浅谈遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法对学英语的重要性

浅谈艾宾浩斯“遗忘曲线”在中学英语教学中的应用作者：高廷梅来源：《新课程·中旬》2015年第01期摘要：英语是一门要求记忆力很强的学科，尤其单词的记忆成为敲开英语学习大门的重要环节。

如何更有效更准确地记住英语单词，这就牵涉到心理学中的关于记忆遗忘的规律。

关键词：艾宾浩斯“遗忘曲线”；英语教学；记忆与遗忘；教学质量随着中学生教育模式的转变，以及中国社会国际化程度的日趋提高，人们对英语教育的要求也越来越高。

英语教学内容繁多复杂，其内容多，时间长，对所记忆的单词量的要求较高。

本文采用心理学方法对记忆与遗忘过程进行分析，引导学生利用对“遗忘曲线”的认识，对学习过程进行完善和提高，从而达到改善英语教学质量、提升英语学习效果的目的。

一、认识“遗忘曲线”，掌握记忆方法“遗忘曲线”是由德国著名的心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）对记忆与遗忘进行实验研究中发现的。

艾宾浩斯通过对遗忘过程的研究，制作了著名的艾宾浩斯“遗忘曲线”（如下图），使我们对教学过程中如何克服学生的遗忘特性找到了突破点。

艾宾浩斯“遗忘曲线”注：时间间隔（Time intervals）；记忆量（Memory volume）；记忆后时间（Time after memory）；分钟（min）；小时（h）；天（d）；月（m）这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，随着时间的推移，遗忘的速度越来越慢，一两天以后保存量的变化就不大了。

这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。

后人用他的实验数据，以间隔时间为横坐标，以知识的保存量为纵坐标，画了一条说明遗忘进程的曲线，以表示记忆量变化的规律，就叫作“艾宾浩斯遗忘曲线”。

同时，艾宾浩斯还发现，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。

正因为“艾宾浩斯遗忘曲线”有很重要的意义，现在很多学者仍然基于艾宾浩斯的理论进行实践，包括教学大纲的设计、一堂课的实施、帮助学生制订复习计划等等。

艾宾浩斯遗忘曲线在英语词汇学习中的应用发表时间：2018-09-18T10:44:56.517Z 来源：《创新人才教育》2018年第6期作者：陈红[导读] 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人脑记忆先快后慢的特点，因而通过及时的复习可以让短时记忆变成长时记忆。

四川省雅安中学陈红摘要：英语词汇是英语学习的基石和根本所在，丰富的英语词汇量能够推动英语听说读写译各个方面的提高，因此词汇的记忆在英语学习中起着举足轻重的作用。

艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人脑记忆先快后慢的特点，因而通过及时的复习可以让短时记忆变成长时记忆。

鉴于艾宾浩斯记忆曲线对人类记忆规律的体现，本文作者利用该规律制定出了一个单词记忆表格。

测试组学生按照该表格对高考词汇记忆后接受检测，结果显示比对照组成绩有明显提高。

关键词：艾宾浩斯遗忘曲线英语词汇一．引言英语词汇是英语学习的基石和根本所在，丰富的英语词汇量能够推动英语听说读写译各个方面的提高。

Levelt说过：“词汇是语言产出的驱动力”。

拥有大量词汇与语言应用的各个方面都成正比，它是判断学习者语言水平的可比性参数之一。

然而词汇的学习却是学生学习英语的主要障碍，学生反映在词汇学习工程中遇到的主要问题就是词汇记忆的保持时间过短，遗忘太快。

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。

从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

有很多学生在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认。

教育心理学将人的记忆分为了瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。

正是由于人脑记忆具有这样的特征，艾宾浩斯的遗忘曲线对英语词汇的记忆就显得尤为重要。

三种英语单词记忆法一、什么是英语单词记忆法英语单词记忆法有很多，但真正科学高效的记忆法有三个，分别是：艾宾浩斯遗忘曲线、SuperMemo记忆算法和海量联想方法。

艾宾浩斯遗忘曲线遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯H.Ebbinghaus研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。

德国心理学家艾宾浩斯H.Ebbinghaus研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。

并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。

随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

Super Memo记忆算法理解你的记忆力，SuperMemo可以计算出对你的学习资料的最优化的复习时间差。

在学习资料中每一个条文都建立有自己的复习和重复模型。

单词辅助记忆系统法能飞背单词提供海量的联想记忆，在某些课程里，每一个单词都有联想记忆。

在雅思、托福、GRE等大考试中，单词比较难，联想记忆能够给你帮助。

能飞背单词基于艾宾浩斯遗忘曲线理论、SuperMemo记忆算法和海量联想方法设计出一整套科学高效的背单词系统，课程包含初中小词汇记忆、英语考试词汇等系列课程。

遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用1. 引言1.1 遗忘曲线理论概述遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的一种记忆规律。

