手部的反射区图

手部反射区图1手部穴位图2 手背部穴位图3 掌侧穴位图4 手部反射区图5 手背部全息图6 手部全息图7 手部全息图8 手掌背部反射区9 手侧面反射区10 手掌区域与脏腑对应图11 左右手掌反射区1．大肠穴此穴位于双手手掌食指第一指节与第二指节间横纹线上，基本上位于中间点，有的人可能偏左或偏右；从经络学讲，此穴位于手阳明大肠经的经络上，和大肠机能息息相关，取此穴可治疗肠道疾病。

找穴及按摩方法：找此穴宜先用单根园牙签的锐利尖头，在穴位病理反射区轻轻扎刺，寻找刺痛点，找准刺痛点后就可在刺痛点用牙签不断的扎刺，欲强化疗效也可用艾条灸。

2. 心穴此穴位于双手手掌中指第一指节与第二指节间横纹线上，从经络学讲，此穴位于手厥阴心包经经络上，具有强化神经系统功能的作用，刺激此穴可治疗神经疾病．穴点病理反射区基本在横纹中间，有的人可能偏左或偏右。

找穴及按摩方法：寻找此穴的病理反射点宜用单眼园牙签的尖头在穴区扎探，一经找到刺痛点，即可在刺痛点处反复扎刺。

欲强化疗效也可采用艾条灸刺痛点。

3．肺穴此穴位于双手掌无名指第一指节与第二指节间的横纹线上，病理反射点基本位于横纹线中间，有的人可能偏左或偏右；从经络学讲，此穴位于手少阳三焦经经络上，具有强化脏腑功能的作用，配7号穴（牙病反射区、齿疼点）可治疗牙齿过敏。

找穴及按摩方法：寻找此穴可用单根园牙签的税利尖头在病理反射区刺探，一经找到刺痛点，就可在刺痛点部位用牙签尖点反复扎刺痛点，欲强化疗效，也可加用艾条灸刺痛点。

4．肾穴此穴位于双手掌小指第一指节与第二指节间横纹线上，基本上位于中间点，有的人可能偏左或偏右，从经络学讲，此穴位于手少阴心经经络上，具有预防和治疗更年期综合症的作用。

找穴及按摩方法：可用单根园牙签的锐利尖头在病理反射区部位刺探，一经找到刺痛点就可在刺痛点处用单根牙签的尖头反复扎刺，如欲强化疗效，也可在刺痛点处用艾条灸。

5．命门穴此穴位于双手掌小指第二指节与第三指节间的横纹线上，基本位于中间，有的人可能偏左或偏右。

手掌穴位按摩方法（附穴位图）全息经络图1、胃弱： “吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼 50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、 合谷穴。

2、 悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、 食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸: 过度活动引起的肩部僵硬。

一一合谷穴（1） （2） 气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点； 生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、 失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、 身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

&头痛： 中指心穴、手腕大陵穴（1）（2）全头痛全头点、大拇指、中指；头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；后脑疼一一后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

找了好久的手图手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

脚底反射区图解1.头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。

适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。

2.额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。

适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。

3.小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。

左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。

4.脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

5.三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。

呈交叉反射。

适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。

6.鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。

适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。

7.颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。

适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。

8.眼：位于两足底第二、三趾根部。

适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。

9.耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。

适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。

10.斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。

适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。

11.甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。

适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。

12.甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。

13.肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。

适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。

14.胃：位于两足底跖骨的中、下部。

人体手部穴位图（高清详解）手掌穴位图解大全手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。

以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。

中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(高清详解)一、循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。

中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。

手法是用力按压。

用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。

所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。

每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。

因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。

取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。

另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。

常时间慢按揉、轻捻搓。

刺激要领是柔和而轻松。

按摩的穴位有：血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池。

中医手掌穴位图图解1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。

手部反射区图
学会手诊有一个好处，就是手与疾病的对应关系很明确。

所以我们很容易通过观测双手知道自己一生中可能遇见的疾病，因而不会与疾病在健康的道路上狭路相逢。

右手掌反射区
眼耳斜方肌肺及支气管肩肝肾腹腔神经丛胆囊输尿管肘升结肠膝回盲瓣盲肠（及阑尾）横结肠小肠肾上腺大脑鼻垂体颈项颈椎甲状旁腺甲状腺胃胸椎胰十二指肠腰椎骶骨尾骨膀胱生殖腺直肠及肛门腹股沟下腹部
左手掌反射区
眼耳斜方肌肺及支气管肩心肾脾腹腔神经丛输尿管肘降结肠膝乙状结肠及直肠横结肠小肠肾上腺大脑鼻垂体颈项颈椎甲状旁腺甲状腺胃胸椎胰十二指肠腰椎骶骨尾骨膀胱生殖腺直肠及肛门腹股沟下腹部
手背掌反射区
耳眼内耳迷路肩肩胛骨膈肘肋骨膝生殖腺上身淋巴腺髋关节胸（乳房）三叉神经小脑及脑干上颌下颌扁桃腺喉、气管及食管胸部淋巴腺前列腺或子宫下身淋巴腺
第二掌骨侧全息穴位
头穴颈穴上肢穴肺心穴肝穴胃穴十二指肠穴肾穴腰穴下腹穴腿穴足穴。

