艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表组单词

艾宾浩斯记忆遗忘曲线复习计划表英语Title: Ebbinghaus Memory Forgetting Curve Review PlanIntroduction:The Ebbinghaus memory forgetting curve is a psychological theory that explains how much information is retained in our memory over time. The curve shows that we tend to forget a large amount of information shortly after learning it, with the rate of forgetting slowing down over time. To combat this natural process, it is important to create a review plan to help retain the information we have learned. This article will outline a comprehensive review plan based on the Ebbinghaus memory forgetting curve.Review Plan:1. Immediate Review (0-1 day):Review the material immediately after learning it. This will help solidify the information in your memory and increase the chances of retention. Use flashcards, quizzes, or other active learning techniques to reinforce the material.2. Short-Term Review (1-7 days):Schedule a review session within the first week of learning the material. This will help prevent the quick decline in memory retention that occurs in the first few days after learning. Focus on key concepts and information that you found challenging during the initial learning process.3. Regular Review (1 week - 1 month):Set aside time each week to review the material you have learned. This could be done through weekly quizzes, review sessions with classmates, or self-testing techniques. By reviewing the material regularly, you will reinforce your memory and prevent forgetting.4. Long-Term Review (1 month - 6 months):Plan a review session every month to revisit the material you have learned. This will help strengthen your memory and ensure long-term retention. Consider using spaced repetition techniques, where you review the material at increasing intervals to maximize retention.5. Periodic Review (6 months - 1 year):After six months, schedule a review session to refresh your memory on the material you have learned. This will help prevent decay in memory and ensure that you retain the informationover the long term. Focus on key concepts and information that you want to remember for the future.Conclusion:By following a comprehensive review plan based on the Ebbinghaus memory forgetting curve, you can improve your memory retention and enhance your learning outcomes. Remember to review the material immediately after learning, schedule regular review sessions, and use spaced repetition techniques to maximize retention. With consistent effort and dedication, you can overcome the natural process of forgetting and retain the information you have learned for the long term.。

英语单词遗忘曲线艾宾浩斯计划表The Forgetting Curve: Ebbinghaus' Spacing Effect for Vocabulary Learning单词是学习英语不可或缺的基础。

我们经常会发现自己在学习了一段时间后突然忘记了很多新学的单词。

这种遗忘的现象并非偶然，它可以通过艾宾浩斯曲线来解释。

The forgetting curve, first studied by German psychologist Hermann Ebbinghaus in the late 19th century, describes how our memory of newly learned information declines over time. According to Ebbinghaus' research, we forget the majority of what we learn within a relatively short period if no effort is made to retain the information.艾宾浩斯曲线表明，我们在学习新单词后的短时间内会出现急剧的遗忘，特别是在过去几小时或几天内。

在刚刚学会一个新单词时，我们可能对其感到熟悉，并且能够轻松地回忆起它的含义。

如果我们没有进行任何复习或恢复性训练，这个单词很快就会被遗忘掉。

To combat this forgetting curve and enhance vocabularyretention, Ebbinghaus proposed the concept of spaced repetition. This technique involves revisiting andreviewing learned material at specific intervals. Byspacing out our practice sessions and reviewing words at gradually increasing intervals, our brains receive repeated exposure to the information, reinforcing our memory and improving long-term retention.为了克服这种遗忘曲线并增强词汇的记忆能力，艾宾浩斯提出了间隔重复的概念。

艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。

英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。

艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：艾宾浩斯遗忘曲线长期记忆计划表科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：科目\内容：。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.E b b i n g h a u s)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表是怎么样呢?下面是的艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表资料，欢迎阅读。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.E b b i n g h a u s)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。

并且艾宾浩斯做了个著名的实验。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如a s w w，c f h h j，i j i k m b，r f y j b c等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据：然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

不使用任何工具的记忆效果图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图根据艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表有用吗根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;231天遗忘率稳定在72%79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。