该理论认为，人们在学习之后的一段时间内，会逐渐遗忘所学内容，且遗忘速度非常快。

根据艾宾浩斯的研究，学习者在学习后的第一天就会忘记将近50%的所学内容，而在接下来的几天内，遗忘速度会逐渐减缓。

这意味着，如果学习者不及时复习所学内容，那么他们很快就会忘记大部分知识。

遗忘曲线理论提出了一种有效的学习方法，即通过定期复习来巩固记忆。

根据该理论，通过在遗忘发生之前进行复习，可以帮助学习者更好地保持所学知识。

在教学中合理安排复习计划，以及实施有效的复习方法，对学生的记忆效果至关重要。

在初中英语词汇教学中，遗忘曲线理论可以帮助教师更好地规划词汇教学的内容和时间，从而提高学生的记忆效果。

通过充分利用遗忘曲线理论，教师可以更好地指导学生制定有效的复习计划，帮助他们更好地掌握英语词汇，从而提高英语学习的效率和成绩。

2. 正文2.1 初中英语词汇教学现状初中阶段是学生英语学习的关键时期，而英语词汇作为语言学习的基础，具有至关重要的地位。

当前初中英语词汇教学存在一些问题。

传统的词汇教学方法主要以背诵为主，缺乏足够的实际运用和巩固，导致学生难以掌握和记忆词汇。

教学内容缺乏系统性和连贯性，学生容易忘记之前学过的词汇。

由于课程压力和时间限制，教师往往无法给予学生充分的复习时间，导致学生忘记的现象较为普遍。

部分学生在考试后便很快忘记所学的词汇，无法长期记忆和运用。

学生的词汇量和记忆能力也存在着差异，一些学生可能需要更多的时间和方法来巩固词汇，而传统的一刀切的教学方法难以满足不同学生的需求。

在当前的初中英语词汇教学中，有必要进行改革和创新，引入更有效的教学方法和手段，使学生能够更好地掌握和记忆词汇，提高英语学习的效率和效果。

【2000字到此结束】。

2.2 遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用遗忘曲线理论提供了教师在初中英语词汇教学中制定复习计划的重要参考依据。

“艾宾浩斯遗忘曲线理论”对于英语学习的帮助德国心理学家艾宾浩斯(H，Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。

[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

遗忘曲线(Forgetting curve)是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。

由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。

那么，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。

艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据。

艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆艾宾浩斯遗忘曲线然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。

遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用1. 引言1.1 概述遗忘曲线理论遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus)于19世纪提出的一个重要理论。

该理论表明，我们在学习新知识后，随着时间的推移，我们会逐渐忘记这些知识。

具体来说，随着时间的推移，我们对新学习的知识的记忆强度会逐渐减弱，呈现出一个递减的曲线。

这就是所谓的遗忘曲线。

遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中具有重要的意义。

在初中阶段，英语词汇学习是学生建立起扎实基础的关键之一。

由于初中生的学习压力较大，他们往往在短时间内需要掌握大量的英语词汇。

遗忘曲线理论的应用可以帮助教师更有效地指导学生学习词汇，从而提高他们的记忆效果。

通过了解遗忘曲线的规律，教师可以设计出更科学合理的词汇教学方法，帮助学生更好地保持和巩固所学知识。

初中英语词汇教学中的遗忘曲线理论是不可忽视的重要因素。

1.2 初中阶段英语词汇学习的重要性初中阶段是学生英语学习的关键阶段，英语词汇作为语言学习的基础，对于学生的语言能力和沟通能力至关重要。

在初中阶段，学生需要掌握大量的英语词汇，涉及各个领域和话题，这些词汇的掌握直接影响到学生的听说读写能力。

英语词汇学习不仅是学生打好语言基础的关键，也是学习其他学科和提高综合素质的基础。

在当今社会，英语已经成为一种全球通用的语言，掌握英语不仅可以帮助学生更好地学习和掌握其他学科知识，还可以为他们将来的升学和工作提供更多的机会和选择。

在初中阶段，培养学生良好的英语学习习惯和方法尤为重要。

英语词汇学习作为基础性的内容，直接关系到学生对英语的掌握程度和学习成绩。

通过系统地、科学地学习和掌握英语词汇，可以帮助学生提高英语水平，增强自信心，更好地适应未来的学习和工作。

初中阶段英语词汇学习的重要性不可忽视，教师们在词汇教学中需要采用科学有效的方法，帮助学生更好地掌握英语词汇，提高他们的语言能力和综合素质。

2. 正文2.1 遗忘曲线理论如何影响初中生英语词汇记忆遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的一个重要理论，它描述了人们在学习后随时间推移而忘记的速度。

