大学生心理健康教育挫折的应对与意志力的培养PPT课件

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大学生常见挫折（2）
3、交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。 （1）交往不顺表现在:想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或
者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢 与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入 孤芳自赏境地。
（2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性 格不良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自 我为中心等而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关 系紧张等。
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放三碗水在火上烧热
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第一个碗里放入红萝卜
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第二个碗里放入些鸡蛋
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第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆
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煮15分钟 將里面的材料取出
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紅萝卜本来是硬的 但现在变软了
鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了
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咖啡的粉末不见了
但是水变了颜色而 且有香醇的味道
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胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启 示：从面对挫折的角度考虑 ，把开水比做挫折，比较三 样东西水煮前后的性质变化
而是咖啡的粉末 改变了水
咖啡豆融入了水里 ，代表碰到挫折时 ，能够坦然、宽容 面对挫折，改变水 的颜色，代表积极 改变挫折的人
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大学生常见挫折（1）
1、生活挫折： 广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到 的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困 难和不适应。挫折越大，对人的打击就越大。
2、学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影 响。如刚刚进入大学的新生，都面临着学习的重新适应 的过程。在这一过程中，有些同学因不适应大学的学习 而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习 方法，不会安排学习时间，不想学习、感到学习负担过 重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理 想目标而感到失落。
挫折应对与意志力培养
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导入：蝴蝶为什么会过早地死去 ……
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有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把 蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴 蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝， 里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什 么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于 心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶 脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须 经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才 会破蛹而出。 由于小孩的帮助使这只蝴蝶过 早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿， 翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。
✓ 需要和由此产生的动机 ✓ 在动机驱使下的有目的的行为 ✓ 挫折情境：可以是实际存在的，也可能是当事人想象中的 ✓ 挫折认知：对挫折情境的知觉、认识和评价 ✓ 挫折反应：因受到挫折而产生的情绪和行为反应
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4、情感挫折 主要表现为: 友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等； 亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等； 恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。
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大学生常见挫折（3）
5、择业挫折：即就业过程中遇到的各种困难与阻力 。 如一些学生开始时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈至听天由 命。一些在大学期间不好好读书，因学习成绩不理想而不受用 人单位欢迎的学生，更是悔之晚矣。寻找工作的不易，使一些 学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。有条件的一些学生转 而加入考研大军，被认为是“退而织网”的“缓兵”之计。
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想想自己：
受得了挫折吗？ 受得了被拒绝吗？ 受得了被误解吗？ 受得了被挑出错误吗？ 受得了失败的打击吗？ 受得了期待落空吗？ 受得了不完美的存在吗？
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挫折是怎样产生的？
自然因素
唐山大地震：
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印度洋海啸：
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1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的 挫折。
★色盲 美术家 ★聋子 音乐家 ★ IQ40 科学家 2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。
★目标定得太高（认知失常） 无法实现 ★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足
（抑郁）
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面对挫折，不同的人有不同的态度。
父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨 子，要求回学校读书．
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驴的哲学
将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！ 6
正视逆境： ——每位大学生必修课
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什么是挫折？
在实现和追求某种目标的活动 中所受到的妨碍和干扰称为挫折； 由挫折所产生的心理反应，称之为 挫折感。
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挫折的产生
➢ 动机理论认为，挫折的产生与以下五个方面有关：
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我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态，面对挫折后 变得软弱、自卑 。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
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我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人，可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始 我们有柔软且敏感
的心
结束时 我们没了知觉
失去同情 24
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
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蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须 在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强 壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会 被环境所吞噬．
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人生体验
初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有 考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住， 怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子 不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲 插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义 。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后 ，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只 有受过伤后，才会变得坚强起来。”
6、社会认知挫折：社会认知是指对社会的认识与 评价。社会认知挫折是指由于对社会的评价与社会期望产生矛 盾所导致的挫折。从中学走进大学，大学生对社会的接触与了 解日益增多，也逐步有了自己对社会的认识与评价。对于对社 会怀着美好憧憬并带有理想化色彩的大学生来说，当前社会存 在的种种问题与弊端会影响大家对社会的认同，并妨碍大家对 社会作出正确评价。当大学生更多地看到社会丑恶的一面的时 候，就会因理想的破灭，而感到失望和沮丧，因而产生挫折感 。