蹲踞式跳远的课时教学计划

一、教案基本信息教案名称：《蹲踞式跳远》教案设计课时安排：第1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》二、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其在田径运动中的重要性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

三、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践比赛，检验学习效果。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。

1.2 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

2. 基本技能训练（15分钟）2.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

2.2 针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。

3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生进行分组比赛，检验学习效果。

3.2 教师点评比赛，总结优点和不足。

4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

4.2 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作的准确性、流畅性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。

六、教学重点与难点重点：1. 掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 培养学生正确的跳远姿势和动作技巧。

难点：1. 协调身体各部位的动作，保证跳远的力度和距离。

2. 培养学生在本节课中能够运用所学技巧进行实践。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 演练法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。

3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 反馈法：教师收集学生和家长的反馈意见，不断调整教学方法和内容。

八、教学资源1. 教学场地：学校田径场2. 教学器材：跳远沙坑、测量工具、标志物等3. 教学课件：动作要领图片、视频等4. 安全设施：护具、急救包等九、教学步骤1. 组织学生进行热身活动，为课程做好充分准备。

蹲踞式跳远教学计划共蹲踞式跳远教学设计•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•辅助练习与专项素质提升目录•技术动作讲解与示范•实战演练与比赛规则解读•课程总结与展望未来01课程介绍与目标蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。

随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的技术和规则不断完善，成为一项备受关注的竞技项目。

蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。

运动员在助跑阶段获得水平速度，通过起跳将水平速度转化为垂直速度和水平速度的合速度，腾空后完成蹲踞动作，最后以双脚同时落地完成比赛。

课程目标与要求知识与技能目标过程与方法目标情感态度与价值观目标教学内容与安排理论教学内容实践教学内容教学安排02热身活动与运动技能慢跑动态拉伸专项热身030201热身活动设计腾空与落地技术通过腾空步练习、空中姿态调整、落地缓冲等训练，提高运动员的空中平衡感和落地稳定性。

助跑与起跳技术重点训练运动员的助跑速度和节奏，以及起跳时的踏跳准确性和力量。

可采用标志物辅助、不同距离的助跑练习等方法。

完整技术动作练习在掌握各技术环节的基础上，进行完整技术动作的练习，强调技术的连贯性和协调性。

可采用不同难度的跳远练习，逐步提高运动员的技术水平。

运动技能训练方法注意事项及安全预防01020304热身活动要充分技术动作要规范负荷量要适度安全防护措施03辅助练习与专项素质提升辅助练习项目选择弹性训练包括跳绳、蹦床等，提高下肢肌肉弹性。

爆发力训练如短跑、高抬腿等，增强腿部爆发力。

协调性训练通过体操、舞蹈等活动，提升身体协调性。

专项素质提升途径技术动作分解练习模拟训练心理训练针对不同水平学生差异化辅导中级水平学生初级水平学生在巩固基础动作的同时，加强技术动作的连贯性和协调性训练，提高运动表现。

高级水平学生04技术动作讲解与示范起跳技术要点讲解起跳脚着地01起跳腿的蹬伸02摆动腿和两臂的摆动03腾空步和落地缓冲技巧示范腾空步落地缓冲常见错误动作纠正方法起跳不充分腾空过高或过低收腿过慢或不充分落地不稳，双腿落地区域有较大差异05实战演练与比赛规则解读实战演练组织形式设计分组对抗演练01个人展示演练02团队协作演练031 2 3赛道规则起跳规则计分规则比赛规则简要解读观摩优秀运动员比赛视频分析技术动作分析战术运用分析心理素质分析06课程总结与展望未来包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节，其中起跳和腾空是蹲踞式跳远的核心技术。

高中蹲踞跳远教学计划假期不知不觉就过去了，新学期即将开学，教师们需要作新学期的教学计划。

一份好的教学计划，可以提高自己的教学质量，一篇属于自己的学科教学计划要怎么写呢？关于“高中蹲踞跳远教学计划”下面将为您作详细的讲解，请将这个信息分享给你的亲朋好友让他们也受益！高中蹲踞跳远教学计划篇1高中蹲踞式跳远教学计划随着体育运动的普及和提高，蹲踞式跳远运动变得越来越受到人们的关注。