艾遗忘曲线学英语词汇（最新版）目录1.艾宾浩斯遗忘曲线简介2.学习英语词汇的重要性3.如何利用艾宾浩斯遗忘曲线学英语词汇4.提高英语词汇记忆效果的建议正文1.艾宾浩斯遗忘曲线简介艾宾浩斯遗忘曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的，描述了人们在特定时间内遗忘知识的规律。

这一曲线表明，人们在学习新知识后的最初阶段遗忘速度较快，随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓。

因此，合理安排复习时间对于提高学习效果至关重要。

2.学习英语词汇的重要性词汇是语言的基本组成部分，对于英语学习者来说，掌握丰富的词汇是提高英语水平的关键。

学习英语词汇不仅可以帮助我们更好地理解和表达，还能增强我们的语感和阅读能力。

因此，在学习英语过程中，积累词汇是非常重要的一个环节。

3.如何利用艾宾浩斯遗忘曲线学英语词汇根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以制定合理的复习计划来提高英语词汇的记忆效果。

具体操作如下：（1）在学习新词汇时，采用分散学习的方式，避免一次性大量学习。

可以将学习任务分散到不同的时间段进行，如每天学习一定数量的新词汇。

（2）在学习新词汇后的最初阶段，安排较短的复习间隔。

例如，在学习新词汇的当天晚上进行第一次复习，第二天早晨进行第二次复习，第四天晚上进行第三次复习，依此类推。

（3）随着时间的推移，逐渐延长复习间隔。

这样可以确保我们在遗忘速度较快的初期及时复习，同时在遗忘速度减缓的后期适度减少复习次数，提高学习效率。

4.提高英语词汇记忆效果的建议（1）结合实际语境学习词汇。

在学习英语词汇时，尽量将词汇与实际语境结合，通过例句、短文等形式学习，有助于加深对词汇的理解和记忆。

（2）多进行词汇运用。

通过写作、口语等形式，将所学词汇运用到实际中，有助于巩固记忆。

（3）创造有趣的记忆方法。

可以尝试运用联想、音标、词根词缀等方法，增加词汇记忆的趣味性。

总之，艾宾浩斯遗忘曲线为我们提供了学习英语词汇的有效方法。

艾宾浩斯遗忘曲线在英语教学中应用[摘要]：如果英语学习者想要把英语学好那就必须得掌握住大量的词汇，而英语学习的基础是能记忆大量的词汇。

然而，大多数英语学习者都纷纷表示他们英语学习过程中的一大障碍便是对词汇的记忆，遗忘过快是大多数学生反映的问题。

本文就通过对艾宾浩斯遗忘曲线的分析提出了一种提高词汇记忆持久性的记忆策略，并将它用于教学实践，实践证明，效果还不错[关键词]：艾宾浩斯遗忘曲线；英语教学；应用G633.41英语学习需要记忆大量的单词，如果学习者没有足够多的单词量，那么想把英语给学好是相当的困难的。

由此可见，单词的记忆对学生学好英语来说是多么的重要。

但是由于学生学习英语的时间是非常有限的，在短时间内掌握住大量的单词也是不现实的。

在这里我们首先需要对记忆有一个初步的认识。

从“记”到“忆”它是一个过程，由记到忆这个过程可以分为四个阶段，这四个阶段分别是识记、保持、再认和回忆。

大多数英语学习者在通常情况下记忆单词时会把重点放在识记阶段，理所当然的一些记忆方法也相继的被提出，比如说联想记忆法以及构词法等各种方法。

英语是一门要求记忆力很强的学科，特别是对单词的记忆成为打开英语学习大门的重要环节，那么如何更有效更准确的记忆单词呢？这就涉及到心理学中的关于记忆遗忘的规律一、认识艾宾浩斯遗忘曲线，掌握记忆方法艾宾浩斯是在19世纪末才将他的研究成果向世人公布出来的，研究得出：记忆是一个高级的心理过程，艾宾浩斯是第一个研究记忆这一心理过程的心理学家。

研究中他把自己当作研究对象，他采用传统的记忆方法对单词进行记忆，当他记忆到能背下来成诵的时候就停止对单词的学习。

然后再检查当时成诵的单词经过一段时间的间隔后是否还能记得住，关键是如果记住的话还能记住多少。

通过这种研究方法的研究，艾宾浩斯总结出了记忆保持量在不同时间间隔内是如何变化的以及遗忘量又是如何变化的（如表一）通过表一中的研究数据我们可以知道：在学习之后记忆的保持量会不断的减少也就是说遗忘量在逐渐增加。

