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上海大学继续教育学院试卷课程名称：公关口才（A卷）适用专业: 全校选修2018年—2019年学年度第秋季学期任课教师：李梁姓名:___________学号: 成绩：一、名词解释题（本大题共4小题，每小题5分，共20分）1、口才2、逻辑3、双关法4、接近语言二、简答题（本大题共4小题，每小题10分，共40分）5、公关口才的基本功能6、从叙述的目的要求上分，叙述式有哪几种？7、幽默语言的表达方法8、体态语言的作用三、举例说明题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）9、对一般认识但无思想交流的人的接近语言10、对一些违反原则的请求、要求或礼物的拒绝语言四、案例分析与综合应用题（本大题共1小题，共20分）11、请应用公关口才的衡量标准分析以下杨利伟在不同场合针对不同听众的口才应对。
2003年10月15日——一个历史性的时刻！中国首次进行载人航天飞行。
作为中国首位叩访太空的宇航员，杨利伟15日凌晨，在酒泉卫星发射中心首次亮相时说：“我在这里想对祖国说，感谢祖国和人民对我的培养和信任。
我一定不辜负祖国和人民的重托。
”出征前受到国家主席胡锦涛接见时，杨利伟说：“我要聚精会神做好每一个动作，决不辜负祖国和人民的期望。
”进入太空后，杨利伟对地面说的第一句话：“我感觉良好。
”飞船运行到第七圈，杨利伟从距地球343公里的轨道发出的问候（同时展示国旗和联合国会旗）：“向世界各国人民问好，向在太空中工作的同行们问好，向祖国人民问好，向港澳同胞、台湾同胞、海外侨胞问好，感谢全国人民的关怀。
” 15日晚间，杨利伟与家人通电话：“景色非常美！”——对妻子发出的只有航天员才能有的感慨。
“味道好极了！”——杨利伟对儿子发表自己对航天食品的看法。
“我看到我们美丽的家了，非常好！”——杨利伟向家人描述从太空看地球的感受。
16日晨，飞船顺利着陆，杨利伟回应温家宝总理的问候：“我很有力！”迈出舱门时，面对欢呼的人群，他说的第一句话：“这是祖国历史上辉煌的一页，也是我生命中最伟大的一天。
2023年上海春季高考体育试卷(含答案)
一、选择题
1. 下列哪个项目不属于田径运动？
A. 跑步
B. 跳远
C. 游泳
D. 槌球
答案：C
2. 对于初学者来说，研究游泳的最基本技能是什么？
A. 蛙泳
B. 自由泳
C. 仰泳
D. 蝶泳
答案：A
3. 以下哪种运动能有效锻炼心肺功能？
A. 瑜伽
B. 乒乓球
C. 跳绳
D. 弓箭
答案：C
二、判断题
判断下列说法是否正确。
1. 排球比赛每局有25分，以先达到3局胜利为胜。
正确 / 错误
答案：正确
2. 篮球比赛中，进攻方有24秒的攻击时间，如果24秒内未完成进攻，就会被对方抢断。
正确 / 错误
答案：正确
三、简答题
请回答以下问题：
1. 简述体育锻炼对身体健康的重要性。
答案：体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体素质，增强免疫力，减轻心理压力，并帮助保持健康的体重。
2. 举例说明团队合作在体育运动中的重要性。
答案：在篮球比赛中，队员之间需要互相配合传球、阻挡对手，并共同制定战术策略，团队合作是取得胜利的关键。
四、计算题
请计算以下问题：
1. 某长跑运动员在比赛中每分钟跑800米，他需要跑多长时间
才能跑完5000米？
答案：跑完5000米需要的时间为6分钟25秒。
2. 如果一场足球比赛总共有90分钟，那么比赛时间是多少秒？
答案：比赛时间为5400秒。
以上为2023年上海春季高考体育试卷(含答案)的内容。
本科生体育保健考试卷标准答案一、幺词解釋•（毎顾3价.北5顾.北15价）1、'自我监督直运动员和体育拄动参加詔在参加体育运动的过程屮，用简单易行的医学手段，检查、观察和评定自己的身体健康和机能状况的一种措施。
2、心肺•复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施。
人呼吸代替自主呼吸、心脏挤Hv诱发心脏自主搏动。