在高中学习阶段，学生身体素质的提高显得尤为重要，因此，设计一套针对高中学生的蹲踞式跳远教学计划具有很大的实用价值和意义。

一、教学目标1. 了解蹲踞式跳远活动的起源和发展历程，认识蹲踞式跳远的重要性和意义。

2. 掌握蹲踞式跳远的基本技巧和动作，学习蹲踞式跳远的技术要领。

3. 通过不断的练习和训练，提高学生的跳远能力和竞技水平。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本知识蹲踞式跳远是指运动员运用跳跃技术，在起跳前以蹲踞姿势准备跳跃，同时通过抬头、挺胸、屈臂等动作使身体质心向上移动，最终完成滑行和接地的连续动作。

蹲踞式跳远有以下特点：（1）起跳前必须是蹲踞姿势，双手腕部放在膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲。

（2）起跳时跳跃腿要先发力，撑腰带动身体向上起跳，同时双臂向上挥动。

（3）离地时身体尽量维持平衡并向前倾斜。

（4）在空中保持“自由落体”的状态，以减少阻力。

（5）着地后尽量滑行，缓慢控制身体衰减，保证着陆的平稳性和平衡性。

2. 蹲踞式跳远的技巧动作（1）蹲踞起跳动作双腿张开与肩同宽，站立端正，双手自然放下。

蹲下身体，双手置于膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲；同时，另一条腿按照常规跑步要领开始挥跨下身，起跳前要进行一定时间的滑行。

（2）起跳时的动作跳跃腿要先发力，蹦跳时跳跃腿要尽量向上；身体与跳跃腿呈一直线，身体挺直，脚跟不着地；两臂向上挥动，掌心朝向身体。

（3）挥臂动作两臂要向上推，与蹦跳腿的力量共同发挥，起到平衡和推动身体前行的作用。

四年级体育下册蹲踞式跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 集体游戏：蹲踞式跳远比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与实践（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行实践。

2.3 学生分组练习，教师个别指导。

3. 集体游戏（10分钟）3.1 组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。

3.2 强调比赛过程中的安全事项，确保学生安全。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次教学活动的成果与不足。

4.2 学生分享学习心得，提出改进建议。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，观察其动作的准确性和连贯性。

2. 观察学生在集体游戏中的表现，评价其团队合作精神。

3. 搜集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。

六、教学准备1. 教学场地：一片宽阔的田径场，最好有沙坑或海绵垫子作为着陆区。

2. 教学器材：标志杆、测量尺、计时器（可选）。

3. 安全措施：确保场地安全，排除隐患，准备急救箱以备不时之需。

七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示正确动作，让学生模仿练习。

2. 分解法：将跳远动作分解成小部分，逐步教授并让学生练习。

3. 反馈法：教师对学生动作进行即时反馈，指导学生调整和改进。

4. 游戏法：通过趣味性的比赛和游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

八、教学步骤1. 复习上节课的内容，简要回顾蹲踞式跳远的要领。

2. 进行基本动作练习，如起跳、落地等，让学生熟悉动作。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。

2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。

3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。

2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。

3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。

三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。

四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。

2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。

3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。

3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。

3.3教师总结训练成果，提出改进措施。

4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。

4.2对本节课进行总结，布置课后作业。

五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。

3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。

六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。

2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。

3.不断改进教学方法，提高教学效果。

七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。

2.跳远沙坑、测量工具等器材。

3.相关的教学视频、图片等资料。

八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。

需要重点关注的细节是“技术教学”部分。

这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。

八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 团队协作，完成跳远接力比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源：1. 田径场地一个。

2. 测量工具（如皮尺）。

3. 安全垫子。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生充分活动身体，提高肌肉的兴奋度，预防运动损伤。

2. 技术讲解与实践（10分钟）：1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 分组实践，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 学生互相交流，分享学习心得。

