花样跳绳社团精彩活动计划清单(最新)

跳绳社团活动计划花样跳绳社团活动方案桦南二小把戏跳绳社团活动方案跳绳是传统体育工程，我们盼望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素养。

固然，活动还是课堂教学的延长，它不仅可以使学生开阔视野，丰富学问，增长才智，激发学习兴趣，而且有助于学员稳固课内所学学问，培育学员的创新精神和实践力量。

一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，熬炼学生体质，与时俱进，培育学生安康的体魄和良好的熬炼习惯，培育全体学生的创新、创优意识，表达青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展现青少年奋勉向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

二、创立理念：通过实践活动和理论讨论，发觉跳绳对青少年身心安康和智力进展有以下诸多好处:1、能促进青少年安康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年安康成长;2、能提高青少年记忆力量，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;3、能培育青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地进展，还可以培育节奏感;4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培育其团结协作精神和集体主义观念。

三、活动要求：1、活动是学生的兴趣活动。

因此，我们以自愿参加为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应当按时参与活动，有特别事情不能到的，必需提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中肯定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

四、活动的时间与地点：时间：每周四下午地点：操场五、活动的内容的安排：单人连续跳正、单人连续跳反、单脚跳、穿插跳、花式跳、双人花式跳。

六、详细措施(第一阶段)：预备阶段1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。

2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。

花样跳绳社团活动计划和教案英文版Rope Skipping Club Activity Plan and Lesson PlanIntroductionThe Rope Skipping Club aims to promote physical activity, coordination, and the joy of teamwork among its members. This activity plan and lesson plan outline the structure and objectives of our sessions, ensuring a fun and effective experience for all participants.Activity Plan1. Warm-Up (5 minutes)Simple jogging and stretching exercises to prepare the body for activity.2. Basic Rope Skipping (10 minutes)Introduction to basic rope skipping techniques.Practice with slow-paced rope turning.3. Patterns and Combinations (15 minutes)Teaching and practice of different rope skipping patterns.Introduction of basic combinations to challenge the participants.4. Games and Challenges (10 minutes)Organizing fun games and challenges to enhance teamwork and motivation.5. Cool-Down and Stretching (5 minutes)Gentle exercises to relax the body and prepare for the end of the session.Lesson Plan1. Introduction (5 minutes)Brief overview of the club and its objectives.Discussion on the importance of rope skipping for health and fitness.2. Technique Demonstration (10 minutes)Demonstration of basic rope skipping techniques by the instructor.Participants practice under supervision.3. Pattern and Combination Instruction (15 minutes)Instruction on different rope skipping patterns and combinations.Participants practice the patterns under guidance.4. Interactive Learning (10 minutes)Participants teach each other new patterns and combinations.Instructor provides feedback and corrections.5. Conclusion and Evaluation (5 minutes)Brief recap of the session's key points.Evaluation of participants' performance and areas for improvement.ConclusionThis activity plan and lesson plan aim to provide a structured and engaging environment for rope skipping enthusiasts. By focusing on technique, patterns, and teamwork, we hope to foster a love for this sport and promote a healthy lifestyle among our members.中文版花样跳绳社团活动计划和教案介绍花样跳绳社团旨在促进成员之间的身体活动、协调能力和团队精神。

花样跳绳社团活动计划一、活动目标：学会花样跳绳的基本动作，发展灵敏、协调性，展现自信心和克服胆怯心理，有利于在相互配合中激发创新意识、促进团队合作精神。

二、参加人数28人三、活动地点：大操场四、活动时间：周五下午2:30——4：00五、活动内容：1、个人花样基本动作2、交互绳3、组合动作六、具体措施：1、训练前做好场地检查，学生做好充分的准备活动。

2、规定训练时间及地点，不得无故缺席。

3、加强学生的思想教育，树立为校争光的好品质。

2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习3个单个动作2、复习组合动作3、学习前后打跳4、4个动作的组合5、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结2、活动课题-- -双摇跳活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。

活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结3、活动课题-- -组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。

活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结4、活动课题-- -组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。

活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第二单元：1、活动课题---进出交互绳活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。

