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女孩变漂亮的30个小技巧1.坚持健康的饮食习惯。
多吃水果、蔬菜和高蛋白质食物，少吃油腻、高糖和垃圾食品。
2.注重充足的睡眠。
保证每天7-9小时的睡眠时间，可以帮助皮肤恢复和新陈代谢。
3.坚持适度的运动。
运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的健康和活力。
4.保持良好的身体卫生习惯。
每天洗澡，并注意清洁脸部、头发和牙齿。
5.注意防晒。
涂抹适当的防晒霜，避免阳光暴晒对皮肤的伤害。
6.保持良好的体态。
坐姿端正，行走挺胸抬头，可以显得更自信和美丽。
7.学会化妆技巧。
适当的化妆可以提亮肤色，修饰面部缺陷，让自己看起来更有精神。
8.护肤要持之以恒。
每天坚持清洁、补水和保湿，选择适合自己肤质的护肤品。
9.定期修剪指甲。
保持指甲的整洁和适度的长度。
10.注重牙齿健康。
定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁和牙齿的洁白。
11.配戴适合自己的眼镜或隐形眼镜，保持眼睛的清晰和健康。
12.选择适合自己的服装和发型。
注重个人风格，并注意服装和发型是否适合自己的身材和脸型。
13.注重饰品的选择。
戴上适当的饰品，可以提升整体的气质和品味。
14.学会穿高跟鞋。
高跟鞋可以改善身姿和腿部线条，让女孩更加优雅和迷人。
15.注意眼部保养。
使用眼霜和眼膜，帮助减轻眼袋和黑眼圈。
16.注意唇部保养。
经常涂抹滋润的唇膏，保持嘴唇的柔嫩和湿润。
17.正确使用香水。
适量喷洒香水，可以增加女孩的魅力和自信。
18.学会修眉。
修剪整齐的眉毛可以改善整体面部的协调度，让女孩更加漂亮。
19.注重身体的保健和保养。
可以尝试按摩、SPA等方式，放松身心，增加女孩的魅力。
20.坚持阅读和学习。
增加知识和见闻，可以让女孩更有内涵和吸引力。
21.培养良好的沟通能力。
学习倾听和表达自己的思想和感受，可以让女孩更加迷人和自信。
22.学会笑容。
保持微笑可以让女孩看起来更友善和亲和。
23.表达自己的个性。
追求独特的风格和爱好，让女孩更加与众不同和独特。
24.注重内外兼修。
保持内心的平静和善良，才能散发出真正的光彩。
女生变美的13种方法美丽是每个女生都追求的目标，但是如何变得更美丽呢？下面就为你介绍13种方法，帮助你成为更加美丽迷人的女生。
1.健康饮食：保持均衡的饮食对皮肤和身体健康至关重要。
多吃新鲜蔬菜水果，戒掉高糖饮食和垃圾食品，多喝水，保持身体的水分平衡。
2.每天清洁面部：每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部，去除油脂和杂质，使肌肤清爽干净。
使用合适自己肤质的化妆品。
3.适量保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，保持肌肤水油平衡。
经常使用面膜和补水喷雾，给予皮肤更多水分。
4.做适度运动：适度运动有助于身体健康，增强体质和代谢功能。
选择自己喜欢的运动方式，坚持锻炼。
5.睡眠充足：充足的睡眠是皮肤恢复和修复的好时机，保证每天7-8小时的睡眠时间，让皮肤得到充分休息。
6.学会放松：减少压力和焦虑对皮肤有益。
学会正确的放松方式，如冥想、听音乐、看书等，保持心情愉快。
7.注意护发：定期修剪头发，保持头发的健康和光泽。
避免频繁使用热工具和化学染发剂，使用滋养头发的护发产品。
8.养成良好习惯：戒烟，限制酒精摄入，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，保持健康的生活习惯。
9.注意眼部保养：多吃含有维生素C和E的食物，如柠檬和雀巢酵素等，保护眼部皮肤，避免眼部肌肤干燥和皱纹的产生。
