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意念增高成功案例
本人男性，在28岁之前，身高一直在169厘米（下午量）-170厘米（起床时量）之间，然而，就这那年，我长高了6厘米，这是什么原因呢？我认为是长高意念造就的（当时我的身高虽未受到歧视，但生活中某件事促使我那年产生强烈长高愿望）。
后来，我发现这与所谓的气功增高法或者意念增高法（我当时根本就没这些概念）竟不谋而合。
今天，我就把我意念增高的详细功法分享给大家。
意念的力量非常强大，但一切都是以物质为基础的，否则就是唯心主义。
要长身高，营养是最起码的需求，如果缺乏之，那么再强的意念也无法促成长高。
事实上，如果你饿得头晕眼花时，你根本也无法集中精神进行意念。
因此，平时要注意饮食的均衡，除此之外，还要多运动。
科学增高的方法有哪些科学增高的日常习惯1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。
恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来那个的时候偷懒喔，一定一定要坚持!3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.4.多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。
少坐着，多站5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要6.踢腿。
这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行7.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好10.尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就不行了。
科学增高方法：营养吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。
所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1：零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
肯德基这些千万少吃。
禁忌2：盐。
盐类也是增高的一大天敌。
科学增高方法：生活充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。
意念力九个训练方法随着时代的发展，意念力已成为一种重要的品质，可以帮助人们发挥所长，激发潜能，实现梦想。
大多数人只是意识到它的重要性，但很少去尝试培养意念力。
为了帮助他们，本文将介绍九个有效的意念力训练方法。
首先，要养成良好的思想习惯。
有良好的思想习惯的人会更善于思考，更有发现问题以及解决问题的能力。
因此，在进行意念力培养时，要确保自己养成良好的思想习惯，如勤奋学习和有效利用时间等。
其次，要克服偏见和恐惧。
人有时会受到偏见和恐惧的影响，这会削弱自己的意念力。
如果人有了偏见和恐惧，就应该努力克服它们，放开心胸，让自己的思想自由自在地发展，从而培养意念力。
再者，要多锻炼如健身、游泳等体育活动。
运动不仅能改善身体健康，也能提高意念力。
研究表明，通过有规律的锻炼，可以提高人的智力水平，加强思维能力，使意念力得以培养。
此外，要坚持练习推理、解决问题的能力。
这种能力可以帮助人们更加灵活地处理问题，在遇到困难时能够快速找出解决办法，从而有效地提高意念力。
同时，要拓展自己的视野。
很多时候，人们因为视野狭窄，所以往往无法想出最佳的解决方案。
故而，建议大家多参加体验类的活动，拓展知识面，拓宽自身视野，从而培养意念力。
此外，要学习沟通技巧和提问技巧。
沟通技巧可以帮助人们更好地理解他人的意图，从而增强自己的理解能力。
提问技巧则可以帮助人们打破思维模式，找到更有效的解决办法，从而有助于意念力的培养。
最后，要多读书多思考。
读书不仅可以丰富自己的知识储备，也可以培养思考能力，帮助人们更好地发现问题，找到有效的解决办法，培养意念力。