第一章了解手耳足脊柱反射区分布手部反射区分布手掌反射区斜方肌主治：颈肩背部疼痛、颈椎病、落枕定位：在双手掌侧面，眼、耳反射区的下方，呈横带状区域按摩手法：用拇指指腹从尺侧向桡侧推按1～2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中肺、支气管主治：肺炎、支气管炎、肺气肿、肺结核、肺癌、胸闷定位：肺反射区在双手掌面，横跨第二、三、四、五掌骨，靠近掌指关节的带状区域；支气管反射区在双手中指第三近节指骨按摩手法：用拇指指腹从尺侧向桡侧推按10～20次，由中指根部向指尖方向推按10～20次，掐按中指根部敏感点10～30次心主治：心律不齐、心绞痛、心悸、胸闷、高血压、低血压、心脏缺损和循环系统疾病定位：左手掌侧，手掌及手背部第四、五掌骨之间，掌骨远端处按摩手法：用拇指指腹向手指方向推按1～2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中甲状腺主治：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、心悸、失眠、感冒、烦躁、肥胖定位：在双手掌面，第一、二掌骨之间，由近心端弯向虎口方向，呈一弯带状区域按摩手法：用拇指指腹从桡侧赤白肉际处向虎口推按1~2分钟，动作连续均匀，力度适中肝主治：肝炎、肝硬化、腹痛、消化不良、腹胀、眩晕、眼病、脾气暴躁等定位：右手掌侧，第四、五掌骨体之间近掌骨头处按摩手法：用拇指与食指拿捏此反射区1分钟，力度略重，以能感觉到酸胀为宜胆囊主治：胆囊炎、胆结石、胆道蛔虫症、厌食、消化不良、胃肠功能紊乱、高脂血症、痤疮定位：右手掌侧，第四、五掌骨之间，肝反射区的腕侧下方按摩手法：用拇指指腹按压或拇、食指拿捏1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中肾主治：肾炎、肾结石、游走肾、肾功能不良、尿毒症、腰痛、泌尿系统感染、高血压、浮肿定位：在双手掌面第三掌骨中点，即手心处，相当于劳宫穴的位置。

