运动生理学课程标准

体育学院体育系《运动生理学》教学大纲一课程说明课程类别：专业课课程性质：必修课学时学分：96学时6学分适用专业：体育教育专业适用层次：专科（一）课程教学目的与要求：运动生理学是人体生理学的一个分支，它是研究健康人体在运动中和运动训练的影响下机能活动规律的科学。

运动生理学是一门实验性科学，常要通过一些实验观察人和动物在一定条件下发生的生理现象，故该课程包括理论与实验两部分。

运动生理学的学习目的和任务是，掌握正常人体功能活动的基本规律及原理，进一步掌握在体育锻炼过程中和在长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应和适应变化及其规律；掌握体育锻炼及运动训练的基本生理学原理，特别是青少年生理功能的年龄、性别特征与体育锻炼的关系，为科学地从事体育教学和青少年业余训练提供理论基础；初步掌握评定人体功能能力的基本科学方法和依据人体功能变化特点从事体育教学和训练的基本原理。

课程基本要求：掌握人体生理的基本理论知识及运动中人体生理功能的变化规律和机制, 熟悉常用运动生理功能检测与评价方法及其在体育教学、大众健身、运动训练及体育科学研究中的应用。

（二）本门课程与其它课程关系：本课程是体育教育专业的基础理论课，以人体解剖学为先期课程，为体育保健学、体育心理学、运动生物化学、运动训练学、运动创伤学、医务监督学、体育康复学等课程奠定基础。

建议大学第二学期开设。

(三）学时分配：教学内容、形式和时数分配二教学内容绪论（2学时）教学目的：要求学生明确学习运动生理学的目的和任务，初步了解生命活动的基本表现：新陈代谢兴奋性和生殖功能的概念，以及人体机能调节的主要方式。

教学重点：生命活动的基本表现，人体功能活动的调节。

反馈调节。

教学难点：人体功能活动的调节讲授要点：1、运动生理学的概念、研究对象及任务，学习目的。

2、生命活动的基本特性：新陈代谢、兴奋性、生殖。

3、稳态。

4、人体功能活动的调节：神经调节、体液调节、自身调节、反馈的概念、5、生理学的研究方法。

《运动生理学》课程教学大纲（Exercise physiology）一、课程基本情况开课单位：体育系课程代码：044024课程学时：32课程学分：2考核方式：考试先修课程：运动解剖学适用专业：社会体育指导与管理教材与教学参考书：1.《运动生理学》，邓树勋，北京；高等教育出版社，2009.62.《运动生理学》，王瑞元，北京；人民体育出版社,2012.23.《运动解剖学》，李世昌，北京；高等教育出版社,2010.7二、课程的性质、任务和目的运动生理学是人体生理学的重要分支，以研究体育运动过程中人体各器官功能所发生的变化规律及机制为主要目标，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

作为体育系体育健康教育专业和运动训练学专业的主干核心课程，运动生理学通过揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。

