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体育运动心理学——心理技能训练概述试卷（含答案）一、填空题（将正确的答案填入空格）1.心理技能是通过____________形成的能影响本体____________和____________的心理操作系统。
2.运动员心理技能的研究主要包括：____________、____________、____________、____________和____________。
3.根据应用范围的不同，心理技能可分为____________和____________。
4.与运动员运动技能表现有关的一般性心理技能主要有五种，分别是：____________、____________、____________、____________和____________。
5.常用的心理技能测量表有____________、____________和____________。
6.心理技能训练，是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。
简单地说，心理技能训练就是____________、____________的心智或心理技能的练习。
7.依据心理技能训练的理论基础，心理技能训练的方法可分为____________、____________和____________。
8.根据心理技能实施的复杂程度，心理技能训练的方法可分为____________和____________。
9.心理技能训练的作用表现为____________、____________、____________和____________。
10.心理技能训练计划的特点是____________和____________。
11.心理技能训练的实施方式包括____________和____________。
12.运动员心理技能训练的实施过程是____________、____________、____________、____________、____________和____________六个阶段。
![体育心理学第七章 心理技能训练[精]](https://img.taocdn.com/s1/m/f3738b90284ac850ad0242e0.png)
心理技能训练的意义和作用
随着社会的进步和发展，人们开始更加关注心理健康，以适应艰难的现实和复杂的社会环境。
心理技能训练是一种相对简单、有效的心理调整方法，它可以帮助人们改善心理和行为，从而提升生活质量。
心理技能训练的意义
心理技能训练有助于纠正不良的心理状态和不良的行为习惯，从而调节情绪和改善心理健康。
例如，有些人容易发怒，而心理技能训练可以帮助他们控制情绪、调整自己的情绪、增强自己的情绪调节能力以及采取有效技巧帮助他们控制情绪，这样可以防止人们在发怒时伤害到自己和他人。
此外，心理技能训练也可以帮助人们处理焦虑和抑郁症，积极面对生活中的挑战，增强自我意志，激发自我活力和创造力，以适应社会的发展和变化。
心理技能训练的作用
心理技能训练可以帮助人们提高自我控制能力，管理压力，改善社交技能和情绪管理能力。
首先，心理技能训练可以帮助更好地管理压力，可以帮助人们减轻压力、改变负面思想，更好地处理和应对各种压力。
其次，心理技能训练可以帮助提高社交技能，通过心理技能训练，人们可以更好地控制自己的情绪，更好地沟通与他人，建立良好的社会关系，增进人与人之间的交往愉悦感。
最后，心理技能训练可以帮助改善情绪管理能力，通过心理技能训练，人们可以学会调节自己的情绪，如改变思维方式、重新审视问题、锻炼自我调节能力和消除负面情绪，从而改变思维方式，改变自己的情绪，改善心理健康。
综上所述，心理技能训练的意义和作用可以实现心理和行为的改善，让人们感受到实实在在的变化，这不仅仅是为自己做出改进，也是对给定的社会环境的一种奉献，让自己发挥自身所长，塑造一个和谐的社会环境。
心理技能训练名词解释
心理技能训练是指有意识、有目的地对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程，旨在培养心理品质，以促进技战术提高和增强身心健康。
心理技能训练包括情绪调节技能、压力管理技能、自我控制技能、思维转换技能等，可以通过多种方式进行，如冥想、放松练习、认知行为疗法等。
心理技能训练在现代运动训练系统中的地位日益重要，它不仅可以促进运动员的身体和技战术水平的提高，还可以增强其心理素质和自我调节能力。
