公开课教案《跳短绳》
合作学练掌握技能27分钟基本内容：
（1）左脚单脚跳
（2）右脚单脚跳
（3）花样跳绳
先创编单人玩法后
创编双人玩法
学习重点与难点：积
极创编花样玩绳
发挥想象力，对比较
有代表性方法进行
学习。
（4）双人跳练习
要求：2人一根绳自
己创编跳绳方法。
（5）双人跳绳比赛。
1、教师跳绳基本技
术动作要领。
2、个别展示，指导学
生动作；
3、引出各种花样玩
法；
4、肯定新玩法并及时
表扬表演，并要求学
生一起体验。
5、启发双人玩法。
6、组织表演或适当比
赛
7、组织练习连续跳
9、个别组展示并讲解
示范接力比赛的方
法。
1、全体展示左脚跳
绳
2、集体练习巩固动
作；
3、花样跳绳创造单
人各种玩法。
4、展示并一起学习
新玩法，重点练习2
—3种
5、积极创编双人玩
法；
6、展示并学习，重
点学习两种。
9、双人跳绳比赛，
力争上游。
10、参加比赛，遵守
比赛规则。
组织：
＊＊＊＊|○○○○ |
＊＊＊＊|○○○○ |
＊＊＊＊|○○○○ |
＊＊＊＊|○○○○ |
通过玩绳发掘学生
的创造力和表现欲
望，体现以学生为
主，教师为主导的理
念，发展跳跃能力和
身体协调素质，使大
部分学生能掌握3-5
种的玩绳方法。
延伸情节，充分利用
情景手段，激发兴
趣，通过比赛使气氛
更活跃，结合跳、跑
发展综合能力和竞
争意识。
恢复身心交流分享1、放松练习
2、小结本课
3、安排学生归还器
材
4、宣布下课，师生
道别
1、与学生一起做放松练
习并进行语言提示；
2、总结本课完成情况；
3、对表现好学生提出表
扬。
1、跟着老师一起做放松
练习；
2、认真听老师讲解
3、送还器材。
放松身心，拓展课外
作业，和大家一起玩
跳绳。
场
地
器
材
每位学生一根短绳。
九年级体育课跳绳教案 教学目标1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 教学内容1、单、 双人跳 绳 2、双人 跳绳、快 速跳绳 重 点 原地跳的创新场地和器材1、短绳45根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。 难 点 跑动中和快速 跳动中绳间的 节奏 顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间 准备部分 巧用跳绳课堂常规 跳绳慢跑达到热 身。 绳操：（8ｘ8） 1、伸展运动 2、体则运动 3、体转运动 4、全身运动 1、提出本课 内容 2、组织引导， 提问来引入本 次课。 3、教师带领 学生慢跑热 身。 4、学生积极 参与本课，并 了解本课要学 习的内容，要 解决问题 1、建立和谐的 师生关系和学 习气氛。 2、培养良好的 组织纪律性。 3、完成热身活 动，并通过跳绳 慢跑了解学生 的身体协调性。 4、用绳操来激 发学生的学习 兴趣 集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ○○○○○○○ ○○○○○○○（女生） ▲教师 集队要求：快、静、齐 要求：精神饱满 激发兴趣， 达到热身 1~2 2~3 2~3’ 基本部1、个别学生跳绳 技术的展示。 2、回顾学过的单 人跳的各种动 作，并加以想像， 创新。 1．组织学生 进行多种方式 方法的跳绳练 习 2、鼓励学生 相互配合、回 1、学生合作学 习 2、学会对问题 探究，发挥主体 性 3、敢于展示本 熟练的技术展示 回顾想像创新 尝试、模仿、创 5~6’ 5~6’
理太和县大庙中心中学导学案 科目: 班级: _________ 组名： 跳绳 认知目标：通过课堂学习，学生了解跳绳在初中体育课及中考的地位，掌握跳绳 动作的动作要领。 技能目标：学生通过学习能够准确做出跳绳的标准动作，连续跳绳 40秒不失误。 情感目标：通过跳绳课的练习，提高学生克服困难顽强拼搏的意志品质，提高学 生的自信心与意志力，增加学生团结合作能力，发展学生体能。 教学过程 教学内容 1、体委整队，检查人数 2、宣布上课，安全教育 3、宣布上课内容、教学目标及 要求 4、安排见习生 组织教法与学法 组织队形：四列横队 ☆ ********** ********** +++++++++ +++++++++ （图 一） 要求：快、静、齐 时间 *女生 +男生 ☆教师 姓名: 第周星期 学 习 目 标 80%学生能够做到 重难占八\重点 难点 规范做出跳绳标准动作 连续40秒跳绳不间断 教法 与学 法 示范法、讲解法、分组练习法、比赛法、游戏法
1、行进间跳绳操练习 运用自己会的跳绳方法进行行进 间跳绳操练习 ☆教师 X 学生 （图三） 要求：认真练习，充分热身 组织队形：四列横队如图一 教法与学法：教师提出问题后学 生讨论回答，互相补充总结。 要求：学生积极参与、主动思考、 认真回答。 组织队形：广播操队形 如图三 教法 与学法：教师示范讲解，学 生模仿练习 要求：教师示范准确、讲解到位, 学生认真模仿练习 教学内容 组织教法与学法 时间 XXX 组织队形：一路总队绕田径场 准 备 部 分 （图二） 教法与学法：教师带领学生成一 路纵队绕田径场进行行进间跳 绳操热身活动。 要求：认真练习，遵守课堂记录, 注 意安全。 2、原地热身操练习 ①、 ②、 ③、 ②、 ②、 ⑥、 组织队形: 头部运动 扩胸运动 肩绕环 转腰运动 膝绕环 手腕脚踝运动 成广播操队形散开 ☆ + *女生 +男生 ☆教师 1、提问：跳绳都有哪些方法与技 巧？跳绳速度最快的是哪种 方法？初中中考体育加试跳 绳所占比重是多少？ 2、教师示范：教师示范讲解双脚跳 绳动作要领及方法，学生模仿练 习。
