小心这种食物越吃体内毒素越多!

体内的毒多是吃出来的排毒还应从饮食抓起作者：TOMATO来源：《金色年代》2011年第03期在饮食和生活习惯中，注重排毒的重要性，就能让你变年轻、变漂亮，变健康，因为毒素是造成人类疾病和衰老的元凶。

排毒好时机1冬天身体积聚了毒素待排：淤积了一个冬天的体内养分，不被充分新陈代谢，就会变成毒素。

当体内毒素积聚得越来越多的时候，就会超出身体排除功能负担，成为健康的障碍，所以要想有健康体魄就必须先排清毒素。

2冬去春来，利于排毒：到了春天，人体体温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，是排毒理想的时机。

你身体里面藏“毒”了吗?体内有毒素的症状：尿液浑浊慢性便秘便臭胃不适，消化不良放臭屁，口臭生暗疮发噩梦、食欲不振如果你打勾超过三个，就代表你需要立即排毒哦。

小腹突出、皮肤粗糙，暗示你体内囤积毒素●小腹突出：你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉?如果你有这些症状，说明你该排毒了。

●皮肤粗糙：皮肤是身体的一面镜子，它是人体面积最大的器官，也是排除体内毒素和垃圾的重要途径。

当皮肤要处理比平时多得多的垃圾的时候，皮肤就会以各种形式发出“抱怨”。

身体内的毒素是无法通过排便彻底排除的身体所积累的大多数毒素都是通过排泄的方式来排出的，即使每天正常排便，也无法彻底排除的老化废物和毒素会渐渐在身体内累积。

饮食排毒建议：摄取对肠胃运动有极佳的促进作用的食物纤维和乳酸菌等对肠胃进行排毒。

1食物纤维能吸附并排除毒素食物纤维在肠内吸附毒素的同时，还有增加排便量、促进肠蠕动的作用，是保持肠道环境干净的最适合的营养元素。

当每天摄入的食物纤维不足量时，也可通过摄取富含食物纤维的果汁或点心等来进行补充。

一旦注意到纤维不足，就要积极摄取富含食物纤维的机能性食品。

到底什么是食物纤维?谷物、根菜等食物中富含的不溶性食物纤维能够促进肠子的蠕动，海藻类、大蒜等食物富含的水溶性纤维有助于体内老化废物的排出。

富含食物纤维的食物：牛蒡、白萝卜、山药、白菜、南瓜、红薯、蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜等。

常吃五种食物排出体内毒素
下面小编就为大家介绍五种生活中常见的排毒食物：
1、柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

2、荔枝补肾排毒
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与。

河豚致人死医学基础知识-概述说明以及解释1.引言1.1 概述河豚，又称河鲀，是一种生活在海洋和淡水中的鱼类。

它们通常被人们视为美食，尤其在日本及其他东亚国家，河豚菜肴以其独特的口感和味道而受到广泛的喜爱。

然而，河豚也被认为是最具有潜在危险性的食材之一。

河豚内含有一种剧毒物质——河豚毒素，如果河豚菜肴加工不当或食用不慎，就可能导致中毒甚至死亡。

河豚毒素是一种极为强效的神经毒剂，能够直接作用于中枢神经系统，导致肌肉麻痹、呼吸困难和最终的呼吸衰竭。

这种毒素在河豚的内脏器官中含量极高，特别是在肝脏和卵巢等部位。

在河豚的身体刺激下，河豚毒素会被释放出来，如果不经过正确的处理，就会导致对人体产生严重的毒性反应。

河豚中毒的临床表现通常表现为面部、舌头和四肢麻木、口吃、喉咙痛、出汗、心跳加快等症状，并可能逐渐恶化为呼吸衰竭和心脏骤停。

一旦发生中毒，就需要立即就医，并通过持续不断的人工呼吸或心肺复苏等紧急治疗措施来挽救生命。

因此，了解河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制以及河豚中毒的临床表现非常重要。

只有掌握了这些医学基础知识，我们才能意识到河豚中毒的严重性，并在食用河豚菜肴时保持警惕。

此外，我们还应该积极采取预防措施，如选择信誉良好的餐厅、确保河豚经过充分处理以去除河豚毒素等，同时向社会大众提供关于河豚消费的正确建议，以降低河豚中毒的风险。

总之，本篇文章将从河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制、河豚中毒的临床表现等方面进行探讨，旨在增加人们对河豚中毒的认识和防范意识，保障公众健康安全。