10.提升气质：珍惜自己的每一天，保持积极向上的心态，学会自信和笑容，散发出迷人的气质。
11.注意口腔卫生：定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，预防口腔问题。
12.注重身体保养：选择适合自己肤质的沐浴产品，保持身体的洁净和滋润。
多喝水，保持身体的水分平衡。
13.多与他人交流：与他人交流可以提升自己的社交能力和自信心，从而更加美丽迷人。
30条实用变美小技巧一、保持良好的皮肤护理1. 每天早晚用温和的洁面产品洗脸，清除污垢和油脂。
2. 定期去角质，帮助肌肤更新。
3. 使用保湿霜和防晒霜，保持肌肤水润且防止紫外线伤害。
二、营养均衡的饮食4. 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源。
5. 控制糖分和盐分的摄入，避免过度摄入加工食品和高热量食物。
三、良好的睡眠习惯6. 保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时。
7. 使用舒适的床垫和枕头，保证优质的睡眠质量。
四、正确的化妆技巧8. 选择适合自己肤质的化妆品，避免对皮肤造成刺激。
9. 使用遮瑕膏和粉底液修饰肤色不均，打造均匀光滑的肌肤。
10. 睫毛夹和睫毛膏是打造明亮眼神的利器，使用时要注意不要刷出结块。
五、保持身体健康11. 坚持适量的运动，增强身体代谢和体力。
12. 喝足够的水，保持身体水分平衡。
六、良好的身体姿势13. 保持挺胸抬头的站姿，显得自信和优雅。
14. 坐姿要端正，避免驼背和颈椎问题。
七、合理利用服装搭配15. 根据自己的身材和气质选择适合的服装风格。
16. 注意色彩搭配，避免过于花哨或暗沉的颜色。
八、修饰发型17. 根据脸型和个人喜好选择合适的发型。
18. 定期修剪发梢，保持发型整齐。
九、注意手部护理19. 经常涂抹保湿手霜，保持双手柔嫩滋润。
20. 定期修剪指甲，保持整洁。
十、保持良好的口腔卫生21. 每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
22. 定期到牙医处做口腔检查和洁牙。
十一、正确认识自己23. 接受自己的不完美，发掘自己的优点并加以展现。
24. 培养良好的心态，保持自信和积极。
十二、保持良好的心理状态25. 学会放松自己，减轻压力。
26. 培养爱好和兴趣，保持积极向上的心情。
十三、注意眼部护理27. 经常使用眼霜，保持眼部肌肤滋润。
28. 多做眼部按摩，缓解眼部疲劳和浮肿。
十四、注意唇部护理29. 使用润唇膏，保持唇部湿润。
30. 定期做唇部去角质，去除死皮。
作为一个普通女生，我们都希望自己能够成为美女，但是美丽并不是天生的，也不是一夜之间可以实现的。
成为美女需要我们付出努力和时间，以下是我总结出来的一些方法和技巧，希望能对大家有所帮助。
一、保持良好的生活习惯一个人的外表反映了她的内在，良好的生活习惯不仅有益于身体健康，还能使我们的皮肤更加光滑细腻，从而更加美丽。
首先要保证充足的睡眠，每天晚上至少要睡7-8个小时，这样才能让身体得到充分的休息。
要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，尽量避免吃垃圾食品。
要保持适量的运动，可以选择跑步、瑜伽等运动方式，这样不仅可以锻炼身体，还能让我们更加自信和美丽。
二、注重个人形象一个人的形象是她的第一印象，所以我们要注重个人形象的塑造。
首先要选择适合自己的发型和服装，可以根据自己的脸型和身材来选择，这样能够让我们更加自信和美丽。
要注意化妆技巧，可以根据自己的肤质和脸型来选择合适的化妆品和化妆方法，这样能够让我们更加精致和美丽。
要注意自己的姿态和语言，保持自信和优雅的姿态，用温文尔雅的语言与人交往，这样能够让我们更加迷人和美丽。
