日常生活中的慢性咽炎护理

慢性咽炎患者的日常护理问题研究

【摘要】当前，随着人们生活环境及生活方式的变化，咽炎的发病率逐年升高。而依据患者病程长短及病理性质的不同，可以分为急性咽炎、慢性咽炎两类。本文以慢性咽炎为例，首先对慢性咽炎的病因、病理等进行介绍，随后叙述了其主要的临床表现，在此基础上，提出了对慢性咽炎患者的护理要点，以帮助缓解其痛苦。

【关键词】慢性咽炎日常护理

一慢性咽炎的病因研究

慢性咽炎的形成主要是因受凉、过度的疲劳、饮酒过度等导致全身或局部的抵抗力下降，此时，病原微生物会乘虚而入引发慢性咽炎。此外，营养不良、慢性疾病、因生活和工作环境不佳而经常接触粉尘、高温、刺激气体等人群皆比较容易患慢性咽炎。 具体可分为以下几个方面：

(一)环境因素的影响。一方面，若生活地区气候常年寒冷，可能会造成咽部的粘膜血管收缩，进而导致吞噬细胞数目的减少、局部抵抗力的下降。干燥的气候则会导致咽部粘液的分泌和纤毛的蠕动，进而降低咽部对空气的清洁加湿作用，损害和刺激咽部粘膜；另一方面，环境污染的日益严重，各类化学气体、粉尘等也很会损伤咽部的粘膜上皮及腺体，进而破坏局部的防御体系。

(二)身体因素的影响。咽炎也可能是某种全身性疾病的局部的表现。过敏体质人群或患全身疾病的人群，如糖尿病，贫血、结核、

风湿热、痛风、支气管扩张、气管炎、肺气肿及因消化系统疾病而造成的便秘、营养不良等疾病，皆可导致身体抵抗力的下降，进而使咽部血液循环受阻诱发咽炎。

(三)生活方式的影响。首先，讲话过多者是慢性咽炎易发人群，如演员、教师等；其次，喜食辛辣、烟酒过度者也容易患慢性咽炎；此外，过度劳累、睡眠不足、精神紧张等也是慢性咽炎的常见诱因。

二慢性咽炎的主要临床表现

慢性咽炎主要的临床症状是咽部不适，干、痒且胀，有较多的分泌物且时常灼痛，容易干恶，感觉有异物，但又吐不出咽不下。且上述病症多在说话较多、食用刺激的食物、天气变化或劳累过度时加重。具体体现在以下几个方面：

中医日常生活护理

我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就要懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。

唐代医家孙思邈在《千金方》中指出：“卧起四时之早晚，兴居有主和之常例”“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。”唐代王焘亦指出：“凡虚劳之病，坐卧居处，不宜伤冷，亦不得过热。冷甚则药气难通，……热甚则血脉壅塞，头眩目疼，舌干口燥，苦手足伤热，即令心烦，若复衣伤厚，即眠卧盗汗，若复衣过薄，即心腹胀满。所有饮食，不限时节，宁可少食，数数进之，必须伤软，不宜伤硬，此皆以意消息之为佳。”可见，王焘对虚劳病人的生活起居护理已论述行十分系统和深刻。清代徐灵胎对中暑病人的生活起居护理也作了论述，他说：“盛夏之时，病人或居楼上，或卧近灶之处，必至时时汗出。虽无可迁移之处，亦必择一席之地处之，否则神丹不救。”说明做好生活起居护理在病人康复中的重要。

做好生活起居护理应包括以下几方面内容 1、 病床安置

安置病床应根据病证性质不同而定。如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，宜安置在向阳温暖的病室内，使病人感到舒适；热证、、阴虚证者，多有恶热喜凉之求，可集中在背阴凉爽病室内，使病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。