艾宾浩斯遗忘曲线对英语教学的启示-2019年文档艾宾浩斯遗忘曲线对英语教学的启示一、引言人的一切学习都包含着记忆,学习与记忆是脑的重要机能之一。

人所经历过的事物、思考过的问题、体验过的情感、练习过的动作,都可以在大脑中留下痕迹,这就是记忆。

外界的刺激越强,留下的痕迹越深,记忆的保持就越长久。

从信息处理的观点来看,记忆就是信息输入、加工、储存及输出的过程。

随着时间的推移,主客观条件的变化,大脑中的这种痕迹逐渐淡化,记忆就会转化为遗忘。

在英语教学中首先遇到的是词汇教学。

这是英语教师最为头疼的一个难题。

无论是有一定资历的人还是初学者,对那些数量多、变化大的词汇都感到望而生畏,每每花费许多时间却记不牢,忘得快。

人们总希望记住的事物不要遗忘,可这是一种自然规律,记忆与遗忘是一对既对立又统一的矛盾,在人类认识外界事物的过程中,必然要同时存在。

我们无法改变自然规律,只能研究它,认识它,找出对策来指导我们的学习和工作。

多年来,教育学家、心理学家对记忆、遗忘进行过大量的研究,笔者通过学习这些理论,结合教学实践,悟出一些道理,提出一些见解,有些可能是标新立异,目的在于探讨在英语教学中怎样使学生加强记忆,减少遗忘,激发再现,提高教学质量。

二、艾宾浩斯遗忘曲线的启示19世纪末,德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对记忆、遗忘现象做了系统的研究,把实验数据绘制成一条曲线,他是发现记忆遗忘规律的第一人。

这条曲线称为艾宾浩斯遗忘曲线(图1),图中纵坐标表示记忆的保持量,横坐标表示记忆发生后的时间。

从曲线中我们可以看到遗忘的规律。

(一)遗忘受时间的影响。

遗忘进程是不均衡的,是先快后慢。

在识记的初期,遗忘速度最快,后来逐渐缓慢,最后接近水平,遗忘也较少了。

启示:1. 学习之后要科学地安排复习时间。

根据遗忘规律,认识后的头两天遗忘最多,所以要及时复习、保持记忆,在24小时之内进行复习。

比如晚上识记的内容,早上复习效果较好。

2013年4月28日星期日：经验浅谈：艾宾浩斯遗忘曲线在背记英语单词中的应用和启示艾宾浩斯遗忘曲线对于学习英语、背英语单词的意义是很大的。

英语单词是一种学习材料，是介于有意义材料和无意义材料之间的一种学习材料。

说单词有意义，是因为英文单词跟汉语一样，也有可以识别的部首组成，通过对单词“部首”的识别，就可以比较轻松的建构单词和词义之间的联系。

比如malformed这个单词，英语专业的同学一般都知道mal-这个前缀有“不良、恶意、坏的”的意思，词根form指的是“形成、形状、外形”等意思，后缀-ed表示单词的曲折变化，表示形容词，没有任何意义，所以可以很轻松的构建单词的大概意思，就是“外形不好的、形成不良的”记住这个单词的意思，就是“畸形的”。

这样子记住的单词印象就非常深刻，一般不容易忘记。

说单词无意义，也是有根据的。

这主要是根据学习者的原有知识水平来确定的。

比如mobilize 这个单词在基础较好的同学眼中是有意义的，他们认识mobile是“移动的”的意思，也知道-后缀lize含有“使…怎样”的意味。

所以很快就可以知道mobilize是“使移动”的意思。

但是对于基础较差的学习者而言，不认识mobile，也没有掌握-lize的后缀含义，显然这个单词意义不强，他只能通过拆分音节：mo—bi—li—ze的方式来掌握。

同样的对于基础更差的学习者，还不认识单词的基本拼读规律，那就只能把单词拆分成八个字母来记忆了，这个单词对他来说就完全是几个没有意义的字母拼凑而成的，和我们记忆smrazk这种毫无拼读规律的字母组合是一样的情况。

所以学习材料是否有意义的角度出发，可以给英语单词的记忆提供一些可行性的方法。

英语是拼音文字。

记住单词最基本的就是达成“音—形—义”的建构，要其中“形”是中心，先要达成“音—形”的建构，这个和学习者的拼读能力有关，如果这方面基础差，那就要巩固音标，多识记总结一些字母组合发音规则，并且在单词记忆中留意并实行；其次是要建构“形—义”之间的联系，“形—义”的联系就是我们经常所说的“记住了单词的意思”，也是记忆单词中最基本的要求，是阅读理解的基础。