2024年学校跳绳社团活动计划一、活动目标1. 提高跳绳技能水平：通过持续训练和比赛，提升社团成员的跳绳技术水平。

2. 增强团队合作意识：通过集体训练和比赛，培养社团成员之间的团队合作能力。

3. 培养领导才能：通过组织活动和训练，锻炼社团成员的领导能力和组织能力。

二、活动安排1. 社团招新活动时间：9月初内容：举办跳绳表演，吸引新生加入跳绳社团。

同时进行基础跳绳技能教学，帮助新生掌握跳绳基本动作。

2. 训练安排时间：每周二、四、六下午三点到五点内容：分组训练，包括基本跳绳技巧训练、高难度动作训练、编排表演等。

3. 校内比赛时间：10月中旬内容：组织校内跳绳比赛，邀请其他社团和班级参加，展示社团成员的跳绳水平。

4. 亲子活动时间：11月初内容：组织跳绳亲子活动，邀请家长和社团成员一起参与跳绳训练和比赛，增进亲子间的互动和交流。

5. 社团交流活动时间：12月初内容：与其他学校的跳绳社团进行交流，互相观摩、比拼，提高跳绳技艺和交流能力。

6. 冠军赛事时间：明年三月内容：组织冠军赛事，邀请全市各学校的跳绳社团参与，展示社团的实力。

三、活动预期效果1. 提高跳绳技术水平：通过持续训练和比赛，预计社团成员的跳绳技术水平可以得到明显的提升。

2. 加强团队合作意识：通过集体训练和比赛，预计社团成员之间的团队合作能力可以得到增强。

3. 培养领导才能：通过组织活动和训练，预计社团成员的领导能力和组织能力可以得到锻炼。

4. 提升社团知名度：通过校内比赛和交流活动，预计社团的知名度可以得到提高。

四、活动保障1. 配置专业教练：为社团提供专业的教练，提高训练质量。

2. 提供必要设备：确保社团成员有足够的跳绳和训练器材。

3. 安排合理场地：为社团提供适合跳绳训练的场地。

4. 组织校内外比赛：增加社团活动的丰富性和参与感。

以上为2024年学校跳绳社团活动计划，希望能够为社团成员提供一个良好的学习和锻炼的平台，并期待社团在未来的比赛中取得优异的成绩。

花样跳绳社团活动计划(最新)榆林市第十二小学跳绳社团活动计划一、指导思想：本活动计划旨在全面贯彻素质教育的指导方针，促进学生的德、智、体全面发展。

为此，我们将制定跳绳社团活动计划，以使学生的智力和体力得到充分的自由发挥。

二、活动目标：通过适当的培训，让学生更好地了解跳绳这项活动，培养他们对跳绳的热爱，使他们能够达到规定的跳绳次数，并形成良好的行为惯。

最终目标是增强体质，促进身心发展。

三、活动措施：1.训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师应关注全体学生的训练情况。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中应注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2.训练时间安排：每周周五的第四、五节课为社团活动时间（下午第一、二节）。

3.场地器材安排：学校操场2号场地。

器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：本活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强迫学生跳绳，应坚持自愿原则。

带伤、有病、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：请见附表1.六、活动内容安排：周次日期计划内容课时备注一9月1日至9月5日开学报名二9月8日至9月12日制定社团活动计划三9月15日至9月19日组建社团四9月22日至9月26日师生互相了解五9月29日至10月3日国庆放假六10月6日至10月10日个人单摇跳七10月13日至10月17日个人花样跳绳八10月20日至10月24日个人花样项目练九10月27日至10月31日带人跳十11月3日至11月7日花样双人跳十一11月10日至11月14日三人花样跳绳十二11月17日至11月21日三人花样跳绳十三11月24日至11月28日双摇花样跳绳十四12月1日至12月5日四人长绳花样跳绳十五12月8日至12月12日大跳绳十六12月15日至12月19日集体大跳绳十七12月22日至12月26日综合练十八12月29日至1月2日跳绳比赛十九1月5日至1月9日期末测验二十1月12日至1月16日附表1：花样跳绳学员名册班级一（1）一（2）一（3）一（4）一（5）一（6）一（7）一（8）二（1）二（2）三姓名合计：____人榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：跳绳社团辅导教师：XXX 共XX课时第X课时课题：带人跳周次：X活动：练双人跳绳：带人跳。

花样跳绳社团活动计划榆林市第十辅导老师：榆林市第十二小学跳绳社团活动计划（2014—2015学年度第一学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排学校操场2 号场地。