3. 团队接力比赛（10分钟）：1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。

2. 设置跳远距离，每组轮流进行蹲踞式跳远，记录成绩。

3. 以总成绩排名，奖励优胜小组。

4. 结束放松（5分钟）：内容：采用抖动、拉伸等方式，让学生放松肌肉，缓解疲劳。

2. 学生分享学习收获，提出改进意见。

注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。

2. 针对不同水平的学生，教师应适当调整教学难度。

3. 注重培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

4. 鼓励学生积极参与，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

六、教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括动作要领的准确性和跳远的距离。

2. 观察学生在团队接力比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。

3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果，以便对教案进行改进。

七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰地讲解了蹲踞式跳远的动作要领，是否给予了学生足够的实践机会。

2. 思考教学方法是否有效，学生是否能够积极参与并掌握技术。

3. 考虑如何在未来的教学中更好地调动学生的积极性，提高教学效果。

蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。

2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。

三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子一片，用于学生着陆。

3. 测量工具（如卷尺），用于记录跳跃距离。

4. 教学示范视频或图片。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。

2.2 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组练习（10分钟）：3.1 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

3.2 各小组按照教学要求，进行蹲踞式跳远的分组练习。

4. 实践与指导（10分钟）：4.1 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

4.2 观察学生的跳跃距离，给予鼓励和指导。

5. 比赛与评价（10分钟）：5.1 组织学生进行比赛，比较各小组的跳跃距离。

5.2 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。

五、教学反思：1. 总结本次教学中学生的表现，优点与不足。

2. 针对教学中的问题，提出改进措施。

3. 为下一节课的教学做好准备，优化教学方案。

六、教学扩展活动（5分钟）：6.1 组织学生进行一些相关的辅助性练习，如深蹲、跳跃等，以提高学生的爆发力和协调性。

6.2 引导学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等，以缓解运动带来的紧张和疲劳。

七、安全注意事项（5分钟）：7.1 强调在进行蹲踞式跳远时，要注意着陆姿势，避免受伤。

7.2 提醒学生注意周边环境，避免在练习过程中发生意外。

八、教学评价（5分钟）：8.1 对学生的跳跃技巧和距离进行评价，记录在案。

蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。

二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。

蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。

它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。

本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。

三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。

由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。

根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。

四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。

（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。

（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。

（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。

五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。

难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。

六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。

游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。

2。

自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。

蹲踞式跳远单元计划及课时计划1300字蹲踞式跳远是田径比赛中的一个项目，也是训练身体爆发力和协调性的一项运动。

针对这项运动，我们需要设计一套完整的训练计划，以达到最佳的训练效果。

下面是对蹲踞式跳远单元计划及课时计划的详细介绍。

一、训练目标1.提高运动员的爆发力和协调性；2.提高运动员的弹跳能力和腿部肌肉力量；3.提高运动员的蹲踞式跳远成绩。

二、训练计划1.基础阶段时间：2周目标：为后续的训练做好准备，提高运动员的速度、协调性及反应能力。

具体训练计划：（1）热身：五分钟的热身运动，包括快速走动、拉伸等。