三、课程内容、基本要求和学时（一）课程内容和基本要求第一章运动的能量代谢（2学时）第一节生物能量学概要(1课时)1.了解能量的分类2.掌握能量的产生途径和办法第二节运动状态下的能量代谢 (1课时)1.掌握运动状态下的能量产生与消耗途径2.重点掌握运动状态下的能量代谢原理第二章肌肉活动与肌肉力量（2学时）第一节肌肉的特性 (1／2课时)1.了解肌肉的组成成分第二节肌肉收缩与舒张原理(1／2课时)1.理解肌肉收缩与舒张的生理学原理第三节肌肉力量的生理学基础与肌纤维类型与运动能力(1／2课时)1.掌握肌肉力量的生理学基础2.重点掌握肌肉纤维的类型与运动能力的关系第四节肌肉力量的训练以及检测与评价(1／2课时)1.重点掌握肌肉力量训练的手段与方法2.重点掌握肌肉力量的检测与评价方法第三章神经系统控制与内分泌（2学时）第一节躯体运动的神经控制 (1课时)1.了解躯体运动与神经的关系第二节运动与内分泌的关系(1课时)1.理解主要内分泌腺的内分泌功能2.重点掌握激素对运动的反应适应与调节的主要作用第四章血液循环与酸碱平衡（2学时）第一节血液的概述 (1／2课时)1.了解血液的组成与特性以及血液的功能2.理解运动对血液成分的主要影响第二节血液循环的原理(1课时)1.理解心脏生理与血管生理以及心血管活动的调节方式等内容2.重点掌握运动训练对心血管功能的影响第三节酸碱平衡原理(1／2课时)1.了解酸碱物质的分类和酸碱平衡的调节原理2.重点掌握运动时机体酸碱平衡的调节原理第五章呼吸系统与免疫系统和运动的关系（2学时）第一节呼吸运动与运动的关系(1课时)1.理解肺通气与气体交换的主要原理2.掌握呼吸运动的调节过程与3.重点掌握身体运动对呼吸机能的影响第二节免疫系统与运动的关系(1课时)1.了解免疫学的基本知识和理论2.重点掌握身体运动对免疫机能的影响第六章有氧工作能力和无氧工作能力（2学时）第一节有氧工作能力(1课时)1.了解有氧耐力的生理学基础2.重点掌握有氧耐力的训练方法以及检测及其评定方法第二节有氧工作能力(1课时)1.了解无氧耐力的生理学基础2.重点掌握无氧耐力的训练方法以及检测及其评定方法第七章速度、平衡、灵敏与柔韧（2学时）第一节速度(1／2课时)1.重点掌握提高速度素质的主要方式与训练方法第二节平衡(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第三节灵敏(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第四节柔韧(1／2课时)1.重点掌握提高平衡素质的主要方式与训练方法第八章运动技能学习与运动员科学选材（2学时）第一节运动技能学习(1课时)1.理解运动技能形成的生理学基础以及运动技能学习过程及发展变化2.掌握运动技能学习过程中应注意的生理学问题第二节运动员科学选材(1课时)1.理解运动员科学选材的生理学基础以及运动员科学选材的指标2.掌握运动员选材与分子遗传学的关系第九章运动过程中人体机能状态的变化以及运动与环境的关系（2学时）第一节运动过程中人体机能状态的变化(1课时)1.掌握赛前状态进入工作状态及稳定状态运动性疲劳恢复过程这一系列的主要生理学基础以及主要方法第二节运动与环境的关系(1课时)1.熟练掌握运动与冷热环境水环境高原环境大气环境以及生物节律之间的关系第十章肥胖与体重控制（2学时）第一节肥胖与体成分(1课时)1.掌握肥胖的产生机理以及肥胖与体成分的主要关系第二节肥胖与运动减肥(1课时)1.熟练掌握运动减肥的各种手段与生理学机理第十一章体适能与运动处方（2学时）第一节体适能与运动处方概述(1课时)1.掌握体适能与运动处方的概念第二节运动处方的制定与实施(1课时)1.熟练掌握运动处方的制定方法与实施手段第十二章年龄性别与运动（6学时）第一节儿童少年与运动(2课时)1.熟练掌握儿童少年与运动的关系以及运动生理学相关的内容第二节女子与运动(1课时)1.熟练掌握女子与运动的关系以及运动生理学相关的内容第三节老年人与健身运动(2课时)1.熟练掌握老年人与运动的关系以及运动生理学相关的内容第四节残障人与运动1.熟练掌握残障人与运动的关系以及运动生理学相关的内容第十三章慢性疾病患者与运动（4学时）第一节运动与骨质疏松(1／2课时)1.熟练掌握骨质疏松与运动生理学相关的内容第二节运动与血脂异常(1／2课时)1.熟练掌握血脂异常与运动生理学相关的内容第三节运动与高血压(1课时)1.熟练掌握高血压与运动生理学相关的内容第四节运动与糖尿病(1／2课时)1.熟练掌握糖尿病与运动生理学相关的内容第五节运动与冠心病(1课时)1.熟练掌握冠心病与运动生理学相关的内容第六节运动与腰痛(1／2课时)1.熟练掌握腰痛与运动生理学相关的内容(二)学时分配四、教学手段和教学方法（一）教学方法：1讲授法2谈论法3演示法4案例教学法5情景教学法6练习法7示范法（二）教学手段1多媒体课件2校园网、互联网的使用3实践教学五、其他说明无。