器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排附表1:花样跳绳社学员花名册榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________榆林市第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：___________________。

2024年跳绳社团活动计划【引言】423年，跳绳已经在世界范围内成为一项受欢迎的运动项目。

作为一项全身运动，跳绳不仅锻炼心肺功能，还能提高协调性、灵活性和耐力。

因此，在423年的跳绳社团活动计划中，我们将继续推广跳绳运动，吸引更多人参与，并提供专业的教练指导和丰富的活动内容，以丰富学生们的课余生活。

【目标】本次活动计划的目标是：提高学生的跳绳技能、促进体质的全面提升、培养团队合作精神和坚持不懈的毅力。

【活动内容】一、定期训练课每周固定时间，组织专业的教练为社团成员提供跳绳训练课程。

课程内容包括基础技术训练、高级技巧讲解、团队合作训练等。

通过系统的训练课程，提高社团成员的技能水平。

二、技巧交流分享定期组织技巧交流分享会，由资深社团成员或专业教练进行示范和解说，让社团成员们学习借鉴。

同时，鼓励社团成员之间相互交流，建立起友好的学习氛围，共同提高。

三、比赛和表演1.校内比赛：定期组织校内跳绳比赛，设置不同年级和水平的比赛组别，为社团成员提供展示自我的舞台。

通过比赛的形式，提高大家的参与积极性和竞争意识。

2.校外交流：与其他学校的跳绳社团进行交流和友谊赛，增加社团成员之间的交流机会，拓宽视野，提高比赛经验和技巧。

3.校内外表演：参加学校各种文艺晚会和篮球赛等活动，在校内外进行跳绳表演，展示社团的风采，宣传跳绳运动，并吸引更多人加入。

四、健康讲座邀请健康专家开展健康讲座，通过讲座的形式，为社团成员普及运动健康知识，提醒大家跳绳运动的注意事项和正确的训练方法。

五、志愿活动组织社团成员参与社区或慈善机构的志愿活动，传递跳绳运动的正能量和爱心，提高社团成员的社会责任感。

【活动安排】1.第一周：社团成立仪式，介绍活动计划和培养目标。

2.第二周至第十周：每周一次的训练课程，每周一次的技巧交流分享会。

3.第十一周：校内初赛。

4.第十二周至第十四周：与其他学校的跳绳社团进行友谊赛。

5.第十五周：校内决赛。

6.第十六周至第二十周：校内外表演和健康讲座。

花样跳绳社团活动计划喀什市浩罕乡中心小学辅导老师：塔什甫拉提喀什市浩罕乡中心小学跳绳社团活动计划（2015—2016学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周四社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排周次日期计划内容课时备注一3月4日开学报名 1二3月11日制定社团活动计划 1三3月18日组建社团 1四3月25日师生互相了解 1五4月1日国庆放假 1六4月8日个人单摇跳 14月15日个人花样跳绳 1七4月22日个人花样跳绳 14月29日个人花样项目练习 1八5月6日带人跳 15月13日花样双人跳 1九5月20日三人花样跳绳 15月27日三人花样跳绳 1十6月3日双摇花样跳绳 16月10日四人长绳花样跳绳 1周次日期计划内容课时备注十一6月17日大跳绳 1十二6月24日集体大跳绳1十三6月1日综合练习 1 十四6月8日跳绳比赛 1 十五6月15日期末测验 1 十六十七十八十九二十喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划社团名称：跳绳辅导教师：塔什甫拉提课题个人单摇跳共__课时第__课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、掌握跳绳方法。

社团花式跳绳活动计划社团花式跳绳活动计划篇一：跳绳社团活动计划跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

二、活动措施1、训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时做好记录。

④训练中注意，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周周四下午第三节3、场地器材安排：训练场地定在学校操场上。

4、器材方面：短绳，学生自己准备。

三、内容安排周次内容练习方法建议1 、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

2 、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。

3 、交叉跳①单绳跳热身。

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

4 、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。

5、花式跳①单绳反跳。

②单脚跳基础上加入交叉跳。

6 、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。

7 、双人跳①单脚跳热身。

②两人一组同上。

8 、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。

9 、双人跳①两人一组同上。

②另一人沿一旁、双人一起跳。

10 、双跳①单绳跳热身。

②双飞跳11 、单双飞跳①单跳热身。

②单跳时穿插双跳。

篇二：花样跳绳社团活动计划(最新)花样跳绳社团活动计划榆林市第十二小学辅导老师：榆林市第十二跳绳社团活动计划（2014—2015学年度第一学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