按摩手法：用拇指指腹按压1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中肾上腺主治：头晕、高血压、指端麻木、手掌多汗、掌中热、肾上腺皮质不全症定位：双手掌侧，第二、三掌骨体远端之间按摩手法：用拇指指尖点按1~2分钟，每次2次，力度宜轻柔输尿管主治：输尿管炎、输尿管结石、输尿管狭窄、高血压、动脉硬化、风湿症、泌尿系统感染定位：在双手掌面膀胱反射区和肾反射区之间的带状区域按摩手法：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中膀胱主治：膀胱炎、尿道炎、膀胱结石、高血压、动脉硬化定位：在双手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中按摩手法：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中生殖腺（卵巢或睾丸）主治：性功能低下、不孕不育症、前列腺增生、月经不调、痛经等定位：双手掌根，腕横纹的中部，相当于大陵穴处按摩手法：用拇指指腹按揉1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中前列腺、子宫、阴道、尿道主治：前列腺增生、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、白带异常、尿道炎、尿路感染等定位：在双手掌腕横纹上，生殖腺反射区两侧的带状区域按摩手法：用拇指指腹由中间向两侧推1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中胃主治：胃痛、胃胀、胃酸过多、消化不良、胃下垂、恶心、呕吐、急慢性胃炎定位：双手第一掌骨体远端按摩手法：用拇指指腹按揉此反射区，力度略重，每次持续3分钟，每日3次，也可用牙签或发夹的末端进行刺激胰腺主治：胰腺炎、糖尿病、消化不良定位：在双手胃反射区和十二指肠反射区之间，第一掌骨体中部按摩手法：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中十二指肠主治：十二指肠溃疡、食欲不振、消化不良、腹胀、食物中毒定位：在双手掌面，第一掌骨体近端，胰腺反射区的下方按摩手法：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中腹股沟主治：性功能低下、前列腺增生、生殖系统病变、疝气、小腹胀痛定位：双手掌侧腕横纹的桡侧端，桡骨头凹陷中，相当于太渊穴处按摩手法：用拇指指腹按揉1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中小肠主治：急慢性肠炎、消化不良、食欲不振、肠胃胀闷定位：双手掌中部凹陷中，升结肠反射区包围的部分按摩手法：用拇指指腹向手腕方向快速、均匀推按1~2分钟，每日2次，力度适中升结肠主治：便秘、腹痛、肠炎、腹泻定位：右手掌侧，第四、五掌骨之间上行至约与虎口水平的带状区域按摩手法：用拇指指腹向手指方向推按1~2分钟，每日2次，力度适中盲肠、阑尾主治：腹胀、腹泻、消化不良、阑尾炎定位：右手掌侧，第四、五掌骨底与钩骨结合部近桡侧按摩手法：用拇指指腹按揉1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中回盲瓣主治：下腹胀、腹痛定位：右手掌侧，第四、五掌骨底与钩骨结合部近尺侧按摩手法：用拇指指腹按揉1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中横结肠主治：腹泻、腹胀、腹痛、结肠炎、便秘定位：右手掌侧升结肠反射区上端与虎口之间的带状区域；左手掌侧虎口与降结肠之间的带状区域按摩手法：左手自尺侧向桡侧推按，右手自桡侧向尺侧推按，各1 ~ 2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中降结肠主治：腹泻、腹痛、腹胀、肠炎、便秘定位：左手掌侧，第四、五掌骨之间，虎口至钩骨之间的带状区域按摩手法：用拇指指腹向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，力度适中乙状结肠主治：腹痛、腹胀、腹泻、直肠炎、直肠癌、便秘、脱肛定位：左手掌侧，第五掌骨底与钩骨交接的腕掌关节处至第一、二掌骨结合部的带状区域按摩手法：用拇指指腹由尺侧向桡侧推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中肛管、肛门主治：便秘、便血、肛门周围炎、痔疮、脱肛定位：左手掌侧，肛管位于乙状结肠反射区的末端，肛门位于第二腕掌关节处按摩手法：用拇指指腹反复按摩此反射区1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中胸腔呼吸器官区主治：胸闷、气喘、咳嗽、肺炎、支气管炎、哮喘定位：双手掌侧，拇指横纹至腕横纹之间的区域按摩手法：用拇指指腹向腕横纹推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中脾主治：食欲不振、消化不良、发烧、炎症、贫血、皮肤病定位：在左手掌面，第四、五掌骨远端之间按摩手法：用拇指指尖点按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中胃脾大肠区主治：消化不良、食欲不振、腹痛、腹泻、腹胀、肠炎、便秘定位：双手掌面，第一、二掌骨之间的椭圆形区域按摩手法：用拇指指腹按揉3~5分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中腹腔神经丛主治：胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻、腹胀、呃逆、更年期综合征、烦躁、失眠等定位：双手掌侧，第二、三和第三、四掌骨之间，肾反射区的两侧按摩手法：围绕肾反射区两侧用拇指指腹由指端向手腕方向推按1~2分钟，每日2次，动作连续均匀，力度适中第一章了解手耳足脊柱反射区分布手部反射区分布手掌反射区手指反射区手背反射区手掌反射点手背反射点手部尺侧全息穴位手部桡侧全息穴位耳部反射区分布耳轮部反射区耳垂部反射区对耳轮部反射区三角窝部反射区耳屏部反射区对耳屏部反射区耳甲部反射区耳舟部反射区对耳轮体反射区耳背部反射区足部反射区分布足心反射区足趾反射区足掌反射区足内侧反射区足外侧反射区足背反射区背部常用穴位第二章反射区按摩让常见不适一扫光头痛[手部按摩]大脑反射区、大陵穴[耳部按摩]神门、皮质下、交感反射区[足部按摩]颈项反射区、太冲穴[脊柱按摩]大椎穴、风门穴耳鸣、耳聋[手部按摩]耳、肾反射区，关冲穴[耳穴按摩]肝、肾反射区[足部按摩]至阴穴、内耳迷路反射区感冒[手部按摩]肺点、胸腔呼吸器官反射区[耳部按摩]肺、气管反射区[足部按摩]肾上腺、膀胱、胸部淋巴结、垂体、甲状旁腺反射区[脊柱按摩]风门穴、肺俞穴咳嗽[手部按摩]肺、胸腔呼吸器官反射区呃逆[手部按摩]横膈膜反射区、内关穴[耳部按摩]胃、交感、神门反射区[足部按摩]食管、胃、横膈膜、气管反射区眩晕[手部按摩]耳、颈项反射区[足部按摩]小脑及脑干、内耳迷路反射区晕车晕船[手部按摩]大脑、心脏反射区[足部按摩]大脑、小脑及脑干、内耳迷路反射区胸闷[手部按摩]中冲穴、神门穴、肺、支气管反射区[足部按摩]心、胸（乳房）、横膈膜反射区[脊柱按摩]膈俞穴水肿[耳部按摩]肾、脾、肺反射区[足部按摩]涌泉穴、肾上腺反射区腹泻[耳部按摩]大肠、神门反射区[足部按摩]腹腔神经丛、肾上腺反射区便秘[手部按摩]肛管、肛门反射区[耳部按摩]大肠、脾、直肠反射区[足部按摩]公孙穴、三阴交穴[脊柱按摩]大肠俞穴、胃俞穴痔疮[手部按摩]会阴点[耳部按摩]肛门、直肠、大肠、脾、肾上腺反射区[足部按摩]照海穴、足三里穴三叉神经痛[耳部按摩]眼、颌、额、枕反射区[足部按摩]三叉神经、眼反射区第三章反射区按摩赶走慢性病糖尿病[手部按摩]肺点、胃脾大肠反射区、曲池穴、脾点、肾点、三焦点[耳部按摩]内分泌反射区[足部按摩]肾上腺反射区冠心病[手部按摩]心反射区、内关穴[耳部按摩]心反射区[脊柱按摩]心俞穴心律失常[手部按摩]心反射区、心点[耳部按摩]心、皮质下、小肠反射区高血压[手部按摩]大脑反射区、命门点[耳部按摩]角窝上、肝反射区[足部按摩]大脑、心反射区[脊柱按摩]心俞穴、肝俞穴高脂血症[手部按摩]合谷穴、脾点、肾点、三焦点、肝点[足部按摩]垂体、胰、肾上腺、输尿管、大脑、膀胱反射区肾小球性肾炎[耳部按摩]肾、肾上腺、膀胱、内分泌反射区[足部按摩]肾、尿道和阴道、输尿管、膀胱反射区[脊柱按摩]肾俞穴、脾俞穴脂肪肝[耳部按摩]肝、脾反射区[足部按摩]肝、胆囊反射区甲状腺功能亢进[耳部按摩]内分泌、缘中反射区[足部按摩]甲状腺、甲状旁腺反射区慢性支气管炎[手部按摩]胸腔呼吸器官反射区、喘点[耳部按摩]肺、气管反射区[足部按摩]肺和支气管、肾上腺反射区[脊柱按摩]心俞穴、肺俞穴支气管哮喘[手部按摩]喘点、三间穴、胸腔呼吸器官反射区[耳部按摩]肺、交感反射区[足部按摩]横膈膜、肺和支气管、肾上腺反射区，太溪穴[脊柱按摩]心俞穴、肺俞穴慢性胃炎[手部按摩]胃、胃脾大肠反射区胆囊炎、胆石症[手部按摩]胆囊、胃脾大肠反射区[耳部按摩]胆、内分泌反射区[足部按摩]胆囊、胰反射区[脊柱按摩]胆俞穴、脾俞穴慢性肝炎[手部按摩]肝、胆囊反射区[耳部按摩]肝、肝阳反射区[足部按摩]腹腔神经丛、肝、胆囊、肾反射区[脊柱按摩]脾俞穴、膈俞穴动脉硬化[手部按摩]大脑、肾上腺反射区[脊柱按摩]膈俞穴、脾俞穴青光眼[手部按摩]眼反射区[耳部按摩]耳尖反射区[足部按摩]眼、三叉神经反射区第四章反射区按摩驱除关节病症落枕[耳部按摩]颈、颈椎反射区[足部按摩]隐白穴、至阴穴颈椎病[手部按摩]颈椎反射区[耳部按摩]颈椎、神门反射区[足部按摩]肩胛骨、颈项、斜方肌反射区[脊柱按摩]大杼穴、风门穴肩周炎[手部按摩]合谷穴[耳部按摩]肩反射区[足部按摩]肩胛骨、颈椎反射区，隐白穴、至阴穴[脊柱按摩]风门穴、大杼穴腰椎骨质增生[手部按摩]腰椎、骶骨反射区，坐骨神经点、腰肌点[耳部按摩]腰骶椎、坐骨神经反射区[足部按摩]腰椎、髋关节、坐骨神经反射区中风后遗症[手部按摩]心点、肾点，心、脾反射区[脊柱按摩]肾俞穴坐骨神经痛[手部按摩]脊柱点、腰肌点[耳部按摩]坐骨神经、腰骶椎反射区[足部按摩]坐骨神经、腰椎反射区风湿性关节炎[手部按摩]肩关节、肘关节、膝关节反射区，合谷穴[耳部按摩]膝、肘反射区[足部按摩]肩关节、肩胛骨、肘关节、膝关节、髋关节反射区第五章反射区按摩让男女远离生殖系统疾病前列腺炎[手部按摩]前列腺反射区、神门穴[耳部按摩]尿道、肾反射区[足部按摩]输尿管、肾上腺、膀胱、前列腺反射区阳痿、早泄[手部按摩]肾点、生殖腺反射区[耳部按摩]内、外生殖器反射区[足部按摩]前列腺、垂体反射区，足三里穴、阴陵穴、阳陵泉穴、涌泉穴性冷淡[手部按摩]肾、大脑、生殖腺、垂体反射区[耳部按摩]胸、内分泌反射区[足部按摩]子宫反射区、至阴穴月经不调[手部按摩]生殖腺反射区、肾点[耳部按摩]内分泌、皮质下反射区[足部按摩]三阴交穴、太溪穴、太冲穴、足外侧生殖腺反射区痛经[手部按摩]内关穴、合谷穴[耳部按摩]内生殖器、神门反射区[足部按摩]大敦穴、太溪穴、三阴交穴、前列腺或子宫反射区[脊柱按摩]肾俞穴阴道疾病[手部按摩]膀胱、输尿管反射区[足部按摩]输尿管、足外侧生殖腺反射区更年期综合征[手部按摩]合谷穴、内关穴、关冲穴、心反射区[耳部按摩]内分泌、缘中反射区[足部按摩]肾上腺、足外侧生殖腺、脑垂体、肾反射区附录手部反射区图耳部反射区图足部反射区图脊柱节段及常用穴位图。

