身体素质练习教学设计

初中趣味体育身体素质教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生在游戏中体验体育运动的乐趣，提高学生对体育运动的兴趣。

2. 发展学生的身体素质，提高学生的速度、力量、柔韧性和耐力等方面的能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 游戏名称：接力跑、拔河、跳绳等。

2. 身体素质训练：速度、力量、柔韧性和耐力等方面的训练。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、跳跃等。

二、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：学生分成若干小组，进行接力跑比赛。

要求每组学生跑完规定的距离，用时最短的小组获胜。

2. 拔河：学生分成两队，进行拔河比赛。

要求两队实力相当，比赛过程中，双方队员要全力以赴，争取胜利。

3. 跳绳：学生分成若干小组，进行跳绳比赛。

要求每组学生在规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。

三、身体素质训练（20分钟）1. 速度训练：进行短跑训练，要求学生尽量提高自己的速度。

2. 力量训练：进行俯卧撑、深蹲等力量训练，要求学生尽力完成规定的次数。

3. 柔韧性训练：进行拉伸运动，要求学生尽量拉长肌肉，提高柔韧性。

4. 耐力训练：进行长跑训练，要求学生保持稳定的速度，完成规定的距离。

四、结束放松（5分钟）1. 组织学生进行轻松的游戏，如抓手指、丢沙包等。

2. 让学生自由活动，如跳绳、踢毽子等。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否主动参与游戏和训练。

2. 学生表现：观察学生在游戏和训练中的表现，如速度、力量、柔韧性和耐力等方面是否有提高。

3. 团队合作：观察学生在比赛和训练中的团队合作精神，是否能够与队友密切配合。

注意事项：1. 在游戏和训练过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。

2. 对于身体素质较差的学生，教师要适当降低训练难度，给予鼓励和支持。

3. 在教学中，教师要注重培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

最新身体素质教学教案(优质5篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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九年级《身体素质综合练习》教学设计及教学反思成都新世纪外国语学校张进一、教学内容身体素质综合练习二、教学理念按照新的课程标准要求，坚持以人为本，树立“健康第一”为指导思想，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，让学生在轻松活跃的学习氛围中，掌握提高身体素质的一些基本方法。

培养学生的参与和合作意识，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，保障学生身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，为学生养成终身锻炼的习惯与意识奠定坚实的基础。

三、教材分析身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

通过设计练习环节有效的对学生的综合身体素质进一步提高。

四、学情分析本次课的授课班级为九年级学生，各项身体素质有改善，但需进一步提高。

学生们的合作意识增强，锻炼的自主性也有改善。

但有些个别同学由于身体原因，无法正常的进行锻炼，需要降低锻炼要求，区别对待。

五、教学目标1.认知目标：通过本课的学习，能够掌握身体素质综合练习的一些方法，为终身体育打下良好的基础。

2.技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能完成所有的综合练习内容，发展学生柔韧、力量、耐力等身体素质。

3.情感目标：培养学生积极进取，团结协作、密切配合的团队意识。

六、教材重难点重点：各练习内容的动作要领难点：体力的合理分配预计练习密度：80%预计平均心率：130次/分场地器材：田径场标志筒6个标志盘24个。

初中身体素质耐力教案一、教学目标1. 让学生掌握耐力训练的基本方法和技巧，提高耐力素质。

2. 培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。

3. 提高学生的的心肺功能，增强身体素质。

二、教学内容1. 耐力跑训练2. 耐力素质练习三、教学重点与难点1. 教学重点：耐力跑的技巧，耐力素质的提高。

2. 教学难点：学生对耐力训练的适应，耐力素质的全面提升。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高心率。

1.2 进行一些简单的热身活动，如深蹲、跳跃等，准备学生身心。

2. 基本部分（30分钟）2.1 耐力跑训练2.1.1 教师讲解耐力跑的技巧，如步伐、呼吸等。

2.1.2 学生进行耐力跑训练，教师巡回指导。

2.2 耐力素质练习2.2.1 教师展示耐力素质练习的方法，如俯卧撑、仰卧起坐等。

2.2.2 学生进行耐力素质练习，教师巡回指导。

3. 提高部分（10分钟）3.1 学生进行小组合作，探讨耐力训练的心得体会，分享经验。

3.2 教师总结学生的训练情况，对学生的表现进行点评，提出改进意见。

4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

4.2 教师总结本节课的教学内容，强调耐力训练的重要性。

五、教学评价1. 学生耐力跑的成绩 improvement2. 学生耐力素质的提高3. 学生对耐力训练的兴趣和参与度六、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。