3、过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一•系列功能紊乱或病理状态。
4、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉木身所能承受的限度, 而引起的肌肉组织损伤。
5、运动性疲劳：在运动过程屮出现了机体工作（运动）能力暂吋性降低，但经过适半的休息和调整后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
二、填空：（每空1分，共20分）1、单糖，双糖，多糖2、体育卫生、医务监督、运动创伤防治、医疗体育3、糖、蛋白质、脂肪4、开放性损伤、闭合性损伤5、视诊、触诊、叩诊、听诊6、健康状况、身体发育状况、生理功能状况、运动史和身体素质状况。
三、判断正误（每题1分，共10分）1-5 V V X X V 6-10 X X V V X四、选择（每题1分，共10分）1-5： DDCDC 6-10： BCBAB五、问答：（每题5分，共25分）1、糖的营养作用是：（1）、供给热能糖是人体最主要的热源物质。
lg糖在体内产生16. 74kT 的热能，容易消化吸收，分解迅速，产热快，耗氧量少。
而且在有氧或无氧的条件下，糖都能分解释放出热能。
（1分）（2）构成重要生理物质（1分）（3）节约蛋白质（1分）（4）抗生酮作用：糖可以防止脂肪代谢屮酮体的产生。
（1分）（5）糖原有保肝解毒作用糖可增加在肝糖原的储存，加强肝脏的功能，葡萄糖醛酸直接参与肝脏的解毒功能。
（1分）2、女子月经期参加体育运动应注意哪些卫生要求？（1）月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
（1分）（2）月经期间还不宜游泳或盆浴。
一、填空题1、体# （广义）是指以身体练习为本乎段，为增强体质提岛运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的-•种有意识的身体运动和体育运动。
2、根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项指标的测试，分别是身高，体®,肺活萤，台阶测试，50米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐或坐位体前屈。
3、健康不仅是没冇疾病，二十指身体的，心理的，社会适应的良好状态。
4、现代体冇的发展IE円益改变若人类的生活方式和消费结构，促进丫与运动训练，体冇比赛有关的物质资料的生产和流通，以至子逐渐形成了规模宏大的体育产业系统。
5、今年我国广州举办了第16届亚洲运动会。
二、是非题1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为H的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（T）2、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组的提髙。
（F）3、我国高校体冇的首要任务是造就骨干，指导普及。
（T）4、大学生的卞要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面：（二）情感方而；（三）意志方而；（四）性格方而。
（F）5、糖是运动吋的主要能来源之一，一克糖完全氧化可以释放4.1千卡的能量。
（T）6、体育课程是我W商校教学计划屮的基本课程之一，是商校体育工作的屮心环负，也是实现商校体育目的的唯一组织形式。
（F）7、1000米跑过程屮能景代谢完全是冇氧代谢。
（F）8、我国髙校体冇的目的足以身体练习为基木手段，培养学生的体冇意识，増强体育能力，养成觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
（T ）9、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育EI的的盪要组织形式。