三、保持良好的心态一个人的心态也是她的外表的一部分，所以我们要保持良好的心态。
首先要学会自我接纳和自我肯定，不要过分苛求自己，要学会欣赏自己的优点和美丽。
要学会积极乐观的态度，不要过分消极和抱怨，要学会从积极的角度看待问题，这样能够让我们更加自信和美丽。
要学会与人和善相处，保持良好的人际关系，这样能够让我们更加开心和美丽。
成为美女需要我们付出努力和时间，要保持良好的生活习惯，注重个人形象，保持良好的心态，这样才能让我们更加自信和美丽。
希望大家都能够成为美丽的女人，展现出自己的魅力和风采。
女孩变漂亮的30个小技巧女孩都希望自己变得更漂亮，因为美丽会给人带来更多的自信和幸福感。
下面我将为大家分享30个小技巧，帮助女孩们变得更漂亮。
1. 保持良好的卫生习惯。
每天洗脸、刷牙、洗澡，保持身体的清洁。
2. 均衡饮食。
多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免高糖高脂食物的摄入。
3. 保持身材。
定期运动，可以选择跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，帮助减肥和塑造身材。
4. 注意体态。
保持正确的坐姿和站姿，让自己看起来更加挺拔和自信。
5. 睡眠充足。
每晚保证7-8小时的睡眠时间，让肌肤和身体得到充分的休息。
6. 保持心情愉快。
学会释放压力，保持积极的心态，笑容会让你看起来更加迷人和美丽。
7. 注意皮肤护理。
每天洁面、爽肤、涂护肤品，定期去角质和使用面膜，让肌肤更加光滑和有光泽。
8. 注重头发护理。
保持头发清洁，定期修剪发尾，使用营养发膜和护发素，让头发更加柔顺和有光泽。
9. 妆容简洁自然。
化妆时遵循“裸妆”原则，突出自己的优点，不要过度浓妆。
10. 注意眼部护理。
保持眼部周围的皮肤清洁，使用眼霜和眼膜，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
11. 做好眉毛修饰。
保持眉形整洁，可以修剪和填充眉毛，让眉毛看起来更加清晰和漂亮。
12. 保持指甲的整洁。
修剪指甲并保持干净，可以涂抹透明或淡色指甲油，让手指看起来更加精致。
13. 着装得体。
根据自己的身材和气质选择合适的服装，注重色彩搭配和款式选择，展现自己的个人魅力。
14. 配饰的选择。
适量佩戴合适的首饰，不要过度装饰，让配饰起到点睛之笔的作用。
15. 注意口腔卫生。
刷牙后使用牙线清洁牙缝，定期到口腔医院洗牙，保持口气清新和牙齿洁白。
16. 学会化妆。
学习化妆技巧，合理运用化妆品，突出自己的优点，让自己看起来更加美丽动人。
17. 注意唇部护理。
使用润唇膏保持唇部的滋润和柔软，可以选择适合自己肤色的口红，让嘴唇更加诱人。
18. 注意眉毛护理。
保持眉毛的整齐和干净，可以使用眉笔或眉粉修饰眉形，让眉毛看起来更加漂亮。
变美的100个小妙招美是每个人追求的目标，想要变得更加美丽，其实有很多小妙招可以帮助到你。
以下是100个小妙招，可以帮助你变得更加美丽。
1. 每天喝足够的水，保持身体水分充足。
2. 睡眠质量要好，睡足8小时。
3. 保持个人卫生干净整洁，每天清洗面部。
4. 吃健康的饮食，每天摄入足够的维生素。
5. 每天进行适度的运动，保持身材。
6. 身体保暖，防止感冒。
7. 注意防晒，避免皮肤被晒伤。
8. 洗澡时使用优质香皂。
9. 使用光润型的口红，唇部更加水润。
10. 使用洗发护发产品，保持头发光泽。
11. 使用柔软的牙刷，保持口唇清洁。
12. 保持头发清洁，不要让头发油腻。
13. 每天进行适度的深呼吸，保持肺部健康。
14. 养成良好的饮食习惯，远离垃圾食品。
15. 使用面膜进行面部护理。
16. 停止吸烟、酗酒等对身体有害的习惯。
17. 使用润肤霜进行皮肤护理。
18. 少喝咖啡，多喝茶水。
19. 注意洗手卫生，防止病菌的传播。