以上就是《意念力九个训练方法》的九种训练方法，即养成良好的思想习惯、克服偏见和恐惧、多锻炼体育活动、练习推理和解决问题的能力、拓展自己的视野、学习沟通技巧和提问技巧、多读书多思考。
只要按照这些方法，坚持训练，就能有效地提高意念力，更好地发挥自己的潜能，实现梦想。
意念力九个训练方法意念力引领我们走向更为美好的未来。
它可以帮助我们发掘潜力，获取更多满足，并有助于改变我们的思维方式和行为方式，以提升我们的生活质量。
但是，改变思维方式并不容易，你可以通过不断努力和训练来提升自己的意念力。
下面，我们将介绍九个有效的意念力训练方法，帮助你培养意念力，改变你的思维方式：一、训练自我意识力。
训练自我意识力可以帮助你拥有更强的自我认知能力，提高你的注意力、记忆力和分析能力，从而提升你的意念力。
你可以通过实践训练，如写日记、做反思，来培养你的自我意识力。
二、每天花费半小时用来训练。
每天花费半小时用来训练，这将有助于你构建强大的意念力。
你可以在这段时间里进行想象力训练，尝试一些新的活动，以提升你的意念力。
三、建立一个静思空间。
你可以在静思时，放松自己，放慢节奏，建立一个沉思的空间，让你思考许多事情，从而帮助你提升你的意念力。
四、练习克服恐惧。
想法和行为的变化常常会带来恐惧，有时你甚至会想要逃避这种恐惧。
但是，你可以主动去面对这种恐惧，练习克服它，而不是逃避它，这将有助于你提升自己的意念力。
五、找到激励你的事物。
当你感到失去动力时，你可以找到激励你的事物，比如音乐、书籍等，让自己重新投入学习，这将有助于你提升你的意念力。
六、建立目标并获得成功。
每一个意念力训练都有其目的，你可以建立自己的目标，并且定期进行反思，检查自己是否获得了成功，这将有助于你提升自己的意念力。
七、与他人交流。
与他人交流可以帮助你更好地理解他们的想法，提升你的沟通技巧，并有助于你改变自己的思维方式，提升你的意念力。
八、实践积极思考。
积极思考是一种思维方式，即让你学会从一个良好的角度去看待问题，通过不断地训练，你可以培养你的积极思维能力，从而提升你的意念力。
九、学习接受不同的思维模式。
不同的思维模式可以帮助你更好地理解他人，了解不同的思维模式会让你更有效地解决问题，从而有助于你提升你的意念力。
以上就是关于“意念力九个训练方法”的内容介绍，从以上介绍可以看出，想要培养意念力，需要不断训练和努力，每个人都可以通过以上九个训练方法，来培养自己的意念力。
人类增高发展史从意念增高到麦立高
最早笔者认为意念增高，应该就是梦想成真的感觉，天天靠想，想去长高，而不付出任何行动，后来调查发现意念增高还是有些原理的
首先先下载一首意念增高音乐，百度音乐就有。
按照音乐上面说的做，之前我一直在听，但是听到一半睡着了，不过这是好事，如果在潜意思上没有效果的话，那么作为一首催眠歌曲，对增高亦有帮助。
接下来是我的一些感觉，我个人认为是有作用的，不过我确实没有测量，只有感觉早上神清气爽，而且感觉高了，但确实初中那一种感觉回来了，最关键的是你体会这一感觉对你本身就有一种提升的效果。
毕竟长高最关键的是你的骨骼线是否已经闭合，这个可以去医院拍片。
然后就是每天作息，如果意念音乐能够催眠你请晚上使用，如果听了之后还醒那么建议中午使用。
然后白天不要睡太长30分钟40分钟就好了，尽量让自己动起来，晚上一躺就睡着。
意念增高并不是唯心的说法，请正视。
当然长高还要不断增加营养加强锻炼才能成功，具体的方法百度去，这一方面的知识多不胜数，寻找适合自己时间点符合实际的把。
如果你还没有达到，一定是你没有努力够，如果为时已晚再
想起我所说的，你就会后悔万分，抛开顾虑，做你想做。
之后经历了各种增高骗局，发现都不靠谱最新了解到麦立高是通过一个在美国的朋友告诉我的，之后我就在网上查看相关资料，没想到国内一点点相关信息都差不多，谷歌还一直打不开。
但通过朋友讲，起码美国所有想长高的都知道麦立高，还有一个叫做德斯胶囊的，也是美国风靡一时的产品，只可惜不知道为什么，国内乃至亚洲都没有类似产品。
有的也都是网络销售的虚假增高产品。
其他的就等科技慢慢发展吧！。
意念力九个训练方法
意念力九个训练方法
意念的作用是强大的，他可以让一个处在绝境的人重生，可以让一件不可能的事变成可能，也正是因为意念的作用强大我们才要更好的练就强意念的本领，让自身具备重生的能力，具备抗高压迎难而上的心态，下面要说的就是意念力九个训练方法，希望大家能有所收获!
★什么是意念力?