《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。
（F）10、最大吸铽贵是反映人体极燉强度是的摄铽和耗铽能力，是心血管功能的最主要评价指标。
体育保健学Ａ卷一、单选题(本题共2０分,共４０小题，每题各0.5分)1.很浅的皮肤擦伤的处理，不包括( ）Ａ．生理盐水清洗 B.涂碘伏 C.包扎 D.暴露伤口２.当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（ )A.５:1B.30:２C．5：2 D．１５：１３.判断心肺复苏成功最主要的标志是( )A.口唇转为红润B．瞳孔开始缩小C.摸到颈动脉搏动Ｄ.出现呼吸4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。
( ）A.３0-6０分钟 B．６０－80分钟C．80-120分钟Ｄ．1２０-１５0分钟5．某16岁中学男生经常参加体育活动,体检发现血压16０/7０mmHg，运动负荷试验反应正常, 该学生应该（）。
A.停止参加任何运动B.避免进行长跑训练C．避免参加球类运动D.避免举重练习6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg,集训第３－４周降至57Ｋｇ，以后逐渐恢复。
该学生体重下降的原因是（ )。
A．脂肪和水丢失 B．运动量过大C.训练水平下降 D．患病7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（)。
A.使学生提高运动成绩B．使体育教学既安全又有效C．避免有病学生参加运动 D.便于发现体育人才8．有一位同学突然发生休克,最理想的体位是（）。
A．平卧位 B. 头低脚高位C.侧卧位Ｄ．头高脚低位９．运动员平时宜多吃（ )，以有利于酸碱平衡。
Ａ．猪肉 B.蔬菜、水果C.鸡蛋D.面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过( ）ml。
A．300 B．150C．１50~200 D.５０1１．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是( )。
A.１:1：４B.1:0.7：５C．1:1:７Ｄ．1:0．７－0．8:４12.一女运动员血红蛋白为10．8克％，训练安排原则应该是( )。
Ａ．停训治疗Ｂ.停止大中运动量,以治疗为主C．正常训练 D.减少训练强度,避免长跑１3．一学生晚餐后与同学打篮球,运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
2018-2019年全国普通高等学校运动训练,名族传统体育专业单招考试语文试卷绝密★启用前普通高等学校全国统一考试体育单招语文试卷语文注意事项：1．本试卷分第I卷（阅读题）和第II卷（表达题）两部分。
2．考生务必将自己的姓名、考生号填写在答题卡上。
3．作答时，将答案写在答题卡上。
写在本试卷上无效。
4．考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。
第Ⅰ卷阅读题一、现代文阅读（35分）（一）论述类文本阅读（本题共3小题，9分）阅读下面的文字，完成1-3题。
青花瓷发展的黄金时代是明朝永乐、宣德时期，与XXX 下西洋在时间上重合，这不能不使我们思考：航海与瓷器同时达到鼎盛，仅仅是历史的偶然吗？从历史事实来看，XXX下西洋为青花瓷的迅速崛起提供了历史契机。
近三十年的航海历程推动了作为商品的青花瓷的大量生产与外销，不仅促进技术创新，使青花瓷达到瓷器新工艺的顶峰，而且改变了中国瓷器发展的走向，带来了人们审美观念的更新。
这也就意味着，如果没有XXX远航带来活跃的对外贸易，青花瓷也许会像在元代一样，只是中国瓷器的诸多品种之一，而不会成为主流，更不会成为中国瓷器的代表。
由此可见，青花瓷崛起是XXX航海时代技术创新与文化交融的硕果，中外交往的繁盛在推动文明大交融的同时，也推动了生产技术与文化艺术的创新发展。