20. 使用精油进行身体护理。
21. 每天进行适量的按摩，保持肌肉健康。
22. 注意穿着时尚，展现自己的美丽。
23. 使用发夹等饰品进行头发造型。
24. 经常进行足部按摩，缓解疲劳。
25. 睡前进行身体放松，保持良好的睡眠。
26. 每天清洁耳朵，防止耳朵感染。
27. 处理好眉毛，让自己看起来更加精神。
28. 使用牙线保持口腔清洁。
29. 处理好手部肌肤，让双手更加柔软。
30. 经常进行面部按摩，缓解面部疲劳。
31. 使用眼霜防止黑眼圈，眼袋等问题。
32. 当地最好使用柔软的护肤品。
33. 清洁皮肤时要避免使用水温过热的水。
34. 动脑筋，多参加智力游戏，保持头脑清晰。
35. 分享快乐，让自己心情更加愉悦。
36. 保持轻松愉悦的状态，让自己更加美丽。
37. 每天进行耳语等神经系统调节。
38. 使用眉笔等化妆品修眉，让眉毛更加完美。
39. 使用美白产品去除皮肤暗沉。
40. 远离有害气体和尘埃等物质。
女生变漂亮的小技巧
以下是 7 条关于女生变漂亮的小技巧：
1. 多喝水呀，这可太重要啦！你想想，就像花朵需要水分才能绽放得娇艳，咱们的皮肤也需要水的滋润呀！我姐妹每天都抱着水杯喝，那皮肤水润得哟，看起来就光彩照人呢！
2. 一定要睡好觉啊！这就好比给身体充电，充足的睡眠能让你的精气神儿十足。
你看那些睡饱觉的女生，是不是都像活力满满的小太阳呀！我自己要是哪天没睡好，第二天脸色就好差的。
3. 记得多吃水果和蔬菜呀！这相当于给身体打补丁、做美化呢。
它们富含各种营养，能让你由内而外的美起来。
我认识的一个姑娘就特别爱吃这些，那皮肤白里透红，可好看了！
4. 学会化妆呀，这可是个神奇的魔法棒！你可以通过化妆把自己变得美美的。
就像给脸穿上漂亮衣服一样，想怎么打扮就怎么打扮。
我每次化完妆都觉得自己像变了个人似的。
5. 多运动呀，运动能让你的身材棒棒的！就像是给身体塑形一样，让你拥有紧致的线条。
你瞅那些经常运动的女生，身材多让人羡慕呀，我现在也开始锻炼啦！
6. 保持好心情很关键哦！心情好了，整个人都容光焕发呀。
就好像心里开了朵花，会让你从内而外散发出魅力。
我要是哪天心情美美的，感觉自己都变漂亮了几分呢！
7. 注意防晒哇！不防晒的话，太阳可是会伤害咱们的皮肤嘞。
就像给皮肤撑起一把保护伞，别让紫外线有机可乘呀。
我可不想被晒得黑黑的，所以出门都不忘涂防晒霜呢！
总之，想要变漂亮，这些小技巧都要好好做到呀！。
怎样变漂亮有气质的方法要变得漂亮有气质，需要从内外两方面进行改进。
外在形象上的改善包括穿着打扮、发型和化妆等，而内在气质则包括自信、修养和态度等方面。
下面就逐一介绍这些方法，帮助你变得更加漂亮有气质。
首先，外在形象的改善非常重要。
衣着打扮是展示个人风格和个性的重要一环。
要变得漂亮有气质，选择适合自己身材和面部特点的服装至关重要。
注意颜色、款式和质感的搭配，顺应自己的身形优点和风格偏好。
而发型则是改变外貌的关键。
找到适合自己脸型和发质的发型，可以让整个形象更加精致。
化妆技巧也是为了更好地突出面部优点和掩盖瑕疵。
学习如何合理使用遮瑕、粉底和唇彩等化妆品，可以提升整体妆容的质感。
除了外在形象，内在气质的改善同样重要。
首先是自信。
自信是美丽的基石，通过接受自己的不足并积极改进，才能拥有真正的自信。
接下来是修养。
修养是指修身、齐家、治国、平天下的综合素质，是一个人修养的重要体现。
多阅读、学习，培养广泛的兴趣爱好，并注重礼仪和待人接物的修养。
此外，要保持积极的心态，面对困难和挫折时要有坚强的意志和积极的态度。
除了自身的改善，环境也对气质有一定影响。
创造一个良好的生活环境，可以提升自己的气质。
注意家居的布置和卫生，保持家里的整洁和舒适。
冷静和平和的环境有助于平衡内心的情绪和提升整体气质。
此外，与优秀的人交往也能提升自己的气质。
与有思想、有内涵、有修养的人交流，可以从中学习到新知识和新见解，拓宽自己的眼界和思考方式。