花样跳绳社团活动方案活动目标1.提高成员跳绳的技术水平，让大家能够轻松自如地跳出各式各样的花样。

2.培养成员的团队协作精神，让他们在活动中学会相互合作，共同完成任务。

3.帮助成员更好地理解健康与运动之间的关系，让他们养成积极的生活习惯。

活动内容1.技术训练：安排专业教练为成员进行技术指导和培训，帮助成员掌握跳绳技巧。

2.花样展示：让成员在活动中展示自己的跳绳花样，并相互学习交流，提高技术水平。

3.团队挑战：安排团队挑战赛，让成员在团队中尝试和实践不同的跳绳项目，锻炼团队协作能力。

4.健康讲座：邀请健康专家为成员讲解健康知识，帮助成员更好地理解健康与运动之间的关系。

活动流程时间安排时间活动内容9:00-9:30 成员签到，热身活动9:30-10:30 技术训练10:30-11:00 花样展示11:00-12:00 团队挑战12:00-13:00 午餐休息13:00-14:00 健康讲座14:00-15:00 团队挑战15:00-15:30 活动总结，成员签退活动细节安排1.成员签到：要求成员按时到场，签到前进行热身运动。

2.技术训练：训练过程中，要求成员认真听讲，跟随教练练习，遵守安全规范。

3.花样展示：鼓励成员积极展示自己的跳绳花样，相互交流学习，并进行互动评分。

4.团队挑战：分为多个小组进行比赛，每个小组要尽全力完成任务，并和其他小组进行竞争。

5.健康讲座：邀请专业人士为成员讲解与运动相关的健康知识。

6.活动总结：对本次活动进行总结，提出意见和建议，为下一次活动做好准备。

活动资源1.场地：需要场地较大的室内场地，准备跳绳用具。

2.教练：请有经验的专业教练进行技术指导和培训。

3.食品：准备午餐休息时所需的食品。

活动评估1.技术水平：通过成员的表现，对技术水平进行评估。

2.团队协作能力：通过团队挑战活动，对团队协作能力进行评估。

3.反馈：收集参与成员的反馈意见，对活动进行评估。

结语本次花样跳绳社团活动方案旨在提高社员的跳绳技术，培养成员的团队协作精神，同时帮助社员更好地理解健康与运动之间的关系，养成积极的生活习惯。

花样跳绳社团活动计划喀什市浩罕乡中心小学
辅导老师：塔什甫拉提
喀什市浩罕乡中心小学跳绳社团活动
计划
（2015—2016学年度第二学期）
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排
每周四社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排
学校操场
器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划社团名称：跳绳辅导教师：塔什甫拉提
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划_
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花样跳绳社团活动计划喀什市浩罕乡中心小学辅导老师：塔什甫拉提喀什市浩罕乡中心小学跳绳社团活动计划（2015—2016学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周四社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排周次日期计划内容课时备注一3月4日开学报名 1二3月11日制定社团活动计划 1三3月18日组建社团 1四3月25日师生互相了解 1五4月1日国庆放假 1六4月8日个人单摇跳 14月15日个人花样跳绳 1 七4月22日个人花样跳绳 14月29日个人花样项目练习 1 八5月6日带人跳 15月13日花样双人跳 1周次日期计划内容课时备注九5月20日三人花样跳绳 15月27日三人花样跳绳 1十6月3日双摇花样跳绳 16月10日四人长绳花样跳绳 1十一6月17日大跳绳 1十二6月24日集体大跳绳1十三6月1日综合练习 1十四6月8日跳绳比赛 1十五6月15日期末测验 1十六十七十八十九二十喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划社团名称：跳绳辅导教师：塔什甫拉提课题个人单摇跳共__课时第__课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、掌握跳绳方法。

XXX花样跳绳社团活动计划及记录XXX跳绳社团活动计划社团负责人：XXX一、指导思想：本活动计划旨在全面贯彻素质教育的指导方针，促进学生的德、智、体全面发展，让学生的智力和体力得到充分的自由发挥。