小学二年级体育教学优秀公开课教案教师：谭世平工作单位：芜湖市鸠江区汤沟中心小学 一、学情分析 本节课的授课对象是小学二年级学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争强好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。 二、教学理念 由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。 三、教学目标 根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。 3、本节课的重难点： 重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。 难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。 四、教法、学法预设 为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是： 教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。 学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。 五、教学程序 （一）情景导入 对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。 （二）旅游第一站------“过关” 通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用玩游戏进行热身活动。 （三）旅游第二站------“踩蛇尾” 我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。 （四）旅游第三站------“抓尾巴”
小学体育与健康人教版五至六年级跳绳《2.双摇跳》优质课公开 课教案教师资格证面试试讲教案 1教学目标 运动参与目标:乐于参与体育活动,并能在活动中展示自我。 运动技能目标:了解并初步掌握绳子的各种跳法,发展跳跃能力和协调性 心理健康目标:在学习中充分展现自我,在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 2学情分析 本次课的授课对象是小学五年级学生。他们对体育活动有广泛兴趣,喜欢学习别人的运动技巧。自信心强,但有时过高地估计自己的能力,还存在着任性,娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。 因此在教学中针对学生的心理生理特点,灵活的安排多样的跳法练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,让学生自由学习,在练习中得到启示,得到锻炼。多表扬,少批评和指责。同时让学生自由组合,有效的激发团队精神、合作精神,有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中获得成就感,给学生带来学会的愉快,成功的喜悦,获胜了的开心和自豪,正确引导学生,弱化、扭转不良的心理倾向。 3重点难点 教学重点:花样跳绳 教学难点:创编花样跳绳 4教学过程 4.1 第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】花样跳绳大比拼 小学五年级体育课教学设计《花样跳绳大比拼》 学练内容: 花样跳绳 (单人跳绳,双人跳绳,多人跳绳,集体跳绳)。 学习目标 运动参与目标:乐于参与体育活动,并能在活动中展示自我。 运动技能目标:了解并初步掌握绳子的各种跳法,发展跳跃能力和协调性 心理健康目标:在学习中充分展现自我,在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 教学重点:花样跳绳 教学难点:创编花样跳绳 教学过程: 创设激情激发兴趣7分钟 1、随动感音乐节拍进入场地 2、热身操锻炼 3、游戏(绕跳绳进行S型跑和双脚跳的游戏活动) 1.用手中的绳子随音乐进行热身操锻炼。 2、游戏“小小飞行员”并通过情景展开;(通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳,去执行任务引入主题)。 2.教师示范并喊口令。
嘉禾石桥铺中学初三体育课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师跳绳—简单花样跳 绳 1 教学内容1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要 性； 2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的 基本原理和创造规则； 3、开展一个花样跳绳的教学比赛； 教具 跳绳：短绳8根、长绳4 根 口哨 篮球场 目标任务1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习； 2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力； 3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识； 4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 基本部分10分钟一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.