运动生理学课程教学大纲一、课程的基本信息适应对象：专科层次，学校体育、运动训练专业学时分配：72赋予学分：4先修课程：人体解剖学后续课程：运动医学、运动心理学二、课程性质与任务运动生理学是学校体育、运动训练专业基础理论课，包括理论和实验教学两部分。

本课程的教学目的与任务：①在掌握正常人体生命活动的基本规律和原理的基础上，进一步掌握人体在体育锻炼过程中或长期系统的体育锻炼影响下，人体生理功能活动所产生的反应和适应性变化及其规律。

②初步掌握人体功能能力评定的基本科学方法和原理。

③掌握体育锻炼与运动训练的基本生理学原理，以及儿童少年年龄、性别特征与体育活动的关系，为科学地从事体育教学和训练及卫生、健康教育，科学地指导和开展全民健身运动提供理论基础。

三、教学目的与要求本课程的教学目的与要求：①要求学生掌握运动生理学的基本理论、基本概念和基础知识；②掌握体育锻炼与运动训练的生理学原理；③掌握人体各种生理指标的测试方法、原理及其应用评价。

④熟悉常用运动生理功能和体质检测与评价方法及其在体育教学、大众健身、运动训练及体育科学研究中的应用。

理论联系实际，能运用所学知识在实践解决实际问题。

１、采用多种形式开展教学活动讲授法、实验法（加深对理论知识的理解和认识）、录像法（对重点难点进行分析）、讨论法、讲座法、练习法、科研训练法等多种形式。

四、教学内容与安排Ⅰ理论部分（52学时）绪论【教学目的】掌握运动生理学的研究内容；熟悉运动生理学的任务；了解运动生理学的发展历史；理解运动生理学与其它学科的关系。

【教学要求】教师通过查阅资料、课上讲解使学生了解运动生理学的内容、发展史等。

【教学重点】人体的基木生理特征【教学方法】讲授法【教学内容】一、运动生理学的研究对象与任务。

二、人体的基木生理特征新陈代谢、兴奋性、适应性、生殖。

三、运动生理学的研究方法四、运动生理学的历史、现状与发展第一章骨骼肌机能【教学目的】了解骨骼肌的微细结构、肌丝的分子组成和肌管系统。

运动生理学课程简介一、课程的定位与课程目标1.本课程在专业培养目标中的定位运动生理学课程是体育保健专业和社会体育专业必修专业基础主干课程之一。

它既是一门专业基础理论课程，又是指导运动实践的应用性理论课程。

体育保健专业和社会体育专业的培养目标是为我省地方培养具有较好知识结构、较强创新能力、较强实践能力的高素质体育与健康课师资、运动训练与全民健身教练、社区与社会体育指导等复合型应用型人才。

全民健身教育、体育教学训练是人体身体的教育，必须遵循人体的生理功能规律，及体育运动对人体生理功能反应和适应规律，才能达到最佳效果。

运动生理学的教学目标是使学生掌握正常人体功能活动的规律和人体运动时各种机能变化的规律，并能运用本课程所学的理论，解决体育运动实践中所遇到的具体问题，科学指导体育教学和运动训练，提高在实践中解决问题的能力。

同时还要为后续课程的学习奠定理论基础，因为没有人体生理学知识的学习，就不能正确应用生理规律，指导教学与训练，对常见的运动伤病进行预防和救治。

运动人体的方方面面都离不开对人体生命活动规律的正确认识和准确理解，正是因为上述原因，运动生理学为体育教学训练、全民健身提供科学的理论指导依据和运动处方，为体育教学训练和全身健身效果的评价提供方法学指导。