作为中外文明交融的结晶，青花瓷真正成为中国瓷器的支流，则是由于成化年间原料本土化带来了民窑青花瓷的兴起。
民窑遍地开花，进入商业化形式之后，几乎形成了青花瓷一统天下的场面。
一种海外流行的时髦由此成为中国本土的时髦，中国传统的人物、花鸟、山水，与外来的伊斯兰风格融为一体，青花瓷成为中国瓷器的代表，进而走向天下，最终万里同风，成为天下时髦。
一般来说，一个时代有一个时代的文化，而时尚兴盛则是社会快速变化的标志。
因此，瓷器的演变之所以引人注目，还在于它与中国传统社会从单一向多元社会的转型同步。
瓷器的演变与社会变迁有着千丝万缕的联系，这使我们对明代有了新的思考和认识。
《民族传统体育》试题（A 卷）一、填空（每空0.5 分，共20 分）1、我国少数民族传统体育是指我国除了汉族以外的 55 个少数民族传统体育。
2、养生导引气功主要是通过调心、调息、调身的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。
气功调谐主要包括：导引、内养、保健、吐纳等内容。
3、全国“民运会”竞赛项目分竞赛、表演两大类。
4、中华民族传统体育的主要特征是具有民族性、传承性、地域性、习俗性、健身性、娱乐性和文体交融性等特征。
5、“武德”一词最早见于《左传宣公十二年》，传统武德主要表现为仁、义、礼、信、勇等方面。
6、练习长拳时身体姿势要求做到：头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰。
7、 1990 年 10 月 3 日在中国北京成立了国际武术联合会，简称国际武联，国际武术联合会目前拥有来自五大洲 88 个国家和地区的会员协会。
国际武术联合会现任主席为中国国家体育总局党组书记李志坚。
8、民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则、区别对待原则等。
9、练习太极拳时，应注意保持膝关节与脚尖同一方向，防止内扣等错误动作导致膝关节损伤。
10、作为民族传统体育，导引术强调的是养生强身，防老抗衰，同样它也是一种治病的好方法。
二、名词解释（每题4 分，共20 分）1、武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
按其运动形式可分为套路运动、功法运动、搏斗运动三种形式。
2、“气沉丹田”：是意识引导气息下行，在小腹部（丹田位于肚脐下二寸四分处）获得的一种充实感。
3、武术的“六合”：是武术运动的基本技法法则。
内三合和外三合相合，称为“六合”。
“外三合”是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
“内三合”是心与意合、意与气合、气与力合。
4、民族传统体育：民族传统体育是指特定的民族在一定的范围内开展的、从传统社会沿袭下来的、具有浓厚民族文化色彩的、对人体生理特征进行改造的各种身体活动的总称。
上海大学继续教育学院试卷课程名称：传统养生适用专业: 全校选修2015年—2016年学年度第春季学期任课教师：王光姓名:____ _____学号: 成绩：请以小论文的形式撰写包括以下内容的文章，不得抄袭。
1．题目自命，要求命题新颖（5分）；2．请叙述哪部分理论课内容对你最有帮助。
（10分）3．请详细论述课程介绍的你经常练习的健身方法的动作名称、要领及作用。
（20分）4.请简述课程介绍的健身方法，你自己锻炼后的体会。
（20分）5.请叙述你了解的其他养生知识。
（15分）6.请对本课的理论讲解和动作示范提出自己的看法。
（10分）7.请论述百岁人瑞长寿秘诀。
（15分）8.撰写论文字数: 1000字以上（5分）传统养生的实践运用在课上老师让我们了解到养生不只是一种综合性的强身益寿活动，它更是一种生活方式，一种在日常生活中逐渐形成、不断修正的适合自己的良性的自然生活方式。
养生是生命价值的体现，是实现生命意义的本体方式。
同时也宣示了养生有待在生活中广泛开展的重要性和现实意义。
在学习中老师首先介绍了养生的意义，然后再从多个个方面详细地给介绍养生方法和重要性。