文章结构部分主要介绍了整篇文章的大致框架和各个章节的内容概要。

下面是对文章1.2文章结构部分的内容的编写：1.2 文章结构本文将按照以下顺序进行叙述：引言、正文和结论。

每个部分都有其特定的目的和重点。

引言部分将首先进行概述，介绍河豚致人死的问题。

然后，给出文章的结构，以帮助读者对整篇文章有一个全面的了解。

最后，明确本文的目的，即通过医学基础知识的介绍，加深对河豚中毒的认识和了解。

预防食物中毒知识手册来源：| 发布时间：2009-04-19 | 阅读次数：2876一、什么是食物中毒吃了“有毒食物”而引起的以急性中毒症状为主的一类疾病即为食物中毒。

有毒食物有6种：被细菌、真菌等微生物污染的食物；被致病微生物污染并在繁殖过程中产生了大量毒素的食物；被有毒化学物质污染的食物；本身含有毒物质在加工过程中未被除去的食物；在贮藏过程中产生或增加了有毒成分的食物；外形与无毒食物难以区别的有毒食物。

食物中毒特点：来势凶猛，时间集中，突然发生。

食物中毒症状：恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、多汗等。

食物中毒如何自救：很多食物中毒的患者不能及时发现自己的中毒症状，往往在送到医院的时候，症状已经非常严重。

因此，食物中毒后早期的发现和处理十分重要。

食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。

与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。

食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。

其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。

吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。

一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120急救电话呼救。

在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐。

对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。

如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。

如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。

导泻。

如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。

保留食物样本。

由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。

如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。

龙源期刊网 怎样清除体内毒素/“病号饭”有讲究作者：来源：《养生保健指南》2011年第05期怎样清除体内毒素天津营养学会名誉理事长付金如身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。

快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧：宿便。

排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。

长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。

排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。

每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

“坏胆固醇”。

在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。

排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。

浓稠血液。

长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。

排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。

内脏脂肪。

体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。

排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。

高血糖。

如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。

血糖高会导致糖尿病及其并发症。

排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。

铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。

自由基。

随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。

常吃的这物上或含十余种毒药农药是一种常见的东西，经常用于农作物上面，但是也导致了现在很多蔬菜上面都有农药残留，而农药残留的危害是很大的，农药的危害相信很多人应该也都知道的，下面我们就来了解下我们常吃的哪种食物上面蕴含了多种“毒素”吧。

农药广泛使用以后，农药残留的危害也引起了人们的注意。

例如，最早使用的有机农药滴滴涕、六六六，虽然能大量消灭害虫，但它们的稳定性好，可在环境中长期存在，让动植物及人体中不断吸收和积累，产生危害。

上世纪60年代，美国科学家研究发现，鸟类的身体如含滴滴涕，会导致产软壳蛋而不能孵化，对处于食物链顶层的食肉鸟影响尤其明显，美国国鸟白头海雕几乎因此而灭绝。

果然公社了解到，新生儿的早产和初生时体重的增加，也和滴滴涕有某种联系;此外，滴滴涕还会损害人类的肝脏功能，并有明显的致癌性。

虽然上世纪七八十年代世界各国包括我国都停止生产并逐步禁止使用滴滴涕、六六六，但直到现在，滴滴涕、六六六的残留依旧在世界范围内广泛存在。

美国研究人员于2008年公布的一项研究显示，在全球大部分国家禁用滴滴涕数十年后，在南极阿德利企鹅体内仍检测出这种有毒物质，且含量多年不降。

科学研究所的研究专家说，企鹅体内滴滴涕含量之所以一直没有下降，可能是滴滴涕被蒸发后经大气层传播到南极，然后冷凝“储存”到冰川中，不断被阿德利企鹅所吸收。

几十年中，虽然农药一直在不停地更新换代，但农药的危害并没有解除。

“农药残留的危害主要是它会进入我们的食物链。

”果然公社高级农业顾问聂先生说果然公社高级农业顾问聂先生告诉记者，长期以来，由于农药滥用，我国的食品安全问题变得异常突出。

这些年，不时就会出现让人担忧的食品安全危机，如毒豇豆、毒黄瓜、毒韭菜、毒生姜等事件。

豆角、茄子、白菜等百姓餐桌上最常见的蔬菜，过量施用农药情况也很严重，例如，一根豆角要被“喂”11种农药，一根茄子一次就混打4种农药，而且常常在刚喷过农药的第二天就被采摘下来运往市场销售。

办年货小心四种食物最伤肝核心提示：过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。

年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？临近春节，又到了备年货之际，各大商场已经摆出了年货专柜。