2. 运动生理学课程目标使学生掌握正常人体生理功能活动规律和生理机制；在体育运动中或长期系统锻炼影响下人体生理活动的反应和适应规律及其生理机制；熟悉常用运动生理功能、体质检测与评价方法及其在体育教学、大众健身、运动训练及体育科学研究中的应用。

树立正确的科学观，提高科学素养，并具备分析和解决体育运动中实际问题的能力、较强的创新能力和实践能力，为培养复合型体育保健人才奠定运动生理学的基础。

为体育教学、训练服务，为全民健身服务，为“健康第一”的教育服务。

二、教学内容理论知识模块：①肌肉运动生理学。

介绍肌肉活动过程及其生理学，肌肉活动的调节，肌肉运动的能量供应等内容。

《运动生理学》课程教学大纲第一篇：《运动生理学》课程教学大纲《运动生理学》课程教学大纲课程类别：专业必修课程基本面向：适用于专科体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业教学总学时：64学时（理论52学时，实践12学时）考核方式：考试一、课程的性质与任务运动生理学是体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业的学科基础必修课程之一。

课程的教学任务是使学生掌握正常人体生命活动的基本规律，特别是在体育活动影响下人体功能的反应与适应规律，具有初步运用本课程理论与方法指导和评价体育教学、体育锻炼和运动训练的能力。

二、课程教学的基本要求在教学中应突出学生的基本知识和基本能力的培养，改革课堂教学方法，开展互动式教学，调动学生学习的主动性，使课堂教学深入浅出，同时，还应加强实验课教学，提高学生的实践操作能力。

三、课程教学内容和要求绪论目的要求：了解运动生理学研究的对象、任务与方法；掌握生命活动的基本特征和生理功能调节的基本方式。

教学内容：第一节：运动生理学的研究对象、任务与方法第二节：生命活动的基本特征及其调节方式第三节：运动生理学的发展第一章肌肉活动的能量供应目的要求：了解肌肉活动时能量的来源及相互关系；掌握三个能量系统特征及与运动强度、运动时间的对应关系，以及能量统一体的概念；掌握运动中能量代谢的特点，学会分析不同强度运动能量代谢规律。

教学内容：第一节肌肉活动的能量来源第二节肌肉活动能量供应的三个系统第三节肌肉活动的代谢特征及影响因素第二章肌肉收缩目的要求：了解肌纤维微细结构、神经肌肉细胞的生物电现象、掌握肌肉收缩的原理、肌肉收缩的形式、力学特征以及两类肌纤维与运动能力的关系。

了解肌电图概念及其在体育实践中的应用。

教学内容第一节：肌纤维微细结构第二节：神经肌肉细胞的生物电现象第三节：肌纤维的收缩原理第四节：肌肉收缩的形式与力学表现第五节：肌纤维类型与运动能力第六节：肌电图及其在体育实践中的应用第三章肌肉活动的神经控制目的要求：了解感受器的生理特征，掌握视觉、听觉、位觉等感觉器官的分析机能；了解神经系统结构基础，掌握中枢神经系统的感觉功能、躯体运动调节功能和脑的高级功能。

“运动生理学”课程教学大纲教研室主任：田春兰执笔人：马学军一、课程基本信息开课单位：曲阜师范大学体育科学学院课程名称：运动生理学课程编号：141004英文名称：Sports Physiology课程类型：学科基础课总学时： 72 理论学时： 72 实验学时：学分：4开设专业：体育教育先修课程：运动解剖学二、课程任务目标（一）课程任务本课程是一门体育教育、运动训练和体育舞蹈专业基础必修课程，也是体育院校学生学习和掌握运动教育和运动训练基础理论与实践的重要骨干课程。

运动生理学以正常人体为研究对象，研究人体对运动的反应和适应。

它的任务是：在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响；阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理；掌握不同年龄、性别，不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。