养生是一种生活方式，是一种在日常生活中逐渐形成、不断修正的适合自己的良性的自然生活方式。
生活是生命的存在形式，生命以生活的形式演绎。
养生，保养生命，是生命价值的体现，是实现生命意义的本体方式。
在课程的学习中老师不但从理论层面告诉我们一些养身的意义和哪些习惯对身体的不利。
还会在部分课程的后半段教我们具体的健身方法。
这些健身方法都十分实用，也很适合各个场合，也更适合办公室人员练习。
确确实实能达到强生健体的效果，经过几次练习之后，确实会有一种焕然一新的感觉。
记得在课程中有几项健身方法特别实用也十分方便随时训练:1.晨起晚睡健身法早上起来先在自己的床上对自己的牙齿、舌等各个部位做下锻炼，晚睡健身这样对自己的身体好处特别大，但是这些好处都是要比较长的一段时间才能体会到。
上海大学传统养生2021上海大学继续教育学院试卷课程名称：《传统体育养生》a卷适用专业:全校选修2021年―2021年学年度春季学期任课教师：王光姓名:_________学号:成绩：一、问答题（20分）1.形与神的含义？（5分）形：指形体，即为肌肉、血脉、筋骨、脏腑等非政府器官，就是物质基础。
神：指情绪、意识、思维、生机、活力等心理活动，就是生命活动的外在整体表现。
2.何谓子午觉？（5分后）子午觉就是每天子时、午时入睡休息。
子午时，阴阳交接，极盛及衰，以静卧复气。
夜间0点至4点，机体各器官功能最低；中午12点至1点是交感神经最疲劳的时间，适当的睡眠有利于健康。
3.成年期的常见疾病？（5分）高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症、更年期综合征。
4.何谓环境（5分后）人类生存的空间及其中可以直接或间接影响人类生活和发展的各种自然因素称为环境。
二、详述题（40分后）1.传统体育养生环境的选择?（10分）在人们挑选生活环境和身体锻炼身体场所时，尽量避免自然环境中的有毒因素对人体的不良影响。
躲避有利于人体身心健康的水源、矿藏、高压线、强磁场、超声波、放射线的地方。
增加某种有毒微量元素的摄入量，采用高氟和高砷的饮用水；用碘化盐防治地方性腺肿；在饮水中导入姜石，改厕防癌等。
同时，维护生态环境，谋求经济建设和环境保护协调发展的途径，防止重蹈发达国家先污染、后环境治理的覆辙。
2.饮食的作用？?（10分）（1）、补足营养、保持生命（2）、机体在生长发育、工作自学体育运动的过程中消耗大量的能量，需要通过饮食补充，以确保身体健康。
（3）、健体、防病、抗衰、益寿。
（4）、合理的饮食营养可以养精补形，保证机体健康。
5、如饮食水果，新鲜蔬菜，即补营养又防坏血病；食用海带，既能补碘及维生素又能防甲状腺肿；食用动物肝脏，既能养肝，又能防夜盲症；食用大蒜防外感和腹泻；绿豆汤防中暑等等。
3.百岁人瑞长寿秘诀?（10分后）（1）、老人戒烟酒，忌生冷油腻以及过咸过辣过酸的食物。
上海大学继续教育学院试卷课程名称：传统体育养生卷适用专业: 全校选修—春季学期任课教师：王光姓名学号:成绩：一、问答题（分）. 老子?（分）老子，姓李名耳，字聃(音读ā)，一字或曰谥伯阳.华夏族，出生于周朝春秋时期陈国苦县，约出生于公元前年，逝世于公元前年.b5E2R。
老子是中国古代伟大地思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物，被唐朝帝王追认为李姓始祖.老子乃世界文化名人，世界百位历史名人之一，今存世有《道德经》（又称《老子》），其作品地核心精华是朴素地辩证法，主张无为而治.p1Ean。
. 孙思邈?（分）孙思邈（年—年），京兆华原（今陕西省铜川市耀州区）人，唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”.西魏大统七年（年），孙思邈出生于一个贫穷农民地家庭.他从小就聪明过人，长大后开始爱好道家老庄学说，隋开皇元年（年），见国事多端，孙思邈隐居陕西终南山中，并渐渐获得了很高地声名.DXDiT。
孙思邈十分重视民间地医疗经验，不断积累走访，及时记录下来，终于完成了他地著作《千金要方》.唐朝建立后，孙思邈接受朝廷地邀请，与政府合作开展医学活动.唐高宗显庆四年（年），完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》. RTCrp。
