女人吃什么排毒养颜是最好的
- 格式：docx
- 大小：41.41 KB
- 文档页数：5
下载文档原格式
合集下载
吃什么能排毒体内毒素？
吃什么能排毒体内毒素？关于《吃什么能排毒体内毒素？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活，大家都了解人体内的内毒素沉积到一定水平的情况下，我们的脸部就较为非常容易起斑或是起痘，因而，要想控制脸上有斑起痘就需要每日将人体的内毒素或是废弃物排出来身体之外，实际上我们能够根据饮食疗法的方法来身体排毒，许多食材都具备非常好的身体排毒作用，那到底吃啥能身体排毒身体内毒素呢？吃啥能身体排毒身体内毒素？1、大枣大枣有非常好的美容养颜补血补气作用，每日三颗枣能够让女士维持皮肤白皙，长期性应用后能够降低脸部的色斑。
大枣能够立即泡水喝，还能够用于熬汤。
2、木耳木耳的含铜量很高，是牛肝的七倍之多，有非常好的益气养血焕颜的实际效果。
女士常常吃木耳会光彩照人、皮肤白里透红。
3、干桂圆干桂圆也就是大家常说的桂圆，桂圆肉晾干后能够用于作为养生药膳，既能够用于熬汤还可以用于煮红豆糖水，另外具有调料及其滋补养生的功效。
贫血的女士能够多挑选服用干桂圆。
4、红提红提是普遍的一种新鲜水果，多吃葡萄对女士身体排毒有非常好的輔助功效。
红提带有抗氧化性物质，能够防止女士肌肤老化，蓝莓干是气血两虚女士的优选零食之一。
女人为什么要身体排毒每一个人都在乎自身的身心健康，除开一些比较比较严重的病症以外，针对别的的小问题小痛很多人实际上并并不是很在乎，而身体有内毒素这一问题并算不上是大问题，因此顺理成章的就被大家所忽视。
可是女士们一定要身体排毒，身体内毒素累积会造成更为比较严重的病症，那麼女士身体排毒的益处是什么呢？当女士身体排毒后，会有一个非常显著的觉得，便是觉得自身的人体分外轻轻松松，好像变年青了一样。
并且皮肤会越来越好，全部人光彩照人。
这关键是由于身体内毒素积累以后会让女士的皮肤越差，脸部出油、面色暗黄及其起斑起痘全是普遍的主要表现，因此身体排毒较大的益处便是让女士养颜美容。
女士身体排毒后身体内脏如同重生了一样，身体排毒有养生保健的功效，让女士的身体免疫力更强，一些小问题小痛更为难找上门。
12种青色食物能排毒养颜 女性的福音
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 12种青色食物能排毒养颜 女性的福音
导语：我们都知道体内如果毒素堆积太多，会导致身体出现不良的反应，最终形成严重的健康问题，那么吃什么能够帮助我们排毒呢？下面介绍的这十二种青色排毒食物就能够帮助我们解决这个问题。
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
12种青色食物能排毒养颜 女性的福音
1号排毒养颜标兵花椰菜 一般来说，我们都知道花椰菜具有抗癌的功效，但是对于它为什么有这样的功效却不是很了解。
花椰菜属于十字花科，含有大量的维生素以及一种特有的抗氧化物质，所以能够起到更好的抗氧化作用。
而且花椰菜的味道也非常的不错，千万不要错过这种食物哦！
2号排毒养颜标兵苦瓜 味甘，性平。
中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
《本。
女人排毒吃什么最好 6款排毒调养食谱
女人排毒吃什么最好6款排毒调养食谱
受多方面的原因，人体内会产生各种生理垃圾，而毒素不断积累没有及时排出，则会导致记忆力减退、面色灰黄、便秘等问题，现在我们就一起来了解下女人排毒调养食谱，最强排毒食谱别错过哦。
一、黑木耳豆腐汤
适量的黑木耳、豆腐、瘦肉。
黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，瘦肉切丝，用淀粉抓匀后，一起入锅同煮，至肉熟，调味即可。
作用：黑木耳有补气活血、凉血滋润的作用，可以有效清理血液中的毒素，将其排出体外，对木渣、沙子、金属屑、结石等等有害物质都有溶解。
二、南瓜糙米饭
糙米2杯，南瓜600克，糙米洗净后，入锅加适量的清水煮饭，南瓜去皮洗净、切丁，煮到第10分钟时，加入米饭中，略微拌匀再煮至熟透，调味，搅拌均匀。
作用：长期吃精米，偶尔吃吃粗粮，排毒效果不要太好。
糙米加工少，能更好的保留B族维生素、维生素E等营养素，提高人体免疫力，促进血液循环，加速毒素排出。
三、番茄豆腐豆芽汤
红番茄1个，豆腐100克，豆芽50克，香菜少许。
番茄、豆腐洗净切块，豆芽菜去根，香菜切段。
锅中放清水和豆腐，煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，最后放盐，撒上香菜。
作用：番茄有很强的抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的破坏，而且美白祛斑效果很好，而豆腐能清热散血、和脾胃、排浊气，此方排毒又养颜。
四、三豆汤
取等量的绿豆、黑豆、红豆，混合在一起煮，小火煮烂，每日食用1-2次。
作用：三豆一起吃，效果更全面，清热解毒，消肿利尿，活血养颜，滋补养人之上品。
女人吃什么排毒好
女人吃什么排毒好1.海带我国中医指出，海带味咸、性寒，经常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等恭喜，除此之外它更是排毒的理想食品，多吃可帮助我们有效的解决便秘等问题。
海带之所以能够排毒是由于其中含有大量的碘，这种物质被人体所吸收后会排出大量的有害物质，除此之外人体内的各种病变物和炎症渗出物同样能够被尽快的排出体外，从而保护人体健康。
在海带中还所含一种叫做硫酸多糖的物质，它可以快速的稀释血管中的胆固醇，并且排泄体外。
因此专家告诫一些罹患甲状腺肿小的患者，在平时生活中必须多喝些海带。
2.蜂蜜蜂蜜就是我国民间最常用的一种滋补品，同时它也就是一种非常有效率的通便食品。
在很久以前我国中医就辨认出蜂蜜味甘、性平，食用后能较好的起著强身健体的促进作用，同时更是女人最常用的通便养颜佳品。
经过现代医学研究辨认出，在蜂蜜中所含大量多样的维生素b、维生素d、维生素e、果糖等营养物质，这些营养物质能协助人体起著润肺解热、润肠通便、通便养颜的促进作用。
而蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，其中还含有人体所必需的各种氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁等营养成分，因此其排毒的功效非常的明显。
3.黄瓜很多人都知道黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，除此之外专家还提醒，在平时生活中经常吃黄瓜还能有效起到排毒养颜的作用。
这是由于在黄瓜中含有大量的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e等营养成分，除此之外丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，这些营养成分都具有很好的排毒功效，由此可见黄瓜是我们日常生活中难得的排毒食品。