5 分钟30 分钟12 小时1天2天4天18月1号list1111---28月2号list22221--38月3号list333321-48月4号list444432-58月5号list555543168月6号list666654278月7号list777765388月8号list888876498月9号list9999875108月10号list10101010986118月11号list111111111097128月12号list1212121211108138月13号list1313131312119148月14号list14141414131210158月15号list15151515141311168月16号list16161616151412178月17号list17171717161513188月18号list18181818171614198月19号list19191919181715208月20号list20202020191816218月21号list21212121201917228月22号212018238月23号2119248月24号20258月25号21268月26号278月27号288月28号

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：何凯文核心单词短期记忆复习周期长期记忆序号学习日期学习内容7天15天1 个月3 个月6 个月--1(91)1(111)1(1621)--222--333--444--555-1(816)666-277713888249993510101046111111571212126813131379141414810151515911161616101217171711131818181214191919131520202014162121211517---1618---1719---1820---1921---20---21---

划表期记忆复习周期（复习后打钩）

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表是一种有效的记忆单词的方法，
它可以让人们在最短的时间里记住最多的单词。

这一计划表具有以下
特点：
1、第一阶段：批量记忆单词。

在这阶段，根据记忆要求，将每日
要学习的单词分为几组，如每组十五个。

一组一组地记忆，每组一次，直到记完一日的单词量；
2、第二阶段：复习记忆的单词。

在这阶段，及时复习已记忆的单词，确保已记忆内容的完整性和精细度，克服艾宾浩斯遗忘曲线的限制；
3、第三阶段：每日单词的识记。

在这阶段，每天复习全部所学习
的单词一次，了解其含义、发音、拼写等，整个过程用30~45分钟；
4、第四阶段：及时复习，确保单词记忆稳固。

在这阶段里，按照
艾宾浩斯遗忘曲线的原理，每隔一定的时间就重新复习，加强对单词
的记忆深度。

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表能帮助人们有效地记忆单词，也
有助于提高英语水平。

按照这一计划表，可以克服艾宾浩斯遗忘曲线，保证学好及时复习，以保持长久的记忆效果。

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表是一种有效的背诵单词的方法，
它又称为艾宾浩斯记忆曲线。

这是源于20世纪20年代德国心理学家
艾宾浩斯所发现的记忆力衰减规律，他发现人们在学习某一段时间后，经过一段时间就会有大量信息遗忘。

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
按照艾宾浩斯的认知力衰减原则，将单词背诵的频率划分为五个时期，在不同的时期进行词汇的复习，促使人们的记忆更加持久稳固。

（1）第一次复习：最初学习某一单词的当天，首先要复习一遍。

如果单词量太大，可以分段复习，不超过1小时。

（2）第二次复习：一天后，复习第一次学习的内容，要求速度更快，
判断词汇的掌握程度。

（3）第三次复习：3天后，再次复习第一次复习的内容，加深对
单词的记忆，可以将考查内容扩大至更多相关的表达形式，如例句，
另外可以把第一次学习的单词与第三次复习的单词进行比较，观察记
忆的差异。

（4）第四次复习：7天后，进行第二次、第三次复习的内容，主
要是熟悉单词的意思、拼写、用法等，进行针对性的复习。

（5）第五次复习：30天后，再次复习上面的内容，此时，大部分
的单词都应该被掌握，这个时候可以借助于实际场景，让单词深入人心。

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表不仅能够辅助学习者记忆单词，
还可以帮助他们有效率地掌握语言技能。

根据研究表明，这种方法在
学习单词效率方面很有帮助，能够帮助学习者节约大量的时间，而且
在记忆方面的效果也比较稳定，可以省去记忆技巧的学习时间。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.E b b i n g h a u s)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表是怎么样呢?下面是的艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表资料，欢迎阅读。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.E b b i n g h a u s)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。

并且艾宾浩斯做了个著名的实验。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如a s w w，c f h h j，i j i k m b，r f y j b c等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据：然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

不使用任何工具的记忆效果图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图根据艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表有用吗根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;231天遗忘率稳定在72%79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。

艾宾浩斯记忆曲线表
背诵方法
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。

复习过程
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
e）复习的原则
时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天