（2）平地蹬车：每次进行30秒，每组休息1-2分钟，进行3-4组。

（3）跨步：在场地上设定几个障碍，每个障碍跨过2次，每次跨距为1.5米。

（4）弹跳：身体向上跳跃，重点放在落地时的弯曲和舒展。

2.提高阶段时间：4周目标：着重训练运动员的协调性、爆发力和腿部肌肉力量，提高运动员蹲踞式跳远的成绩。

具体训练计划：（1）热身：五分钟的热身运动，包括快速走动、拉伸等。

（2）反跳训练：从跳板上反弹，以锻炼身体的爆发力和协调性。

（3）躺平弹跳：先躺在地面上，然后蹦跳起来，在落地时呈弯曲状态。

这个训练项目可以提高腿部肌肉力量和运动员的弹跳能力。

（4）背带滑移训练：穿着背带，从后面向前滑行，以提高爆发力和肌肉耐力。

（5）折返跑：常常在训练比赛中出现，需要时刻保持良好状态。

3.竞赛准备阶段时间：2周目标：根据运动员的具体状况进行针对性的训练，提高成绩。

具体训练计划：（1）热身：五分钟的热身运动，包括快速走动、拉伸等。

（2）跨步：在场地上设定几个障碍，每个障碍跨过2次，每次跨距为1.5米。

（3）踏板训练：在平地上安装10-15个高低不一的踏板，进行交替着花样跳跃和单腿跨越训练。

（4）实战测试：在比赛前进行一次实战测试，检查运动员的成绩和身体状况。

三、课时计划1.基础阶段第一周：周一：基础训练，平地蹬车，每组3-4组；跨步训练，每个障碍跨过2次。

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的概念和动作要领。

2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。

3. 学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离。

4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的实践练习。

3. 蹲踞式跳远的技巧与策略教学。

4. 蹲踞式跳远的比赛组织与规则讲解。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的动作。

2. 教学难点：学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离和准确性。

四、教学方法1. 讲解法：教师对蹲踞式跳远的概念、动作要领进行讲解。

2. 示范法：教师进行蹲踞式跳远的示范，学生跟随模仿。

3. 练习法：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。

4. 比赛法：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，培养竞技体育精神。

五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的概念和动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。

4. 技巧与策略教学：教师教授蹲踞式跳远的技巧与策略，帮助学生提高跳远距离。

5. 比赛组织与规则讲解：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，讲解比赛规则。

6. 结束活动：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，包括动作的准确性、流畅性和距离。

2. 观察学生在比赛中的表现，评估其团队合作和竞技体育精神。

3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解学生的学习情况和改进需求。

七、教学资源1. 体育场地：一片宽敞的田径场，设有跳远沙坑和起跳板。

2. 体育器材：跳远杆、测量尺、沙坑铲子等。

3. 教学辅助材料：教案、示范视频、动作图解等。

八、教学进度安排1. 第一课时：介绍蹲踞式跳远的概念和动作要领。

2. 第二课时：进行蹲踞式跳远的实践练习，指导学生掌握基本动作。

蹲踞式跳远教学计划蹲踞式跳远一教学内容1蹲踞式跳远。

2爬杆（绳）。

二教学任务1改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固手脚并用爬垂直杆（绳）的方法。

2发展力量、灵敏素质，提高协调性，3培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。

三教学重点与难点1蹲踞式跳远：腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。

2爬杆（绳）：蹬夹腿与挽臂动作的协调配合是教学的重点。

[臂力不足、夹杆不牢是学生经常出现的题]。

四课的类型与教法1课的类型：复习课。

2教法：条件限制法、重复练习法。

五场地设施与器材1场地设计：如图。

（图1）2器材：沙坑两块、踏板两块、标杆2根、皮筋2条，爬杆(绳)6—8根，实心球2个。

六教学过程（一）开始、准备部分（时间9’—11’）1整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

2集中注意力的练习二路纵队齐步走，在行进中，教师喊“2人一组”，同学们2人自由结伴，表扬结组最快的。

2人拉手继续前进，教师喊：“各组2脚着地”，各组商定表现两脚着地的形式，表扬2人单脚站定，一人背一人等表现形式，练习2—3次。

3队列练习——向右转走（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。

（2）动作要领：听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，出右脚向新方向行进。

口令：“向右转——走”。

要点：向右转第一步迈右脚。

四路纵队行进间做向右转走，2—3次。

4准备活动（1）绳操：8节。

（图2）第一节：伸展运动第二节：下蹲运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体前屈运动第六节：体转运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动（2）四路纵队变成二路纵队，走到短绳旁边走？拿绳，由二路纵队变成四路纵队，边走边三臂间隔间距离散开，成跳绳四横队，将绳折成四折，两手握绳放于体前准备做绳操。

动作与要求看图：第一、八节2X8拍；第三——七节4X8拍。

（3）练习方法：练习时教师提示各节的动作要点，要求加大动作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。