而且在黄瓜中还所含大量的黄瓜酸，它能够推动人体新陈代谢从而更加有效率的排泄毒素。
在黄瓜中还所含大量多样的维生素c，它的含量就是西瓜的五倍。
长期补足维生素c，除了能保湿肌肤之外，同时还可以并使其维持弹性。
在的问题上，黄瓜也就是极好的挑选。
女人吃什么水果排毒养颜1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
排毒养颜吃什么好 推荐女性五款淡斑养颜药膳方
排毒养颜吃什么好推荐女性五款淡斑养颜药膳方身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。
不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。
今天推荐女性五款淡斑养颜的药膳方，一起来了解一下吧!★1.消斑养颜茶取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。
将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。
消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用。
★2.薏仁莲子粥取薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。
将莲子去心，用冷水洗净后待用。
将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。
薏仁莲子粥具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
★3.山药枸杞粥取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。
将枸杞子用温水泡开后待用。
在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。
山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。
★4.橘子山楂粥取粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用。
将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖。
女生养生食疗调理食谱
女生养生食疗调理食谱1. 清血排毒汤材料：红枣、红糖、枸杞、山药、胡萝卜做法：将山药和胡萝卜切成块状，加入适量红枣、枸杞和红糖，加入足够的清水煮沸，慢火炖煮30分钟。
每周喝两次，可调理女性身体，促进血液循环和排毒功能。
2. 薏仁鲜果燕麦材料：薏仁、鲜果（如蓝莓、草莓、葡萄等）、燕麦片、蜂蜜做法：将薏仁煮熟后，加入适量的燕麦片和切好的鲜果，搅拌均匀。
最后加入一勺蜂蜜调味。
早餐时食用，可滋补肌肤，帮助消化和促进新陈代谢。
3. 枸杞豆浆材料：黄豆、枸杞、红糖做法：将黄豆浸泡4-6小时，后加入适量水和枸杞一起搅拌成浆状。
过滤掉渣滓，再将豆浆煮沸。
最后加入红糖调味即可。
这款豆浆富含蛋白质和维生素，有助于滋养女性身体。
4. 紫菜豆腐汤材料：紫菜、豆腐、鲜虾仁、香菜做法：将豆腐切成小丁，将紫菜撕成小片，鲜虾仁烫熟备用。
将豆腐放入清水中煮沸，加入紫菜和鲜虾仁，继续煮2-3分钟。
最后撒上香菜即可食用。
此道汤品富含蛋白质和微量元素，有助于提高女性免疫力。
5. 香蕉酸奶粥材料：燕麦片、香蕉、酸奶、蜂蜜做法：将燕麦片放入锅中煮沸，待燕麦熟化后，加入切碎的香蕉和酸奶搅拌均匀。
最后加入一勺蜂蜜调味。
早餐时食用，有助于补充营养、调节肠胃功能和提神醒脑。
6. 木瓜炖雪蛤材料：木瓜、雪蛤、红枣、冰糖做法：将木瓜切块，雪蛤泡发后清洗干净，红枣去核。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水和冰糖，隔水炖煮2-3小时。
食用时将炖汤和配料分开食用。
此款养生炖品有滋补养颜、润肺益气的功效。
以上是一些适合女生养生的食疗调理食谱，可根据个人喜好和需求进行调整。
记得保持均衡饮食和适当运动，才能达到最佳效果。
女人吃什么排毒效果好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
女人吃什么排毒效果好
导语：很多女性在平时的时候因为工作的一些原因都会经常熬夜，长期熬夜身体就会出现一些毛病，而且再加上平时生活造成的压力，身体中就会堆积一些
很多女性在平时的时候因为工作的一些原因都会经常熬夜，长期熬夜身体就会出现一些毛病，而且再加上平时生活造成的压力，身体中就会堆积一些毒素，这样就会影响到女性的皮肤，我们知道长期熬夜的女性皮肤都是比较差的，所以我们一定要加倍护理，那么女人吃什么排毒效果好呢？
一、百合莲子粥
用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。
百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。
二、冬瓜薏米汤
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。
此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。
三、粉葛生鱼汤
取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。
适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。
以上就是关于女人吃什么排毒效果好的一个介绍，其实上面介绍的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
最好的清肠排毒方法美容又养颜
最好的清肠排毒方法美容又养颜皮肤是人体最大的器官，它的主要功能就是排毒，排出体内的毒素，皮肤才能焕发健康美丽光采，看看最好的清肠排毒方法是什么。
最好的清肠排毒方法：饮食排毒法1、喝水排毒如果人体没有足够的水分，细胞就没办法正常新陈代谢，出汗、小便等不能完全排出体内的毒素，人体新陈代谢需要水分，坚持搭配珍漾水光精华会让皮肤变得特别好强烈推荐。
多喝水可以促进肠胃蠕动，缓解排便。
2、青汁排毒用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成的汁，可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射，青汁含有很多膳食纤维，对排毒减肥有很大的帮助，坚持喝一段时间，人也会精神很多。
3、粗粮水果排毒多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出，身体得以净化，人也变得漂亮。