最后，记住漂亮有气质是一个长期的过程，需要付出持续的努力。
要坚持每天进行肌肤保养、保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时定期锻炼身体，保持健康体魄。
还要注意心理上的调节，保持积极的心态和心情。
不断追求自我提升和发展，不断学习和成长，才能真正变得漂亮有气质。
总而言之，要变得漂亮有气质，需要从外在形象和内在气质两方面进行改善。
穿着打扮、发型和化妆可以提升外在形象的质感。
而自信、修养、积极心态和良好环境则可以塑造内在气质。
精致女生22个变美小妙招
以下是22个变美小妙招：
1、保持充足的睡眠时间，晚上最好在11点前入睡。
2、多喝水，保持身体的水分充足。
3、远离烟酒，不吸烟、少喝酒可以延缓衰老。
4、每天保持适量的运动，有利于身体健康和肌肤弹性。
5、定期进行皮肤深层清洁，护肤不可马虎。
6、使用适合自己皮肤类型的护肤品，注意使用的次序。
7、做好防晒工作，经常涂抹防晒霜并遮挡。
8、注意饮食健康，多食用新鲜蔬果和含丰富胶原蛋白的食物。
9、保持好的心态，学会放松和克服压力。
10、练习瑜伽、舞蹈等增加体质和塑造身材的运动。
11、善于利用化妆品，懂得如何运用化妆品让自己更加美丽。
12、换一个滋润、适合的发型，并保持头发健康。
13、穿着合适的衣服，展现自己的优势。
14、练习正确的站姿、坐姿等，保持良好的体态。
15、注意齿齿健康，定期去牙科检查。
16、适量饮用茶，有益于身体健康和美容养颜。
17、学会自制面膜，并定期使用。
18、做好手脚护理，任何细节都不能忽略。
19、大方自信，学会表达自己的看法和要求。
20、时常关注时尚资讯和流行潮流，不断更新自己的时尚观念。
21、经常与自己的亲密人谈话和交流，帮助自己更好地认识自己和提高情商。
22、培养自己独特的兴趣爱好，有利于发掘自己的人生价值和更好地塑造自己的个性。
7种方法让自己变得更漂亮2.规律运动：定期参加有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以增加血液循环，改善皮肤质量。
结合力量训练，可以塑造身体线条，提高肌肉的紧实度。
定期运动还可以减少压力，增强心理健康，使人更有魅力。
3.良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯是保持外貌清洁和健康的关键。
每天洗脸，清洁面部的污垢和油脂，并用适合肤质的护肤品进行保养。
使用温和的洗发水和护发产品，避免过多使用热工具和化学处理，以保持头发的健康。
保持牙齿洁净，刷牙2次以上，使用牙线和漱口水来保持口腔卫生。
4.充足的睡眠：规律的睡眠可以增加皮肤的新陈代谢和修复能力，减少黑眼圈和面部浮肿。
保持每晚7-8小时的睡眠并遵循固定的睡眠时间表，有助于提高外貌。
5.减轻压力：压力是外貌的敌人，会导致皮肤问题、衰老迹象和身体不适。
采取积极的压力管理方法，如冥想、瑜伽、按摩和呼吸练习，有助于保持外貌的年轻和健康。
6.美化穿搭：根据个人的身形、肤色和个性，选择适合自己的服装和饰品，可以提升外貌魅力。
了解自己的身体比例和最好的颜色搭配，可以使自己更加时尚和自信。
7.自信和微笑：自信是最重要的美丽秘诀之一、学会接受自己的不足和优点，关注自己的内在价值和成就。
微笑是最好的装饰，它可以让你看起来更加友好和有吸引力。
保持积极的心态和自信的微笑，是让自己变得更漂亮的最佳方法之一总结起来，通过健康饮食、规律运动、良好的卫生习惯、充足的睡眠、减轻压力、美化穿搭以及自信和微笑，可以让自己从内外两方面变得更加漂亮。
这些方法不仅能够改善外貌，还有助于提升整体的健康和幸福感。