⼿掌部反射区的位置及功能图⼿部反射区排列是有规律的，基本与⼈体解剖部位相⼀致(见图2—77)，是按⼈体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。

下⾯我们介绍⼀些常⽤的⼿部反射区。

(1)⼤脑(头部)[位置]双⼿掌侧，拇指指腹全部，左半脑反射区在右⼿上，右半脑反射区在左⼿上(图2—78)。

[主治]头痛、头晕、头昏、失眠、⾼⾎压、卒中、脑⾎管病变、神经衰弱等病症。

[⼿法]⽤拇指由上向下推按10—20次，⼒度以产⽣酸痛为度。

(2)额窦[位置]位于双⼿掌10个指头顶端约1厘⽶范围。

左侧额窦反射区在右⼿上，右侧额窦反射区在左⼿上(图2—79)。

[主治]⿐窦炎，头痛，头晕，头重，失眠，发热，卒中，脑震荡，眼、⽿、⿐、⼝疾患。

[⼿法]⽤拇指或指甲尖端在反射区上点按5次以上。

(3)垂体[位置]位于双⼿拇指指腹中点，⼤脑反射区深处(图2—80)。

[主治]内分泌失调、更年期综合征、⼩⼉⽣长发育不良、⾻质疏松、⼼脏病、⾼⾎压、低⾎压、贫⾎、甲状腺肿瘤、甲亢、前列腺炎等病症。

[⼿法]以拇指尖端在反射区上，点压或点揉5—10次，⼒度以产⽣酸痛为度。

(4)眼[位置]位于双⼿⼿掌和⼿背第2、3指指根部之间。

左眼反射区在右⼿上，右眼反射区在左⼿上(图2—81)。

[主治]结膜炎、⾓膜炎、青光眼、⽩内障、近视等眼疾和眼底病变。

[⼿法]寻找敏感点掐按5—10次，或由桡侧向尺侧推按，掌⾯、背⾯各10-20次。

(5)⽿[位置]位于双⼿掌第4、5指指根部。

左⽿反射区在右⼿上，右⽿反射区在左⼿上(图2—81)。

[主治]⽿聋、⽿鸣、中⽿炎、梅尼埃病、重听、腮腺炎、⿐咽癌。

[⼿法]寻找敏感点掐揉或点按，每侧5—10次。

(6)⿐[位置]位于双⼿掌侧拇指末节指腹桡侧⾯，第1指⾻远节指⾻体中部。

右⿐反射区在左⼿上，左⿐反射区在右⼿上(图2—82)。

[主治]⿐炎、⿐窦炎、⿐出⾎、⿐息⾁、上呼吸道感染、头痛、头晕等病症。

[⼿法]掐揉或点按10—20次。

(7)颈项[位置]位于双⼿拇指近节掌侧和背侧(图2—81)。