4、多吃莲藕为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，尤其是长痘痘的MM。
最好的清肠排毒方法：运动排毒法运动是最好的促进排毒的方法，合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
1、游泳游泳时水的浮力可以减轻关节负重，释放关节压力，够增强四肢的肌肉力量，扩大肺活量，有利于排毒，又能够使皮肤与水亲密接触，有利于皮肤光泽。
2、弹跳弹跳时，机体血液循环加快，刺激下肢静脉，将全身毒素通过血液经由某一排毒器官排到体外，爱美的MM不妨做些健美操、跳绳等简单的运动，既能排毒，又显活力。
3、快步走在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
4、慢跑慢跑是最简单的有氧运动，慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。
让体内的毒素都排出体内是保持美丽和健康的首要，赶紧来试试以上的排毒方法吧，能让你更显年轻哦。
女人身体排毒最有效的方法
女人身体排毒最有效的方法我们的身体每天都在吸收着毒素，而毒素在身体里堆积沉淀后，就会侵蚀你的身体。
因此及时想办法排出毒素很重要。
今天，店铺为你带来了女人身体排毒最有效的方法。
女人身体排毒最有效的技巧1、多吃蔬果新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。
2、暴食排毒从早上第一杯开始前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。
早上起来用奇异果以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。
3、早餐要排毒选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
4、快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。
平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
5、喝茶平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。
6、做拉伸运动做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦。
7、给热水加点料吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。
8、降低糖、盐分以及脂肪摄入量咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。
过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。
因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。
9、别忽略剩菜的作用在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜?或者外食打包回来不少食物?不如给这些食物来些加工手段，让它变身健康食物吧。
女人身体排毒吃什么 推荐排毒养颜的食物
女人身体排毒吃什么推荐排毒养颜的食物女性身体排毒吃什么一直被大家所关注，在医学上面也利用排毒等功效来进行疾病的治疗，现在很多女性都很关注排毒，的确排毒可以改变一个人的气色等等状况。
让一个人越活越年轻！对于女人身体排毒吃什么还是有着很大的讲究的！关于女人身体排毒吃什么的食物吧！
对于女性排毒吃什么，现在小编就给大家推荐一些排毒食物！
1第一个推荐的就是我们的海带，海带可以排除身体里面得到毒素。
海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶，将留在体内的毒素吸附然后排出体外，可以减少我们肠道壁的负担！
2绿豆一直被大家称为是解百毒的药物，在夏天的时候喝一碗绿豆汤会让你觉得神清气爽，没有夏天燥热的感觉。
3蜂蜜自古以来都是排毒养颜的佳品，含有身体所需要的维生素和氨基酸维他命等其他物质。
经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素，还对心血管疾病和神经衰弱等症状有很大的帮助，而且经常吃蜂蜜的话还可以提高一个人的寿命(但是大家一定要买到真正的蜂蜜，而不是人工的）
4茶叶中含有茶多酚，多糖和维生素C和其他的矿物质元素，它不仅仅可以排除身体里面的毒素，对长期对着电脑的人可以减少电脑对人身体的伤害！
5黑木耳中含有丰富的植物胶质，有很强的吸附能力，可以吸附留在我们身体的杂质，清洁血液。
经常吃的话对身体的好处很多！
6牛奶大家都知道牛奶对身体好但是不知道具体的好处在哪里，牛奶含有丰富的乳脂肪，维他命和人体所需要的矿物质。
不仅可以提供营养还可以排毒养颜！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
女人吃什么排毒养颜是最好的01、石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。
就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量!02、草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。
不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
03、樱桃很有价值的天然药食。
樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。
选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
04、葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。
它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
05、苹果如果怕胖，苹果是不错的选择。
除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。
选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
06、无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
01、助肝排毒肝脏肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
02、助肾排毒肾脏肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