脸大这个问题要相信脸小了人会漂亮很多但是你了解你是哪种脸型吗从左至右，1.大饼脸 2.申字型 3.甲字形 4.国字型 5.方形脸 6.圆形脸 7.标准脸如果你不幸是1.4.5.6 这几种脸型的话，我们开始我们的瘦脸计划首先瘦脸和减肥什么都是一样的是一个要坚持的过程当然发型也是关键哦先从较简单的发型开始~型系类一第款——中分短发或者长发中分式头发赤裸裸的瘦颜，就算你脸再大，中分式头发一定可以让你视觉上瘦好多发型系类二第款——斜刘海式斜刘海的巧妙分法可以让你巧遮大脸，不完美的大脸型一秒变瘦，而且脸型显得圆润！不信的话现在就试试吧！当然以上两种要是脸特别长的妹子就可以自行忽略了来看看下面款的发型吧对长脸妹子也很适用哦第款——齐刘海齐刘海还有两个很重要的优势，一是能起到很好的减龄效果，显得青春洋溢活泼可爱！二是觉上能缩小脸部露出的面积，让脸看起来更小，发尾向内卷整个效果往内收！看！看！！是不是瘦了！！！！第4款——大波浪卷是一款比较好掌握压力不大的发型蓬松的大波浪卷和大脸一比起来脸的比例自然就小了面膜之米饭面膜先准备一碗煮熟的米饭（根据个人情况而定）将米饭搓成团状然后在脸上上下滚动大约6分钟后用温水洗净米饭可将面上的灰尘及其它污物粘去更可给皮肤补充营养[虽然有点麻烦但是撸主试过有效果必须坚持]瘦脸系类二【瘦脸手工皂】妹纸们你们知道哪些手工皂好哪些不好吗我教你们识别【一般颜色鲜艳好看的都有色素除非信誉很好不然妹子们不要买这种手工皂】下图是纯正的手工皂你知道完美身形应该是什么样的吗？瘦腿系类：【你知道为什么腿会变粗吗？】1.饭后经常坐着不动2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿5.每天用花潇淋浴洗澡6.常穿不合脚的鞋走路7.站姿不正确，例如侧重一边站8、爱吃辛辣或重口味的食物。
化妆美白大变身系类一【从饮食开始改变】1.柠檬水【这个是真的我喝了几个月皮肤有改善只要你坚持】2.豆浆【这个应该都知道吧大豆美白另外打完豆浆的渣滓可以用来敷脸也是美白的】3.西红柿4.青瓜（很老的法子真的很有用可能美白不明显但是细化毛孔）芦荟祛痘芦荟具有杀菌消炎的作用，对去除痘痘效果非常的佳。
将新鲜的芦荟洗净，截取，然后将截取的口子对痘痘进行涂抹，很快就可以消除痘痘的红肿现象了。
这个会蛮麻烦,不过好像同仁堂阿那些大药房会买那些芦荟泥,直接敷在上面就好【10种食物不发胖】1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，促进排泄；3.苹果，降脂；4.韭菜，增进胃肠蠕动；5.蘑菇，保持肠内水分；6.冬瓜，防止脂肪堆积；7.海带，清除胆固醇；8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9.豆腐，不含胆固醇；10.芹菜，利尿消肿【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
好像还能长高（要整个人有紧张状态不要很松懈的站着没用的）【最短命的活法】：1.长时间对着电脑:2.晚上十一点以后睡觉:3.不能保证睡眠时间:4.极度缺乏体育锻炼:5.有病不求医:6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的:7.不饿不吃，不困不睡，不累不息:8.与家人缺少交流:9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射:10.三餐饮食无规律。
【痘】在这里补充。
我推荐你们用几款牌子的洗面奶、相宜本草Snoopy屈臣氏至于用法一瓶控油的洗面奶，每周洗4、5次，不要多洗，每次洗面奶在脸上时间不要超过45秒，要冷水洗干净。
为了你们的美丽，坚持吧。
【气质】每一个女孩，必有的就是气质。
如果没有气质，长得再好看也没用。
完全白搭。
走路挺胸直背，微笑。
不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样，有人认为是装酷，其实是2B说实话有人会认为这样不是也很傻么但是对我自己而言看到一些女生整天板着脸真心丑！五官好也没用！瘦脸1.抬头，尽量往上仰。
