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。

能促进消化系统的新陈代谢。

对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

对呼吸系统的作用灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

灵芝有显著的镇静，祛痰，平喘功效，有显著的效果；并可有效地防止反复感冒。

抗癌作用灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。

用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。

晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

治疗高血压灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。

日本学者证明，赤芝甲醇提取物对自发高血压大鼠有降压作用，经分析有效成分为羊毛甾烷（lanostane）衍生物，包括灵芝酸S、丹芝醇A和B、灵芝醛A等。

并证明甲醇提取物及其有效成分在体外对血管紧张素转变酶（ACE）有抑制作用，作用最强的灵芝酸F，其IC50为4．7×l0-9mol ／L,其余从强到弱依次为灵芝酸H、K、B、C、Y、S，灵芝醇A和B及灵芝醛A的作用较弱。

1981年曾有赤芝子实体水提物中分离的成分，其相对分子质量≥100000，含乳糖、果糖和葡萄糖，具有降压作用。

治疗糖尿病坊间有言，莫将灵芝说大神，能降血脂却是真。

加水煎液代茶饮，不愁花甲血脂症。

灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度；服用灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可以改善血糖,尿糖的症状。

糖尿病的发生是由于胰腺受到伤害或发炎，或者由于年老、体衰、胰腺的生理功能下降，胰岛素分泌量减少而引起的。

灵芝能加速胰腺的血液循环，提高胰岛素的的分泌量和靶细胞的敏感性。

所以，糖尿病患者服用灵芝后，尿糖、血糖均能下降，体力增加。

美容养颜民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。

灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。

灵芝孢子粉简介有效的灵芝孢子破壁方法可以促进对其生物活性成分的提取及药用价值的研究。

灵芝孢子破壁方法包括机械法、酶法、过冷液氮淬冷法和低温玻璃化破碎法等。

可用光学显微镜观察灵芝孢子的破壁与否，未破壁的孢子壁光滑完整,破壁处理后的孢子壁则残缺不全，内容物呈不规则团块状。

无论采用酸提、水提，还是水煮的提取方式，破壁孢子提取液中多糖含量均明显高于不破壁孢子，而且破壁孢子中多糖更容易提取。

药理作用灵芝孢子的药理作用主要有抗肿瘤、免疫调节、调节血脂以及对神经、心血管和呼吸系统有调节改善作用。

有研究认为，灵芝可能是从两个方面发挥其作用的，一是增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、促进造血、增强免疫功能等；其二是通过神经系统、内分泌系统和免疫系统的调节作用以及它们之间的相互调节来协调机体的功能活动，使之能适应内外环境的改变，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力。

10抗肿瘤灵芝孢子抗肿瘤成分主要有多糖、三萜类和蛋白质类，另外还有锗元素等。

灵芝孢子抗肿瘤机制并不十分明确，可能有以下几个方面: 调节机体免疫功能，增强小鼠肿瘤特异性杀伤T淋巴细胞和自然杀伤细胞对肿瘤细胞的杀伤功能，从而破坏癌细胞DNA合成，抑制肿瘤细胞的分裂和增殖；2)抑制肿瘤细胞端粒酶活性；(3)抑制细胞染色体畸变，保护DNA；(4)抑制肿瘤细胞自由基的产生，从而抑制自由基引起的脂质过氧化反应导致DNA损伤，同时抑制肿瘤细胞对周围组织的破坏作用和肿瘤细胞的生长；(5)提高肿瘤患者对放疗、化疗和手术的耐受性。

11增强免疫调节灵芝孢子可以提高小鼠细胞免疫和体液免疫水平,增强巨噬细胞吞噬功能以及体内抗体的产生。

灵芝孢子粉的醇提取物在体内能抑制小鼠的迟发性过敏反应和对绵羊红细胞的初次抗体应答以及鸡红细胞诱导的循环抗体水平，在体外可抑制有丝分裂原刺激小鼠脾淋巴细胞和人扁桃体淋巴细胞的增殖反应。

另外，灵芝孢子粉的醇提取物可降低小鼠脾细胞产生白细胞间介素-2(IL-2)的水平。

12临床应用灵芝孢子的临床应用是作为抗肿瘤的辅助性药物。

临床观察证实,灵芝孢子粉胶囊配合化疗对消化系统肿瘤如胃癌、食管癌、肝癌和大肠癌等具有良好的治疗作用，是一种有效的化疗增效和减毒剂。

灵芝孢子作为化疗的辅助药物，用于抗肿瘤的辅助治疗，具有较高的应用价值。

灵芝孢子粉制剂能抑制免疫性肌炎肌肉中肌酸磷酸激酶(creatinephosphokinase，CPK)下降及血清中CPK的升高，减轻肌炎症。

灵芝孢子对皮肌炎、硬皮病、多发性肌炎、红斑狼疮和银屑病等治疗效果也较好。

13灵芝孢子可以作为安全的保健食品原料。

食用方法14按灵芝与茶的比例为1:5配制保健茶较适宜。

若灵芝比例过大，虽然灵芝甘香较浓，但味偏苦，口感差；若灵芝比例过小，又失去灵芝风味，降低保健茶效果。

原则上各类茶均可配制灵芝茶，但以绿茶、乌龙茶较多，尤以乌龙茶配制灵芝茶品质最佳，因为乌龙茶醇的滋味和香气可掩盖部分灵芝苦味。

另外，去除灵芝保健茶中灵芝的苦味，可配加一些甘草，也可在冲泡时添加白糖等。

灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华，灵芝孢子粉在自然条件下非常难收集，1吨灵芝大约能收集1公斤孢子，极其稀少珍贵。

灵芝孢子粉，比灵芝本身药效要高一些，功效一致，针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。

《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。

中医学有言，“正气存内，邪不可干”，即说当机体健康、免疫力强时，就不会患病。

灵芝作为保健养生、益寿延年的佳品，当为很多人的选择之一，但圣品也要食用适当，方能做到恰如其分地滋补。