（二）课程目标在学完本课程之后，学生能够：1.掌握肌肉活动的基本知识；2.掌握运动生理支持系统的基本理论知识；3.掌握体育锻炼与运动训练的生理学知识；4.掌握不同人群的运动生理学知识；5.掌握运动生理学基本的实验技能。

三、教学内容和要求第一章肌肉活动的能量供应第一节肌肉活动动能能量来源1．了解人体能量的来源与去路；2．掌握人体的能源物质。

第二节肌肉活动能量供应的三个系统1．了解人体三大供能系统；2．掌握三大供能系统的特点。

第三节肌肉活动的代谢特征途及影响因素1．了解不同运动项目骨肉活动的代谢特征；2．掌握肌肉活动时能量代谢的影响因素。

第二章肌肉收缩第一节肌肉的微细结构1．了解肌肉的微细结构；2．掌握肌纤维的微细构成。

第二节肌肉的特征1．了解肌肉的物理特性；2．掌握肌肉的生理特性。

第三节肌肉的生物电现象1．理解骨肉的生物电现象；2．掌握肌肉的静息电位和动作电位的成因机理。

第四节肌肉的收缩原理1．理解肌丝的滑行理论；2．掌握肌肉的收缩过程。

可编辑修改精选全文完整版《运动生理学》课程教学大纲课程代码：13004 适用专业：社会体育学时数：72学时（含实验）学分数：4学分执笔者：石家瑾曹蔚编写时间：2005年2月一、课程性质和目的（一）课程性质《运动生理学》是在《人体解剖学》之后开设的体育学各专业必修的一门专业基础理论课和主干课。

该课程主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示各种体育活动对人体产生的影响及其规律。

（二）课程目的通过本课程的学习，使学生能较好地掌握对人体的正常生理活动规律和各种体育活动对人体健康的影响规律，并能运用这些知识来指导各种体育活动和评价体育活动的健身效果。

同时为学生学习其他后续课程和今后从事各种体育活动指导打下良好的生理学基础。

在教学中应做到理论联系实际，培养学生正确的科学思维能力及利用所学知识分析问题、解决问题的能力和技能，初步具备进行科学研究的能力，提高学生自学能力，适当介绍本学科的最新进展。

二、课程教学要求及内容绪论(0.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生从宏观上了解运动生理学的概念和研究对象及任务；生命活动的基本特征，运动生理学的研究方法以及运动生理学研究的热点。

（二）教学内容重点:生命活动的基本表现和基本概念;人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。

难点:兴奋性和阈强度（阈值）。

阈强度与兴奋性的关系。

稳态的基本概念与意义。

1、生理学的来源和发展；运动生理学的基本概念。

2、生命活动的基本表现和基本概念。

兴奋性和阈强度（阈值）。

阈强度与兴奋性的关系。

3、稳态的基本概念与意义。

4、人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。

5、反馈的概念。

6、生理学的研究方法。

第一章肌肉的兴奋与收缩(3.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生了解神经肌肉的兴奋性以及兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点上传递的生理学基础；对静息电位、动作电位等电生理知识有较好的掌握；对肌肉的收缩机理和收缩形式有较清晰的了解；掌握肌肉收缩的力学特征；肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响；了解肌电图在体育科研中的应用。

《运动生理学》课程课程标准一、课程性质与课程目标运动生理学是生理学的一个重要分支，以研究在运动中人体各器官的功能所发生的变化规律及机制为主要目标，是体育教育专业学生专业必修课。

根据专科学生的培养目标，通过该课程的讲授，使学生了解和掌握人体生理活动发展变化的规律，并应用它去指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练，最终提高学生的理论水平和实践能力，促进其他相关学科的学习。