坚持30秒，放下，在做一次。
反复10次一组，一天5组。
2拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦【护肤】沐浴液：要挑适合自己的，尽量不要买有太多香味的。
洗发露也是。
润唇膏：推荐曼秀雷敦洗完澡擦得：推荐强生。
想做大眼睛美女么。
内双的孩子们，其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。
内双的更有效如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好（还有淘宝上那个双眼皮神器要是买了你们就自剁手吧！！那只是让眼睛变瞎！）你的鼻子塌么有些鼻子并不好看，怎样才能漂亮呢。
很简单很简单。
就是眼保健操第二节，捏鼻子。
有事没事就捏~~相信【婴儿肥瘦脸】多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效不要迷信带牙套会瘦脸哟（我觉得会修脸型的）张大嘴巴说话不要老吃硬东西。
会把腮帮子练大（姑娘们还是不要在意这么多真心的这个没多大区别）【美瞳】美瞳是不很漂亮吧。
带上特迷人吧，但是我建议。
你还是赶快扔掉吧。
你只是为了一时的好看，会毁掉你一辈子的好看。
你觉得值么。
我同学就是。
带美瞳每天带。
带的眼睛医生都说快瞎了。
【痘】如果你的痘痘刚开始长，那么饮食方面多注意，刚开始的时候最好控制，快的话1个月就消掉了，等到长了半年左右的时候，要去掉就真的很难了。
如果脸上痘痘很多千万不要去挤或者扣，那样会留下很丑的痘印甚至是坑。
最好不要用手去碰，因为细菌多，会让豆豆越长越多。
【关于痘印】如果已经把豆豆弄了，有疤了怎么办，把苹果切成一厘米厚度放到开水里烫一会儿然后拿出来【如果觉得太烫要吹干要不然皮肤会变黑】敷在脸上15分钟坚持每天敷就算是陈皮老茧都会没的~听说还可以用盐。
然后是瘦肚子的1.平躺在床上把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的伸长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细2.仰卧起坐，很管用的说~3. 也可以跳绳一天抽出几分钟跳300下效果很明显的。
4. 靠墙站立20分钟,可以一边听歌一边站,最好是踮起脚尖,然后全身挺直,双手举起来,然后摸着你家门框.这个可以瘦全身还能有助于长高也可以跳跃摸门框5.每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。
双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。
刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。
【着装】校服控。
现在流行，在校服上涂鸦。
校服本来很漂亮被你画丑了。
紧边大校服：这个最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很显瘦显高长校服：可以的话下面穿打底裤短校服：下面穿牛仔裤松边校裤：穿球鞋不要松糕紧边校裤：雪地靴校服不要自己去减什么的传出去会被认为是怪兽的= =。
到头发了刘海翘呢起床后可以用毛巾（或者一些湿巾）记住不要太湿了!就这样敷在刘海上然后刷牙洗脸什么的一起做很省时间的喔 . 拿开湿巾再梳梳刘海就可以了超级省时间的方法!刘海一吹就乱的话可以用摩丝(我们这里是这么叫的就是那种固发水)轻轻喷在刘海上这样就算被风吹到学校用五指梳理一下就很整齐啦~而且也很廉价的喔.不过不要喷太多几下就好这样看起来会比较自然让头发变得顺滑洗头是很关键的大家都知道吧洗头的时候用梳子梳梳会很滑的确有这个效果我建议大家的是在梳子上抹一些护发乳之类的把梳子梳到头发根层护发乳就会发挥作用头发快快长长！！1：按摩头皮，每天坚持梳头，注意：是梳头皮，不是梳头发！头发不能多梳，过多的摩擦会让发质变的不好，但是头皮要经常按摩，如果嫌手指按摩麻烦就用带气垫的那种梳子，很舒服，力度自己掌握一下，要有压力却不能过度用力，一般每天早晚坚持梳几十下就可以了，梳的时候切记，是梳头皮，不是头发。
