对普通高校女子仰泳与蛙泳教学效果的对比分析

解访问都为初学者 。
２ ． ２ 研 究 方 法
３ ． ２讨 论 与 分析
普通 高校初级游泳教学 以往一般都 先从 蛙泳人手 。 人 们普遍认 为蛙 泳是游泳 的基础， 对 初学者来说容易掌握 ，安 全性 高。然而 ， 通过本人对 比实验教学 ， ［ 女子初级 游泳教
采 用实验对 比法 。以２ ０ １ ２ 级 所有专业 大学体育女 生游 泳 初级 选项班 １ 班为 “ 仰 泳 ”姿势 教学 即实 验班 。时 间从 从２ ０ １ ３ ． ４ ． １ ４ 上午一 ２ ０ １ ３ ． ６ ． ２ ７ 上 午止 ，共 １ １ Ｎ１ １ 次课 ，每次 课９ ０ 分钟 ，有２ 次为熟 悉水性 ，１ 次课 考试课 。仰泳 练习为
班２ 班 为 对 照 班 采 用 蛙 泳 姿 势 教 学 ， 时 间从 ２ ０ １ ３ ． ４ ． １ ４ 下午一
蛙泳 ： 初 学者 尤其 是从 未下 过水 的学生 ， 在 水 中不敢 睁
眼。 由于见 不到东西， 身体又处在 一种无 固定 支撑状 态和失 重 的感觉， 学生 内心容易恐惧， （ 特 别是现今独生女生 ，胆子
仰泳 ： （ 在１ ． ４ 左右 米深水 里 ）人体 仰卧 ， 口 、鼻部露 出 水面， 双 眼可 睁开观察 四周 的参 照物 ， 尤其便 于看 到教师在岸 上的指 导 （ 也方 便 同学托 腰保 护 ），同时两手 可在体侧 适 当轻轻划水以延长漂浮时间 。
３ ． ２ ． １ ． ２ 呼 吸 蛙泳： 正 是 由 于 俯 卧 水 中， 呼 吸 时必 须 让 口 、鼻 露 出水 面
通过统计 整理２ ０ １ ２ — １ 班女生采 用了仰泳姿 势教学实验
班考核情况列表如下 ：
表１ 实验班 １ 班女生运 用仰泳 姿势教 学考核情况
班 别 人 数 上课 次 最 高值 游 ２ ０ ｍｖ Ａ ＇ 上 （ 及格）
数 Байду номын сангаас
２ ０１ ２ ． １ 班 ３ ０ １ ｌ
才能吸气 ， 就打乱 了人体在 陆地上的正常呼吸节 奏， 对初学者
（ ｍ）
３ ｌ
人 数
ｌ ５
百 分 比
５ ０％
来说 ， 难 度就大 。在蛙 泳教学过程 中， 呼 、吸与动作 的配合这
一
技术环节上 的教学时数， 差不多要 占总学时数 的一半 。
１ ４
体育 师友 ２ ０ １ ５ ． １
简单安排， 这就 可以省去许 多时间。
３ ． ２ ． １ ． ３腿 的技术动作
的４ ０ ％一５ ０ ％， 女子 占３ １ ％一３ ４ ％， 女子肌 肉重量仅相当于男子
不少 “ 入门班 ”学生来 询问任课 教师 ，老师 ：先 教什 么游 泳姿势 呀？针对 这 个提 问问题 ，笔者查 阅 了有 关许多 文献 资料及凭本 人的对 比教学实验 ，研究结果论述分 析如下 。
２ 研 究 对 象 与 方 法
表２ 对照班２ 班 女生 运 用 蛙泳 姿势 教 学 考核 情 况 班别 人 数 上课 次 最 高值 游 ２ ０ ｍ￣ Ｘ 上 （ 及格）
小 ）因 而使 漂 浮水 性 练 习进 度 迟 缓 。
２ ０ １ ３ ． ６ ． ２ ７ 下午止 ，共 １ １ Ｎ １ １ 次课 ，每次课９ ０ 分 钟 ，有２ 次为
熟悉水性 ，１ 次 课 考 试课 。 练 习 蛙 泳 为 ８ 次课 。
３ 研 究结果与分 析
３ ． １ 结 果
教 学 长 廊 ●
仰泳 ： 仰泳基本可 以避 免上述呼吸花 多时间问题， 与其他 陆地上 的运动项 目的呼 吸节奏相差 就小， 所 以这一环 节可较
① 一般 的青年 女子运动 器官 的重 量 占体 重百分 比较男
子 小， 内脏器官 占体重 的百分 比较 大， 肌 肉的重量男 子 占体重
教 学长廊
对 普通 高校 女 子仰泳 与蛙 泳教 学效 果 的对 比分 析
口 林 少春
摘 要 ：针运 用文献 资料 法，结合教 学 实践 ，探 讨普 通 高校 女生初 级游 泳班 ，在课 时较 少的情
况 下：先教 仰泳 ，还 是先教蛙 泳 。根据 实验的教 学效果及技 术动作结构 、生理 、心理特征等进行 对 比分析 ，提 出 普 通 高校女 生 游 泳 “ 入 门班 ”，应先 采用仰泳姿 势教学为佳 。 关键词 ：普 通 高校 ；初级女 生游泳 ；仰 泳；蛙泳 ； 教 学顺序 ；教 学效果 ￣Ｉ Ｉ ｌ （ ｆ类号 ：Ｇ８ ０ ７ ． ４ 文献标 识码 ：Ａ Ｄ ＯＩ ：１ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ６ ． １ ４ ８ ７ ． ２ ０ １ ５ ． ０ １ ． ０ ０ ０
学 ］表 １ 、表２ 对 比效 果证 明， ［ 会 游２ ０ ｍ算合格 ］实 验班最 高值 ［ 即游距最远 ］成绩及合格率都 明显好于对照班 。
３ ． ２ ． １从 两种 泳式 所 包 含 技 术 环 节 对 比如 下
３ ． ２ ． １ ． １漂 浮
８ 次 课 。另 以２ ０ １ ２ 级 所有 专业 大学体 育女 生游 泳初 级选项
１ 前 言
通过统计 整理２ ０ １ ２ — ２ 班女生采 用 了蛙泳姿 势教学对 照
班考 核情 况列 表如 下 ：
随着改 革开放深入 ，国家教育部 、体育总局 提 出重视 学校健 康教育 、全 民健 身 ；南方 高校体 育选项 的游泳课越 来 越受女生 的欢迎 ，女生 游泳 初 、中 、高级班报名人 数每 年都在增 多 。这 样一到 每学年开 学上女 生游泳课 时 ，总有
数
２ ０１ ２ ． ２ 班 ３ ０ ｌ １
（ ｍ）
２ ６
人数
ｌ ０
百 分 比
３ ３％
２ ． １研 究对 象 选取 广东石油 化工学 院２ ０ １ ２ 级所有专业 大学体育 女生 游泳初 级选项班 ６ ０ 人为研 究对象 ，其 中１ 班ｆ 实验班） ３ ０ 人， 平均年龄为２ ０ 岁 ，２ 班（ 对照班） ３ ０ 人 、平均年龄 １ ９ ． ８ 岁 ，据 了