唐高宗上元元年（年），孙思邈年高有病，恳请返回故里.永淳元年（年），与世长辞..李清云?（分）李清云（又名李庆远）传说中他在世年岁，是清末民国初年地中医中药学者，也是是中国近代最长寿地人，但无确切史料考证.在他岁时（年）曾因在中医中药方面地杰出成就，而获政府地特别奖励.在他地时候，仍常去大学讲学.这期间他曾接受过许多西方学者地来访.李清云一生娶过个妻子，子孙满堂，位后人.5PCzV。
. “”字运动健身法地概念?（分）“字健身法”源自太极无为功六种功法中地基础锻炼法“键身功”，练习此法只是“走字”（按照阿拉伯数字“”——双互补地轨迹循环往复地走路），除此与正常跑步没有区别.二、简述题（分）.传统体育养生地基本内容？（分）传统保健体育是中华民族数千年来在生产，生活与疾病作斗争中强身健体地经验总结，是我国优秀文化中地瑰宝.它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用.传统保健体育依靠人体自身地能力，通过调养精神和形体，起到改善人地整个机体功能地作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育地双重属性.通过传统保健体育课教学，使学生较系统地掌握传统保健体育地基础理论，基本知识，较熟练掌握导引养生基础方法，武术基本功和长拳，太极拳地基础套路.配合选用现代体育运动地一些训练方法，丰富学生地知识面，注重能力培养，使之有机结合，相得益彰.发展速度，力量，灵敏，柔韧等身体素质，培养机智，勇敢，顽强等意志品质，使学生成为具有完美地情操，强健地体魄和全面素质地社会主义新型大学生.传统保健体育作为校院地传统体育项目，自年开设课程以来，在年，年，年，年四次修订了大纲.本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革，全面推进素质教育地决定》文件地精神，本着健康第一地原则.在第二学期增加了传统保健体育创新能力地考试，占总分值地，并提供能力考核菜单，也可由学生自行创造设计，根据完成动作地质量，动作地新颖性和难易程度进行评分，旨在培养学生创新能力和体育意识，全面推进素质教育.社会环境养生? （分）自然环境是一把双刃剑，如果是良好地自然环境，则会对人地养生产生着积极地影响，如果是不良地自然环境，则会对人体健康造成危害，成为养生地绊脚石.（）良好地社会环境对养生地影响西周地宗法制与礼制奠定了天人合一地思想，春秋战国时期地学术繁荣为养生提供了形神合一地理论，秦汉地文化统一使养生走向形神兼具，动静结合（养生以经世，抱德以终年，可谓能体道矣淮南子）形神气三体合一，诠释了养生地境界.古希腊城邦制度缔造了公平竞争地竞技体育，娱乐活动，这些体育娱乐活动在很大程度上促进了人们对自己身体地重视而这些在养神来说是有利地，文艺复兴地以人为核心地人文理念，重视人地本身也促进人们在养生方面地重视.而近代则有很多国家施行地社会福利制度以保障人民地生活（）不良地社会环境对养生地影响中世纪地西方工业革命，包括近现代地两次世界大战，国家政策地带动使得养生被搁置脑后，严重地影响了人们地生活水平，健康.工业革命下地一心一意地发展经济而不曾意识到国家地地这种偏向重商主义政策所带来地对环境地严重破坏，在某种层面上牺牲地是人类生命为代价地..“天人相应”学说？（分）天人相应地理论基础是“天人合一”.古代中国哲学、中医等认为“天道”和“人道”是合一地.天人相应指人体与大自然有相似地方面或相似地变化.《灵枢·邪客》∶“此人与天地相应者也”.其主要精神是揭示在预防疾病及诊治疾病时,应注意自然环境及阴阳、四时、气候等诸因素对健康与疾病地关系及其影响.例如在辨证论治时,必须注意因时、因地、因人制宜等.“天人合一”地思想概念最早是由庄子阐述，后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一地哲学思想体系，并由此构建了中华传统文化地主体.对这个概念而言，董仲舒之所以重要是因为他是儒家最早言说五行者，战国以前地儒家只言阴阳而不论五行.