按摩头皮有几个方法可以选择，当然大家是根据自己觉得最方便，又最能坚持的工具最好（1）手指：这个是最经济实惠，又随时都可以用到的工具了。
但是有2点需要注意，1是手指要保持干净，一定要先洗手再按摩，2是像我一样指甲很长的菇凉们要注意是用手指，千万不要用指甲，不然容易刮伤头皮。
（2）按摩梳：这个我没有特别推荐的牌子，就是只要自己觉得用着舒服就好，我自己用的是*宣的这把，买他主要是3点，1是挺好看的，2是挺小巧的，3是很舒服。
长高贴士:每个女生都希望自己拥有修长的身材以及具有比例性的身高身高甚至是可以踏入模特梦想的一步,这次教程告诉你们怎样拥有你想要的身高方法一:田七田七粉干吃和炖肉都是好方法也是一种土秘方方法二:牛奶,想长高的话就是一天3杯其实个人觉得这种方法不一定奏效,我没有因为这个方法长很多,但是这种高方法在部份人身上很管用ORZ方法三:运动运动是最重要的不管是跳绳跑步篮球排球都管用,但是重在坚持方法四:拉直这个方法比较适合10岁以下的...方法五:懒腰很舒服的一个方法,每天起床和睡觉前一次,徐静蕾就是用这个方法长到170美腿方法一:上学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直. 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形方法二:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半.方法二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦方法三:按摩可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮, 一个月下来肯定有效果方法四:高跟鞋全世界都是高跟鞋不仅好看而且穿上显得腿非常细. 但是很多JMS都在想多少长度的显得腿细呢. 是10CM的! 穿上那个腿美得呀~~小脚我们要的不是像古代时候的那种裹脚,但是常常被时候大脚妹的你是否想过要一双又小又瘦还很好看的一双脚呢方法一:小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。
方法二:同理，少穿牛仔裤，影响腿部长长。
方法三:不要赤脚跑着玩,一定要穿鞋,否则会长成非常宽的脚方法四:买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦方法五:靠着墙壁练站姿,不仅可以锻炼气质还可以小脚,效果不言而喻【补头发】看上去又很美好的头发让此教程告诉你怎样拥有让人嫉妒的一头无敌秀发方法一:尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。
（我一同学女生，小的时候她妈妈用很便宜的洗发水给她洗头发，她的头发超级顺滑非常有光泽，可以拍洗发水广告的！）方法二:每天都早晚吃三大勺芝麻粉,就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖,就这样干着咽下去,不仅可以让自己的头发变得乌黑,以后生baby的时候baby也会遗传你哦方法三:多剪短发,少做染烫,18岁以后再开始留长方法四:茶花籽护法油,慈禧太后的小偏方哦,这个我觉得还是不错的方法五:多吃一点核桃类的坚果食品,并且常梳头,用木制梳子或牛角梳较好,因为塑料的会静电方法六:用温水洗发。