意念力是肯定存在的,意念力就是精神力量，我们有的时候睡觉会感觉明明清醒，但是就是醒不来，医学上面讲到这个是压住了心脏部位，但是不完全正确，另外的说法就是精神力下降。
意念力有的是天生就很强大的，有的是后天形成的,后天的修行非常辛苦,几乎是不能完成，并非刻苦修炼就能成功，要平稳心态，才能成功感受到意念的存在。
★意念力的训练条件：
属于自己的一个空间，不要有外人打搅!固定的打坐的地方(这样有利于集中精神力)，打坐的空间要求这里就不详说了。
道具：一条线(逢衣服的那种细线)、一颗小珍珠(刚开始修炼，如小药片大小即可)。
方法：在固定打坐的地方，在离天目(眉心地域、即前额叶)20厘米的地方，用线把小珍珠固定。
心法：先打坐入静，意守天目，感到天目发胀后，注视珍珠，意想身体的细胞都转动到同一个方向(天目);然后意想全部细胞把能量光传输到天目(主要通过手少阴经和足少阴经和督脉)经
天目发功，我认为意想通过能量光吸引珍珠这种方法来发送意念好像有点效果，但对于实物还没有明显的效果)在这里，我的天目很胀，但是还没有能把珍珠移动(可能修炼的时间不够)，所以在找寻把精神力转化为能量的发功方法，如有心得的一定要交流!。
冥想增高法这需要用催眠的方法。
首先，确定不会受到干扰，让自己很舒服地躺下来，把身体调整到最舒服的姿势，把眼睛闭起来。
接着运用自我催眠技巧，让自己进入催眠状态。
然后想象天上有道白光射下来，照在自己身上，进入额头，想象白光给头脑的每一条神经，每一个脑细胞都注入了新鲜的活力。
这是开始，接下来要做的在下就大概介绍一下，如果阁下还有什么不明白的地方再联系在下。
白光继续扩散，想象它流遍全身，给身体带来健康与活力。
你会感觉到全身越来越放松，内心平静、安详、舒适。
想象白光进入脊椎，流向神经系统，全身都被白光包围。
白光滋润着你的身心，全身飘飘然。
接下来，全心全意享受这份舒适。
你可以在这种状态中想停留多久就停留多久，同时不断进行自我暗示：我的身体已经进入非常微妙的状态，全身每一个细胞都充满元气。
白光会以不可思议的奇特方式激活我的身体机能，全身每一个器官，都被改光滋润，在补充能量。
白光会自动补充身心最需要的能量。
白光以微妙的方式自动维护身体系统。
想象你的骨骼在生长。
你的神经系统运作的愈加顺畅。
全身都畅通了。
等你觉得差不多了，随时可以结束催眠。
有时候因为催眠相当深入，你会不知不觉睡着了。
不用担心，等你醒来，会很舒服的，达到了催眠的目的。
不是一定要规定次数，不过你可以有规律的进行。
但是一定要在周围的环境允许的情况下。
自我催眠需要专业的催眠知识，在下告诉阁下这些方法，阁下可以尝试，但不是一定会有效。
因此如果各下想要进行专业的、有效的催眠治疗，因该找专业的催眠治疗师。
催眠的作用因人而异，其结果要看阁下本身的素质是否适合被催眠。
在下还是建议阁下在使用心理疗法的同时采用常规的医疗方法。
乔丹吊单杠增高，手淫不利于增高。
希望大家的篮球水平能大幅提高!美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。
念⼒意念增⾼术⼈的⽓质可由后天养成，⼈的健美⾝材也并⾮是受遗传所决定。
通过⼀系列已经证实⾏之有效的训练。
通过该训练⽅法，祛除病邪、调理⽓机，疏通⽓⾎、培补元⽓、补⾻⽣髓、调动潜能，使⾝体健康强壮，精⼒充沛、体型体态优良健美，每天都处在最佳状态！这是⽤后天之努⼒补先天之不⾜。
当后天的努⼒取得丰硕的成果，效果稳定天长地久，则后天返先天。
由于遗传因⼦具有相当强的稳定性，改变它要有决⼼、信⼼、恒⼼，要坚持不懈地练习，90天的强化矫形训练充其量只能有效改变外在，⽽要想达到真正的健美⽬标，必须要每间隔⼀些时间对⾃⼰的体形进⾏“固化”训练⼀下！⽽正因为它的强稳定性，所以改变了之后，就很容易稳定在“健美”基因状态，⽽且不断地通过“整合原理”使你乐于锻炼、节欲适⾷、恰当地选择环境中有利⼲保持“健美”的因素，⽽且还可以把你的努⼒成果遗传给下⼀代呢！辅助练习念⼒增⾼⽅法：1：预备式（站式）放松全⾝，排除杂念，做好练功前的准备。
两⼿下垂，⼿⼼相对，两⾜平⾏略宽于肩，⾃然站⽴，应符合头颈中正，双⽬微闭，⾆抵上腭，含胸拔背沉肩坠肘，舒腕舒指，松腰松胯，收腹圆裆，松垂尾闾，松膝平⾜的练功要求。