03、润肠排毒肠道肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
女性喝什么排毒养颜1、菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。
因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
2、玫瑰花茶玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。
另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
3、百合花茶百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。
百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。
推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。
最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。
泡上10分钟就可以饮用了。
4、罗汉果茶罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。
此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。
泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。
这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。
平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
5、菩提茶菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。
菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
6、艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。
浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。
在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
7、普洱茶普洱茶具有促进脂肪代谢的作用，它能清除体内多余脂肪，茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解。
特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。
彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。
除此之外，普洱茶在茶类茶性温和刺激小。
都市中生活、工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。
普洱茶是养胃、补气的良药。
其中的咖啡因经多年陈放发酵，喝后不会兴奋。
过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。
8、山楂茶山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。
具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。
准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。
将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。
胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。
这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
9、荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。
饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。
有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
大便畅通，对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。
在饭前喝下。
此外，荷叶茶不用煮。
将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
10、柠檬茶柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。
柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。
具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
11、杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。
除此之外，还有预防衰老的作用。
杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用，经常久坐，腰酸背痛的人易常喝。
若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。
夏天请冷却后饮用。
需要快睡时，请加大饮品浓度。
每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。
注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。
杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。
茶饮也可以帮助以内养外，只是需要长期饮用才有效。
需要注意的是，排毒养颜的茶饮方子不一定适合每一个人。
从中医角度来说，茶饮也要分体质，因人而异。
中医的治疗原则是辨证论治，体质不同、时机不同，所采用的茶饮也有区别。
如果没弄清楚，没“喝对”，不但起不了排毒养颜的作用，有的甚至会对身体造成损害，如体虚、胃寒者就要慎饮菊花茶，因其性凉，所以处于经期的女性也应该少喝。
又如桂圆红枣茶，看着对女性大有裨益，但桂圆偏热，多喝容易上火滞气，怀孕后更要远离桂圆茶。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。