徒手操 （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）跳跃运动 2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟） 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）5列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热 身活动 队形： 教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右 快速跳 ??????????????? ★ ??????????????? 要求：（1）积极参与，认真完成 （2）发挥各自创新能力，团队配合完 成 （3）注意安全，确保动作的实用性和 难易程度 备注
基本部分25分钟 三、抽样检查初三年级1分钟跳绳水平； 男、女各4名 1、让学生感知中考难度 体育中考也是中考中重要的一部分，每 一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。 2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏 的作风 二、学习基本跳花样长绳技术 花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动， 也是一项需要团队协作和身体灵活性的运 动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在 学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要 的。 1、摇绳技术 摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接 关系着整个活动的连贯性和观赏性。 要点： 一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现 受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。 二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力， 及时作出预判。 2、跳绳技术 要点： 进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长 绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中 部，待长绳落下时轻轻挑起。 离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同 时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。 一、 1.队形： ???????? ???????? ???? ★ ???????? ???????? 2.教法： (1)以学生正常水平为准，一分钟时间 内越多越好，两人帮助计数。 要求： （1）坚持跳完一分钟。 （2）其余学生认真观察每一位跳绳学 生的技术动作，总结如何才能跳得更快。 二、 1、教学队形： ???????? ???????? ?★ ???????? ???????? 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）错误动作演示两遍 要求：所有学生认真学习，边思考如何 能跳得好。 （4）学生以横排为单位分组练习，教师各 组巡查，及时指导指正错误动作。 3、练习队形： ????????★ ?? ???????? ??
课时计划 前 滚 翻 授课教师：常伟伟 授课班级：四年级九班 学校：焦作市解放区环南一小
体操技巧单元教学计划
教学设计 一、指导思想 本课遵循’“健康第一”的指导思想，秉承以学生发展为本的教育理念，充分发挥教师的主导地位，突出学生的主体地位，综合运用多种教学方法，激发学生的学生兴趣，提高学生自主学习能力，教育过程中采用启发合作教学模式，通过理论指导、体验感悟、互动交流、相互评价等教学环节，培养学生坚韧自信的意志品质和团结协作的精神，促进学生身心健康，和谐发展 二、教材分析 前滚翻技巧是四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简单便捷，、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱，前滚翻练习是人体的基本活动，对于提高人体的生活和劳动质量有积极作用，对发展学生敏捷、柔韧、协调、增强肌肉力量、提高平衡能力都有明显的作用，还能培养自信、勇敢、坚韧、顽强、克服困难的意志品质。前滚翻练习，也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。 三、学情分析 四年级学生，具有较强的模仿力和表现欲，具有一定的力量、协调素质，喜欢挑战且具有与同伴合作学习的能力。本课是在，技巧模仿游戏练习中，进一步提高学习难度，形成完整的前滚翻动作。因此在教学中，教师要运用多种教学手段，语言引导鼓励，消除畏惧心理，