（以平时的呼吸⽅法来练功，与瑜伽的逆式呼吸不⼀样）扣齿三⼗六次上、下⽛齿⽤⼒相扣、如嚼⾷物⼀样，动作不可太快，⼝内上、下、内、外所有⽛齿都应做到。
搅海三⼗六次⾆头在⼝内象刷⽛⼀样，做上、下、左、右的搅动动作，使⼝内产⽣津液。
咽津三次以上扣齿、搅海，使⼝内产⽣⼤量津液，将津液分成三次慢慢咽下，送⼊下丹⽥部位，意守下丹⽥和命门⽳区域⽚刻，注意放松全⾝，排除杂念。
功理：起功要稳。
全⾝放松则⽓静，排除杂念则神凝。
⾃然站⽴，松⽽不懈，调好⾝形，使全⾝各处⽓⾎畅⾏⽆碍，各站细胞得到充分滋养，易于调动深层潜能。
呼吸⾃然，⼼平⽓和，于起式中的站桩，即使单练此式，⽇积⽉累功夫亦可达⾼深之境。
齿为⾻之余，肾主⾻，且开窍于⽿，扣齿，不但练了齿，使⽛根稳固，⽽且震动⿎膜，亦炼了⽿，于是间接练了肾，具有强肾培元之功。
训练意念活动的34条调心方法具体训练意念活动的34条调心方法请大家保留刚才的姿势:端身正坐，头颈竖直放松，脊柱骨节相柱，腋下含空，手心向上置于膝上，全身松静自然。
下面具体训练意念活动，跟着我讲的内容想。
1(向心法。
心是意念活动的大概念，要有大目标，思想要按大目标想，想自己的愿望，大愿望是强身健体，为国家、为社会多做贡献。
这是简要的向心法，只想大目标。
2(意心法。
要想主要的主导思想，尽量想一下用辩证唯物主义和历史唯物主义来指导自己练功，一定要反对封建迷信，不要相信封建迷信，无论你出现什么反应，不得用迷信思想来对待，这是意心法。
主导思想，意念要物质第一性，尽量地考虑到任何反应，都是客观的物质运动的表现，不得用唯心主义思想来对待。
心灵也有力量，要考虑到人们的思维意识活动，也是物质运动的一种形态。
这是医学界、生物学界早就认识到的。
气功活动的心理调节也是物质运动的状态。
不得用唯心的思想来对待气功。
3(激心法。
要激发自己的兴趣，要尽量对气功产生一些兴趣。
看到别人有效应，自己要想练气功，想接受气功的方法，要有这种兴趣，这是激心法。
要摹仿，要善于琢磨自己的动作，自己的感觉，要肯定自己的感觉。
4(理心法。
要尽量地保持一种理智的思想，要保持理智的情绪，不要冲动，不要急躁，不要紧张，要有顺理成章的这种思想，要调理自己的情绪。
理心法，要保持理智状态练功，练功前要想，练功中--现在和将来要想。
5(安心法。
要尽量地在练功前和练功中注意自己和他人的安全，练功前看一下周围的环境，练功中处处想着自己，练功不要任其自流，要安全地练功，安稳地练功。
6(柔心法。
就是要始终想美好的事情，不要想不高兴的事情，这样就可以使你的动作变得柔软，不太刚劲，不太狂躁。
7(松心法。
要让紧张的情绪松驰下来，要放松，要舒松，要从头到脚地想:全身在放松，从精神状态到肉体关节都得放松，但不是松垮，不是松散，要有一定的姿势。
在出现自发动功前，要保留必要的姿势，必要的姿势有一些放松的道理，这是松心法。
网友总结的增高方法；相信自己，一定能长高。
最近长高了4厘米，，，以我这样一个23岁的年纪，，我很高兴也很激动，我想把我的方法和大家分享下，这个方法，适合和我一样好吃懒做的同人们，，，153对很多人来说，长到这个高度，就不在长了，这样一个任何人都可以超越的高度，你享受不到高高在上的感觉，，总有短人一等的感慨，一直一来，我妈妈就和我说，到20几还能最后长高一次，我就坚持相信一定能，久而久之，我自己有了强烈的心里暗示，，我能长高，一定能，睡觉时，反复，，在心理说我要长高长高，，160 160。
今年以来，我就感觉身体在长高，，但是动静不到，我又一次为自己加强了心理暗示的，五个月以来我就长到了157，我相信也确定，我一定能超过160，大家就等着我的好消息吧。
在饮食上，我也加强营养，喝牛奶，骨头汤，，多做一些伸展性的运动，，睡觉前，伸展下全身，这个是很重要的，不然也不会长高，，还有就是不很太晚睡觉，长高都发生在睡觉时，，还有最后长高了，，体内也会长长的排气，，，这也是长高的暗示吧，，以下是科学证明，，，网上找来的，本以为是我自己的方法，没想到早就有科学发现了，，，吃早餐，牛奶，我喝的特别多，一天1公斤的奶一点也不夸张，早上一次晚上一次，接下来该上班上班，该上学上学，一直到晚上回来了，回来的第一件事情就是吃营养片（前面说过了），然后喝豆奶，喝完之后再出去倒吊，倒吊的方法还是和上面说的一样。
