侧向滑步推铅球教案 (2)

侧向滑步推铅球教案

一、教学目标

1、 让学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和基本知识。

2、 使大多数学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作，提高学生的上肢力量和身体协调性。

3、 培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。

二、教学重难点

1、 教学重点

（1）侧向滑步动作的连贯性和协调性。

（2）最后用力的顺序和出手速度。

2、 教学难点

（1）滑步与最后用力的衔接。

（2）如何保持身体平衡，提高推铅球的远度。

三、教学方法

1、 讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。 2、 分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技术动作。

3、 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。

四、教学准备

1、 器材准备：铅球若干个，标志桶若干个，卷尺一个。

2、 场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。

五、教学过程

1、 开始部分（3 分钟）

（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、 准备部分（7 分钟）

（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：俯卧撑 10 个×2 组，仰卧起坐 20 个×2 组。

3、 基本部分（25 分钟） （1）讲解示范

① 教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领：

侧身站立，左腿向投掷方向摆动，同时右腿蹬地，右脚向投掷方向滑步，左腿迅速跟上，形成最后用力姿势。最后用力时，自下而上依次发力，将铅球推出。

② 教师进行完整的侧向滑步推铅球示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

（2）分解练习

① 滑步练习：学生分成四组，每组在跑道上进行滑步练习，要求滑步动作连贯、平稳，滑步距离适中。

② 最后用力练习：学生两人一组，一人手持铅球，另一人协助固定其身体，进行最后用力练习，重点体会用力顺序和出手速度。

侧向滑步推铅球教案

教案：侧向滑步推铅球

一、教学目标：

1.了解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领。

2.掌握侧向滑步推铅球的运动规律和技术动作。

3.培养学生的动作协调性和爆发力。

4.提高学生的铅球推动技术水平。

二、教学重点和难点：

1.重点：掌握侧向滑步推铅球的技术要领和动作。

2.难点：培养学生的动作协调性和爆发力。

三、教学准备：

1.教学工具：铅球、运动场地。

2.教学资料：侧向滑步推铅球的详细讲解和示范视频。

四、教学步骤：

1.引入：通过介绍和展示侧向滑步推铅球的运动画面，激发学生的兴趣和好奇心，激发他们学习的欲望。

2.讲解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领，包括：

（1）侧向滑步推铅球是铅球项目中的一项基本技术动作，也是最常用的推球动作之一 （2）推球的关键是要在滑步过程中保持身体平衡和稳定，并将推球动作与侧向滑步动作配合进行。

（3）侧向滑步推铅球的核心步骤是：起跑→滑步跑→侧向滑步→推铅球。

3.示范动作：教师进行侧向滑步推铅球的示范动作，并注重动作的流畅性和协调性。

4.讲解技术要点：详细分析侧向滑步推铅球的技术要领和注意事项。

（1）起跑：双腿分开站立，保持身体平衡，双臂自然垂放。

（2）滑步跑：在起跑后不断加速，保持身体的前倾姿势，利用腿部力量推动身体向前滑行。

（3）侧向滑步：在滑步跑的过程中，根据个人的身体特点和推铅球的力度，选择适当的侧向滑步动作，通常是将一只脚伸直向前滑去，同时另一只脚弯曲向后滑去。

（4）推铅球：在侧向滑步的同时，将铅球推向前方。推球过程中，要注意手臂的配合和力量的控制，保持身体的稳定和前倾姿势。

5.练习动作：学生按照教师的示范和指导，分为三个阶段进行练习。

（1）单独练习每个动作：学生先单独练习起跑、滑步跑和侧向滑步的动作，加深对动作的理解和掌握。

（2）组合练习：学生将起跑、滑步跑和侧向滑步进行组合练习，注意动作之间的衔接和流畅性。 （3）推铅球练习：学生在掌握侧向滑步的基础上，进行推铅球的练习，注意动作和力量的配合。

《侧向滑步推铅球》教学设计

教学目标：

1.了解并学会侧向滑步推铅球的基本要领和技巧；

2.培养学生的动作协调能力和爆发力，提升推铅球技术水平；

3.培养学生的团队合作意识和竞技意识。

教学准备：

1.铅球；

2.推铅球跑道；

3.摄像设备；

4.教学PPT。

教学步骤：

一、导入（10分钟）

1.教师做简单的转体活动，引起学生的注意；

2.出示一张推铅球的图片，让学生讨论铅球的运动规则以及技术要点。

二、技术讲解（20分钟）

1.使用PPT，向学生介绍侧向滑步推铅球的基本要领和动作要点；

2.讲解起跑动作、滑步过程、铅球抛掷动作等各个环节的技术要领；

3.注意讲解身体配合问题，特别是上肢和下肢、躯干和臀部的协调动作。 三、示范与实操（30分钟）

1.请一名体育老师或擅长推铅球的学生进行示范，让学生们先从整体上了解动作流程；

2.让学生们两人一组进行实操。先练习站立式的铅球抛掷，然后逐步引导学生进行侧向滑步推铅球的训练；

3.教师可以对学生的动作进行录像，并与学生进行对比分析，指出他们的问题和改进方向。

四、团队合作比赛（30分钟）

1.将学生分为若干个小组，每个小组有一名队长；

2.各小组进行推铅球比赛，每组队员依次进行三次推铅球，最远一次有效；

3.比赛结束后，根据每组队员的最远距离进行积分，最终决出获胜组。

五、总结与评价（10分钟）

1.对比赛中表现出色的学生进行表扬和奖励；

2.让学生们进行自我评价和互评，总结本次训练的收获和不足之处；

3.展示本次训练的摄像录像，让学生们对自己的动作进行分析和反思；

4.鼓励学生制定进一步提高推铅球技术的计划。

六、作业布置（5分钟）

布置作业：学生自行侧向滑步推铅球的有关资料并编写读书笔记，下节课进行交流和分享。 教学反思：

1.教学要充分激发学生的兴趣，可以通过导入的小活动来调动学生的注意力；

2.在技术讲解环节，要深入浅出、言简意赅，注意从学生的角度思考，用简单明了的语言让学生易于理解；

侧向滑步推铅球教案

一、教学目标

1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容

1. 侧向滑步推铅球技术动作讲解与实践。

2. 投掷区域划分与投掷角度控制。

3. 投掷力量与投掷距离的训练。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领与技术细节。

2. 教学难点：投掷力量的发挥和投掷距离的控制。

四、教学资源

1. 铅球场地与投掷器材。

2. 教学视频或图片资料。

3. 安全防护用品。

五、教学过程

1. 准备活动（5分钟）

1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

1.3 进行一些投掷的基本功训练，如投掷实心球、标枪等。

2. 技术讲解与示范（10分钟） 2.1 讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。

2.2 示范侧向滑步推铅球的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）

3.1 学生分组进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。

3.3 学生进行投掷比赛，提高投掷距离和准确性。

4. 总结与反思（5分钟）

4.1 教师与学生一起总结本次课程的学习内容，让学生明确自己的收获。

4.2 学生分享自己在练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。

4.3 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

六、课后作业

1. 学生回家后，观看侧向滑步推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。

2. 进行家庭作业，如进行投掷练习，记录自己的投掷距离，并与下次课程进行对比。

七、课程评价

1. 学生投掷技术的掌握程度。

2. 学生投掷距离的提高情况。

3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。

八、教学延伸

1. 组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。