为此，我们根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标：通过培养，使学生更好地了解跳绳这项活动，热爱这项活动，达到跳绳次数的要求，并形成良好的行为惯，最终达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施：1.训练要求：①严格遵守时间和训练内容；②教师关注全体学生的训练；③进行科学训练，及时总结并做好记录；④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2.训练时间安排：每周五下午。

3.场地器材安排：学校操场。

短绳由学生自备，长绳由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：1.活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

跳绳社团活动记录：活动时间活动效果活动地点活动人数活动内容第1周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、讲解跳绳的动作要点；4、分组练，每个学生进行跳绳练；5、总结练中的心得体会。

第2周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、教师示范并讲解动作要领；4、学生分组自主练，教师巡视指导；5、组内学生个人技能展示；6、以组为单位比赛；7、交流、讨论、总结练中的心得体会。

第3周良好操场 30人双脚并腿跳绳活动过程：1、提问：学生是否会跳短绳？请个别学生示范；2、提问：谁跳得比示范学生更快？3、教师发绳给学生自己练。

程及内容跳绳社团活动记录第4周活动地点：操场活动人数：30人活动效果：良好1、以小组为单位分发短绳。

2、自由练双脚并腿跳绳。

3、个别展示，集体模仿。

4、集体练——教师在前面带领学生跳（时间半分钟，学生自己数数）。

5、汇报自己跳绳的个数。

6、双脚并腿跳绳比赛。

小协镇初级中学跳绳社团活动计划（2015—2016学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周一、周五的第四节课社团活动时间。

3、场地器材安排学校操场。

器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

1 / 3四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附1。

六、活动内容安排附表1：花样跳绳—学员花名册小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________小协镇第十二小学社团活动课时计划2 / 3社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：___________ 辅导教师：____________________3 / 3。

小协镇初级中学跳绳社团活动计划（ 2015 — 2016 学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导目标，使学生的德、智、体获得发展，使学生的智力、体力获得充足的自由的发挥，并依据学生身心发展的状况，特拟订跳绳社团活动计划。

二、活动目标经过必定的培育，使学生更好的认识跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成优秀的行为习惯，最后达到加强体质、促使身心发展的目标。

三、活动举措1、训练要求①一定严格恪按时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，实时总结并做好记录。

④训练中注意安全，踊跃预防运动损害的发生。

2、训练时间安排每周周一、周五的第四节课社团活动时间。

3、场所器械安排学校操场。

器械方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校一致准备。

四、活动中应注意的问题：活动的目的是强体健身，所以在活动中，不可以强行让学生跳绳，坚持自发的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加。

五、活动成员：见附表 1。

六、活动内容安排周次日期计划内容课时备注一3月20日至3月25日开学报名二 3 月 25 日至 3 月 26 日拟订社团活动计划三3月27日至3月31日组建社团六4月1日至4月5日个人单摇跳1七4月6日至4月10日个人花式跳绳110月 20日至 10月 14八个人花式项目练习1日10月 27日至 10月 31九带人跳1日十11月3日至11月7日花式双人跳1周次日期计划内容课时备注十一11 月 10 日至 11 月 14 日三人花式跳绳1十二11 月 17 日至 11 月 21 日三人花式跳绳1十三11 月 24 日至 11 月 28 日双摇花式跳绳1十四12 月 1 日至 12 月 5 日四人长绳花式跳绳1十五12月8日至12月12日大跳绳1集体大跳绳十六12月15日至12月19日1十七12月22日至12月26日综合练习1十八12月29日至1月2日跳绳竞赛1十九1月5日至1月9日期末测试二十1月12日至1月16日附表 1：花式跳绳 ___社学员花名册班级姓名一（ 1）一（ 2）一（ 3）一（ 4）一（ 5）一（ 6）一（ 7）一（ 8）二（ 1）二（ 2）三共计： ____人小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称： _________指导教师： ________共__课时第__课时课题个人单摇跳周次备写时间检查记录年月日活动1、掌握跳绳方法。

小协镇初级中学跳绳社团活动计划（2015—2016学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周一、周五的第四节课社团活动时间。

3、场地器材安排学校操场。

器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附1。

六、活动内容安排附表1：花样跳绳___社学员花名册小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________ 小协镇第十二小学社团活动课时计划社团名称：_________ 辅导教师：________。