年货是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年货买齐了吗？过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。

年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？下面，就来为大家盘点一下，年货里面常见的“伤肝食物”。

1、葵花籽葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。

但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。

可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。

2、方便面、香肠和罐头食品虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。

但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。

要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。

此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

备年货的时候应该少选这些食物。

3、解酒药过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。

据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。

市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。

服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。

此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。

所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。

4、辛辣食物中医讲，辛多伤肝。

过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。

由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。

小心!10种比毒药还毒的食物人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。

有10种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。

这些比毒药还毒的食物或许正藏在你家的厨房里，甚至也出现在了你家的餐桌之上。

如果经常吃的话，肯定让你短命的。

下面微微健康网就和大家一起来看看这10种最常见也最容易吃错的食物吧，日后千万别再错吃了。

致命毒素：茄碱致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。

未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。

解毒方法：为了防止马铃薯中毒，我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽。

吃时，如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时，最好不要食用。

致命毒素：皂素致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。

特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5～1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。

解毒方法：为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。

煮熟的豆浆没有泡沫。

致命毒素：啉类光感物质致命机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。

解毒方法：不可食用。

致命毒素：亚硝酸盐致命机理：青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。

如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，此外，亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧，从而引起组织机体缺氧，使人发生中毒。

中国⼤妈吃⽣蚝⾝体溃烂，截肢保命！⼤家⼀定要⼩⼼！“这个东西⽣吃对⾝体好，加上⼀点柠檬汁，⾼档货！”海鲜在中国本就深受⼈们的喜爱，⽽⽣蚝更是⼀跃成为海鲜⾥的“⽹红”。

“美容养颜、壮阳、味道鲜美。

”在⼤多数⼈眼⾥，⽣蚝是营养价值极⾼的⾷物。

就是这种常见的⽣⾷海鲜，频频出现在酒店的⾃助餐和西餐厅⾥，活跃于我们的朋友圈。

美酒佳肴，再配上⼀盘⽣蚝，可谓岁⽉静好。

然⽽，最近⼀位喜欢吃海鲜的中国⼤妈，因为⼀份⽣蚝付出了惨痛的代价。

7⽉16⽇，王⼤妈跟往常⼀样，在家附近的海鲜超市⾥买了⼀⼤份⽣蚝，备好了酱油和柠檬汁独享这份美味。

不久之后，王⼤妈的⾝上开始有了异样。

⼀开始，只是腿上出现了⼀些⼩红点，并不起眼，王⼤妈也没在意。

可是第⼆天，⼤妈腿上的红点开始扩散，从⼀个个红疹变成了⼤⽚的瘀⾎，遍布了整条腿。

⼤量的瘀⾎伴随着红肿，⼀夜之间她的腿肿⼤了⼀圈。

王⼤妈在家⾥也开始上吐下泻，随之⽽来的还有腹痛和发热，家⼈见状焦急地把她送进了医院。

医⽣在看了王⼤妈的⼩腿后，当机⽴断做了决定：“马上做截肢⼿术！快！这是创伤弧菌感染！”就这样，王⼤妈在这场⼿术过后，惨痛地失去了⾃⼰的左⼩腿。

家属对此⼗分不解，为什么只是吃了⼀份⽣蚝，就付出了这么⼤的代价？王⼤妈感染的是创伤弧菌。

这是⼀种⾏动迅捷且致病凶悍的细菌，它们喜欢⽣存在温暖的海⽔⾥。

⽽贝壳类海鲜的体内，就是它们最喜欢的地⽅。

如果⼈类误⾷了它们，它们就会通过⼈的肠道，进⼊⼈们的⾎液⾥；如果⼈类的⽪肤上有创伤接触到海⽔，也有可能会让它们“趁虚⽽⼊”。

其中超过75%被感染的患者，会在48⼩时内死亡。

如果不幸被感染，只能在细菌扩散到全⾝之前截肢，这是保命的唯⼀⽅法。

吃了⼀顿⽣蚝后她丢了性命...澳洲的⽣蚝，⼀直是全球有名的，每个去当地的游客都会前去品尝⼀下才不算⽩来。

然⽽，最近⼀则新闻，掀起了轩然⼤波。

⼀名55岁的当地⼥⼦LeBlanc，因为吃了⽣蚝，⽽丢了性命。

这名⼥⼦跟朋友相约出海捕蟹，回来的时候从市场购买了⼤量⽣蚝回家“享受”海鲜⼤宴。