遵循循序渐进的教学方法，引导学生通过尝试合作等方法，逐步掌握学习内容。 四、教法、学法 在教学方法上，使用讲解示范法，表扬鼓励法，纠正错误法，游戏法，练习法，评价法等教学方法。为达到教学目的，学生主要是通过辅助练习，模仿练习，合做练习等多种学习练习方法。 五、教学重难点 重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 难点：两腿蹬直，收腿团身时机合理 六、教学过程 开始部分： 课堂常规——语言导入 准备部分： 热身跑——徒手操——热身游戏：滚动接力 基本部分： 教师示范讲解前滚翻技术动作——选出学生代表进行动作分析——教师指导保护与帮助——5人一组分为8组进行练习——教师分别指导练习——纠正错误动作——推选各组优秀学生参加评比——教学比赛：穿越火线 结束部分： 放松练习——师生互评、总结——宣布下课——收拾器材
《跳短绳》教学设计 水平二 班级:四（1）班 执教教师：唐晶晶
设计思路： 本課突出了"以人为本、健康第一"的指导思想，侧重于学生的主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。 学情分析： 本节课所选的年级是四年级，四年级学生的技能水平不是很高，是按照学生的实际情况而设计本次课，学生对跳绳有一定的基础，在相对掌握的的基础上进行合作、探究式的学习，这样不仅能培养学生的协调合作能力，还养成的自主探究的学习能力。在教师的正确引导下，让学生积极的参与到跳绳的学习中，并对学习成果进行反馈。以学习成果的展示，对本次课进行评价。 教学目标： 1、认知目标：引导学生积极参与学习跳短绳的方法。并充分发挥想象力，创造新的动作。发展协调、灵敏素质。 2、技能目标：通过本次课的学习让学生基本掌握跳绳的方法及跳绳的正确动作。 3、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。 4、人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，要学会欣赏他人。 教学重点：跳短绳的动作方法。 教学难点：跳短绳时手脚的协调配合。 教学器具：短绳若干。
一物多用——跳短绳 学 练 内 容 玩绳：1、抓尾巴2、花样玩绳3、跳“荷叶”4、拼图 学习目标运动参与目标：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。 运动技能目标：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，大部分的学生对跳绳会三种以上的玩法。 身体健康目标：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏、协调等多项身体素质。 心理健康目标：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 社会适应目标：通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。 教学重点：跳跳绳的动作方法教学难点：手脚的协调配合 程 序 教学内容教师活动学生活动教学意图 创设激情激发兴趣4分钟1、教学常规 2、绳操 第一节：上肢运动 第二节：体转运动 第三节：体侧运动 第四节：开合跳 1、师生问好，用手中 的绳子引出学习的主 题“玩绳”并通过情 景展开； 2、教师示范并喊口 令。 1、四列横队，人手 一条短绳； 2、在教师带领下做 绳操。 组织：四列横队 利用绳操活动身 体，并有效激发学习 兴趣。 主动参与进入角色5分钟1、激趣游戏：小蝌 蚪抓尾巴。 1、教师用生动的语言 导入：“小蝌蚪长出 了尾巴，伙伴们都很 好奇，想摸一摸同伴 的尾巴” 2、讲解方法并示范， 和学生一起做游戏； 3、组织多人“抓尾巴” 比赛 1、两人自由组合“抓 尾巴” 2、多人互相“抓尾 巴”。 组织：学生散点练习 营造一种欢快的教 学情景，让绳子融入 到情景教学中，学生 在游戏中提高躲闪 能力，调动起学生学 习的兴趣，顺利进行 主教材的教学。
小学体育教学设计《快乐跳绳》 十里店小学刘小莉 一、指导思想： 以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。 二、学情分析： 本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在 集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。 三、教学目标： 1、情感、态度、价值观： 1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。 2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能： 1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。 2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。 四、教学重点、难点： 1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。 2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 五、教学过程： 小学体育公开课教案《短绳》 执教班级： 5（3）班人数：56人执教者：刘小莉
一年级体育课教案跳绳Prepared on 21 November 2021