吊完了以后回来看篮球赛，看灌篮镜头，看到在天空中飞舞的那个人就好像是你一样，想象你自己就是卡特···可以随意的玩大风车，想象你自己就是科比，像流星一样垂直的杂在篮框上...想象，想象，最后能兴奋的都想呻吟出来。
感觉就来了，这个时候你的小腿，膝盖那一块儿应该会出现一种麻酥酥的感觉，非常的舒服... 一直以来，这种感觉就是保持我长高信心的大后方，每次出现这种感觉，我就会觉得自己一直在长，一直在长..... 之后喝牛奶，这是晚上必须的，然后，洗澡睡觉。
如何增高最有效的方法
想要增高是许多人的共同愿望，尤其是在青少年时期，身高的增长对于个人形象和自信心都有着重要的影响。
那么，如何增高最有效呢？下面我们就来探讨一些可以帮助你增高的方法。
首先，保持良好的饮食习惯是增高的基础。
营养均衡的饮食对于骨骼的发育有着重要的影响。
多食用富含蛋白质、钙质和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类等，有助于促进骨骼生长发育，从而有利于增高。
此外，少食用高糖、高脂肪的食物，以免影响身体的正常发育。
其次，适当的运动也是增高的关键。
科学的运动可以促进骨骼的生长，增强骨骼的韧性和弹性。
特别是一些拉伸性的运动，例如篮球、游泳、瑜伽等，可以拉长骨骼，有助于增高。
此外，户外运动也能够促进身体的新陈代谢，增强身体素质，对于增高也有积极的作用。
另外，保持良好的睡眠习惯也是增高的重要因素。
人体在睡眠时会分泌生长激素，这对于骨骼的生长发育至关重要。
因此，保证充足的睡眠时间，晚上10点至次日凌晨2点是生长激素分泌的高峰
期，这段时间是最佳的睡眠时间，有助于促进身体的生长发育。
最后，良好的心态和情绪也是增高的关键。
过度的焦虑和紧张会影响身体的生长发育，因此要保持良好的心态，放松心情，保持愉快的心情对于增高也是有帮助的。
总的来说，想要增高最有效的方法是综合多种因素的调节。
良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠以及良好的心态都是增高的关键。
当然，增高是一个需要长期坚持的过程，没有捷径可走，但只要坚持下去，相信你一定能够达到自己理想的身高。
网友梦想的战斗者总结的增高方法；记住：男人女人35岁前都可以长高！首先自我意识很重要，在我查了N多资料后，绝对肯定的是自我意识对增高起着重要作用，千万不要忽视它，哪怕你每天什么都不锻炼光想着长高，时间长了也会有效果，所以建议大家不要去查骨骼闭合了，因为如果真的闭合绝对会打击你的信心，让你没有动力，虽然我觉得即使闭合也能长高，但毕竟科学事实在那，你就当自己还没闭合，只不过是晚长罢了。
我练琴（电吉他）4年多而且训练强度很大最多每天6-8个小时弹琴的都知道左手握住指板需要做很多拉伸性动作和很多跨度大很别扭的动作而右手是拿拨片的没有这么一些动作我从网上看了一篇关于潜意识增高的文章之后便量了一下两个手的长度和手指的长度一般人双手基本是右手大于左手的而我两只手大小基本一样都是19厘米左手稍微大点这还不足以说服我再看手指的长度左手的手指长度全部比右手的手指长度长差距小的1、2毫米差距大的竟然达到4毫米（无名指）就算天生的手指不齐也不可能左手手指全部比右手长而且我在4年前大于17、8岁的时候早已停止长个我认为造成手指增长的原因是我在弹琴的过程中手指得到了锻炼并不光是因为做拉伸动作而锻炼了而是当再做这些动作的时候潜意识里感到困难而最好的解决办法就是让手指更长一点我认为现在大家的增高方法为什么有些人受益甚微就是没有充分利用潜意识这种东西潜意识的力量比意识是大很多很多的如果运动增高失败我认为那是潜意识没有感觉到你要长个没有长个的需要我认为如果要增高就要让潜意识充分认识到长个的这个需要你可以将平常用的东西放的高一点或进行摸高练习努力的摸你用上全力可以触及到的东西等不要跳着摸高我认为这些练习能刺激到潜意识而长个大家不妨一试每天多伸懒腰早上2个鸡蛋，睡前牛奶，我一星期就长这么多，还有晚上睡前躺床上，伸直腿，用手摸自己脚，别摸太久，还有就是经常舒展身子每天狂吃暴吃穷吃海带，菠菜，骨头汤当水喝！！！