2、 病室环境 安静的环境有助于病人休养。噪声的刺激常使病人烦意乱，尤其是心气虚病人常突然的声响而心悸不已。护理人员应设法消除一切噪杂之声。

病室内常有各种排泄物等秽浊之气，影响病人食欲和休息。因此，要经常通风换气，保持室内空气新鲜。通风要根据四进气候和病证不同而异，但切忌对流风。

I 106 丨乐活

•《老年常见病护理手册》林琳魏保生吕美玲主编良好的卫生习惯、合理的营养膳食结 构、适当的健身活动.对老年人的身心健康有 着重要意义。居室环境居室设计：老年人的居室最好朝南，冬暖 夏凉。室内陈设简单、明净、宽敞，便于活动。 各个房间之间要保持平坦无障碍，方便行走 或使用轮椅。盥洗室：因老年人膀胱容积缩小，容易出 现尿频、尿急，卫生间的位置最好在卧室内， 使用方便。地面应平坦、防滑。卫生用品放置 在老年人方便易取的地方。安装坐式便桶，旁 边装有扶手、呼叫器以便呼叫帮助。沐浴设备 要求方便卫生，下水道排水通畅，地面无积水 并防滑。温度和湿度：因老年人体温调节功能较 差，冬季室温一般为22摄氏度至24摄氏度， 夏季为28摄氏度至30摄氏度，湿度为50%至 60%。温度、湿度过高或过低，都会使老年人 感觉不适，上午或傍晚应打开窗户通风2至3 次，每次30分钟左右，保持居室内空气新鲜， 氧气充足。照明：居室内的照明，白天采用自然光， 可使老年人感觉温暖、明亮、舒适，但阳光不 要直射老年人的眼睛，以免引起眩晕。走廊、 卫生间、楼梯及拐角暗处要保持一定的亮度， 防止老年人因视力障碍而跌倒。阅读时可用床 头灯或壁灯。夜间睡眠时，可根据老年人的生 活习惯采用地灯或关灯，以利于睡眠。床铺：老年人的床铺应保持清洁、干燥、 平整、柔软、舒适。床的高低合适，便于老年 人上下床。桌、床旁配备床头柜或床旁桌，便 于老年人卧床时饮水或取物。对高龄老年人或意识障碍的老年人，床 旁应设床档。对长期卧床生活尚能部分自理 的老年人，可选用带有轮子的床上桌以供老 年人梳洗、用餐、阅读、写作之用。被褥的 选择以轻暖、易于洗涤的棉织品为宜。床铺 应每天整理，每周定期更换清洁的被套和床 单。如有大小便失禁，应随时更换被单.并 注意经常光照。饮食护理饮食原则：适当限制热量的摄入,保持营 养平衡，摄入足够优质蛋白、低脂、低糖、低 盐、高维生素并摄入适量的含钙、含铁食物； 食物应松软、细烂，色、香、味俱全，以促进食

咽喉炎如何护理

一、咽喉炎的表现

通常表现是：咽部有咽喉不适感，发干、发痒、发胀，有分泌物多而灼痛，易干呕反胃、喉咙有异物感，咯之不出，咽之不下，经常清嗓子，咽口水等。特殊时段刺激的表现：说话过度、吃一些刺激性食物、身体过度疲劳或天气温度变化时明显咽喉不适感加重，疼痛感，发胀、发痒明显。

外界刺激情况下的表现：在受冷之后，较长时间没喝水润喉，就会有咽痛的感觉，相比平时的灼热干感加重，发干发痒还会引起阵阵咳嗽，吐痰或者冲鼻涕。有了慢性咽炎必须忌口，包括抽烟喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是说一点不让你碰这些物品，绝对意义上的忌口谁又能做得到呢，有句话叫做适可而止。

有了问题就要处理问题，但是这个慢性咽炎又比较特殊，急不来，那些已经有的炎症，比如滤泡、红肿、充血等，要消下去需要慢慢调养。既然是保养肯定不能长期用药，一般都是采用食疗、茶疗的方式来保养的，平时可以泡些金银花罗汉果茶、养怡人家音悦茶等来润喉调养。平时尽量不要大声说话

如果是雾霾天气、有尘埃或者去空气不流通的公共场所，可以戴上口罩;遇到温度下降的天气注意戴上口罩并保暖好身体避免身体及呼吸道受冷;尽量远离二手烟环境，远离烟民;平时少吃辣，少抽烟或戒烟，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物;空余时间加强身体锻炼，跑步、倒步走等等。只要是多运动，也会对自己的咽喉很有帮助的

二、咽喉炎吃什么好

1、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

3、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。