同时，关注学生的训练情况和进步，调整教学计划，以提高学生的身体素质和耐力素质。

通过以上教学设计，希望能帮助学生提高耐力素质，培养良好的锻炼习惯，增强身体素质，为终身体育打下基础。

高中身体素质集体备课教案在高中体育教学中，提高学生的身体素质是教学的重要目标之一。

为了更有效地开展体育课程，教师们需要精心设计集体备课教案，确保每一节课都能对学生的体能发展产生积极影响。

以下是一份高中体育课关于提升学生身体素质的集体备课教案范本，供广大教师参考使用。

教案目标本教案旨在通过科学训练方法，全面提高高中生的速度、力量、耐力、灵活性和协调性等基本身体素质，同时培养学生对体育运动的兴趣和自我锻炼的习惯。

教学内容1. 热身运动：包括跑步、拉伸和关节活动，为后续训练做好准备。

2. 基础体能训练：如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，增强学生的核心力量。

3. 专项技能训练：依据学校体育设施和学生兴趣，选择篮球、足球等项目进行技能练习。

4. 恢复放松：通过慢跑、深呼吸等方式帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。

教学方法- 分组对抗：通过小组竞赛激发学生的积极性和团队协作精神。

- 循环训练：设置不同的训练站点，让学生在各个站点间轮换，保持训练的多样性和趣味性。

- 示范引导：教师现场示范标准动作，指导学生正确进行各项运动。

- 个别指导：针对学生的不同体质和技能水平，提供个性化的训练建议。

安全预防- 确保场地安全无隐患，器械完好无损。

- 强调动作规范，避免因动作不当造成伤害。

- 适时监控学生体能状态，防止过度疲劳。

教学评估- 定期测试学生的基础体能指标，如50米跑、立定跳远等。

- 观察学生在技能训练中的表现，评价其技术进步。

- 通过学生的自我感受和反馈，了解教学效果。

教案反思- 结束每次教学后，教师需记录学生的表现和自己的教学体验。

- 分析教学中存在的问题，调整教学计划和方法。

- 与同事交流教学经验，共同提升教学质量。

总结：。

初中身体素质力量练习教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步热身：学生绕操场慢跑两圈；2. 徒手操：活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动；3. 力量练习：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上；4. 游戏：大鱼网。

教学目标：1. 知识目标：学生了解跑步热身、徒手操的作用及力量练习的方法；2. 能力目标：学生能够自主完成跑步热身、徒手操和力量练习，并掌握游戏规则；3. 情感目标：学生积极参与体育活动，增强团队协作意识，培养良好的锻炼习惯。

教学重点与难点：教学重点：跑步热身、徒手操的动作要领及力量练习的方法。

教学难点：力量练习的动作规范及游戏的组织与实施。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师组织学生成两列横队集合，检查学生人数及服装；2. 学生进行跑步热身，绕操场慢跑两圈；3. 教师引导学生进行徒手操，活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动。

二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解力量练习的方法，示范深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的动作要领；2. 学生按照教师的要求，自主完成力量练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，指导学生掌握力量练习的方法；4. 学生进行游戏大鱼网，培养团队协作意识。

三、结束部分（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸放松运动；2. 学生总结本节课的学习收获，分享锻炼心得；3. 教师点评学生的表现，给予鼓励和指导；4. 学生按照要求整理器材，清理场地。

教学反思：本节课通过跑步热身、徒手操和力量练习，培养了学生的团队协作意识，提高了学生的身体素质。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同程度的学生适当的指导和支持，使他们在锻炼中取得更好的成果。