跳绳一 教学内容 1、跳跃：单、双脚连续跳 2、游戏：快快集合 教学目标 1．熟悉单双脚连续跳的方法。 2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程 一跳跃：单、双脚连续跳 1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 3教师示范单、双脚跳的动作要领； 4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行） 5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米） 二、游戏：快快集合 1教师讲游戏内容提本课要求； 2进行整队练习； 3复习口令与信号 4进行快快集合的游戏 三、放松整理活动；（放松舞蹈） 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳二 教学内容 1、跳绳：跳短绳
2、游戏：看谁投的远 教学目标 1．能复述原地并脚跳短绳的动作要领； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、组织学生进行趣味跳绳； 2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作， 重点掌握连续跳短绳的动作节奏； 3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习； 4、比一比，看谁跳的好、跳的多。 二、游戏：看谁投的远 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、复习肩上投掷动作； 3、教师提醒学生注意安全； 4、分组练习； 5、进行选拔赛； 6、大组比赛。 三、放松整理活动； 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳三 教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：捕鼠器 教学目标
1．善于学习，勇于自我表现； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、复习跳短绳动作要领； 2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）； 3、学生分散进行练习； 4、汇报表演。 二、游戏：捕鼠器 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、学唱捕鼠歌； 3、在教师组织下进行试玩； 4、分组进行练习，教师巡视指导； 5、开始游戏。 三、放松整理活动； 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳四 教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：跳绳接力 教学目标 1．了解并脚变速跳短绳的动作要领； 2．能前后左右移动并脚跳短绳； 教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；
初中体育《跳绳》教案分析教材分析 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳程来培养学生[此文转于斐斐园FFNet]的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。 学情分析 、教学对象，九年级学生，实践 2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。 跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节的内容，让学生能更好的接受本次的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。 教学目标 、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、培养学生[此文转于斐斐园FFNet]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐园FFNet]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。 4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。 教学重点和难点 “教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自
公开课教案《跳短绳》