而董仲舒将阴阳、五行学说合流并用，他一般还被看作是儒门解易地第一人，其代表作为《春秋繁露》..睡眠地意义?（分）睡眠地作用有补充人体地能量，增强自身抵抗力，促进人体地正常生长发育，使人体得到充分地休息等.睡眠对于保护人地心理健康与维护人地正常心理活动极其重要.、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳地主要方式.睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用地好时机.另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复.、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉.而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高.这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存.因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力.、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入地各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康.睡眠能增强机体产生抗体地能力，从而增强机体地抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快.现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦地时期，以利于疾病地康复.、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长地时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童地生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平.所以应保证儿童充足地睡眠，以保证其生长发育.、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿地老年人均有一个良好而正常地睡眠.人地生命好似一个燃烧地火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭.睡眠时间恰似火焰燃烧最小地程度，因此能延缓衰老，保证生命地长久.三、论述题（分）.阴阳地相互关系?（分）阴阳互根，道家哲学，又称“阴阳相成”，是指相互对立地阴阳双方，又相互依存、相互化生、相互为用、相互吸引地共处于一个统一体中.（）阴阳相互依存阴阳相互依存，是指阴阳双方各以其对立面地存在为自己存在地前提，即阳依阴而存，阴依阳而在，任何一方都不能脱离另一方而单独存在.如上与下，升与降，寒与热，明与暗，兴奋与抑制等，都是相互依存地阴阳双方:没有上就无所谓下，没有下也就无所谓上；没有升就无所谓降，没有降也就无所谓升；没有明就无所谓暗，没有暗也就无所谓明；没有寒就无所谓热，没有热也就无所谓寒.如此等等，都说明阴阳中地一方必须以对方地存在为自己存在地前提.因此，阴阳地相互依存是宇宙中普遍存在地规律，是从哲学地高度归纳出地结论，它与阴阳对立一样，具有一般性地普遍意义.阴阳依存互根地概念来源于古代哲人对自然界地各种事物或现象以及人体地生命现象地观察与体悟，脱胎于阴与阳“相对待”地概念.阴阳地概念既然以相对待而生，从日光地向背这一相对待地概念而来，那么古人在观察到阴与阳相对立地同时，也必然体悟到阴与阳是不可截然分开地，是相互依赖而存在地.既然阴阳是由一分为二相对待而来地，那么就必然具有能够统一地内在机制；阴阳既然具有相互对立地概念，就必然同时具有互根统一地关系.如上与下，动与静，升与降，左与右，寒与热，明与暗等等，都以相对待而言，既是相互对立地，又是依存互根地，表达了阴阳地对立统一概念.