同时，要注重教学方法的多样性，激发学生的学习兴趣，让他们在愉快的氛围中进行体育锻炼。

《游戏与身体素质练习》教学设计一、教学目标及重难点1、形式多样的情境教学，让孩子喜欢游戏，对游戏产生兴趣，积极主动参与到活动中。

（重点）2、通过游戏，激发孩子的学习兴趣，并在活动中掌握快速跑技术，发展学生速度、灵敏等身体素质，提高孩子们协调性、灵敏性、快速反应和奔跑能力，以及神经、呼吸、内脏器官的机能。

（难点）3、感受游戏的快乐，培养孩子运动感知觉、自我展示、心里素质，在合作、创新过程中培养团结协作、机智果断、城实自律、拼搏奋进的优良品质。

二、教材分析游戏是小学体育教学中必不可少的一个重要环节，它不但能够激发孩子的学习兴趣，还能让孩子们锻炼身体、学习体育基本知识、技术、技能的目的、陶冶了情操。

让游戏成为孩子们的好朋友，从而使那些重要技术动作练习，而又比较简单的基本动作在游戏活动中得到很好的教学效果。

全面发展了孩子们的身体素质、培养了孩子们各种优良品质。

寓教育于兴趣之中，能很好的完成教学目标。

三、学情分析本节课的授课对象是小学二年学生。

他们的天性是喜欢玩、好奇心强、模仿力强、喜欢表现、好动，但不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。

他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。

当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。

为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以游戏为活动主形式，以游戏激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

四、设计思路跑是人的基本活动能力之一，人在日常生活、学习、劳动和工作都离不开跑，是各项体育运动的基础、也是小学生体育课学习的主要内容和锻炼身体的重要手段之一。

结合我校的班级多班额大、场地器材有限，所以把学生喜欢的游戏贯穿到跑的教学任务当中来。

让学生“在玩中学，在学中玩”，旨在教学中充分发挥学生的主动性，引导学生自主、合作、探究课堂学习氛围。

最大程度的激发学生运动兴趣，鼓励学生大胆尝试，勇于表现、善于展示。

体育与健康课教学设计顺序时间水平目标教学内容教师活动学生活动负荷次数强度六三分钟讲明不足，提出希望，语言鼓励六、1小结讲评2回收器材六、1教法教师对本课进行总结2宣布下课六、组织○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△运动负荷曲线平均心率：140-150次/分钟练习密度：45±5 ％强度指数：1.4-1.5小结本节课同学们都能认真学习，完成各种动作练习，同学们都很棒（鼓掌）；但是，“冰冻三尺非一日之寒”，希望大家在以后的学习之余能够继续发扬吃苦耐劳的精神，为以后的学习和工作做好准备！-----健康的身体是一个人生活和工作的根本！学情分析：本次课的授课对象是初中二年级的学生，去年开学伊始，我们对学生进行了一些项目的测试（立定跳远、50米、引体向上、女子800米和男子1000米），发现：学生的体质真的很差（通过运动表现出来的），针对这个事实，我真的无语。

我是一个运动爱好者，已到不惑之年的我，一直参加锻炼和比赛，运动给了我一个强健的体魄和战胜任何困难的勇气及信心。

而面对学生的测试成绩。

我真的感觉内心有愧，对于这一切，我不能说是什么原因造成的，谁的原因？但是，这真是一个不争的事实，怎么办？怎样才能尽快地提高学生的体质，增强其运动能力才是最重要的。

一个人，如果没有健康的身体，还说什么保家卫国，那一切，都免谈。

课堂上，我尽量充分利用课堂时间，让学生多运动，通过比赛、语言鼓励、课后谈心等方式激发学生的兴趣，引导他们养成好的运动习惯。

每学期的开始，我就把素质练习放在开学之初进行，目的也就是让学生尽快完成体能的恢复，学期中，每进行一段专项练习后，都要穿插素质训练。

我认为：素质是一切运动项目的基础。

效果分析：本节课中，教学过程较为流畅，学生听讲认真，认真练习，通过个人的练习，提高学生的自身素质有明显效果，学生自身的具体感觉就是，接下来的几天，腿部肌肉会有明显的疼感，我告诉学生，有这种感觉是正常的，课后要做放松运动，晚上洗脚或者洗澡时，要对这些部位进行热敷一下，一般过5-6天这种症状就会消失。