合作学练掌握技能27分钟基本内容： （1）左脚单脚跳 （2）右脚单脚跳 （3）花样跳绳 先创编单人玩法后 创编双人玩法 学习重点与难点：积 极创编花样玩绳 发挥想象力，对比较 有代表性方法进行 学习。 （4）双人跳练习 要求：2人一根绳自 己创编跳绳方法。 （5）双人跳绳比赛。 1、教师跳绳基本技 术动作要领。 2、个别展示，指导学 生动作； 3、引出各种花样玩 法； 4、肯定新玩法并及时 表扬表演，并要求学 生一起体验。 5、启发双人玩法。 6、组织表演或适当比 赛 7、组织练习连续跳 9、个别组展示并讲解 示范接力比赛的方 法。 1、全体展示左脚跳 绳 2、集体练习巩固动 作； 3、花样跳绳创造单 人各种玩法。 4、展示并一起学习 新玩法，重点练习2 —3种 5、积极创编双人玩 法； 6、展示并学习，重 点学习两种。 9、双人跳绳比赛， 力争上游。 10、参加比赛，遵守 比赛规则。 组织： ＊＊＊＊|○○○○ | ＊＊＊＊|○○○○ | ＊＊＊＊|○○○○ | ＊＊＊＊|○○○○ | 通过玩绳发掘学生 的创造力和表现欲 望，体现以学生为 主，教师为主导的理 念，发展跳跃能力和 身体协调素质，使大 部分学生能掌握3-5 种的玩绳方法。 延伸情节，充分利用 情景手段，激发兴 趣，通过比赛使气氛 更活跃，结合跳、跑 发展综合能力和竞 争意识。 恢复身心交流分享1、放松练习 2、小结本课 3、安排学生归还器 材 4、宣布下课，师生 道别 1、与学生一起做放松练 习并进行语言提示； 2、总结本课完成情况； 3、对表现好学生提出表 扬。 1、跟着老师一起做放松 练习； 2、认真听老师讲解 3、送还器材。 放松身心，拓展课外 作业，和大家一起玩 跳绳。 场 地 器 材 每位学生一根短绳。
九年级体育课教案 年级：初三（4）班 学生人数：39人男生： 25 人 女生： 14人 任教者：黄涛 课时数：3课时 教学内容：中考体育项目复习 1.1分钟跳绳 2.800米测试 3.立定跳远 教学目标： 1.进一步提高学生1分钟跳绳的成绩，争取人人得高分并得 满分。 2.针对学生耐力素质较差的状况，强调800米成绩的重要性， 鼓励学生要面对现实，战胜困难，争取满分过关。 一：准备部分 学生成四列横队站立 （1）、整队 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO ◎ （2）、检查人数 （3）、师生问好 （4）、宣布练习内容及安排见习生 （5）、准备操 头部运动上肢运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动全身运动跳跃运动 二：基本部分 1.准备活动，徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体 侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节运动。 2.1分钟跳绳，2次 （1）、要求：计数器归零后开始，以教师口令为准，结束后教师全面查看学生成绩，对个别差的学生要特别提醒以后多加练习，并鼓励较好的学生向186个/分钟的加分目标冲刺。 （2）、队形：体操队形散开后将队伍再散开一点。
（3）、800米， （4）、以班为单位测800米成绩，以中考要求为目标，争取人人高分，鼓励有能力的学生向满分努力。 3.立定跳远 （1）、做跳跃能力的辅助练习 ①、双脚原地纵跳摸高练习 2X20次 ②、原地深蹲练习 3X30次 ③、双脚胸前曲腿跳练习 2X30次 ④、立定跳远练习 教师活动： 1、鼓励表扬 2、巡视指导 3、发展学生的腰腹及下肢力量，按教师的要求进行练习 三：结束部分 1、.结束整队，放松活动、示范引导 ①、学生自己调整呼吸，自己放松。 ②、教师小结本节课的教学内容。 ③、师生再见。 2、总结本课情况模仿教师完成动作 运动负荷预计： 练习密度：60—75% 平均心率：140—160 强度指数：1.5—1.8
第33课跳绳考核课 备课人学科体育与健康年级时间 课题第（33）课时课型测试课（雨天，在教室）三 维目标通过指导，组织学生与老师一起参与跳绳计数，学会测试计数的方法。加强课后进行练习的督促。 教 学重难点教学重点：考核要求145次/分钟 教学难点：对个别达不到要求的学生的技术动作进行技术指导和跟踪。 学 具 准 备 教师提前到场班，利用楼梯间大堂作场地、学生自带跳绳，电子秒表 教学过程（双边活动） 结构教师活动学生活动修改 预热准备学练阶段8 分钟一、队伍整理。（三楼楼梯间大堂） 1、在集合地点观 察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 二、教师组织学生散开后进行15秒、30秒和一 分钟的跳绳练习 进行跳绳计数的方法讲解 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 二、全班学生散开后进行 15秒、30秒和一分钟的跳 绳练习 要求：注意力集中，减少 失误 学生分2组进行练习，一 组试跳时，另一组进行计 数 要求：听声计数，目测辅 助，逢十报出。 由于三楼教学区 只有初三3班一 个班级，因此， 可以充分利用过 道和大堂进行简 单的活动。 结构教师活动学生活动修改
跳绳 考核 32分 钟 跳绳考核 ★首先要着重强调练习的技术规范学生在教师组织下进行考核。 1、考核要求：145次/分钟 2、两人一组同时考核。 3、老师和班长同时组织学生 进行考核计数，其余同学自由 参加进行计数练习。 4、暂时没有到考核的学生在 附近过道进行准备活动。 先女生、后 男生。 评价总结阶段5分钟一、集体讲评，评估本节课的考核情况、表扬优 秀学生。 二、布置课外中跑练习。 三、师生再见 一、学生教室内就座，并自我 评介。 二、学生记录老师的作业。 三、师生再见 预计密度15％ 教学情况记载 80%的学生可以达到跳绳中考满分，少数学生 已被要求利用课外时间加强练习。 预计 心率 125次／分钟 教后 反思 学生的练习态度决定了跳绳练习的质量。 教研组长签字教导主任签字