具体任务：1、通过课堂教学和实验，培养学生辩证唯物主义观点、求实的科学态度和正确的思维方法。

2、了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理。

3、掌握体育锻炼对机体各器官系统的影响及其机理，特别是青少年生理特点及体育锻炼对其功能的影响。

4、掌握体育教学、体育锻炼及课余运动训练的生理学原理及常用人体生理指标测试的方法，并初步运用于体育实践。

二、教学内容绪论[目的要求]了解运动生理学课程的性质、研究内容、学习目的和任务，本教材的特点，运动生理学的发展方向，运动生理学与健身体育、竞技体育的关系以及人体的基本生理特征和人体生理功能的调节方式。

[讲授内容]一、运动生理学的课程性质与研究内容二、学习运动生理学的目的与任务三、本教材的特点四、运动生理学的发展方向五、运动生理学与健身体育、竞技体育的关系六、人体生理功能的调节第一章肌肉收缩[目的要求]了解骨骼肌肉的细微结构与生理特征，肌肉兴奋时的生物电现象，掌握肌肉的收缩过程和工作形式，以及不同类型肌纤维特征与运动能力的关系。

[教学重点与难点]1、肌肉的收缩过程和工作形式；2、不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。

[讲授内容]一、肌肉的细微结构与生理特征（一）骨骼肌的微细结构：粗肌丝与细肌丝的结构，横管系统（二）肌肉的物理和生理特性（三）细胞的生物电现象：（1）静息电位（2）动作电位（3）兴奋的传导二、肌肉的收缩过程（一）肌肉的收缩过程：1、兴奋－收缩偶联2、横桥摆动引起肌丝滑行3、收缩肌肉的舒张（二）肌肉的收缩形式：1、缩短收缩2、拉长收缩3、等长收缩三、肌纤维类型与运动能力（一）两类肌纤维的形态、代谢及生理功能特征（二）肌纤维类与运动能力（三）训练对两类肌纤维的影响第二章肌肉活动的神经调控[目的要求]了解神经系统的组成与一般功能，以及神经信息传导、传递的基本原理，掌握中枢神经系统各级水平对躯体运动调控的不同功能与机制。

《运动生理学教案》课件一、前言1. 课程背景随着社会经济的快速发展，人们生活水平的不断提高，健康意识逐渐增强，运动生理学作为一门研究人体在运动过程中的生理变化的学科，越来越受到关注。

通过学习运动生理学，我们可以了解人体在不同运动项目、强度和时间下的生理反应，为运动训练、健身活动和疾病预防提供科学依据。

2. 课程目标通过本课程的学习，使学生掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点，能够运用运动生理学的知识分析和解决实际问题，提高学生的运动能力和健康水平。

二、课程内容1. 运动生理学的基本概念介绍运动生理学的定义、研究对象和内容，使学生对运动生理学有一个整体的认识。

2. 运动系统的结构与功能讲解运动系统的组成，包括骨、关节、肌肉等，并阐述其在运动中的功能。

3. 运动生理学的基本原理介绍运动生理学的基本原理，如神经调节、内分泌调节、能量代谢等。

4. 运动与心血管系统分析运动对心血管系统的影响，包括心率、血压、心脏泵血功能等方面的变化。

5. 运动与呼吸系统讲解运动对呼吸系统的影响，包括肺活量、通气量、氧气供应等方面的变化。

三、教学方法1. 讲授法：通过教师的讲解，使学生掌握运动生理学的基本概念、原理和知识点。

2. 案例分析法：通过分析实际案例，使学生能够将运动生理学的知识应用于实际问题。

3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，培养学生的团队合作能力和批判性思维。

4. 实践操作法：组织学生进行运动实践，观察和记录生理反应，提高学生的实践能力。

四、教学评价1. 平时成绩：包括课堂表现、作业完成情况、小组讨论等，占总成绩的30%。

2. 考试成绩：包括理论知识考试和实践操作考试，占总成绩的70%。

五、教学资源1. 教材：选用权威、实用的运动生理学教材。

2. 多媒体课件：制作精美的多媒体课件，辅助教学。

3. 网络资源：利用网络资源，为学生提供丰富的学习资料和信息。

4. 实验设备：配备必要的实验设备，进行实践操作教学。