每天晚上对镜子里的“我”说：“我会长高，我会长高，我今碗一定会长高.......（说50次）”早上起来，对镜子说“我已经长高了，我已经长高了，虽然不太明显，但我真的长高了，我真的长高了（说50次）”没镜子的，或者在集体宿舍不好意思的，心理默念就好，不要嫌麻烦，因为你个子不高以后更加麻烦这个心理暗示法很有用如果加上跳绳之类的运动，效果更佳提醒，吃饭的时候每口最好要嚼20次，让唾液充分和食物混合，吸收效果更佳我17，本来已经2年没长，15岁时是160，现在用这个方法1个月，长了1.5厘米我现在不是推销什么药啊，长高器材之类的，信不信由你了。
21岁想长高的最有效方法对于很多人来说，身高是一个不可忽视的问题。
尤其是对于一些年轻人来说，他们希望自己能够长高，拥有一个更加挺拔的身姿。
那么，21岁想长高的最有效方法是什么呢？下面就让我们来一起探讨一下吧。
首先，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯不仅能够让人保持健康，还能够对身高的增长起到一定的促进作用。
充足的睡眠是非常重要的，因为睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
此外，均衡的饮食也是必不可少的。
要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，这对于身体的发育和生长至关重要。
其次，适当的运动也是非常关键的。
适当的运动能够帮助促进骨骼的生长，增强韧带和肌肉的弹性，从而对身高的增长起到一定的帮助作用。
一些拉伸性的运动，比如篮球、游泳、瑜伽等，都能够有效地拉长身体，帮助身高的增长。
另外，正确的坐姿和站姿也是非常重要的。
长时间的不正确坐姿和站姿会影响脊椎的生长，从而影响身高的增长。
因此，要养成良好的坐姿和站姿习惯，保持脊椎的健康生长。
此外，心理健康也是非常重要的。
心理压力过大会影响身体的生长发育，因此要学会放松自己，保持良好的心态，这对于身高的增长也是非常有益的。
总的来说，21岁想长高的最有效方法是要保持良好的生活习惯，适当的运动，正确的坐姿和站姿，以及良好的心理健康。
这些都是非常重要的因素，只有在这些方面做到了，才能够更好地促进身高的增长。
希望每一个想长高的人都能够通过自己的努力，拥有一个更加挺拔的身姿。
长高必看的21种增高方法长高对于很多人来说是一个梦想，尤其是对于青少年来说，因为在这个阶段人的骨骼尚未完全发育，所以有很大的增高潜力。
下面是21种增高的方法，希望能对您有所帮助。
1.运动是增高的重要方法之一、通过运动，可以增强骨骼和肌肉的力量，促进骨骼生长。
建议每天进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
2.保持正确的坐姿和站姿。
长时间保持不正确的姿势会影响脊柱的发育，导致身高矮小。
建议坐下时保持直立，站立时保持挺胸抬头。
3.合理饮食很重要。
饮食中应包含丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，以促进骨骼发育。
多吃牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质和钙的食物。
4.睡眠充足也是增高的关键。
睡眠时，身体会释放生长激素，有助于促进骨骼生长。
建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
5.吸烟和酗酒会对身高的增长产生负面影响。
烟草和酒精中的有害物质会影响骨骼的发育，因此应尽量避免吸烟和酗酒。
6.改善血液循环。
良好的血液循环可以促进骨骼生长，所以要通过按摩、身体拉伸等方式来改善血液循环。
7.穿合适的鞋子。
穿错了鞋子可能会导致步态不正确，进而影响身高的增长。
所以应选择合适的鞋子，尽量避免高跟鞋或过紧过小的鞋子。
8.不要熬夜。
熬夜会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
要尽量保持规律的作息时间，保证充足的休息。