体育公开课教案-跳绳 公开课教案《跳短绳》 执教班级:高一(5)班人数:61人执教者:唐文治学 练玩绳:1、终点跳绳接力 2、花样玩绳 3、双人跳绳 4、放松练习内 容 运动参与目标:学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的 终身体育意识。 运动技能目标:了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳学会三种以上的玩法。 习身体健康目标:通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项目身体素质。 标心理健康目标:在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。 社会适应目标:通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中 能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。 教学重点:摇跳协调教学难点:创编花样跳绳程教学内容教师活动学生活动教学意图序 创1、教学常规 1、师生问好，用手中1、四列横队，人手利用绳操活动身体，设2、绳操的绳子引出学习的主一条短绳; 并有效激发学习兴激第一节:头部运动题“玩绳”并通过情趣。情第二节:肩胸运动景展开; 2、在教师带领下做
激第三节:体转运动 2、教师示范并喊口绳操。 发第四节:跳跃运动令。 兴第五节:整理运动 趣组织:四列横队 4 分 钟 1、激趣游戏:终点1、教师用生动的语营造一种欢快的教1. 认真听教师讲游戏 跳绳接力言讲解游戏规则。学情景，让绳子融入规则; 主将学生平均分为4组成到情景教学中，学生动2. 仔细看老师示范动纵队站立在指定的端线在游戏中提高奔跑参作; 处，终点处放一根绳。能力，调动起学生学与游戏开始后，各组派头习的兴趣，顺利进行3积极参与奖罚方法的进迅速跑到终点到放绳的主教材的教学。讨论中入地方拿起绳来跳10次再 4. 积极参与到教学评角将绳放回原地，然后跑色价中回队击第二个同学的手 5 掌，第二个同学接着跑分出做相同的动作，直到钟最后一人跑完为止，先 完成的队为胜队。 1、教师跳绳基本技1、全体展示左脚跳通过玩绳发掘学生 基本内容: 术动作要领。绳的创造力和表现欲 望，体现以学生为(1)左脚单脚跳 2、个别展示，指导学2、集体练习巩固动主，教师为主导的理(2)右脚单脚跳生动作; 作; (3)花样跳绳 3、引出各种花样玩3、花样跳绳创造单念，发展跳跃能力和 先创编单人玩法后法; 人各种玩法。身体协调素质，使大 创编双人玩法 4、肯定新玩法并及时4、展示并一起学习部分学生能掌握3-5 学习重点与难点:积表扬表演，并要求学新玩法，重点练习2种的玩绳方法。
水平三（五年级）花样跳绳教学设计 根据大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。 二、学情分析 本次课以小学五年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。 三、教材分析 本课是以“花样跳绳”为教材，以花样跳绳编花跳为教学内容，在原有跳绳的基础上，使跳绳变得多样化，趣味化。既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。 四、教学目标制定 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握编花跳的基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。 五、教学过程 首先，在课的开始热身部分，先运用了跳绳跑进行热身，跟传统的跑步热身脱离。接着利用迷你绳操，让学生与绳子一同配合做绳操，活动学生的各个关节，并让学生懂得绳子的其它用途。接着让学生自己创新跳绳花样，并激发他们的学习兴趣。 在课的学习提高部分是以花样跳绳编花跳为主教材内容，教师从示范导入并设疑开始，运用了分解练习、完整练习、分组自主练习等。在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生错误动作，让学生建立正确动作的表象。并利用学生争强好身胜的心理，及时为他们搭建舞台----各组展示探究成果。并为之后的游戏做铺垫，游戏保卫钓鱼岛开始将把整堂课推向最高潮，在加深他们的团队合作精神的同时也培养了他们的集体荣辱感。 最后是恢复整理部分，通知老师的带领使同学们在愉悦的音乐氛围中结束了本课。 整堂课，以“跳绳”贯穿始末，灵活运用跳绳的多样性，不断鼓励学生创新。游戏贯穿整个教学过程，在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。 六、教学中可能出现的问题及解决预防方
施秉县第三中学教师集体备课教案 主备教师小组教师 上课时间年月日（星期）第周第课时累计16 课时课题跳绳（一） 教学目标： 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力.协调.灵敏等身体素质。[来源:学科网] 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点： 掌握新单词和短语的用法。 教学难点： 收肘节.单脚轮换跳或双脚跳 教学方法及措施： 1.讲解与示范相结合； 2.教师组织，学生练习； 3.教师随堂巡视，必要时个别辅导； 4.让学生出来做示范动作，适时鼓励和纠正； 5.学生分组练习，可由各小组长组织本组成员进行练习。 教学过程[来源:学,科,网] 修订.增减