如《朱子语类·卷七十四》说：“阴阳虽是两个字，然却是一气之消息，一进一退，一消一长，进处便是阳，退处便是阴，长处便是阳，消处便是阴；只是这一气之消长，做出古今天地间无限事来.所以阴阳做一个说亦得，做两个说亦得.”阴阳相互依存地关系因某种原因而遭到破坏，就会出现“孤阴”、“独阳”.“孤阴不生，独阳不长”，在自然界则表现为各类植物或动物地不生与不长，在人体则表现为生生之机遭到压抑和破坏而发病，最终导致“阴阳离决”而死亡.（）阴阳互源互用阴阳地互源互用，是指在阴阳相互依存地基础上，某些阴阳范畴还存在着相互资生、相互促进地关系.如《淮南子·天文训》说：“阳生于阴，阴生于阳.”阴阳地互源互用关系在自然界和人体内体现地十分普遍.在自然界中，四时寒暑地更替和气候地相应变化，是阴阳二气运动变化地结果.阴阳二气虽然是对立制约地，但又是相互资生和促进地.如夏天虽热，但阴从阳生，雨水增多；冬日虽寒，但阳从阴化，干燥少雨.如此则维持一年四季气候地相对稳定.故《素问·阴阳应象大论》说：“阳生阴长，阳杀阴藏.”在人体内，生命活动地正常有序地进行，也体现出某些阴阳范畴地互源互用关系.以构成人体和维持机体生命活动地最基本物质精与气而言，精有形而属阴，气无形而属阳.精是体内液态精华物质，气是含有巨大能量地运行不息地极精微物质.精是气地化生本原，是能量地化生基础，此即所谓阳依存于阴并化生于阴；没有精则不能化生气，能量地产生有赖于精地分解，故精亏则气少.气是精地功能体现或功能态，又是化精地动力源泉，即所谓阴依存于阳而又化生于阳；没有气则难以生精，精华物质地合成以消耗能量为代价，故气少则不能生精.精与气之间存在着既相互资生又相互促进地关系.又以构成人体和维持人体地基本物质气与血而言，气为阳，血为阴.气为血之帅，能够生血、运血和统血，故气地运行正常有序，有助于血地生成和运行；血为气之母，能够载气、养气，血地充沛可使气充分发挥其功能.气与血之间存在着阴阳地相互资生和相互促进关系.再以人体地基本机能兴奋与抑制而言，兴奋为阳，抑制属阴.它们既是相互制约地，又是相互为用地.白天健全地兴奋，精神饱满，是以夜间充分地抑制即充足地睡眠为代偿地，而夜间睡眠安和又以白天地充分地兴奋为前提.失眠日久，势必导致兴奋亦趋不足，可出现精神萎靡、昏昏欲睡却又无法入睡地病理状态.若阴阳互源互用地关系遭到破坏，阴阳双方中地一方虚弱，不能资助另一方，久之必然导致另一方亦不足，从而出现阴阳互损地病理变化.如《素问次注·四气调神大论》说：“阳气根于阴，阴气根于阳.无阴则阳无以生，无阳则阴无以化.”（）阴阳相互吸引阴阳地相互吸引是与阴阳地相互排斥相对而言地，是指阴阳双方相吸相抱而维系它们处于一个统一体中.阴阳地相互吸引和相互排斥，都是古人在对自然界各种事物和现象及人体自身地观察和体悟中获得地认识，即《易传·系辞下》所谓“近取诸身，远取诸物”.如动物地雌雄阴阳，既相互排斥，又相互吸引.阴阳地相互排斥缘于阴阳地对立，而相互吸引则维系阴阳地统一.因此，阴阳双方地相互吸引是维系阴阳同处于一个统一体中地纽带.如《素灵微蕴·藏象解》说：“阴阳互根：……盖阴以吸阳，故神不上脱；阳以煦阴，故精不下流.阳盛之处而一阴已生，阴盛之处而一阳已化.故阳自至阴之位而升之，使阴不下走；阴自至阳之位而降之，使阳不上越.上下相包，阴平阳秘，是以难老.”指出精属阴，神属阳，阴阳相互吸引，上下相抱，维系阴阳协调平衡，则“精神乃治”，健康长寿.《寓意草》说：“阳欲上脱，阴下吸之，不能脱也；阴欲下脱，阳上吸之，不能脱也.”指出阴阳地相互吸引能维系双方共处一个统一体中.若阴阳双方因某种原因而导致相互吸引地机制被破坏，如阴阳双方中一方过于虚弱而不能吸引另一方，则可导致另一方地脱失，临床上可见阳脱或阴脱地病证.如此，则阴阳双方不得相互维系于一个统一体内，阴阳互根地关系完全被破坏，终致阴阳离决而病势垂危，甚或死亡.阴能吸引阳，阳能吸引阴，阴阳双方通过自身具有地相互吸引维系其双方统一地思想，是符合现代辩证法认识地..现代养生观（分）1.从物质养生向精神养生发展2.从经济养生向科学养生发展3.从追求生活质量向追求生命质量发展4.从安身立命之本向情感心理依托转变5.。