9.多晒太阳。
阳光中的维生素D有助于钙的吸收和骨骼的发育，所以要多晒太阳。
10.增加钙的摄入量。
钙是骨骼发育所必需的营养物质，所以要多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。
11.练习瑜伽。
瑜伽可以帮助拉伸脊椎和骨骼，促进身高的增长。
12.坚持游泳。
游泳是一种全身运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，促进身高的增长。
13.做一些拉伸运动。
拉伸运动可以拉长骨骼和肌肉，使身高增长更快。
可以尝试一些伸展腿部和脊柱的动作。
14.避免过度减肥。
过度减肥会导致营养不良，影响身体的发育，从而影响身高的增长。
15.多吃富含维生素C的食物。
潜意识增高太恐怖：意念增高危害多大很多人都渴望增高，但也都知道如果到了一定年龄，人是不可能再长高的，唯一能做的就是穿增高鞋，但是还有一种增高方式，叫做潜意识增高，就是凭借自己的意念增高，听起来是不是很扯，可是很多人还是相信了，其实，这东西就像迷信一样，是很恐怖有危害的，下面一起来来了解一下！首先我们来看二个故事：催眠师做过试验，把一个人催眠后，用一块冰块放在他的臂上，告诉他是一块烧红的煤球。
然后他的皮肤就起了反应，与烫伤的情况完全一样！另外一个人在变电站维修时，碰到了电线，结果被“电死”了。
身体上还被烧焦一块。
后来人们发现，那一段电线早就不用了，根本就没有接电。
上面这两个故事告诉我们的意思就是，人的潜意识是强大的，什么事情都是有可能发生的，现代的医学根本无法解释一些问题。
国外还有一个非常有名的故事，一个癌症患者，在自我暗示的作用下，居然奇迹的康复了，这些资料在百度上都应该能够找到。
23岁还能长吗？25岁还能长吗？从医学的角度上来说是不能长了，绝非可能，但一个又一个的长高案例又说明了什么，医学还太过于片面。
断骨能够长高，说明成人的骨头还是能够生长的，相信自己，你一定能够长高，不论你是23岁还是25岁，你依然可以长，并且付出行动去实现自己的梦。
不断的告诉自己，我要长高，只有当潜意识接受了我们的信息，会千方百计的把我们传达的信息变成现实，会调配全身的机能去完成它的任务。
不要被自己打败，要控制自己的潜意识，潜意识不仅能够接受好的信息，也一样接受坏的信息。
或许有人会说是天方夜谭，是不可能的事情，那再给大家说一件事情吧，也可以百度，在国外有一名妇女开车带着孩孩子出门，遇到车祸，汽车把孩子压在汽车下，这名妇女情急之下竟自己抬起了汽车，把孩子救了出来。
谁也无法完完全全的了解人类，人类有很大很大的潜能尚未挖掘出来，相信自己，你能行，不论你是23岁还是25岁，不要去做拔禾助长的事情，长高无外乎就四个条件，自我暗示，营养，好的习惯，适当的锻炼（不建议剧烈运动，对长高无益，不建议超负荷运动，对长高无益，篮球不是打的越多越好，在学校有些人每天都打好几个小时的篮球，对长高并没有多大用处，适可而止，物极必反，长高也是一样……）给自己一个别人看来不能实现的梦，然后不断告诉自己，我能够实现，一定能实现，付诸行动，这个梦终究会实现。
关于意念增高方法的全面整理
对于一开始大家能在这个不太起眼的意念增高贴吧相遇，不论大家因为长高的目的如何，既然相遇，必定缘分希望大家保持着一颗虔诚的心来面对自我，你的目标是自己定的，保持一颗乐观积极向上的态度，对待感情真挚。
希望大家都能在我下面说的里面找到真正属于自己方法，坚持不懈，获得成功，四月面朝大海，春暖花开。
下面我把意念增高确认带中的方法再给大家系统说一下，结合我在贴吧的两个帖子。
我要说的是意念增高确认带分的版本也是多样，我也听过几个版本，自己感觉如多单纯从他说的线路来基本都是一样的，我们只是从里面获取自我潜意识拉伸的共鸣罢了。
加油。
下面开始从开始听音乐注意呼吸关注呼吸放松心平气和完全投入完全放松完全服从腿的放位配合呼吸关节打开——以上是总的过程，下面分别谈谈每个步骤音乐共分3个步骤：第一步：呼吸阶段，从开始到“动一下你的右手大拇指”都应属于这一阶段，这一阶段，你应该注意你的呼吸、关注你的呼吸，你的心应该是平静的，脑中不要刻意去想任何东西。