课堂流程 一.课前常规： 1.教师提前到场，准备好场地.器材，等候上课。 2.体育委员整队集合，清点人数； 3.师生见面.相互问好； 4.交代本节课主要内容及相关要求；[来源:https://www.doczj.com/doc/423185889.html,] 5.检查服装，安排见习生； 6.安全性教育：（练习场地的安全注意事项.运动过程中的安全注意事项等）。[来源:学&科&网Z&X&X&K][来源:学科网] 要求：队伍集合“快”.“静”.“齐”，精神饱满。 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。二.准备部分： 1.准备活动（每节4个8拍） 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运动。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运动。 第六节：手腕踝.关节运动 2.两组高抬腿15秒 三.基本部分： 1.跳格子游戏： 规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，各自喊出来，在从各队右边跑回来跟下一名同学击掌，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。 2.动作示范及讲解： 要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚或者单脚起跳交换着地。 3.组织练习： 组织：（如图）把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。[来源:学科网] 要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。 ○○○○○ ○○○○○[来源:学,科,网Z,X,X,K]
九年级跳绳 一、指导思想： 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。二、教学内容： 复习：单人跳绳，跑步跳绳。 尝试：双人跳绳、快速跳绳。 三、教材分析： 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。 四、学生分析： 1、教学对象，九年级学生，实践课 2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。 3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。 五、目标分析： 1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
体育中考跳绳教案
体育中考跳绳教案 【篇一：体育中考跳绳项目探析】 龙源期刊网 .cn 体育中考跳绳项目探析 作者：梅庆芳 体育中考有多个项目，但是很多学生会选择跳绳，这是因为跳绳是一项传统项目，大部分学生在平时都接触过跳绳，而且有很多学生在所有的项目中最擅长跳绳。较其他项目相比，跳绳技术简单，学生也能在短时间内掌握，总的来说，他们选择跳绳是比较明智的。由于跳绳是学生的首选，笔者就跳绳项目进行了研究，目的是让学生能快速地掌握跳绳技巧，让他们在短时间内取得好的成绩。 一、跳绳的技术分析 1.跳绳上肢技术。上肢是带动绳的摇动，是跳绳的前提保障。绳的摇动以手腕的用力为主，手臂自然下垂靠近身体，以此为标准选择绳的长度，如果绳太长会使两臂向两侧张开，这样就影响了手腕的用力。跳绳动作的学习不可一蹴而就，而是从基本动作开始练习，刚练跳绳时要有意识地规范动作，双臂往里收且放松，身体也保持自然，两眼不可看绳，而要向前看，形成正确的身体姿态。 2.跳绳下肢技术。下肢是跳绳的核心，需要配合好上肢，为了使身体自然轻巧，要做到起跳和落地都用前脚掌，如果用后跟着地可能会造成身体僵硬，而且容易造成损伤。膝关节要微曲，这样能起到很好的缓冲作用，如果太直，可能会因身体没有缓冲力量而对大脑造成损伤。跳起后要保持身体重心的稳定，使落地平稳，为下一次的起跳做好准备，如果失去重心就会对下一次的跳跃造成负面影响。根据手摇绳的速度自然调整跳起的高度，摇得快则跳得低一点，频率快一点，如果
摇得慢，则可以跳得高一点，放慢频率。根据自己的身体能力自然地调整呼吸节奏，有利于氧气的供应充足。 二、运用科学的跳绳训练方法 对学生跳绳的训练需要科学，只有这样，才能提高其跳绳的成绩，而不是随意地让学生跳，否则即使学生经过一段时间的训练有一定的提高，但是这种提高也是有限制的，不容易更进一步的提升。正确的训练方法，有利于学生在短时间内完成任务，有效控制其他项目的训练进程，而且提高其中考的考试能力。 1.把跳绳训练放在上课的平时，而不能临近考试了再进行突击训练。体育中考的分数是总分的一部分，所以学生一定要重视中考体育成绩。中考项目的训练不是初三才开始的，而是在初一或者初二时就要把中考项目贯穿到体育教学中，在体育课上要有意识地让学生接触跳绳。 2.训练时间要科学。很多考试项目是在30秒内完成的，所以在平时的训练中，教师要对学生进行时间的训练，掐准时间，让学生做到心中有数。练习的时间以每天进行2-5组为宜， 【篇二：体育课八年级跳绳教学设计】 初中八年级体育跳绳教学单元设计 授课老师：缪广柳 一、指导思想： 随着体育中考加试的进行，尤其是又把跳绳定为体育加试项目，学生学习跳绳热情、练习的积极性、重视的程度都在不断提高。根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。根据《2014年广州市体育中考评分标准》在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手