俗话说静心眼观心静，真的分心就感觉呼吸下沉，跟着大叔默念，心放空，这一阶段我要你的心境达到心神合一，无杂念，头脑清醒，能更好的感受自己的身体，大叔为什么一开始让大家从脚趾一直放松到面部细胞这里有两点。
一：更好的感受自己的身体是自己的身体，这点特别强调，因为在冥想阶段，想象带动关注的部位是自己的毫无疑问，头脑中想的不要是一个局外人的腿部骨骼的拉伸。
二：放松到达属于自己的一种心境，无杂念，安静，置身一个完完全全毫无干扰的意境中。
第二步：冥想想象阶段，从“开始想象你静静的躺在一张平坦的床上”到“无数的能量充斥你的骨髓”，这一阶段，你应该捕捉拉伸的感觉，你要做的就是完全服从你耳中的声音，你的意识不能有丝毫的对声音的不屑、反抗，你应该集中注意力在声音中，感受你的腿部。
比如，他说“你的双腿伸展开来”你就要想着你的腿部伸展开来，不是光在大脑中有个人伸展，而是要你真实的感受、迫使你的腿部伸展。
至于想象伸出床尾，完完全是推进伸展到你意念中的床位的，可以结合实体的床位感受加深，腿部伸展了，不要因为没有想象出来就泄气，一泄心就乱了。
无形的力量牵引着你的双腿使你的整个身体，我们借用化无形为有形，磁铁异性吸引的法则，感受自己的双腿再被伸展方向的磁铁吸引着牵引着，冲破墙壁，双腿如列车发动完全的推动感配合前面的呼吸下沉助推加强这种感觉，想象你的双腿宛如弹簧皮筋正在被列车的车头带动拉伸撕扯。
第三部：拉伸阶段，从“你的双腿开始越来越长”到结束，这一阶段，就是你完全发挥你意念的时候了，他每说一个长长，你的脑海应该是配合他震动的，结合你的呼吸。
感觉拉伸部位有呼吸，一动动的震颤，用意念压住你的双腿。
这个很强调感觉，记住感觉很重要，在这一阶段，你应该是完全集中你的意念，你去拉伸双腿、压你的双腿是用你的意念去压，你会感觉不是你在呼吸，是你的意念在呼吸。
你的脑袋会随着音乐震动。
而你的有效感觉部位应当是膝盖下内侧3-5公分处，你听得时候应当有拉伸感。
还有，关于脚位，呈八字躺，你的双腿可以稍微分开些，不要使腿部显得过于拘谨，你的两个脚掌是一个八字。
拉伸部位指出（黑丝吧盗的图嘿嘿）
外侧就是俗语的猫背（外弯好像猫弓腰的样子）外侧不要求拉伸感受
其实每个人的腿都弯仔细看下（不要把我想得太邪恶哈，我也是好不容易去人家贴弄个
图下面用潜意识帮大家全面解读意念增高确认带一很多人试了这个方法，没有什么效果，或者效果不明显？百度关于潜意识的原话（因为他们重复的次数不够多，影响一个人潜意识最重要最关键，就是要不断的重复，大量的重复，有时间随时随地不断确认你的目标，不断想象你的目标，这样，你的目标终会实现）
为什么一开始音乐让我们放松？（放松时，最容易进入潜意识）为什么中间会有一个想象阶段？（因为潜意识比较容易受图像方面的刺激）为什么要关注自
己的双腿（潜意识是储能的地方，焦点专注哪里，能量就会被运输到那里，成果就会在那里出现）
现在不要再问我为什么腿部膝关节以下内侧凹处会发热发麻了吧，给大家说一个我在百度知道上看到的一个冷知识：用你的眼睛不断关注你的手心，一直关注盯着无杂念的看，心中不要想任何事，三分钟左右，你的手心会狠热音乐中大叔最后的一段话中有一句，当你每天重复收听意念增高确认带，让这些……（对于长期计划需要不断重复加以强化模式的效果，一个概念对于潜意识的不断重复刺激，将会被潜意识接受，统计结果一个概念在被重复三十次以后会被潜意
识接受）
音乐中大叔最前面最后面都有一些鼓励的话语，其目的？（潜意识喜欢带感情色彩的情景，只要你不去想负面的事情，而选择有积极性，正面性……的事情，你可以左右你的命运。
）音乐中大叔中间好多好多的长长阿，崩溃阿！（你没有成功或者效果不明显，是你重复的次数还不够，提到这个问题的人一般都是从心里开始用自己的显意识抵触大叔所要灌输给你的信息了，所以经过显意识过滤的信息到达你的头脑之中效果大打折扣）
我算是把大家基本的问题用潜意识给解释了下面我用百度百科关于潜意识认识中的一句话结束潜意识大师意菲博士说过：只要我们不断地用充满希望与期待地话与潜意识交谈，潜意识就会让你地生活状态变得更明朗，让你地希望期待变为现实！
小编在这里祝愿大家都能持之以恒达到自己想要的高度，加油！！！！！！！！！！！！！！！
By 1187839938(一眼万年。
)。
